《今天來聊一聊為什麼開始學瑜珈》
因為很多新認識的你們其實是最近開始慢慢認識我😊
就常常問我為何開始下定決心堅持運動的心路歷程
今天先分享為何一年前開始堅持學瑜珈
開始瘋運動大約是4-5年前了
其實心裡常常有起心動念想學瑜珈
但總覺得對於步調很慢的運動好像一直提不太起興趣
也總遇不到對頻的老師找不出學習的興趣
但之前有一段時間不知道為什麼,我開始在健身上有點找不到熱情,一開始健身的時候我可以週一到週日每天都上健身房報到,但到後來覺得自己在健身方面沒有進步沒有目標了感很沮喪,又因為放鬆時間過少,我的身體過度緊繃常常受傷不舒服,也感覺自己越練越爛的走下坡,我那時低潮到連進健身房我都害怕,自己幻想別人是不是都覺得我練的好爛沒進步還退步...
記得一開始想學瑜珈是我只是想學劈腿
總覺得人生會劈腿了好像就又完成一個夢想(我的夢想也太無聊🤣)
剛好那時有一個朋友剛拿到火箭瑜珈的師資就來教我
一對一的指導幫助我那時對動作有更深的了解
而且火箭瑜珈這個強度比較高的一種瑜珈
也開啟了我這個健身人對瑜珈的興趣
讓我對瑜珈改觀了解瑜珈真的不是只是拉拉筋那麼簡單
才上了瑜珈課半年就因緣際會下居然衝動的和另一個朋友報了火箭瑜珈的師資班
其實那時真的瑜珈做的很不好也對瑜珈沒有什麼太大了解
只是因為剛好朋友一起報有個伴
在加上我學習一樣東西我很喜歡了解我到底在做什麼
所以當初健身我也有去考師資一樣
那時師資班時很多都已經是瑜珈老師去上課了,覺得自己真的程度很不好,但更激起了我想進步的決心,那時的我做不到但我可以慢慢把自己練好
在慢慢想把自己練好的路上我也獲得了好多成就感
永遠有新的目標想要挑戰
原來..以前認為自己不可能做到的事其實都只是對自己一種限制的想像
瑜珈讓我知道-只要你願意只要你想做沒有什麼做不到
<瑜珈常見問題Q&A>
有朋友說你練了瑜珈是不是就要吃素?
🧘🏽♀️:沒有耶我還是什麼都吃包括飲酒🤫
有人問練瑜珈是不是就要念梵文經信印度教
🧘🏽♀️:沒有耶梵文是什麼我只知道 #namaste
有人說我筋很硬我不適合做瑜珈吧
🧘🏽♀️:就是筋硬才需要伸展啊,筋太開太軟反而要去重訓練肌力穩定身體
而且我上了很多瑜珈課都是男老師,我覺得他們有時很激勵我,因為男生的筋都拉的開了,我們女生為什麼不行呢
<<記得 不要讓你的想像限制了你 你其實無所不能>>
而自從開始認真瑜珈,開始比較重視食材的來源,和臉以及身體保養的成份,也開始越來越喜歡精油類的產品來幫自己做一個芳香的療癒
這次體驗了來英國天然護膚品牌 Neal’s Yard Remedies
平常所有精油裡面我最愛的就是玫瑰,覺得有一種讓自己更有女人味的氣息
富含維他命原A的有機玫瑰果油,從臉到身體都感覺的到滿滿的愛與光彩💖
🌹野玫瑰亮采萬用霜
我很喜歡這一瓶,輕鬆搞定卸妝+洗臉+保養,改善冬天膚色容易乾燥暗沈很有幫助
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洗起來很滋潤,卻可以洗的很乾淨可以卸除防曬,這樣到時夏天就不用擔心洗澡洗很多次防曬還洗不掉的好產品
🌹野玫瑰亮采身體潤膚精露
非常好吸收,味道好聞舒服,建議之後可以再搭配保濕乳液使用,皮膚整個會超級滑嫩的發亮喔
也愛玫瑰也愛保養的你們可以靠櫃一起體驗看看喔 10/10 HOPE
#1010hope #nealsyardremedies
#尼爾氏萬用霜
同時也有97部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,【修行不是為了遇見佛, 而是為了遇見自己】 http://youtu.be/jnSfmw48QOI ( 欣賞~~青康藏高原美景~~)(佛曲欣賞~~菩提梵唱~~) 真正的修行不在山上,也不在廟裡 真正的修行, 是為了遇見自己, 它不是在山上,也不是在廟裡。 不能脫離社會,不能脫離現實。 要在...
梵文是什麼 在 心靈語坊 Youtube 的評價
【修行不是為了遇見佛, 而是為了遇見自己】
http://youtu.be/jnSfmw48QOI
( 欣賞~~青康藏高原美景~~)(佛曲欣賞~~菩提梵唱~~)
真正的修行不在山上,也不在廟裡 真正的修行,
是為了遇見自己,
它不是在山上,也不是在廟裡。
不能脫離社會,不能脫離現實。
要在修行中生活,在生活中修行。
你的工作環境就是你的道場
但,修行究竟是什麼..?你真的知道嗎....
修行 是為了「解決」生活中的問題!
是不是一定要脫離生活跑到廟裡拜佛念經呢,
是不是一定要專職打坐、閱讀靈修書呢?
心靈語坊 LINE ID @edg5017h
觀賞更多請至
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梵文是什麼 在 蕭敬騰 Jam Hsiao Youtube 的評價
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----- 關於 Haunting Me -----
心理學有一個說法,叫做『未竟事物』:
一個人的內心缺少了什麼,
就會讓他一生中都在追尋這個東西。
-魏松言《魂囚西門》
沒有人是完美的,
每個人都有各自的缺陷,或是殘缺的部分,
而這股失落的感受總在夜闌人靜時,
敲打著我們試圖封閉的心門…
倘若這股憂傷餘韻能化做具體的影像以及耳邊的旋律,
那麼公視心理驚悚影集《魂囚西門》和片尾曲『Haunting Me』
可說是最完整的傳達了這份情緒。
那迴腸蕩氣的音符不僅縈繞在每個劇中角色的內心、
糾纏著他們的身心靈,
更左右著他們對於過去和現在,以及未來的信念…
不論是戲中的角色或戲外的我們,
在追尋著內心問題的解答同時,
同時也被這解答的問題追逐著,
這首『Haunting Me』也告訴我們,
唯有勇敢面對,才能突破內心的桎梏,跨越人生的關卡。
----- 歌詞 Song Lyrics -----
So now we are here,
So now it is clear your choice is made.
I warn you not to stay,
I may hurt and leave you here betrayed.
The spirits play,
Tricks on my mind,
Will you be strong enough to face my darkness inside?
Do you hear my cries for you?
Will you help me fight on through?
Or are you haunting me?
And do you see me as I am?
Or will you save me from the damned?
Are you, just here and haunting me?
The spirits say,
My end is nigh,
Will you be swift enough to slay my demons inside?
Do you hear my cries to you?
Will you help me fight on through?
Or are you haunting me?
And do you see me as I am?
Or will you save me from the damned?
Are you, just here and haunting me?
Just here and haunting me?
----- MV Credit -----
導演:謝庭菡 Lingo Hsieh
剪接:吳梵霖 Hans Wu
調光:姚良奇
----- Song Credit -----
作曲 / 編曲 / 管弦樂編曲:黃偉恆Alexander Wong
共同協力作曲:夏先慶 Alan Hsia
作詞:鄭慧文 Andrea Apuy
製作人:孫紹庭 Shao-Ting Sun / 高瑞陽Jackol Kao
小提琴:Nemanja Pejovic / Josh Henderson / Josh Hunton / Mehgan Todt / Lavinia Pavlish / 羅旭娟
中提琴:黃懷褕 Cristina Huang
大提琴:Luke Krafka / Bryan Hayslett
錄音師:劉品賢
樂團錄音師:孫紹庭 Shao-Ting Sun
樂團錄音助理:Ernesto Valenzuela
錄音室:Atomic Sound NYC / Jam Studio
混音:孫紹庭 Shao-Ting Sun
母帶後期處理:Alan Silverman
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梵文是什麼 在 楊定一‧全部生命系列 Youtube 的評價
20170624.楊定一博士於台中慈濟靜思堂分享--活出「心」生命,建立一個新的快樂科學
從呼吸靜心,I Am 靜坐,透過螺旋舞與運動,搭配對「全部生命系列」作品的介紹與講解,楊博士與現場的朋友分享個人對快樂、對生命的經驗與體會。
和一般人想像的不一樣,永恆的快樂是生命的本質,因而不需要追求,甚至不需要鍛鍊、苦修。如果還有一個可以「做」的,最多也只是把頭腦的架構看穿,或者說把念頭挪開,讓你我都有的生命本質自己挪出來。
楊定一博士另外為現場的觀眾準備了補充資料,分享尚未出版的《落在地球》第十八章,摘要如下:
一個人做善事、為大眾服務,它本身是個練習,是個修行。也就是梵文所說的 karma yoga(業瑜伽),是去除煩惱最好的方法,讓人得到平安。
所以,也只能讚賞這種善意。
也只有惋惜──沒有更多人有同樣的善意,帶給人間、地球和諧。
這就是菩薩道最偉大的一個層面。
我這裡最多只是做一個提醒,希望你我注意這個做善事的動機,而仔細觀察自己善意的出發點。再進一步,我還是認為有必要提醒你我對真實的認知,讓我們共同探討人間的起源,希望能直接切入到源頭。
然而,也就是在這個時代,我們必須要把三個大的方法合一──「參」jñāna yoga、「臣服」bhakti yoga、「服務」karma yoga。
一個人如果光懂得「參」,自然容易只落在一個理論的層面,偏重「空」的境界,甚至把「有」當成「空」的對立,卻忘了在任何角落都可以活出「空」,也可以活出「有」;一個人光做「臣服」,難免會把奉愛的對象和大我隔離,好像除了大我、本性、上帝之外,還有另外一個體可以臣服;一個人光是服務、光做善事,難免落入還有一個「作為者」(doer) 的觀念,而缺乏一個穩定的基礎。
只有把這三個方法合一,你我才可以活出智慧、愛、慈悲與謙虛。該服務時,自然會服務、關懷、照顧身邊的人,但是沒有一個作為者,也沒有什麼好事、壞事好區隔、好沾上心的。
只有這樣子,一個人才突然自由。「參」、「臣服」、「服務」就好像三個支柱,讓我們的修行穩定,是一個都不能少的。
梵文是什麼 在 梵文小教室: 阿育吠陀功能性能量(dosha)如何發音? - YouTube 的八卦
Pranam rogis 梵文 的每個音節都是帶有能量的, 每一次的 梵文 發音都是內在身心的療癒, 今天就讓我們從阿育吠陀的 梵文 發音開始吧.Have fun!這是一個結合了 ... ... <看更多>