暖心麻油薑絲蛋麵線&黃耆枸杞虱目魚精湯
昨天有粉絲朋友問我,爸爸也食道癌,鮮魚精適不適合給他老人家當營養品?
其實在蘿老爸化放療之前,還能慢慢少量進食的時候,我都盡量煮些好吃的、高營養的,讓他吃了會開心的料理。像是用魚精、鷄精,去跟不同食材變化做成粥啊!麵線啊!濃湯啊!蒸蛋啊.....等,讓他吃的開心,也是很重要的正能量來源。
今天分享的這個虱目魚湯麵線,就是結合蘿奶奶口味的一道媽媽味愛心料理。不過魚湯裡面多加了魚精,使用的魚量可以變少,熬煮的時間也縮短非常多,但營養和愛心一樣滿滿滿。
先來說麻油蛋麵線(乾麵線版)
起油鍋,倒入適量東和黑麻油,鍋熱後打入雞蛋,翻面後再加入麻油薑絲(這樣就省去煸薑的程序,但卻有濃郁的麻油薑香)
麵線燙好後放在碗公內,拌入東和白芝麻油,一點麻油薑泥跟一點萬家香素蚝油(就是好好吃的素拌麵線了)
燙麵線的水不要浪費再燙點高麗菜,當作邊菜
料理麻油麵線的時候,我電子鍋同時煮著虱目魚精湯
去骨虱目魚3-4片(奶奶煮的一定帶頭,魚腮那片QQ的好好吃),鮮魚精三包,紅棗枸杞黃耆適量,米酒稍微沒過魚7分滿(怕酒的可以半酒水)放入電鍋或電子鍋中煮30分鐘
以上,為半小時搞定的冬日暖心高營養料理
東和黑麻油 在 莎莎的手作幸福料理 Facebook 八卦
【麻醬蔥油雞】好米芽麥醬油
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我家好吃的醬油, 進入最後三天......年前大補貨啊! 孩子放寒假也只能天天煮飯了!
尬的......我真的要狠狠的"額樂"一下我自己, 這個麻醬口味的蔥油雞腿也太好吃了吧! 而且......免開火+無油煙, 哈哈! 差點被我收起來的大同電鍋又再度啟動了.
麻醬也很講究呢! 用了麥醬油, 麥椒麻, 喜歡濃稠一點的也可以加點麥油膏. 麻醬我用東和的, 再加了百香果醋, 東和黑麻油, 椰糖....媽呀! 這味道真的是層層堆疊啊!
再度引誘你們.........想學的來+1
東和黑麻油 在 Cecillia優雅過生活 Facebook 八卦
#用日本Remy鍋煮麻油香菇雞肉炊飯
#冬天廚房絕對不能少的東和黑麻油與苦茶油
這幾天真的很溼冷,
尤其我住在新竹近郊地勢較高的半山腰地區,
冷冽寒風颼颼的夜晚,在社區花園步道散步眺望遠方的山嵐燈火,
雖然很美很有聖誕氣氛,但常會有就快下雪了的低溫錯覺(好懷念那一年我們一起在台灣平地看到雪的日子)。
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這樣的夜晚,最適合煮一鍋暖心暖胃的麻油雞炊飯,
用日本Remy鍋來煮就可以,非常輕鬆方便。
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首先要準備苦茶油及黑麻油。
極力推薦正在開團的百年老店東和製油的苦茶油及黑麻油,
堅守世代傳承的製油技藝,迄今仍是以冷壓榨油方式,一滴一滴累積的手工製法,
東和的苦茶油、芝麻油及花生油等油品,都是一開罐就能聞到天然濃醇香氣。
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我最喜歡 #東和苦茶油,精選100%苦茶籽以冷壓初榨工法製成,
有著淡淡的茶籽香氣、不帶苦味,富含Omega 9 (單元不飽和脂肪酸)有助於降低膽固醇。
而且苦茶油的油品品質穩定耐高溫,燃點高達240~250℃,煎、炒、煮、炸都合適,
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#東和黑麻油 更是冬日廚房不能缺少的好油,
黑芝麻含有豐富的鈣質、鐵質、膳食纖維、維生素及多種微量礦物質。
黑麻油屬溫熱進補,尤其適合冬天烹調滋養暖身料理使用,
平常用黑麻油來拌麵線、煎麻油蛋、拌炒蔬菜等都超好吃。
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麻油香菇雞肉炊飯的材料除了苦茶油及黑麻油外,
要準備一支去骨切塊雞腿肉、6朵乾香菇泡軟切絲及老薑一大塊切片,
米的部分我是用日本山形縣滋雅米,
先把2杯米洗淨後,加入約360ml的水浸泡1小時備用。
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Remy鍋內放入薑片及苦茶油,以中小火煎香後,放入香菇絲炒香,
接著再下雞肉翻炒至變色,淋入適量的黑麻油(約3大匙)及少許鹽調味,最後再把浸泡好的米連水一起倒入拌炒至沸騰。
蓋上鍋蓋後,轉最小火開始燜煮約20分鐘,熄火後不要掀蓋,繼續燜約10分鐘即完成。
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東河的第四代小老闆娘曾與我分享他們家煮麻油雞的私房作法,
她說因為苦茶油的燃點比較高,適合用來爆香薑片及炒雞肉,
所以先用苦茶油炒香後,待雞肉煮至軟熟,才加入適量的黑麻油,這樣麻油雞煮法更健康,也能同時攝取到這二款油的Omega 6及Omega 9營養。
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從我實際試過這個方法煮麻油雞後,現在都是改成先用苦茶油炒,
真的非常好吃又清爽,很推薦試試看喔!
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然後,因為有多位網友反應希望能延長日本Remy鍋及日本食品的團購時間,所以已拜託廠商再延長一天至今晚,還未下單的請加快速度了!
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