梅でさっぱりといただく、梅と長芋の豚肉巻きのレシピをご紹介します!
巻いているので食べやすく、シャキシャキとした長芋の食感がたまりません♪
お弁当におつまみにいかがですか?
材料
・長芋 5cm程度
・水 500cc
・酢 少々
・豚バラ薄切り肉 200g
・塩こしょう 少々
・サラダ油 大さじ1
・小麦粉 適量
(炒める時のタレ)
・醤油 小さじ2
・酒 大さじ1
・みりん 小さじ2
(梅だれ)
・梅干し 2個
・酒 小さじ1
・砂糖 小さじ1
【お詫びと訂正】
動画では、炒める際のタレに関して、「酒 小さじ1」と表記されていますが、
正しくはこちらの文面にあります通り、「酒 大さじ1」となります。
大変失礼いたしました。
手順
1. 皮をむき、5分程酢水につけた長芋の水気を切ったら棒状に切る
2. 梅干しの種を除き、叩いたら酒、砂糖と合わせてよく混ぜる
3. 豚肉を1枚広げて塩こしょうし、小麦粉をまぶす
4. 梅だれ、長芋を巻いていき、小麦粉を全体にまぶす
5. サラダ油を熱したフライパンに並べ、転がしながら全体に焼き色をつける
6. 余分な油を拭き取り、醤油、酒、みりんを加えてよくからめたら完成♪
お肉によく火が通っていることを確認してお召し上がりください。
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「梅干しの作り方」的推薦目錄:
梅干しの作り方 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 八卦
梅マヨのこってり感がささみと豆苗のあっさり感と絶妙!
簡単にできるちょっとこだわったサラダレシピ♪
ささみと豆苗の梅マヨサラダは梅の風味が口いっぱいに広がります!
材料
(2〜3人分)
・ささみ 3本
・豆苗 1パック
・塩こしょう 少々
・酒 小さじ2
・梅干し 4個
・マヨネーズ 大さじ4
・白すりごま ふたつかみ
・塩こしょう 少々
手順
1. ささみは塩こしょうをし、酒をかけたらラップをして600wのレンジで3分加熱する
2. 粗熱が取れたら食べやすい大きさにほぐしておく
3. 豆苗は根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る
4. 梅干しは種を除いて包丁でたたく
5. ボウルに4、マヨネーズを入れてよく混ぜる
6. 豆苗、ささみを加えてよく混ぜる
7. ごまを加え、塩こしょうで味を調えて完成
※ ささみに火が通っていることを確認し、お召し上がりください
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梅干しの作り方 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 八卦
お弁当のおかずに梅しそ豚巻きはいかがですか?
しそが爽やかに香ります!
少ない材料で簡単3ステップで作れます!
材料
・豚肉薄切り 200g
・大葉 適量
・梅干し 適量
・サラダ油 適量
・塩コショウ 適量
手順
1. 豚肉の上に大葉、梅干しをのせて巻く
2. サラダ油を引いたフライパンで焼いていく
3. 塩コショウで味付けしたら完成!
※ お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください
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梅干しの作り方 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的評價
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普段お子さまが口にする食品の塩分量、気になりませんか?
ざっくりとした目安を、目に焼き付けておくのはいかがでしょう?
ご飯をつくる時や、おやつをあげる時にも参考にしてみてくださいね♪
【あの食品にはどれくらい?目で知る塩分量】
①1〜2歳の1日の食塩目標量
3〜3.5g
(参照:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」http://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html)
②3〜5歳の1日の食塩目標量
4〜4.5g
(参照:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2015年版)策定検討会」http://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/0000041824.html)
③ポテトチップス15枚(10g)
0.1g
④ふりかけ2.0g
0.2g
⑤プロセスチーズ1個
0.4g
⑥ウィンナー2本
0.6g
⑦食パン(8枚切り1枚)に入ってる塩分量
0.6g
⑧唐揚げ小4個
1.2g
⑨ナポリタンスパゲッティ(市販のもの1人前)
3.7g
⑩うどん(市販のもの・スープも含む1人前)
4.1g
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キッチン周りで役立つ! ペットボトルキャップ活用法|ママ 育児 家事 生活 暮らし 裏ワザ 裏技
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Umeboshi(Pickled ume) recipe 簡単減塩梅干しの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=qAnujrE-lvM
梅干しの作り方 在 料理人 設楽の料理道場 Youtube 的評價
失敗の少ない5%の減塩梅干しを作ります。梅仕事といえば梅干しです
完成したら冷蔵庫で保存することをお勧めします(塩分が少ないため)
梅干しの酸っぱさは若返りホルモンのパロチンをよだれと一緒に分泌するそうです
その他にも糖尿病の予防、血圧の上昇を抑えて動脈硬化を予防したり、食中毒の予防、疲労回復、食欲増進、ダイエットにも効果があるとされています。
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▼チャプター
1:04 梅の漬け方
5:09 赤しその下処理(アク抜き)
9:03 赤しそと梅を合わせる
10:14天日干しのやり方
~材料~
南高梅 1キロ
塩 50g(5%)
赤しそ 200g
塩 34g(赤シソのアク抜き用)
色をつけない時は不要です
ホワイトリカー35度 100㎖
天日干しは土曜の頃と言われますが、晴れている日であれば大丈夫です!
#梅干し#料理#料理人設楽
@料理人 設楽の料理道場
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梅干しの作り方 在 母直伝!お湯をかける 梅干しの作り方 by ゆい結 | レシピ 的八卦
梅干し のレシピです。 母が40年以上作り続ける「お湯をかける」漬け方です。柔らかい梅干が好きな方、手軽に漬けたい方に!焼酎も重石も使いません! ... <看更多>