高雄,幸福城市,光榮之都。
戰爭迫近,人心惶惶。
無數驚慌的民眾聚集在佛光山上。
他們所尋求的並不是虛無飄渺的精神慰藉,而是實質上的武力庇護。
畢竟全台灣最先進的空中軍事力量「宇宙戰艦佛光號」就位於此處,
蒼老的艦長坐在大佛頭頂內部的駕駛艙,無奈地笑了笑。
「艦長,還不開船嗎?」一個船員問到。
艦長固執地搖搖頭。
「佛光號不是為了內戰而建造。」他已經將這句話重複了一千遍。
的確,這種規格外的戰力本來就不該投入內戰。
彰化泛用型武裝機甲,大佛號。
宜蘭龜山島核子潛艇,玄武號。
高雄泰坦級宇宙戰艦,佛光號。
這三樣分別代表台灣陸、海、空最頂尖軍事力量的超兵器,從來就不是為了要打自己人而存在。
彰化已經壞了規矩,若非當時大佛機甲無人駕駛,恐怕台中軍團早在彰化一役就會全軍覆沒。
更何況,戰爭的規模不該再擴大了,編輯真的會生氣的。
「難道我們要眼睜睜看著高雄被台中侵略嗎?」年輕的船員憤怒地握拳。
艦長露出神秘的笑容。
「你真的以為,高雄沒有別人了嗎?」
□
西子灣大學隧道口。
大量猴群集結,齜牙咧嘴、毛髮怒豎。
他們是這所學校真正的統治者,宿舍裡的每寸土地都是牠們的巢穴,行人手裡的每份餐點都是牠們的食糧。
這裡是牠們豢養人類的動物園,牠們誓死捍衛的領土,牠們的花果山。
牠們在等,等牠們的齊天大聖吹響開戰的號角。
□
鳳山區。
本該車潮洶湧的十字路口,此刻宛如時空停止般寂靜。
數十輛汽機車遠遠停在距離路口十公尺處,彷彿被一道無形的結界阻隔在外。
所有人都低著頭,不敢看向前方。
即使是當地最兇狠剽悍的飆車族也不敢在這個時候往前。
他們都知道,有個鬼故事等級的在地傳說,會在這個十字路口出沒。
一名計程車司機吞了口口水,方向盤上的雙手微微顫抖。
扣。
有人敲了敲車窗。
司機渾身劇震,巍巍轉頭看向窗外。
一張面無表情的蒼老面孔貼在車窗上。
他戰戰兢兢地搖下車窗,勉強擠出笑容。
「阿婆,有什麼事嗎?」
阿婆沒有回答,陰測測地抬起手,一隻手抓住寶特瓶,另一隻手握著一顆柳丁。
阿婆握拳,柳丁黝黑的手掌中悲哀地扭曲、變形,發出空氣擠壓的啾啾聲。
司機瞪大眼睛,一股水果發酵過度的酸味緩緩滲入鼻孔。
他從沒見過這麼不衛生的手榨柳橙汁。
不,與其說是手榨柳橙汁,不如說阿婆正在徒手虐殺那顆柳丁。
死於非命的柳丁噴出黃黃黑黑的屍水,沿著阿婆的手掌流入寶特瓶。
「要喝果汁嗎?」阿婆遞出寶特瓶。
司機把頭搖的跟波浪鼓一樣。
框啷。
阿婆將裝滿果汁的寶特瓶丟進車內。
「二十塊。」阿婆命令。
「……」司機大腦當機,機械而僵硬地拿出二十塊給阿婆。
綠燈。
阿婆滿意地點點頭,向後退了一步,隨手幹走一個機車騎士掛在握把上的鹹酥雞,然後鬼魅一樣消失。
所有用路人不約而同鬆了口氣,他們都知道,不論來的是什麼樣的敵人,都無法安然通過這個路口。
因為這裡有全世界最恐怖的地縛靈,鳳山水果阿婆。
阿婆一個人,就是高雄軍最固若金湯的防禦設施。
□
鳳凰山,軍事用地。
高聳的草叢間,幾道輕微的呼吸聲起伏。
一個極擅長隱匿氣息的小隊埋伏在草叢間,鋼盔頭帶上插著以假亂真的雜草,臉上塗抹著迷彩顏料。
他們是精銳中的精銳,匿蹤戰爭的行家。
他們有自信,台灣沒有任何一支部隊能夠發現他們的蹤跡。
除了鳳姐。
噗噗噗……
摩托車的引擎聲由遠而近,一名頭戴斗笠的婆婆騎車經過。
摩托車後頭載著一個箱子,車身四周都綁滿了塑膠袋。
箱子裡裝著熱騰騰的肉粽,塑膠袋裡放滿一瓶瓶冰涼的飲料。
隊員們停止呼吸,幾乎與環境融為一體。
「還躲啊?」老婆婆下了車,隨意一腳踢在其中一個隊員的屁股上。
她就是鳳姐。
無論部隊操課的地點多麼隱密,無論士兵偽裝的技巧多麼高明,鳳姐都可以騎著那台摩托車找到你,然後為你帶來一顆20元的超便宜肉粽。
就算是野戰部隊實彈演習,鳳姐的肉粽照樣能在槍林彈雨裡熱銷。
很多人認為,鳳姐就是台灣北部粽永遠打不贏南部粽的主因。
然而,如果你以為鳳姐賣的只有肉粽,那就大錯特錯了。
舉凡鋼盔被同梯幹走、子彈遺失、槍枝損毀,甚至女朋友兵變,鳳姐都能幫你搞定。
在步校或陸軍官校待過的人,或多或少都賣鳳姐一個面子。
大家的口袋裡都有一張名片,上頭寫著鳳姐的電話號碼,那是關鍵時刻的保命符。
鳳姐一個人,就是高雄軍最強大的後勤補給。
□
中正體育場,高雄市健訓中心。
昏暗的小屋裡,鐵鏽味瀰漫。
一名身形矮小的老婆婆正看著牆上老舊的小型電視機播放的新聞。
這裡本來就是港都魔鬼筋肉人聚集的場所,aka怪獸與他們的產地。
這位老婆婆更是怪物中的怪物。
老婆婆喝了一口自己泡的咖啡,沒有端杯子的那隻手,正輕輕勾著一根奧林匹克標準槓。
她勾動手指,用不可思議的超高速單手揮舞著長槓,轉筆一樣輕鬆寫意。
悶熱的小屋裡颳起一陣又一陣充滿壓迫感的強風,止滑粉在暴動的氣流中飛舞,下起一場躁動的雪。
寶刀未老這句成語用在她身上未免顯得太過抽象。
對她來說,鍛鍊就像呼吸一樣自然,數十年如一日。
她是台灣健力界的長青樹、多項世界紀錄保持人、永遠都是現役的超級戰士。
我很久以前就提過,她的存在,與其說是國寶,不如說是世界遺產等級。
不論過了多少年,我都不會忘記大學期間從這位沒有血緣關係的阿嬤身上得到多少鼓勵。
同時我也相信,健力阿嬤一個人,就是高雄最純粹、最大規模的暴力。
□
水果阿婆、鳳姐、健力阿嬤。
多年來,高雄每一天平安的過去,都得感謝這三位超齡小女警的努力。
這一陣子,高雄人被嘲笑太久了。
他們急欲透過這場戰爭向全台灣證明,港都擁有的深厚底蘊,你們惹不起。
柳丁一顆幾克 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
常喝手搖飲的 這篇必收!
現在各大店家都有貼熱量含糖表在收銀台或店裡的某個角落😆
但密密麻麻的數字 你看出了什麼端倪嗎?
👩🏻⚕️直接奉上圖文並茂的 #熱量圖鑑 一次看個夠!
直接點名 熱量不一定是最大重點
含糖量是個恐怖地雷⚠️
尤其酸酸甜甜的飲品要更注意!!!
翡翠雷夢是什麼 一杯全糖量直接破110g(>22顆方糖量)史上看過最高😅
這次奉上 #龜記 滿滿全系列 不收藏不行👉🏻
🍹茶系列
1. #極品紅茶
冷:286kcal/含糖76g
熱:179kcal/含糖48g
2. #翡翠綠茶
冷:284kcal/含糖76g
熱:181kcal/含糖48g
3. #老欉鐵觀音
冷:283kcal/含糖76g
熱:179kcal/含糖48g
4. #四季春青茶
冷:242kcal/含糖64g
熱:179kcal/含糖48g
5. #紅水烏龍
冷:241kcal/含糖64g
熱:179kcal/含糖48g
6. #三韻紅萱
冷:236kcal/含糖64g
熱:177kcal/含糖48g
7. #蜂蜜四季春
冷:138kcal/含糖29g
8. #蜂蜜綠茶
冷:137kcal/含糖29g
🍵古早味系列
1. #珍珠奶茶
冷:787kcal/含糖83g
熱:582kcal/含糖57g
2. #極品奶茶(紅茶)
冷:592kcal/含糖75g
熱:406kcal/含糖53g
3. #極品奶茶(翡翠)
冷:590kcal/含糖75g
熱:403kcal/含糖53g
4. #極品奶茶(鐵觀音)
冷:588kcal/含糖75g
熱:400kcal/含糖53g
5. #秀水旺梨春
冷:354kcal/含糖90g
6. #楊桃雷夢
冷:323kcal/含糖79g
7. #阿源楊桃紅茶
冷:270kcal/含糖67g
熱:205kcal/含糖50g
8. #阿源楊桃翡翠
冷:269kcal/含糖67g
熱:205kcal/含糖50g
9. #冬瓜雷夢
冷:266kcal/含糖65g
10. #豆漿紅茶
冷:264kcal/含糖78g
熱:231kcal/含糖50g
11. #冬瓜鐵觀音
冷:255kcal/含糖57g
熱:177kcal/含糖37g
🍋鮮調系列
1. #鮮果百香紅茶
425kcal/含糖109g
2. #鮮果百香紅茶翡翠
424kcal/含糖109g
3. #翡翠雷夢
419kcal/含糖111g
4. #柳丁翡翠
414kcal/含糖107g
6. #紅柚翡翠
351kcal/含糖88g
7. #雷夢蘆薈蜜
327kcal/含糖76g
8. #蜂蜜雷夢
322kcal/含糖78g
9. #香柚雷夢綠
244kcal/含糖66g
🥛小農鮮乳系列
1. #龜記濃乳茶
冷:520kcal/含糖92g
熱:416kcal/含糖64g
2. #小農鮮乳紅茶
冷:518kcal/含糖92g
熱:413kcal/含糖64g
3. #小農鮮乳翡翠
冷:517kcal/含糖92g
熱:415kcal/含糖64g
4. #小農鮮乳鐵觀音
冷:516kcal/含糖92g
熱:413kcal/含糖64g
5. #紅烏鮮乳
冷:513kcal/含糖92g
熱:413kcal/含糖64g
6 .#巧克鮮乳茶
冷:509kcal/含糖92g
熱:405kcal/含糖64g
7. #冬瓜鮮乳
冷:440kcal/含糖69g
熱:349kcal/含糖45g
建議
1.能多喝水是最棒的!
2.加料飲品點無糖就好(很多料裡面就會蜜糖進去了)
3.點越少糖越好(廢話😅😅😅
4.不要被酸酸的飲品騙了 覺得有酸可能糖少(?)數字會說話。
5.冬瓜茶系列的糖分都偏高 冬瓜糖糖也是精緻糖的一種 所以怕糖分過量的人 少喝冬瓜類。
🔍如果不是點全糖 熱量少多少?
圖片裡都是標示全糖
「1克的糖大約是4大卡」
如果點全糖以下的朋友 可以問店家是少百分之幾
就可以重新計算大約的熱量跟糖分了😉
柳丁一顆幾克 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
【意想不到「微小」關鍵?!微量營養素,維他命C!】
運動人生中,大家最卡關難受的莫非就是「增肌不易」「減脂卡關」。這時候除了檢視運動方法,通常我們會討論「宏量」營養素攝取是否均衡(就是蛋白質/碳水化合物/脂肪)/卡路里計算了嗎……但是很經常的狀況是:「以上我也都注意啦!還是卡關啊!」。
運動營養中,『微量營養素』,佔有足輕重的關鍵,今天來聊聊最常見到的「維生素C」。
日常生活中我們都需要增加身體防護力(所以快感冒時趕緊吃維生素C往往舒適很多)之健康維持……但事實上,維生素C對於健身人生中是不可或缺的。
許多人減脂不下去,都是跟可體松過高有關!尤其當我們運動超過一小時後,可體松會飆高,更不用說日常加工品飲食對腸胃影響/生活習慣/工作壓力…..這些因素都在導致可體松高居不下!過高可體松,會讓人慢慢變成中廣肥胖身形,若是長時間從事有氧運動, 你會發現一開始會瘦,但幾個月後或者幾週後,就開始呈現停滯,甚至身體有點水腫,這就是可體松過高導致。
是否建議維生素從『食物』攝取呢?這點我真的不完全推薦!因為以農作物來說,從採收方式/氣候/運送/擺放存製方式…..都會影響內容維生素的流失多寡。所以都是柳丁,不同顆即使吃起來都同樣好吃,但裡面內涵的維生素,就無法保證有多少了!微量營養素,我都會直接採用從補充品攝取最實際。
我最近隨身攜帶,全家一起吃的是『愛喜C』維生素C。愛喜C最大重點之一是「非常好吃」!並且一顆就有200毫克維生素,一般大眾建議每日可以食用到2顆。
例如給幼兒吃維生素,不好吃的/有苦味的他們真的不願意入口,但是愛喜C是少數我兒自動每天討來吃的營養補充品,就像是甜甜的橘子糖,我在運動後食用,也是感到非常的有療癒感!!
愛喜C的20錠小包裝,出國攜帶與日常健身外出都很好用!小小一罐放化妝包也不會忘,空罐後我都當成每日維他命盒使用,超方便的喔!
愛喜C是日本武田製藥,值得信賴的老品牌大藥商,基本上我現在選擇基本營養品,來自日本的品管與內容物都值得信賴,所以每次去日本逛藥妝也會狂掃貨!這支商品的適口性與含量都很不錯,大家可以試試看喔~
➡️ http://hicee.com.tw/
#武田製藥 #HICEE #愛喜維生素C #筋肉媽媽 #運動營養
(本文為與愛喜維生素C合作之商品邀約文)
柳丁一顆幾克 在 [問題] 柳丁的問題- 看板cookclub 的八卦
請問30台斤柳丁大概會有幾顆呢?
我看網路有人說4顆一斤,也有人說6~8顆一斤,
有點混亂.
另外榨一杯400cc的柳橙汁大概要幾顆柳橙呢?
這個我google不太到,即便有寫也沒也一杯是多少cc.
另外請問柳橙果皮(有機)可以幹嘛呢?
可以做果醬吧?
除此之外還有用嗎?
如果剩下來的果皮很多,有可以轉送的管道嗎?(堆肥或要幹嘛都可以)
畢竟都是有機的,就這樣丟掉好可惜喔Q_Q
另外柳丁應該要怎麼保存比較好呢?
新鮮剛採的大概可以放多久不會壞?
我最近需要至少連續三個月,每天都要提供3杯400cc的柳橙汁,
想說支持一下有機小農,多方打聽後找到一間,
打電話詢問的結果是,他們平常出貨都是以30斤為單位,
但我實在無法想像30斤到底長什麼樣子= =
希望大家可以讓我有個概念,謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.188.157
... <看更多>