＃情緒阿情緒
昨天星期日，瑪奇朵的外婆帶她坐遊覽車出去玩，所以前天禮拜六的晚上我跟夫君刻意排開拿鐵，直接載她回娘家跟阿嬤住一晚，才不用一早需要趕車送過去。
在送完瑪奇朵開車回家的路上，我一直煩惱要怎麼跟拿鐵說姊姊跟阿嬤去遊覽這件事。直到隔天禮拜日早上，拿鐵得知姊姊去阿嬤家住ㄧ事，便進到房間裡來用哭音吵著要求還在賴床的我載他過去，我不想說謊因此老實告訴他事實：
「姊姊跟阿嬤坐遊覽車去拜拜了。」
「為什麼？為什麼不帶我去？為什麼我不能去？」
「是啊！你說看看，你覺得是為什麼呢？」
「我不知道。」
「因為阿嬤只有一個人啊，她已經帶好多人了，如果再帶你阿嬤會好累。而且因為你以前好會哭好會生氣，又會很調皮的到處亂跑，阿嬤怕她照顧不了你，所以才沒辦法帶你去！」
半夢半醒之間我這樣解釋了一下，沒想到拿鐵居然只說一句「我知道了」便摸摸鼻子走了。
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直到晚上要前往娘家去載瑪奇朵的路上，拿鐵說了一句：「我要告訴姊姊今天我有看電視！」
噗！生母立馬知道他的用意，跟夫君對看了一眼（因為早些時候夫君問我要不要告訴拿鐵不可以跟姊姊說他有看電視，因為他怕瑪奇朵會爆炸）（這其實很正常，因為沒有人喜歡處理別人的情緒），一想到這可是讓不懂情緒為何物的拿鐵認識自己情緒的好機會，便接著問他：
「喔？為什麼你要告訴姊姊你有看電視？」
拿鐵自己也說不出個所以然，所以我問他：「你是不是想要讓姊姊生氣？」
他也絲毫沒有想遮掩自己的情緒意思地馬上回：「對！」
「是不是因為你很羨慕姊姊可以去遊覽你不能去，所以想讓她生氣？」
「對！」
「那你有想想為什麼你不能去嗎？」
「⋯⋯我不知道⋯⋯」
「除了因為阿嬤太累之外，你想想之前跟阿嬤出去或去阿嬤家的時候，你是不是常常生氣或大哭或調皮搗蛋？那阿嬤如果一直要處理你生氣的話，你覺得阿嬤會想要帶你去嗎？」我把早上跟他說的話重新整理一次跟拿鐵解釋。
「不會！」
「為什麼不會？」
「因為她會很累⋯⋯」
「對，可是那是以前喔！阿嬤不知道你現在大班了，已經變不一樣了，你是不是已經很久沒有隨便大哭，也開始學著好好用講的了？」
「嗯！」
「那你覺得你可以怎麼做，讓阿嬤下次願意也帶你去？」
「不要亂跑⋯⋯」
「對，你也可以跟阿嬤說：『我現在長大了不一樣了，不會生氣或大哭了，請阿嬤給我一次機會』像這樣問看看阿嬤，知道嗎？」
「我知道了！」
「那你練習自己說一次⋯⋯」
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很多時候，我們大人很容易在聽到孩子（或別人）談到有關自己情緒的時候，會不自覺地說出：為什麼要那樣想、那沒什麼啦、不要那樣想、幹麻要跟人家計較、不要計較、不能有那樣的想法、那樣是不對的......巴拉巴拉諸如此類的句型。
可是不論是生氣、難過、羨慕或嫉妒等等，這些其實都只是人類的情緒裡的其中一份子，而 ＃情緒就跟你會呼吸打嗝放屁一樣，＃再自然不過。
所以我們大人 ＃在讓孩子自己學會自己排除情緒之前，＃我們不需要把重點放在「＃有這樣的念頭是對或錯好或不好」（＃事實上情緒本身就沒有什麼對錯跟好或不好），＃而是要引導他們去認識自己的情緒，＃讓他們學會去了解自己為什麼會這樣想？＃是因為發生什麼事讓自己有這樣的想法？＃有這樣的想法對自己或他人會有什麼影響？＃最後最重要的是，＃要讓他們知道如何解決這樣的情緒。
總之，遊覽車之旅事件就在生母這樣的引導下，平安無事地落幕......
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其實禮拜六的晚上載瑪奇朵到娘家的路上，我也跟她聊了一下。
「嗯......妳覺得弟弟如果知道妳跟阿嬤去遊覽，弟弟會不會很難過？」
「會！」
「那如果今天是阿嬤說只有弟弟可以去，妳會不會很難過？」
「會！」
「那妳覺得妳可以怎麼做，讓弟弟下次有機會跟你們一起去？」
「我可以跟阿嬤說我會幫忙照顧弟弟。」
「對！妳可以跟阿嬤說妳會幫忙照顧弟弟，可以跟阿嬤說弟弟現在長大了，比較不會生氣了，希望下次可以給弟弟一個機會，讓他一起去。」
「有時候我會因為去到一個新的地方覺得很開心，所以忘記要照顧弟弟......」
「嗯！沒關係，但如果妳希望弟弟可以一起去的話，就要記住平常要多提醒弟弟，提醒他不要隨便生氣、不可以亂跑，如果阿嬤看他表現很好，說不定下次就會帶他去了......」
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最後拿鐵有跟姊姊說他有看電視的事嗎？
沒有，一個字都沒說。
但他倒是跟姊姊分享了我們載她之前去吃了一間我們不曾去過的鐵板燒，因為這家鐵板燒有冰沙，居然還有兩種口味，這是他們之前沒碰過的（朵鐵兩人是鐵板燒迷😂）。
「馬麻，那你們下次可以帶我去吃嗎？」
沒想到瑪奇朵跟往常不一樣，很理性地這樣問我們。
「當然沒問題！」我們夫妻倆異口同聲的回答，而且還是同時都用喜出望外的口氣😂
呼！今天真是太幸運了，兩個孩子都沒有生氣！✌️
＃就算生了四隻我們依然超怕小孩生氣阿😅
＃但還是要勇敢面對見招拆招好好引導💪
＃讓孩子了解自己的情緒很重要💪💪
＃讓孩子了解別人的情緒也很重要💪💪💪
＃同理心的養成❤️
ps.首圖是上學期瑪奇朵拿到進步獎，瑪奇朵用老師送的鐵板燒免費招待券請弟弟一起吃鐵板燒的照片❤️
有這樣的念頭是對或錯好或不好 在 2020年明就仁波切親授線上課程・第七堂開示摘要 的相關結果
如果心中有破壞性的念頭，身體會有不舒服的感覺，那就跟這樣不舒服的感覺在一起， ... 你可以將任何的事情帶進來，好或不好的情緒、對或錯的情緒。 ... <看更多>