#遲來的不適應
週末玩得開開心心的,在餐廳吃晚餐的時候,Lionel突然臉垮下來,然後悶悶不樂的,沒多久眼淚就流了下來.....因為完全毫無預警,有點讓為母措手不及,不懂有什麼值得他不開心的地方,剛吞下去的鬆餅都卡在喉嚨裡。
「媽媽爸爸我不想跟你們分開!」他說著就哭了。
「我們不是一整天玩得很開心嗎?我們沒有分開啊!」我內心真的黑人問號。
「那個~~我不想去上學~」他突然這麼樣的丟出震撼彈。
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這頓飯也是草草結束食不下嚥,回家洗完澡讓他情緒平復後好好聊聊,一問之下兒子說:「我覺得學校讓我壓力很大,我不習慣。」因為他一邊哭一邊說老實說也講不清楚,只是看著他哭到肩膀抽動實在於心不忍,但內心又一股雄雄烈火燃燒中,很是惱怒他壓力大什麼?!
上課時間大大減少、學校課業比起以前不到1/3、操場是以前學校的十倍大,到底還要怎樣折磨老母才甘願?
儘管內在很激動,我還是忍住了,心平氣和地繼續跟他聊:
「是因為同學相處有不開心嗎?」
「不是,我跟新的朋友很好。」
「是因為老師很兇嗎?」
「不是,老師很嚴但他才誇獎我進步了我很高興。」
「是課業跟不上嗎?」
「沒有,我今天英文考95分,那個字寫得太歪被扣分的而已。」
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「是我不想跟爸爸分開!我不要跟你們分開!我心學校不適應!我忍了很久!我壓力很大!」
然後Lionel就一鼓作氣地噴出了這些話。
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我和筋肉老爺討論著,覺得這不只是因為轉學壓力,還有之前從五月開始停課以來,每天三人逆著一起生活導致他過得太舒爽。
第二天起床上學前開始上演「這裡痛、那裡痛」事件,量了幾次體溫根本沒有發燒,研判是心理病,根本身體沒生病!
於是我跟他說:「 #你覺得的寂寞不是事實,因為爸爸媽媽非常愛你,也在等著你;但就像爸爸去復健得時候他需要一個人去做、我上班時也需要一個人去做、所以你上學時也需要靠你自己去學習~~我們大家都需要有獨立的時間各自努力,人不可能每天膩在一起什麼都不做,我們都需要獨立的時間。」�
「#有些問題是別人無法幫你解決的,我們只能協助你,在一旁陪你,但無法幫你;譬如覺得壓力大與寂寞,很謝謝你講出來我們可以一起去想辦法,但最終,你還是需要自己克服,懂嗎?」我知道他部分不懂,但我還是用大人的方式對他說話。
「媽媽爸爸能做到一定準時在你下課時出現接你,週末陪著你遊山玩水,但是在學校時,如果覺得寂寞,自己想辦法去面對解決好嗎?」於是我送哭得眼腫的他上學,遲到了,但他需要好好聊透。
總之,#負面自我感受只能靠自己解決_要面對它與分析它
即使面對最愛的孩子遇上了如此狀況,也只能狠心點,告訴他事實,陪在身邊,強調安全與愛,然後看著他跌倒自己爬起來。
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那天放學後他看起來非常好心情,我們去書法公園走走玩玩,兒子說:「媽媽我有練習在解決問題喔!」
「喔你做了些什麼嗎?」
「今天我決定跟老師說,我有點不適應轉學的生活,結果老師說,他以前剛來這邊當老師時也很不適應誒!老師有幫我做了一些調整讓我覺得比較輕鬆,然後我們做了一個約定但不能告訴你是什麼!」兒子說的時候笑嘻嘻的。
非常非常內心感到安慰,他竟然有聽懂那麼大人式的的對談,而開始學習自己去找解決的方法!
「靠自己去解決問題,是不是感到很棒呢?」我問。
「嗯,但我還是很想你們每一天,在學校都是。」兒子說。
「我也是喔~爸爸也是喔~所以每天我們都很期待你回家,為了我們的家爸爸媽媽都很努力著~」我說。
\
其實我不知道他跟老師做的約定是什麼,但很慶幸兒子遇到了一個很棒的老師,也欣慰他自己學習去面對困境。
我確定兒子沒事了很多,因為在公園玩甩時,他是毫無壓力的笑著的~~顯得那麼的放鬆!
#為人父母真的是非常難的工作與如此戰兢啊
#果然今天一翻開頭髮又冒了幾根白髮去
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅SKRpresents 陶山音樂,也在其Youtube影片中提到,李杰明 W.M.L Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPeS2THyw0DMZOYBOhYS2EAx 李杰明 W.M.L IG: https://www.instagram.com/wmlhiphop/ SKRpre...
有些問題是別人無法幫你解決的 在 SKRpresents 陶山音樂 Youtube 的評價
李杰明 W.M.L Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPeS2THyw0DMZOYBOhYS2EAx
李杰明 W.M.L IG: https://www.instagram.com/wmlhiphop/
SKRpresents IG: https://www.instagram.com/skrpresents/
Listen: http://www.soundscape.net/a/3234
MV BTS: https://www.youtube.com/watch?v=yFzdSLAC9EU&list=PLK32k4idPxMOucgQR3PpToiadISmx9cuE&index=26&t=1s
_______________________________________________________
《我能感受到》這首歌算是
上個月李杰明發行的歌曲《霸凌》的續集,
主要在探討被霸凌者最後鼓起勇氣反擊的過程。
如同歌詞裡
“需要幫助你卻被恐懼的感受依附,
當你忍不住了代表心魔已被激怒”
描述了被霸凌者無法解決恐懼的問題,
忍耐再忍耐,但事情到了最後一步,
被霸凌者受不了一切的疼痛,
鼓起勇氣選擇站起來對這ㄧ切反擊。
_______________________________________________________
我能感受到
詞:李杰明 W.M.L
曲:李杰明 W.M.L
編制:陶山Skot Suyama
導演:孫凱盛 Kaley Emerson
你要我對別人仁慈x2
如果我對別人仁慈
那就是對自己殘忍
你是不是正被別人欺負
你是不是還穿著充滿皺紋的衣物
需要幫助你卻被恐懼的感受依附
當你忍不住了代表心魔已被激怒
去你的 總令人顫慄
你用苦水淹沒別人使人無法換氣
我去你的 我選擇站立
我不只選擇站起來我還選擇叛逆
所以當你正在被欺負的時候你要變得頑抗
不用再忍耐了你得握緊拳頭使他難忘
不用裝仁慈了你不用被那些惡霸纏上
叫醒你心中的惡魔跟你一同反抗
所以操你們的
那些欺負別人的 霸凌別人的
你們沒有資格當人類
拿別人的痛苦來滿足自己的慾望
看我用這首歌把你殺得多純粹
為什麼你們總是冷眼相看
為什麼沒有戰爭卻有槍彈
為什麼沒有流血卻有傷患
為什麼欺負人的可以裝蒜
為什麼我要選擇相信上帝
為什麼尊重已被人們忘記
為什麼被欺負卻不能抗議
為什麼只有我在問為什麼
我操!
我能感受到 你內心裡面的苦
我能感受到 有苦卻無法傾吐
我能感受到 仁慈不斷在叮囑
我能感受到 憤怒越來越清楚
聽見了沒 那是我的聲音
生氣了沒 那是我的曾經
你們這些病態以為自己的笑容很甜美
總是喜歡讓別人看見生命的結尾
被欺負的人我們該站起來反抗了
是時候讓那群垃圾嚐到自己的血水
去你們的!
繼續給人製造壓力
繼續欺負別人繼續嘲笑別人家計
告訴你我們心中的憤怒不再壓抑
用著這個憤怒把所有的恐懼殺盡
對 我已學會 去反抗
對 沒有絕對 的膽量
但是當我們被逼到走投無路
我們必須鼓起勇氣拿起武器過關斬將
為什麼~
副歌~
你要我對別人仁慈x2
我不再對別人仁慈
我不再對自己殘忍
這首歌是在寫所有人都有的故事
其實不用再為那些爛人加以服侍
只是“霸凌”的問題
被所有的人所有大人
所有老師所有家長所有同儕給無視
副歌~
Assistant: Rayson
Hair & Makeup & Stylist: Renée Chen 陳嘉唯
有些問題是別人無法幫你解決的 在 MAG DAILY Youtube 的評價
繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食,最後才愛上健身
影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說,他們也正處於飲食障礙的狀態中,
想知道我是用什麼方式走過來的,
所以今天透過影片再詳細分享。
*
在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題:「別讓數字定義你」,人活著身邊有這麼多愛你的人,每天有這麼多美麗的事情再發生,我們的存在是這麼寶貴,但是為什麼我們往往覺得自己的價值好像就只侷限在那幾個很膚淺的數字,尤其是女生,身為一個女人,你自己都不愛自己,沒有人有義務要來呵護你要來愛你肯定你的。
或許你今天在觀看這個影片你並沒有這樣的難處或是症狀,但是我希望大家都能夠看看,可以正視到這個問題,可以了解到有這樣難處的人的真實情況,或是如果你有朋友處於這個狀況,或許你也能夠幫助他走出來。又或者你是不是也曾經在無意間用數字定義了別人讓別人進入這樣一個處境。
------暴食症是什麼?
http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2173
根據美國精神科協會制訂的精神病診斷及統計手冊-第四版,暴食症(Bulimia Nervosa)是飲食失調(Eating Disorder)的一種,其診斷準則如下:
1. 狂吃(Binge eating)情況一再出現,每次有以下兩個特徵:
‧ 在一段時間(如兩小時)內,比一般人於同樣時間內和境況下進食的分量明顯為多。
‧ 在狂吃期間覺得無法控制自己進食(如感到不能停止進食、控制吃的東西或分量)。
2. 重複用不當的補償性行為來避免體重增加,例如扣喉嘔吐;濫用瀉藥、利尿劑、灌腸或其他藥物;禁食或過度的運動。
3. 狂吃及不當的補償性行為同時發生,平均每周最少兩次,持續三個月。
4. 自我評價完全受身形和體重影響
5. 這些問題並非只在厭食症期間出現
------如何恢復
【心態上】
1.找到精神依靠、情緒出口
有情緒低落的時候,尋找一個可以分攤心情跟壓力的人,當我們說出口了,也代表我們面對了,任何事情都是要在面對之後才能尋求解決方法。不要覺得丟臉,不要覺得別人會把我們當成怪物,只有伸出手了別人也才有權利來拉我們一把。
2.接受人生中的脫序時刻
在暴食的過程中往往是沒有自信自暴自棄的,或許你正處於一個規律的飲食中,只是因為吃了一點不再預想中的食物,你就因此失控,正因為你不完美,但也因為無法接受這個不完美而活在這樣的深淵中,放寬心人生的路上總有事情不順心,無法避免,不如從中找到樂趣找到自己特別之處跟他和平相處。
3.跟食物建立良好關係
傾聽自己身體的聲音,了解身體真的想要的是什麼,越界定食物的好壞越拒食物於千里之外越容易失控。吃東西時放慢速度,好好感受每一口食物的美味跟內容,仔細感受食物帶給身體的是能量?仕身理飽足?是心靈飽足?每種食物都缺一不可但也需要彼此平衡。
【怎麼做】
1.好好吃三餐
你沒有跟別人不一樣。好好享受一般人吃飯的權利,享受吃三餐規律豐富有營養的餐點。
2.坐著吃飯
規定自己要吃飯就坐下來好好吃,不滑手機不分心,培養自己的好習慣。
3.分散注意 發展興趣 避免孤獨
避免自己會暴食的情況,生活中還有很多事情需要去做,不用時時刻刻用食物跟數字定義自己。轉移注意力發展另外的興趣。
------書籍推薦
正念飲食
http://www.books.com.tw/products/0010749785
在哪裡,都能當個巴黎人
http://www.books.com.tw/products/0010722132
向巴黎夫人學居家
http://www.books.com.tw/products/E050012620
向巴黎夫人學風姿
http://www.books.com.tw/products/E050012621?loc=P_asv_001
向巴黎夫人學品味
http://www.books.com.tw/products/0010644336?loc=P_asv_004
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有些問題是別人無法幫你解決的 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
之前有詳細介紹過輕斷食的內容,也有教大家該怎麼執行
非常詳細的內容,大家可以到【播放清單-斷食全攻略】去看看
https://youtube.com/playlist?list=PLwLfQ-wigtXv42PyzaXcuOIuFKAZnaD_6
168 是什麼? 斷食跟輕斷食又有什麼不同?
我可以斷食多久呢?
今天的影片是發現大家在執行斷食時
會遇到一些問題或是情境,不知道該如何去解決
所以我決定拍我斷食的一天給大家
看看我會遇到什麼狀況,我又如何去解決
也在我的IG詢問大家斷食相關QA在影片中一次為大家解答
希望影片對大家有幫助!
▼ 影片目錄 ▼
01:18 斷食期間剛好沒辦法吃早餐,不吃早餐不會不好嗎?
01:47 斷食是否還需要控制熱量?
02:43 遇到別人在吃大餐時,我該怎麼辦?
03:37 斷食期間可以吃保健食品/無糖豆漿/BCAA/口香糖嗎?
04:36 空腹喝咖啡會傷胃嗎?會影響血糖嗎?
05:52 運動後要吃東西,但我正在斷食是要吃還是不要吃呢?
07:45 進食時間快結束了,但還沒辦法進食怎麼辦?
08:38 斷食後遇到停經/失眠/身體不適/掉髮/腸胃不好/感冒如何調整?
09:24 不同時間的斷食效益有什麼不同?實施頻率可以改變嗎?如果只斷一天有效嗎?
10:11 還沒吃到自己的TDEE但是卻吃不下了
10:39 一天只吃兩餐,蛋白質就會攝取很多,身體能有效利用嗎?
11:20 斷食執行一段時間後身體是不是會習慣?
12:45 斷時期間好餓怎麼辦?
13:29 斷食後如何恢復正常飲食時間?
13:37 斷食時間不固定有效嗎?是否傷胃?
168 ?斷食? 輕斷食?間歇性斷食?容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢?【斷食Q&A】|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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有些問題是別人無法幫你解決的 在 一招幫你改善電腦麥克風聲音音量太小的問題!再也 ... - YouTube 的八卦
以前我剛開始做影片的時候,都是透過後製軟體把聲音調大,後來才有朋友跟我說了這個方式,更之後我透過跟其他朋友分享這個方式,幫他們 解決 了不少 問題 ... ... <看更多>
有些問題是別人無法幫你解決的 在 Re: [閒聊] Splatoon 3的連線太爛了吧? - 看板NSwitch 的八卦
抱歉,我知道這裡是任版,講這篇可能會有人生氣
不過這次花枝3連線實在是太惱人,一定想講一下
每次看到有人問說「打花枝一直斷線怎麼辦?」
就會看到有人回「去升級中華電信光纖、升級設備、升級網路」
可是問題不是這樣啊,明明大多數發文者(包含我) 打別的遊戲都沒事,
為什麼就花枝連線有問題,還要消費者自己處理?
打馬車、魔物、法環、PUBG、Overwatch、LOL都沒事,就花枝會讓我連不上
結果一問問題居然是要怪我自己網路差?不是這樣講的吧?
然後這樣問又會被其他人噴說「網路差自己退一退」這種粗暴言論
明明在台灣已經是網路普及度高的國家了也都會發生這種事情
而且case在歐美日也層出不窮,根本就不是個案,目前也不確定解決方法是什麼
香港任天堂的網站上也沒有任何有用的解決方案,什麼NAT Type還是大家口耳相傳來的
反正到現在也不知道splatoon的斷線問題是什麼
我只知道繼續用P2P這種省Server錢的連線方式會繼續爛下去而已
任如果真的想要推廣花枝電競,這塊真的要自己處理好
不然可惜這麼好的IP卻讓大家進不來
※ 引述《htps0763 (Fish~月~)》之銘言:
: ※ [本文轉錄自 C_Chat 看板 #1ZCTEXgW ]
: 作者: htps0763 (Fish~月~) 看板: C_Chat
: 標題: Re: [閒聊] Splatoon 3的連線太爛了吧?
: 時間: Tue Sep 27 00:30:22 2022
: 前幾天剛入坑
: 這代連線真的就是爛到爆
: 以前玩2代同樣的設備,同樣的網路,都能連上,偶爾會斷線
: 這次直接試了一個小時,一場都匹配不到
: 而且還是種花光纖,我家路由器還算是品質比較好一點的,不是那種一千元不到的
: 還拿出吃灰已久的有線網路卡,還是連不到,每場都匹配一分多鐘然後寫連線錯誤
: 最後解決方法,電腦連日本公用VPN,架Proxy代理伺服器,NS連上代理伺服器
: 總算好一點,曾經找到一個公用VPN節點連玩十幾場都不斷線
: 也就是你連了VPN還要看運氣,付費VPN線路多大概也要多試幾個才能找到穩的
: 這次你網路不管以前用起來多順,這條線路爛就是直接沒救
: 一般人也就家裡固網試一下,手機開熱點分享試一下,這幾條線路都試過沒用可能就GG了
: 如果還知道用VPN還能救一下,不想用就單機模式玩一玩賣了吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.32.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1664245138.A.7E7.html
我玩別的遊戲沒問題,玩這款有問題,我當然直覺認為是老任問題啊 = =
不然呢
事實也證明沒有那麼多人願意為了單一一款遊戲更換網路供應商
尤其是其他FPS遊戲都可以順跑的時候,更沒有理由要求消費者用更高成本玩遊戲
然後大多數會來發問的人,都是有想辦法處理且碰壁的人,然後再遇到你這種回答 = =
碰壁原因可能是網路知識不足,或是單純怎麼試都沒辦法
而更多人則是不能連線就end 不玩了,連問都懶得問
總有人會覺得每個人都可以隨心所欲調整網路一樣
有時候就是環境單純不行
然後其實在不好的網路環境硬連,就是讓所有人都一起斷線reset
※ 編輯: Gentlemon (110.26.32.80 臺灣), 09/27/2022 10:29:49
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