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【植物營養素—槲皮素有益骨骼與心血管健康】
有句俗諺說：「一天一顆蘋果，醫生遠離我。」可不是說說而已喔！在蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子等白色蔬果當中含有大量膳食纖維、槲皮素及大蒜素。研究顯示，其能降低骨頭中破骨細胞的活性及分化，減少骨頭中的鈣流失，以提高骨質密度，防止骨質疏鬆症。槲皮素能保護血管，有助血液循環與心臟健康、增加微血管彈性，調節微血管滲透性，減少糖尿病對神經、眼睛與腎臟的傷害。
『小常識－白色植物營養素代表！』
槲皮素、大蒜素。
『小百科－槲皮素功效！』
防止骨質疏鬆症、有助血液循環與心臟健康。
你知道自己的爸媽在吃些什麼？用些什麼嗎？今天我們全文轉載一位葉小姐的親身經驗。因為對於家中長輩過度順從，沒有注意，差一點就發生無法彌補的憾事。整段文章我們一字不改，希望大家直接感受到葉小姐以及家人經歷的過程。
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現在空下來，可以好好說這個故事了，請大家多轉傳，並重視老人家這類問題，別讓這樣的事再度發生。
我母親五十歲左右患糖尿病，控制近三十年都不需打針，只藥物控制即可。一年前遇到一位自稱治癒過多位糖尿病的「中醫」，告訴父母親，西醫的藥得吃到死，只有中醫能治癒，於是，兩老開始了抗爭，不再接受任何治療，跟醫生吵架，要求我們不要再管他們，他們已經找到治療方法了，我們沒輒，拿的藥他也不吃，只好由著他們。
近十個月來，母親體力下降，驟然瘦了十幾公斤，每每關心，她都說她身體變好，舒坦許多，我們憂心，但為了不與之衝突，都忍下來。
一個月前，母親體力更差，我們又一次與之激烈溝通，母親堅持，醫生說再兩個月，糖尿病就能治好，因為實在花太多錢，不試試看不甘心。我們無奈，說只做檢查就好，她可以繼續吃中藥，她仍不肯，雖擔心，但因為她太堅持，就作罷！
前二天去台中跟汪導聊到長輩問題，也說了母親的事，汪導提醒我，這兩個月的藥物要格外小心，誰知道他下了什麼藥，萬一怎麼了，老人家年紀到了，突然怎麼也是大有可能，他完全可以免責。當時我還想，謀財害命，不至於吧⋯⋯
星期六，大妹帶母親參加一個喜宴，說母親一吃就吐，到了宴會場竟派父親代表，自己在便利商店吃點小食豆花，也還是強忍不適。
昨日我原本沒打算回家，聞言擔心，午餐後殺回去，愈看愈不對勁，但母親仍堅持不就醫。正好那位所謂的「中醫」打電話來，說母親體虛是因為吃不好的油，母親一向吃我給他的橄欖油，但中醫說不夠好，今天一早，母親又花了二千元買了一瓶回家。
昨晚我們愈想愈不對勁，小女兒打電話去衛生局，留了話，查了那個所謂的「中醫」，結果他根本不是醫生，沒執照，只有中藥材批發零售資格，卻天天替人把脈看診，於是決定掛號，今天包計程車強押她就醫。
原本母親還不願意，說一早去看過，「中醫」說之前排毒結束，開始吃補後，她病就能痊癒。我不管，女兒說話沒用，讓孫女請假去遊說，才總算送他進了醫院。血糖機一驗，爆表測不出來，陳英仁醫生很幫忙，馬上安排了急診住院，抽血檢驗的結果，血糖值1077！
整個急診室傻眼，母親才偷偷說，他連吃了一個月黑糖，一天二次，醫生說別的糖不行吃，黑糖可以！
我驚呆，這就是汪導說的「謀殺」吧！叫糖尿病患者天天吃糖，血糖爆表之後，直接昏迷，即便走了，也會當作自然死亡不是？
好狠！
接著發現母親尿失禁，才知道這狀況已經數日，「中醫」解釋為排毒現象。
我們因為「孝者順也」，不去強力剝奪他們自主權，卻反而害了她，而今天陳英仁醫師提醒我們，母親可能已經有早期失智，莫名的固執與錯誤判斷都是失智的現象⋯⋯
寫了這麼多，是想提醒大家，長輩不可理喻時別只是生氣，有可能是病了，長輩固執時，也不能一味順從，還是得做正確的事。
而那些利用老人賺錢的可惡騙子，拜託，騙錢已經很可惡，怎麼可以連命都要啊？！
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＃真正專業的中醫不會亂講排毒
文中這個自稱中醫的人，已經明顯犯了密醫罪！所有合格的中醫都不會濫用「排毒」這樣的說法！中醫師公會法規會主委施純全在接受報導者採訪時就曾指出，很多訴求自然療法或另類療法，會被包裝或混淆成中醫傳統治療，「但中醫不是自然療法、更絕不會強調『排毒』，中醫的理論是以藥物的偏性去糾正身體疾病的狀態，更何況，中醫師是受《醫療法》管理的，處置與行為都有明確規範。」
＃關心自己的長輩不要以為孝順卻害了長輩
許多長輩因為相關的知識、經驗不足，容易聽信一些很爛的直銷業者或這種假醫療人員的荒謬說法，不只是被騙了大把鈔票，更可能賠上自己的健康甚至生命。真正的孝順不是完全的「順從」，請一定要注意家中長輩在吃些什麼、用些什麼！臨床上我們常看到年長的患者被送來急診，但家中子女對於父母平常吃什麼藥、用什麼東西都一問三不知啊⋯⋯
孝順爸媽不是只有帶爸媽出國玩、吃大餐，花點心思好好了解爸媽目前有什麼健康狀況，平常的飲食狀況、吃哪些藥、用什麼保健食品或特別的產品，這是孝順的第一步，希望大家一定要做到啊！
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〖延伸閱讀〗
■ 可以用低糖生酮飲食治癒糖尿病嗎？
https://www.medpartner.club/diet-diabetes-cure-myth/
■ 白藜蘆醇抗癌又有各種療效？為什麼大家會相信白藜蘆醇？
https://www.medpartner.club/jeunesse-resveratrol-cancer-fa…/
■ 薑黃流傳的 17 種功效哪些是真的哪些是假的？
https://www.medpartner.club/curcumin-poweder-efficacy-myth/
■ 椰子油真的有助減重、預防心血管疾病還防失智嗎？
https://www.medpartner.club/coconut-oil-myth/
■ 健康食品與保健食品的差別在哪裡？
https://www.medpartner.club/functional-food-supplements-ef…/
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Rendang猪肉饭！又大又香喷喷的现炸炸鸡！
超人气又好吃！价格合理！
说到Nasi Lemak呢，相信大家都知道它是一道享有“马来西亚之光”的料理，Nasi Lemak一直都是深受大众甚至是外国游客喜爱的马来西亚美食之一！从最普通的到豪华版的Nasi Lemak我们处处都可以在马来西亚各各角落找到，但是呢，猪肉Nasi Lemak你们又吃过了没有呢？对啦，小编今天就要带你们到这家位于Kepong的億香饮食馆Brilliant Nasi Lemak去品尝他们的招牌椰浆饭啦！这家【億香饮食馆Brilliant Nasi Lemak】店如其名，基本上就是一家以他们的招牌椰浆饭为主打的餐厅！ 2009年营业至今，在雪隆区一代已有8年的历史了哦！并且深受本地人的喜爱呢！
好吧，小编废话不多说，赶快来介绍美食吧，首先呢，小编就想为大家介绍他们的招牌椰浆饭套餐啦！由他们的招牌椰浆饭搭配上他们的招牌糖水，这份套餐也是绝大部分食客的首选之一哦！先说说他们的椰浆饭，一碟香喷喷的饭再搭配上sambal虾, sambal sotong和炸鸡腿，加上nasi lemak里的必备食材江鱼仔、炒花生、timun、鸡蛋等等，最后，配上Nasi Lemak的灵魂- samba辣椒酱啦！吃起来超好吃！根本就是不可多得的美食啦！哦对，小编在这里也要跟大家说，他们的sambal辣椒酱可是他们自己调配做出来的哦，里头加入了各种香料还有江鱼仔与洋葱，是sambal控们不可错过的啦！而招牌糖水里面也有海底椰、雪耳、凉粉等材料，吃完这碟香辣的nasi lemak也不怕上火啦！配上一碗糖水，有降火功效而且超级好喝的！
Rendang鸡肉还是羊肉我们是见怪不怪了啦，但是Rendang猪肉呢？你们绝对是不试不行啦！他们这里所售卖的Rendang猪肉的肉质非常松软，一点也不觉得有塞牙缝的感觉哦！而且他们都特别选用猪前腿肉来当食材，所以猪肉的肉质才会那么滑，那么嫩！他们的Rendang酱料也不遑多让，有浓郁的咖喱叶香味还有椰丝，不得不提，小编个人是特别偏好这种很有华人味道的rendang啦！
除了Nasi Lemak, 他们这里还是其他美食的哦！像是炸薯条，鸡柳块，干捞板面，云吞面，鱼头米粉，甚至是烤面包和半生熟鸡蛋都可以在这里找到哦！所以怕吃辣的朋友来到这里不用害怕没有食物可以吃！他们所提供的选择是应有尽有的啦！不用担心哦！大家心动不如行动，今天就jio卖你们的家人还有朋友，赶快去光顾他们吧！记得哦！是【億香饮食馆Brilliant Nasi Lemak】！
【億香饮食馆Brilliant Nasi Lemak】！
Puchong Bandar Puteri
营业时间：Mon - Fri : 10am - 9pm, Sat & Sun : 9am - 9pm
联络号码：03-8066 2345
地址：2 ,Jalan Puteri 1/2 ,Bandar Puteri Puchong ,47100 Puchong ,Selangor .
Kepong
营业时间：Mon - Fri : 10am - 9pm, Sat & Sun : 9am - 9pm
联络号码：03-6242 8925
地址：10 ,Jalan Metro Perdana 8 ,Taman Usahawan Kepong ,52100 Kuala Lumpur .
Klang
营业时间：Mon - Fri : 10am - 9pm, Sat & Sun : 9am - 9pm
联络号码：03-33180640
地址：20, lorong batu nilam 4b, bandar bukit tinggi 1, 41200 klang
Blogger：I AM Marcus
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#大马吃喝玩乐 #eattravellove #NasiLemak
椰皇兩個
蛋白四隻
北海道牛奶 約 130毫升
椰皇水 約 120毫升
砂糖約三至四湯匙
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⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
金羅漢果菊花茶
材料：
金羅漢果半個
菊花30克
程序：
1. 在養生壺內加入清水1.7升。
2. 加入菊花及羅漢果。
3. 用“花茶”功能，煲10分鐘。
4. 完成，可享用。
Golden monk fruit chrysanthemum tea
Ingredients:
Golden monk fruit half No.
Chrysanthemum 30g
Steps:
1. Fill the health pot with water 1.7L.
2. Put chrysanthemum and monk fruit.
3. Use "scented tea" function, boil for 10 minutes.
4. Complete. Serve.
?凍飲 / 熱飲☕/ 煲嘢飲?
(系列)播放清單
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RkcZGzuXnnc4vUpuZ9XKpw
1. 南瓜露 電飯煲糖水https://youtu.be/5UieUzG_WvU
2. 清潤蘋果水https://youtu.be/RaNVtc52OeY
3. 魚腥草 聲沙喉痛消炎https://youtu.be/9-ByxItzypM
4. 土茯苓 去濕毒 濕疹救星https://youtu.be/MicM4DxDT9Y
5. 青木瓜水 治療膝痛 擺脫痛風https://youtu.be/G91vn8NHoPY
6. 老黃瓜去濕 大暑煲佢https://youtu.be/a6b8KBBt3tY
7. 荔枝椰果爽 養顏https://youtu.be/IgZ8i2s7864 京都千八
8. 紫米露 美顏滋潤https://youtu.be/S1PeIJq1UJY
9. 山楂蘋果 開胃消滯https://youtu.be/-ohpYv5YIyg
10. 洛神花 降壓 養眠https://youtu.be/cfDLGy-9d6k
11 . 粉葛去濕https://youtu.be/p3OGjJrJZ_8
12. 南瓜珍珠
?youtube熱爆影片?https://youtu.be/LRK-oIbs1xo
13. 楊梅山楂 解暑消滯https://youtu.be/UuUdbmw6xeI
14. 山楂 降血脂https://youtu.be/0xZy3wdkDWA
15.酸梅湯 消暑下火 https://youtu.be/KEWGOiw4T90
16. 秋冬滋潤茶
?youtube熱爆影片?https://youtu.be/pbCfQ7FIoag
17. 安睡茶 洛神圓肉https://youtu.be/dTOCFaY2AqU
18. 預防感冒https://youtu.be/C-0f1I3KGEU
19. 脹肚消滯茶https://youtu.be/_Qvr2zLxMVs
20 . 牛大力土茯苓 解毒去濕https://youtu.be/MsS2zWNOim8
21. 黑豆桑枝 周身骨痛https://youtu.be/iCHrygjXotY
22. 預防麻疹 有根有據https://youtu.be/Bcqjd3oCTiA
23. 消脂排毒養顏抗氧化https://youtu.be/6AESIM2D4Kg
24. 冰涼綠茶益力多 消脂美白 抗氧化https://youtu.be/xhbm_icm9RE
25. 大暑小暑必飲https://youtu.be/kPPMCDA7HmE
26. 蜜糖苦瓜汁 清熱解毒 倉倉豆豆拜拜https://youtu.be/kzT81aDn880
27.洛神花蘋果 助睡通便https://youtu.be/_l-vFt_DKjQ
28.綠豆 急救湯https://youtu.be/toEc-53Ow_A
29.. 菊花檸檬蜜 護膚美顏https://youtu.be/iVyUx94NZlc
30.蜜糖菊花鮮檸檬 美白清熱
https://youtu.be/Gjttk8e55vE
31. 港式奶茶 茶餐廳技巧https://youtu.be/bsH1NbxoYJY
32. 凍檸茶 靚過餐廳https://youtu.be/bsH1NbxoYJY
33. 強肺 羅漢果https://youtu.be/VtqVpdTf1Xo
34. 菠蘿冰 贏曬https://youtu.be/s66LOKN8piQ
35. 玫瑰杞子 消除壓力https://youtu.be/lcNND3lQDqI
36. 龍鬚 神仙果 寶中寶https://youtu.be/hu1_x4v7c-w
37. 圓肉花旗參茶
花旗參杞子茶https://youtu.be/6V66ZVWy2PI
#將軍澳 #寶琳市場 #香港街市 #8424 #8424西瓜 #本地消費 #買餸煮飯
#氣炸鍋 #氣炸鍋食品 #寶琳市場facebook #毋須找續 #與你同心守護健康 #防疫貼士 #香港街市 #羊肚菌 #養生美容 #平價龍蝦 #日出康城
Hello大家好我叫阿Tsar
大家最近為了食好煩惱, 一時不可以堂食, 一時又可以
這麼麻煩, 都是買餸回家自己煮吧,
我一向去外國旅行, 都好鍾意行街市, 而且這類影片深受男性網友支持
鐵漢柔情，勁過黎明，當你公主，為你下廚
一對情侶或夫妻，一起落街市買餸
都可以是另一種樂趣, 當然是疫情沒那麼緊張,而你覺得舒服的時候
就好像我今天去了將軍澳的寶琳市場
真是可以用街市遊樂團來形容, 先看看裝修先吧，
寶林市場沿用墨綠色為主調，融入大型圓柱、傳統拱門、金屬罩燈、
鐵枝架等設計元素，型格別致，簡潔明亮，洋溢濃厚的歐陸傳統市場風格，
來到寶琳市場就可以感受到這種異國風情
彷彿置身於歐洲，再望下四周親切的面孔
有令人窩心的笑聲， 這裹絕對是個街市遊樂團
在這麼歡樂的氣氛買餸，人都健康些、更美
雖然一個二個戴住口罩, 但是你們都可以由他們的眼神見到
善良和勤奮就是最好的美容靈丹妙藥, 你們都快些來感受下這一種歡樂氣氛呀
這絕非廣告, 所有影片裏面我買的吃的，都是自己付費
因為這裹真是有好多好多貨品是物超所值
平日我去最多的，就是正街街市、西環、銅鑼灣還有灣仔
因為一個街市我買不到齊全東西，要走來走去
來到寶琳市場，除了你可以一次過買齊想要的東西之外，貨品齊全
價錢還當抵買、抵食，新鮮、健康、好味
小販對顧客提供專業的產品知識，
我不經不覺就行了幾個小時，還跟這裹做事的人傾談，學了好多
這個市場經營得這麼好, 其實是有賴一班上上下下的工作人員
甚至每一位在這裏售賣的小販和店主，努力付出的成果
講多無謂, 快些來看看今日的十大必買必吃店舖啦!
第一必買, 這間叫做牛四方手切牛肉專門店,
主打騸牯牛肉以及多款刁鑽的牛肉部位，質素相當有保證。
價錢平過我平時買開的地方好多
騸牯牛是指已閹割的牛，公牛被閹割後的激素較少，
性格比較溫文，肉質又不會因活動過量而變韌，
脂肪分布因而較平均，不像和牛般入口膩滯，牛味更濃郁，
口感亦比較嫩滑而不韌，全港每日只有少量供應，
不是處處吃到架!! 騸牯牛的牛頸脊位置，油脂少而肉味濃，
富嚼勁，而質感更為嫩滑，牛骨可以用來淆湯超級鮮甜有益啊
牛骨湯就含有豐富蛋白質，脂肪，維他命和鈣質等
促進人體鈣質吸收，提高免疫力，健脾開胃的作用，
用牛骨湯湯底，再加上一些內臟及這裏刁鑽的牛肉部分去打邊爐，
食完精力充沛,老虎都鍊低幾隻,
而且店舖裏面的刁鑽牛肉部分比較多
可以提供不同口味和口感，要視乎你自己的喜好
你可以親臨這間舖頭，問問老闆娘提供意見
他們好樂意為您解答疑問，還有他們經常在自己 “牛四方牛肉”
或”寶琳市場”的facebook, 發佈當日的優惠和每日新鮮產品
你可以直接在facebook留言，或打電話給他們, 預留那款你喜歡的牛肉
因為太受歡迎，而且老闆娘人緣很好，我親眼見到的
你看我笑到手都震曬啦, 所以facebook 一post 出來無耐,
最好和最優惠的貨都好快給人搶曬啦
尤其是星期六日, 好多清水灣或者附近一帶的居民
都會專誠揸車來到這裹購買， 因為寶琳市場後面有一個停車場
亦好方便外來人在這裹泊車, 我由中環搭地鐵去到寶琳站45分鐘，
再行七分鐘就到這個市場, 超級方便, 多話短說，
快些去like他們的Facebook 吧，手快有手慢冇!
第二必買, 營品凍肉, 這裹有聯合國那麼多的凍肉選擇
貨品靚而價錢平，多款式氣炸鍋食品，價錢都很便宜
16/ 磅的德國豬手, 每一件大約不用100HKD
買回家用氣炸鍋煮，就可以食到脆卜卜的德國咸豬手
你在餐廳吃最少要200HKD， 這麼大包氣炸鍋韓國炸雞75HKD
出面賣最少要90HKD, 這包細一點來自日本33hkd
跟這包韓式辣醬雞一樣價錢， 這包炸蝦扒26hkd不是處處有得買
荷蘭曲薯條，大到我一隻手都拿不起，28hkd, 2KG包裝都只是50KD
釀蟹蓋又是幾特別6勺氣炸鍋食品，薯絲蝦、炸帶子、日式吉列大炸蝦、
韓牛漢堡、北海道薯餅、 北海道牛肉薯餅一包十大件
這麼大條荷蘭豬腩，可以紅燒大蒜爆炒都得，
紐西蘭羊肉片、 丹麥無激素豬梅、 一包多隻鴨舌都是43HKD，可以用麻辣醬來煮
泰式青黃咖哩, 多款抵買日本醬料，還有多款超值抵食來自北海道的冰凍海鮮
食材解凍後如何辟除雪味？專家建議，雞肉、豬肉可用適量的鹽醃20分鐘，
再沖水洗淨，即可除掉雪味；煮食時加入薑、葱、蒜等再調味，亦有助去除雪味。
牛肉解凍後，只需用鹽及胡椒調味即可。
海鮮就可以用一大碗水及一匙羹醋或檸檬汁，除掉雪味及腥味。
另外急凍蔬菜只需要浸水，回復原狀即可。
第三必買, 勇記鮮果，多款來自世界各地的水果，獨家售賣
好多是來自日本，價錢跟我在日本買到的差不多，
在香港叫做買得平㗎喇，這期8424西瓜好紅, 他們都是賣118hkd
8424特點是瓜身較圓、頂位有莖藤、
瓜紋上的綠、白兩色分間明顯，輕力拍打時會聽到清脆的聲音。
切開後會見到內裏是深粉紅，而不是血紅色，
瓜皮特別薄，心位不會有黃筋或爆開，會有少許白色瓜籽。
入口多汁而甜，甜度大概有12、13度左右，味道有冰糖味，因此又叫冰糖麒麟。
美國桃駁李, 全場只此一家, 桃駁李當造時間是6月至9月
揀桃駁李的時候, 攞上手要夠聚手, 代表水分充足
表皮要冇損傷或碰撞， 果頂位置要完整
果頂凹陷就會容易變壞, 除了當生果吃，
還可以取代菠蘿煮生炒骨，果香更濃沃口味,
冇核黃皮, 不僅味道甜美，而且無核、果大、肉厚、嫩滑，是黃皮中的珍品。
黃金桃是近年人氣急升的桃品種，果肉鮮黃，故又叫黃金桃。
果肉細嫩光滑有咬口，追熟後囗感軟潤順滑，甜味突出，
果汁豐盈，還真的帶有芒果香，桃味甚濃，
是桃味與芒果味混合的獨特味道。每年中秋都是人氣熱賣商品之一！
台灣水仙芒，大過我隻手呀， 台灣黑金蜜，香甜可口，清脆汁濃，
外形呈橢圓形，果皮是墨綠色的，點綴著金黃色的條紋，
生長期接受光照超過1000小時以上，充分的光照產生積累了豐富的糖分，
它融合了西瓜的清爽，還有蜜瓜的甜蜜，
含有多種蛋白質，醣類，攝取纖維，營養成分非常好，老少皆宜。
第四必買， 泰靚手撕雞，我經過這間店舖的時候
是被這位阿姐的笑聲吸引住，她們客人傾偈笑到好開心
跟住我站著一邊，看到她做事，好勤力、對客人好好
好開朗，見到她令人好開心, 那就吸引了我去幫襯了，
雖然阿姐讀書不多，但我看得到她很熱愛自己的工作
贏取到我對她的尊敬，在這經濟低迷的環境，
能夠請到一位這麽開朗的員工,是老闆的福氣
手撕雞有原味,香辣和麻香, 有不同size,自然就有不同的價錢呀
一人份量40HKD一盒,都好大盒喎, 我揀了麻香花椒味,
超級好味, 但我覺得一點也不貴, 泰式冷盤每磅75蚊,
冷盤有牛肚,鴨腎,魷魚,豬腳, 皮蛋 ,海蜇, 嘩！好多口味呀
你看看那麼多明星來幫襯, 阿姐話不止這幾位名人來買㗎
有些名星來買但沒有影相, 所以超級受歡迎㗎
連烹飪高手（陳）煒哥都落嚟幫襯, 味道真是非同小可
幫襯一次真的不夠喉呀, 我會再嚟㗎,
這個市場真的好開心,講開好的員工又何只一個呢
我在這個店舖買炒麵食,阿姐又陪我傾計講笑
它的豬腸粉又是即整喎, 大大盒面都是15HKD, 都好好食喎
多款生滾粥,22HKD,真的超平囉, 如果我住在附近呀
一日起碼下來幾次呀, 我叫阿姐給我影相的時候,
阿姐起初話唔靚影乜嘢呀, 我跟她說一個人善良和勤奮就會靚㗎啦
你們認同嗎？
第五必買， 德興草堂, 我是被這包極正的羊肚菌吸引到
自從我上年在西班牙食過一道羊肚菌菜式, 一食難忘
羊肚菌味道極之鮮甜，而且營養價值非常高
羊肚菌含有抑制腫瘤的多醣和抗菌及抗病毒的活性成分，
因此具有增強機體免疫力，抗疲勞，抗病毒及抑制腫瘤等功效的作用。
這個就是雪蓮果, 雪蓮果含有豐富纖維，潤腸通便
排毒降火， 清肝解毒，控制血糖，能夠增強免疫力
五指毛桃，加淮山、粟米及栗子煲瘦肉湯, 可以補肺益氣
龍脷葉1 兩,青欖4兩, 煲滾水之後細火兩個鐘頭, 當水飲(一人份量)
化痰止咳, 你喜歡可以加蘋果，瘦肉，當湯水飲都ok
印度椰子營養價值極高，有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效，
簡單煲青紅蘿蔔豬骨湯，加印度椰子，湯的口味即時會變得香濃清甜好多
捱夜瞓不好就最適合啦, 第六必買, 包點先生,
這裏有條小食街有十幾間店, 開放至凌晨一點
這間店舖經常排長龍，你看那些足料湯水，45HKD咋
豐富的炆餸 都是38至到40HKD， 我覺得這間店舖的設計非常之好
客人點餐之後，即時可以在身後這個蒸爐拿出來外賣
視覺上非常之流口水，還有這個親民的價錢，值得一試
第七必買, 聯光海味, 由一對年青夫婦主理
老闆娘親手包製的純手工包製養生茶 ，有25HKD至到38HKD不等
買夠三包就送一個茶壺，其實真的不是賺你好多，
但我跟他們傾計，就知道他們寧願薄利多銷
希望街坊幫襯了之後，食得身體健康，多些回頭客
我站在他們店鋪片刻，就聽到一個街坊跟老闆説
“你幫我執啦”，輕描淡寫一句，就充分表現到街坊對他們的信任
這並非送一個茶壺，就那麼容易建立到的信任，
而是做生意講求誠信、優質服務、品質至上長年累月的建成
薄利多銷，都要靠來貨比較平，怎 樣可以做到來貨比較平呢
就要靠你自己店舖人流多，貨如輪轉，你就可以跟供應商攞一個較優惠的來貨價錢
這個要靠信譽，所以做生意誠信是好緊要的，顧客信你，幫襯多
攞貨攞得快，供應商給你的價錢就自然會平些
我差不多一個星期去上環海味街一兩次，你看看這些羅漢果那麼大個都是賣四蚊一個
上環海味街都末必買到, 你看看羅漢果又大個，外殼色澤鮮明，
我平日會攞一個羅漢果，壓碎之後用水煲20分鐘, 攤凍後放入雪櫃平日當水飲
羅漢果可以有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顔、潤肺化痰等功效，
我幾年前被人傳染咳得好利害，看了整個月四次醫生都醫不好
我有一日在廚房忽發奇想，煲了一個羅漢果來飲，之後好了八成的咳
飲了兩三次羅漢果水已經完全好番曬
所以對於我來說, 羅漢果是最平的神丹妙藥, 但如果體質寒涼就不太適合了
還有鱈魚膠、花膠這些美容產品，我寧願買千幾元一盒花膠煲好多次湯水
都不寧願買一樽好貴的護膚品, 因為煲靚湯除了可以美容之外還可以調理身體
但是美容產品就未必可以做到兩者兼得,
還有18蚊一斤的椰棗，來自中東，英文叫做Date
每年大約五月至六月是伊斯蘭教徒的齋戒月，
在日照的時間不可進食。晚上開齋時，
傳統上會先吃一粒椰棗，以補充能量。所以在中東一帶十分受歡迎
如果你減肥的時候, 都可以食三四粒椰棗取代一餐
它可以補充能量，但千萬不可以食得多，因為怕太高糖分
椰棗具有排毒功效，治療肝病,
椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。
另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。
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