【QQmei聖誕精選外文童書團】中場/預購加開公告
小提醒,聖誕節外文童書團,現正開團中。昨天才開團不到幾小時,大部分的聖誕書就都被掃光了,真的完全不能忽視媽媽們的威力!!經過一整天和國外原廠來回確認,廠商剛剛已將可預購的書目全部都加上去了。預購書預計1月到貨,但聖誕書預購會趕在12月中底到貨,現貨書則是明天開始陸續出貨。如果有急需收到的朋友們,請記得分開下單哦。
►預購加開:https://pse.is/MWW9T
►聖誕書預購加開:https://pse.is/LNMSG
以下是超多人追問的書款,也都全系列加開預購:
►車車軌道玩具書:https://pse.is/M934L
►拼圖書:https://pse.is/MVHPB
►印章/指印遊戲書:https://pse.is/MSMPZ
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►生活化的Busy操作書:https://pse.is/L8C97
►Bizzy Bear操作書:https://pse.is/KUHRZ
在此也提醒一下,如果是於昨日下單並選擇atm轉帳的朋友,請記得於今天23:59前轉帳完成,逾期會被取消訂單哦。如有任何問題,歡迎聯繫客服:
‧客服電話:07-7210219 ext.103, 104, 111
‧客服信箱:service@songbabyjoy.com
‧Line官方客服:https://line.me/R/ti/p/@songbaby
‧粉絲團私訊:https://goo.gl/P2ZQ38
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同場加映Q姐說書單元。前天分享了她的Winter Wonderland說書影片,整個廣受好評,400本Winter Wonderland音效書在開團不到兩小時內被秒殺,原廠也已缺貨無法預購了,整個超扼腕!但是今天要推薦大家另一本同樣值得收藏的胡桃鉗硬頁音效書《Musical Books: The Nutcracker》。
胡桃鉗故事原型是源自於E.T.A霍夫曼的《胡桃鉗與老鼠王》,而後在在1892年由柴可夫斯基改編創作成聖誕經典的芭蕾舞劇《胡桃鉗》,
並和《天鵝湖》齊名成為最受歡迎的芭蕾舞劇之一。現在有好多童書也以胡桃鉗作為主題,推出各種畫風精美、樂曲動聽的音樂/音效書。
這次QQmei介紹的《Musical Books: The Nutcracker》和《The Story Orchestra: The Nutcracker》,正是兩本咱家Q姐弟非常喜歡的音樂繪本。因應聖誕節即將到來,這兩本再度成為英國書店熱賣的書目之一,也是這次書團強推的單品!請大家不要再錯過囉~~
►胡桃鉗繪本介紹:https://pse.is/NQAND
►Musical Book下單網址:https://pse.is/MXHL3
►The Story Orchestra:下單網址:https://pse.is/KG6JE
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,今天開箱的食物是馬可先生的雜糧麵包! 大家應該會很疑問~Ricky!麵包可以吃嗎? 當然原型食物還是營養師最推薦的! 不過我也知道很多人對於麵包的誘惑是很難抵擋的 過度壓抑自己對於食物的渴望,反而容易造成反效果 所以~學會食物的替換是很重要的 今天一共介紹8款馬可先生的雜糧麵包與吐司 ▲傳統歐式麵...
桃姐原型 在 QQmei Facebook 八卦
【QQmei聖誕精選外文童書團】中場/預購加開公告
小提醒,聖誕節外文童書團,現正開團中。昨天才開團不到幾小時,大部分的聖誕書就都被掃光了,真的完全不能忽視媽媽們的威力!!經過一整天和國外原廠來回確認,廠商剛剛已將可預購的書目全部都加上去了。預購書預計1月到貨,但聖誕書預購會趕在12月中底到貨,現貨書則是明天開始陸續出貨。如果有急需收到的朋友們,請記得分開下單哦。
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‧客服電話:07-7210219 ext.103, 104, 111
‧客服信箱:service@songbabyjoy.com
‧Line官方客服:https://line.me/R/ti/p/@songbaby
‧粉絲團私訊:https://goo.gl/P2ZQ38
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同場加映Q姐說書單元。前天分享了她的Winter Wonderland說書影片,整個廣受好評,400本Winter Wonderland音效書在開團不到兩小時內被秒殺,原廠也已缺貨無法預購了,整個超扼腕!但是今天要推薦大家另一本同樣值得收藏的胡桃鉗硬頁音效書《Musical Books: The Nutcracker》。
胡桃鉗故事原型是源自於E.T.A霍夫曼的《胡桃鉗與老鼠王》,而後在在1892年由柴可夫斯基改編創作成聖誕經典的芭蕾舞劇《胡桃鉗》,
並和《天鵝湖》齊名成為最受歡迎的芭蕾舞劇之一。現在有好多童書也以胡桃鉗作為主題,推出各種畫風精美、樂曲動聽的音樂/音效書。
這次QQmei介紹的《Musical Books: The Nutcracker》和《The Story Orchestra: The Nutcracker》,正是兩本咱家Q姐弟非常喜歡的音樂繪本。因應聖誕節即將到來,這兩本再度成為英國書店熱賣的書目之一,也是這次書團強推的單品!請大家不要再錯過囉~~
►胡桃鉗繪本介紹:https://pse.is/NQAND
►Musical Book下單網址:https://pse.is/MXHL3
►The Story Orchestra:下單網址:https://pse.is/KG6JE
桃姐原型 在 伊能靜 Facebook 八卦
你的美,你自己定義
文長,請耐心
45歲以前我曾自豪自己吃不胖,但從懷米粒打了一堆針再加上剖腹產後傷口感染,產後就一直水腫虛胖,代謝變得一塌糊塗。
1️⃣找到適合自己的瘦身方式
參加「媽媽是超人」節目時,看本人我沒感覺自己胖,但節目播出後,虎背熊腰的情況真的讓愛美的我崩潰。我試過斷醣、生酮、一天吃十六個蛋白、一天只吃一頓、只喝液體斷食,最後發現最適合我的方法,就是米粒媽食堂安利過的低醣飲食,搭配重量訓練和有氧運動。
2️⃣何為「低醣飲食」
「低醣飲食「是控制一天醣分的攝取量。如果完全斷醣斷澱粉,又不攝取好的油脂,不注重營養,極有可能因為食物攝取太單一,造成營養不均衡、甚至酮酸中毒,我在斷醣時一直便秘且不易入睡,生理期混亂,手腳冰冷,建議斷醣的時間不宜過長。
3️⃣記得要注重食材原型和「吃好油」
「低醣飲食」是注重食材原型(一條魚就盡量一條魚,不要一堆醬料又炸又裹,看不到魚肉原型。)低溫烘焙、吃好油、高蛋白質、大量纖維。我找了導熱快、熱度均勻的鍋,不用大火。現在我們家有好多不同的油,用完放在陰涼処,任何油都不耐在爐火邊烤著。買沙拉醬不是零卡就好,還要注意醣份和鈉含量,用冷壓初榨橄欖油放一勺鹽加柳橙汁自制沙拉醬,米粒用日本厚生省指定的小學生用玄米油,高溫煎炒則是用我愛用的調和油(抗氧化力高,不會因為做飯時肺部吸入不好的油。)牛油果油也非常耐高溫。
4️⃣用粗糧代替精緻澱粉
既然還攝取醣,怎麼攝取很重要。盡量用粗糧(抗性澱粉)代替精緻澱粉。家裡用糙米、白米、藜麥混合,白米有能量、糙米高纖、藜麥有蛋白質,一鍋飯已非常營養。想瘦的閨蜜一定要改變主食,南瓜、紅薯、玉米、鷹嘴豆、藜麥、小米、綠豆,是我常選的粗糧。
麵包、麵條、經由多重加工後的「精緻澱粉」,我是完全不碰了。汽水就是糖水、珍珠奶茶糖分太可怕了,膨化食品感覺人工味重,注重食物原味的優點是我對加工食品完全失去興趣。(這種食物一吃就升糖,會更想吃,記得吃你身體要吃的,不是腦子想吃的。)
用甜菊糖代替白糖煮綠豆湯或者紫米粥、蒸紅薯當點心,水果果糖高,不建議多吃,櫻桃、番石榴、木瓜、鳳梨、黃金奇異果是我常吃的。
5️⃣適量運動也很重要
運動的部分一週兩次50分鐘重訓,有氧拳擊一次,能走路就走路,偶爾真的失控就斷醣三天,增肌減脂能讓人更正向而且不再水腫。
很多練重訓的網友說越練越重,不用擔心,那是因為肌肉比脂肪重,追求病態的瘦已經過時了!
我喜歡Gigi hadid、寡姐Scarlett Johansson、Kate Winslet,還有很有態度的Billie Eilish,她們都不瘦,但超有魅力。亞洲女士喜歡歐美對美的標準,濃眉大眼高鼻子淺發色。但對女性身材,亞洲人的標準真的太單一了,這裡我罵一下那些說瘦才好看的大號,除非你把自己女兒餓成那樣,又或者你媽到了高齡還是不吃不喝只為大眾審美,否則不要嘲笑女性胖瘦老腫。女藝人不應該只有一種審美標準,在全世界都推崇女性身體自主的此刻,這些大號還活在古代像皇帝選妃,要年輕要傻白甜,要每個女人都盈盈一握。我曾被嘲笑胖、厚、老,已經五十歲還被拿來跟年輕女藝人比較,標題充滿惡意。不只我,好多女藝人都如此,所有女性都應該譴責,接受她人是她人,我們才有資格接受自己是自己。
6️⃣你的美你自己定義
女藝人自我管理的標準不是誰來定的,強制她人身材按自己標準,否則就標題惡毒地譏諷,這叫壞,絕對是對女性年齡和身體的霸凌。我們要身體健康、要有線條,但什麼都比不上,我喜歡我自己。
現在我不追求瘦,我追求健康和線條,我會偶爾放縱,但也會節制自律。是因為我八十歲時米粒才三十幾,那也許正是她最需要我的時候,工作、未來、夢想、愛情、婚姻、人際關係,所以我現在鍛鍊好自己,才能在三十年後,要站在她身旁依然耳聰目明。
最後給大家介紹一下我兒子青春期高熱量飲食和我的瘦身餐,給我們家做飯真的很麻煩,每個人都不一樣,所以簡單快速好吃營養是重點!他天天跳舞、練體能,正是大吃大喝的年紀,我則吃的雲淡風輕。這段窩在家的日子正是好好打磨自己的時刻,等春暖花開時,你才能比花還嬌艷。
❤️ #當伊能靜的孩子真幸福
桃姐原型 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
今天開箱的食物是馬可先生的雜糧麵包!
大家應該會很疑問~Ricky!麵包可以吃嗎?
當然原型食物還是營養師最推薦的!
不過我也知道很多人對於麵包的誘惑是很難抵擋的
過度壓抑自己對於食物的渴望,反而容易造成反效果
所以~學會食物的替換是很重要的
今天一共介紹8款馬可先生的雜糧麵包與吐司
▲傳統歐式麵包系列▲
(1) 03:00 黃金亞麻玄米雜糧土司
(2) 05:18 黃金脆皮雜糧麵包
(3) 06:41 德國經典鄉村麵包-黑麥
(4) 08:25 德國傳統莊園麵包-葵花
(5) 09:42 全麥土司
▲經典熱銷▲
(6) 11:11 奶酥雜糧土司
(7) 12:50 葡萄乾核桃雜糧麵包
(8) 14:04 起士雜糧土司
馬可先生官網https://www.mrmark.com.tw/
*好吃程度為個人主觀感受,提供給大家參考
雖然是合作影片,內容都是真實體驗與真心感受喔!
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
https://loseyourobesity.com/email
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《體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
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三十天減脂營|完整的減肥菜單和居家訓練影片(適合懶人減脂)
https://www.pressplay.cc/rickyfit
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
桃姐原型 在 Ann•榜哥•生活事務所 Youtube 的評價
養生吃素好像是近幾年大家都瘋狂的事情,但我家榜哥就是嗤之以鼻,因為他本人覺得現在的素食都是加工食品,而吃素就是要吃原型食物,如果食物經過大量加工就失去了吃素的意義,不管是在身心靈上都失去了榜哥認為的「戒殺素食」的優良傳統。但Ann就單純只是想吃蔬果不想吃肉而已,為什麼這老人廢話理論想法可以這麼多?
好啦!這一篇介紹的五家素食餐廳有自助餐、鍋類以及簡餐,是真心的分享給大家,但還是有碰到一家就是很久沒去吃了,但經過這一吃之後就真的再也不會光顧了,就讓大家猜猜看是哪一家?因為這一家一定會被大家酸言酸語。
詳文:https://haohui2017.com/lifestyle/yaoyuan-vegetarianfood/
店家資訊:
●入光明素食
營業地址:桃園市中壢區長江路46號
營業時間:11:00-14:00 17:00-20:00(周日公休)
營業電話:03-4220279
●輕食煮藝素食自助餐
營業地址:桃園市中壢區中央東路61號
營業時間:10:30-13:50 16:00-20:10
營業電話:03-4260222
●素食天香麻辣鍋
營業地址:桃園市中壢區明德路198號
營業時間:17:00-23:00
營業電話:03-4923329
●新民素食
營業地址:桃園市中壢區民族路152號
營業時間:10:30-14:30 16:00-20:00
營業電話:03-4950151
●LOHAS樂活蔬食館
營業地址:桃園市中壢區三光路135號
營業時間:11:00-14:30 17:00-21:00(周三公休)
營業電話:03- 4930224
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#中壢素食 #中壢素食餐廳 #中壢素食自助餐
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