《第一場.也是惟一一場陳文茜新書演講會》
*時間:2020/8/7(五)20:00
地點:誠品生活松菸店,三樓Forum(台北市信義區菸廠路88號)
*過去二十多年,我出版的書籍,從來沒有開過新書分享會。原因之一,忙:之二,隨緣:之三,我幾乎不公開演講。因為我需要留時間給自己,閱讀、家居生活,還有:疾病。
*近十年,我的書籍版稅全數捐給公益團體,或是文化團體,最主要捐給照顧兒童癌症的機構。
*《終於,還是愛了》這本書,大多數的文章都是我自己罹患癌症,康復過程緩慢中,一邊喘、疼痛、進出醫院、偶爾奢侈去MIT麻省理工學院當訪問學者時,一一完成。
幾篇重要的文章,包括《終於,不愛了》,《從此以後聚散皆溫柔》《戰地情聲》⋯⋯都是我半徬在床上,一個字一個字寫下。
當時我的後背是帶狀皰疹,我的肢體全身疼痛,我的好幾個器官包括肺受自體免疫攻擊,我的血壓升高至189,心跳每分鐘110下。
但也在那一刻,我頓悟了生命的可貴,情的至美,愛的力量,文字的魔力。
輕看也透看了往事及當下。
這是我一生成長「智慧」最多的階段。它不是國際政治經濟的歷史知識,而是一個人怎麼在各種逃不掉的織網中,讓自己的心靈飛翔,讓靈魂自由,讓成見被拋掉。讓所有綁住我的繩索,因此被解開。
所以它不是一本散文之書,不是一本純粹的文學創作,也不是儘儘談愛情的催淚故事,它是我的生命之書。
簽名版共千本,一上博客來網路書店預購,半夜12點開賣,不到半夜三點已經賣完了。
許多人希望我能再出簽名版,其實我簽名一千本那天下午,已經疲憊不堪。
於是有鹿出版社有個印章迷的社長,找朋友刻印我的簽名,再染蓋金色印泥,成為美艷明媚的流金版簽名。
我一直在等流金版的簽名書何時上市,終於,七月底上市了。
《終於,還是愛了》上市兩個月,有好幾週在排行榜上一直位居第一,這對我而言,重要也不重要。不重要的是我現在不會被虛名綁架,重要的是我希望讀者們可以在這本書中,找到他們的共鳴。他們可能正處於生命中某個拐彎處,可能自己正踡曲於疾病的恐懼中,可能對自己剩餘的中晚年失去了期望,可能每日生活匆匆,從來不知道你相遇的那個人,那個地點,從此不會再出現於你的人生。
第一次,惟一的一次,也是最後一次。
放大了,它也是我們整個人生的狀態。我們都只有這一生,這一刻,這個當下。
每個人的故事總是比回憶薄,比忘卻厚。
這一生,你曾誠懇的審視自己嗎?
我很高興自己審視了,變智慧了,慈悲了,容易放下許多事,但也更珍惜懂得抓住所有的相遇。
包括與你們,所有喜愛這本書的讀者相遇。
於是第一次,可能也會是惟一一次,我主動要求辦分享會,不是為了賣書,而是分享我們的相知相遇。
儘管我們未曾相逢,也不相識。
《終於,還是愛了》陳文茜與讀者分享會:
時間:2020/8/7(五)20:00
地點:誠品生活松菸店,三樓Forum(台北市信義區菸廠路88號)
詳細活動辦法:
https://www.facebook.com/events/1014275199031265/
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅噓!星聞,也在其Youtube影片中提到,...
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曾智希癌症 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
<請問陳文茜,妳聰明嗎?她的回答:Yes and No>
以下是公視新聞稿:
*走過愛與不愛 經歷分分秒秒的疼痛
陳文茜上公視《36題愛上你》看「生命之輕」
陳文茜在眾人面前是走在時代前端、充滿智慧與魅力的女人,她難得上電視訪談,在唐綺陽、炎亞綸、吳姍儒(Sandy)主持的公視《36題愛上你》節目上,侃侃而談她的人生、愛情觀,以及經歷一場大病,對於「生命之輕」的感懷。
訪談將於7/22晚9時,公視首播。
陳文茜彈了手好琴,炎亞綸問她「其實你第一志願是音樂系?」,陳文茜妙答「我第一志願天天改,比你們移情別戀還要快」。
她認為自己「真正的第一志願是想當天文學家」,在NASA(美國太空總署)工作。但當時NASA基於冷戰國家安全理由,拒絕任何華裔人士。她雖然放棄台大物理系的志向,但至今所有NASA的重要新聞,都在世界周報Facebook 上發布。
陳文茜還說「我老覺得我是住在冥王星的外星人,不小心墜落凡塵」。
陳文茜過去也曾擔任唱片公司總經理,職場經驗之豐富,唐綺陽說「現在流行斜槓青年,她斜槓超多的!」。
當年她在香港城市大學的畢業表演裡「找到完全新的人,一個女孩子長得又高又漂亮,自己還自彈自唱」,當下就跟她簽約,原來那個人巨星梁詠琪;也因希望改變當時市場主流編曲風格,而注意到尚未大紅的編曲家鍾興民。
大眾認識的陳文茜,一位充滿聰明智慧的女人,也讓唐綺陽好奇「太聰明這件事,有成為戀愛路上的妨礙?」
陳文茜的回應很特別。
她選擇人生天真地活在一個美好的世界,寧願不拿「算計、聰明和人相處」。
但若在感情中受傷了,或「你覺得怎麼這個人這麼糟糕?」,她往往告訴自己,所有她經歷的好與不好,本來就是人性。
她告訴唐綺陽抓緊妳的黃金時代,「一個人最自由的愛情,是從你六十歲開始」。
這時不用談天長地久,相伴一生。因為到了50-60歲,天不長,地不久,很快就會盡。不要也不必在乎愛情的結局,因為「最後的結局就是死亡,所以你愛或不愛了,有沒有結局都不重要」!
陳文茜表示,自己從小的家教就是「你應該給任何一個人機會」,一開始碰到人「我給他的一定是信任」;她認為「選擇讓自己變成一個靈魂裡頭比較乾淨的人,這個才叫做聰明」;陳文茜因此形容自己「你說我很聰明,我告訴你『Yes and no』」。
日前癌症大病,讓她動手術切掉一部分的肺,但陳文茜病中仍戴墨鏡入鏡拍照,還模仿丘吉爾搞笑;旁人看來輕鬆,但實際狀況卻是她人在病床上完全無法躺下來,臥床角度往前「會一直吐血痰」,因自體免疫系統疾病的關係「往後一公分都不行」;康復之路很長。
她形容「當時的痛叫做分分秒秒」;也認為「你在生病時候如果不搞笑,怎麼樣度過分分秒秒的疼痛?」。
陳文茜近來推出新著作《終於,還是愛了》,她表示去年因為癌症,加上免疾系統全身攻擊,每天躺床上「血壓飆到好像快要中風,189:心跳高達110,好像快得心臟病」;有些時候加上帶狀疱疹,無法平躺。
她不改幽默本色,很多文章是趴在床上把它寫完的,所以這是一本「在床上完成的書」。
陳文茜與吳宗憲也有私交,節目上反問Sandy「我很喜歡他(吳宗憲)這個人的真誠,但你怎麼看你的爸爸?」,Sandy神回「我把他當成一個奇蹟;就是如果文茜姊是從冥王星來,他可能就是海王星的人」,讓陳文茜都笑說「Good answer(好回答)」。
曾智希癌症 在 US Taiwan Watch: 美國台灣觀測站 Facebook 八卦
【美國大咖學者被捕:是在哈佛】
這個真的是震撼彈,美國哈佛大學化學系主任李柏(Charles Lieber),於美國時間週二(28)被聯邦調查局(FBI)逮捕起訴,主要是因為他替中國「千人計畫」招募人才,並隱瞞資金往來,沒有如實報給他所參與的美國國防部跟國家衛生研究院的計畫。
這位教授是哈佛最高等級的University Professor(講座教授),他的專長是奈米科技,正在發展的技術是奈米探針、人腦探測(?!)。根據網友的資料,全哈佛只有26位教授有這個職銜。先前因為千人計劃而被捕的都是華裔,所以這次身為美國白人、且又是學界大咖的李柏被逮補才會造成如此大的震撼。據報導,武漢科技大學每個月給他5萬美元(現金!),每年再加100萬元人民幣(以當時幣值換算約15萬美元)生活費,總共一年75萬美元(約2250萬台幣),從2012給到2017一共六年,另外還給了150萬美元讓他成立一個研究室。
ℹ️ 千人計劃(Thousand Talents Program):
中國從2008年起,推出「海外高層次人才引進計畫」,簡稱「千人計畫」,主要目的是希望引進外籍或海外專才,讓中國可以發展關鍵技術、新興學科。迄今已有近8000位專家、學者與人才入選計畫,其中大都為華裔人士,中國政府給予優渥待遇及補助,並安排工作。根據2019年台灣媒體的報導,至少有33位台灣學者參與了這個千人計劃,陸委會還曾發函教育部要求清查,但教育部至今沒有任何動作。
➤ 報導:https://pse.is/PK7JM
FBI近年來將千人計劃列為調查的重點之一,尤其是清查是否有間諜行為。報導指出,美國國務院和FBI相信,千人計畫的一部分與中國軍隊密切相連。先前也曾有智庫研究報告提出,中國解放軍從2007年以來,已派出超過2500位人員到各個相關的研究單位,以學術之名大量地派人到各地去進行「學術合作」,然後把技術偷走。「澳洲戰略政策研究所」研究員周安瀾(Alex Joske)將這個過程稱做「異國採花、中華釀蜜」。
➤ 參考 菜市場政治學 文章:https://pse.is/N8SPL
➤ 周安瀾的報告:https://pse.is/P4MVJ
除了這位美國大咖學者,週二同時還有另兩位中國人被FBI起訴。一位是波士頓大學的研究員,在申請簽證時謊稱自己的身份,實際上卻是解放軍的現役中尉軍官,目前已成功出境回到中國。另一位被起訴的人是在哈佛主要的教學醫院任職,研究的是癌症,他被控偷走實驗室裡的21瓶培養細胞,上個月試圖把細胞運出美國時被攔截,目前已經羈押中。
檢察官萊林(Andrew Lelling)表示,這些案例都是中國試著在關鍵尖端科技上面偷竊外國技術的冰山一角,而且這些關鍵領域並非意外,而是經過縝密的計劃。
來自德州的參議員柯寧(John Cornyn)是第一個在推特(https://pse.is/PGV72)上面關注此則新聞的國會議員。
在台灣,像美國這樣積極對抗中國千人計劃的作為,可能會被說是執政者動用國家機器大搞白色恐怖(?);但若真的了解中國在世界各國盜竊技術和智慧產權的規模之後,實在讓人笑不出來。
美國近年發現中國一年花至少20億美元(600億台幣)在搞媒體及智庫滲透(中間合法或違法的灰色地帶很多),然後上千位解放軍的人以學術研究的名義跑到美國來做「學術交流」;於此同時,台灣還是有不少人認為執政者修國安法規是沒人性、阻礙兩岸交流。到底是在哈佛?哈囉?希望大家要理解到中國的滲透是多麼可怕的事,我們至少在心理上要有所準備和警覺。
對了,台灣社會是不是該再來討論一下《外國代理人法》了?
曾智希癌症 在 噓!星聞 Youtube 的評價
曾智希癌症 在 誰不重要 Youtube 的評價
(十二)
完成日期:2017.02.18(六)
fb專頁:https://www.facebook.com/ImportantOrNot/
Email:ImportantOrNotTW@gmail.com
Music:https://www.youtube.com/watch?v=Ri3wYSmjZ_k
專題(一):https://youtu.be/lJBehOTP2YA
專題(二):https://youtu.be/A2hcyMQDvf4
專題(三):https://youtu.be/XZgpdMCTSgY
專題(四):https://youtu.be/nGzc0vMakg8
專題(五):https://youtu.be/aO0Bqau9FK0
專題(六):https://youtu.be/Dvk9tg35cFE
專題(七):https://youtu.be/7F3dZ8p0YIU
專題(八):https://youtu.be/9WwnKCSAmyY
我的父親曾經罹患癌症,我的長成過程有非常大一部分,受到這件事情的影響;某種程度來說,它也摧毀了一部分的我,因此…如果真的有人能找到解決癌症的方式,絕對會是一件偉大致極的成就…
曾智希癌症 在 Tao Youtube 的評價
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連續382天斷食
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2495396/pdf/postmedj00315-0056.pdf
郭漢聰醫師講解斷食和注意事項
http://www.relativehumanity.com.tw/Fasting.htm
胃潰瘍可能導致胃癌
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8657240
長時間斷食可能導致心肌萎縮
https://www.springer.com/cda/content/document/cda_downloaddocument/9783642290558-c2.pdf?SGWID=0-0-45-1331359-p174310858
長時間斷食可能可以感善免疫系統
https://news.usc.edu/63669/fasting-triggers-stem-cell-regeneration-of-damaged-old-immune-system/
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
歡迎回來我的頻道
我們今天要討論的是
斷食對於身體的潛在危害
其實放眼望去
大家討論斷食的好處很多
但不多人分享斷食
可能對於身體的一些危險
同時我們也會
有蚊子
同時我們也會破除一些
鄉民對於斷食的迷思
在影片開始以前呢
請記得訂閱
因為接下來我會繼續分享
這些有關斷食
或是訓練飲食等等的影片內容
如果你剛步入健身啊
或是你已經在健身一段時間的話呢
你絕對不想要錯過接下來這些內容
所以趕快按下訂閱後
我們就可以開始今天影片內容
首先你需要知道
自己到底適不適合做斷食
如果你是這邊以下的人的話
那基本上你和斷食
是沒有任何的緣分的
如果你患有以下這些條件的話
那做長時間斷食
或是間歇性斷食
可能會造成身體一些不必要的危險
那斷食的定義其實是
一段時間不讓身體攝取
任何有帶熱量的物質
通常我們要進入到斷食的階段
會是至少四到十六小時
這段窗口是沒有任何的熱量來源
假設你早餐吃了
中餐沒有吃
晚餐再吃
那這樣的時間內呢
其實不太算是斷食
因為在這段時間
你的身體還是習慣
去從你吃的食物中換取能量
而不是從你自己身上的脂肪
或是酮體得到能量
這是很大的差異的
很多人認為
早餐吃完後
中餐忘記吃
晚餐再吃
那肚子很餓
這樣是因為斷食所造成的
其實並不是
普遍的斷食的方式會在
晚餐吃完後呢
一直到隔天早餐不吃
中餐才吃
那你隔天沒吃早餐
到中餐這段時間
其實是不太會造成肚子飢餓的
所以這是我們在對斷食
要先建立一個共識
我們討論斷食呢
是空腹後早餐不吃
或是一個長時間
從四到十六小時的斷食窗口
當然斷食最恐怖的一個地方就是
如果你長時間不進食的話
會不會有機會把自己給餓死
簡單來說
是絕對有餓死的可能的
而過去呢也有一些案例
是長時間沒有進食
最後的下場呢
就是餓死
在1981年的時候
蘇格蘭的一個監獄
曾經有十位政治犯
那個時候為了要表示對於當時
英國政府不滿
他們決定用斷食的方式呢
表示抗議
這些斷食者的下場
其實都是非常淒慘的
最長的人斷食達到七十幾天
最後這十位政治犯的下場呢
都是被餓死
另外一個很有趣的一件事是
在同樣的區域
早在十年前
有一位二十七歲過度肥胖的蘇格蘭男性
他曾經為了要減脂
所以嘗試了斷食
而且他這個斷食是
長達一年又十八天的斷食
這全程的斷食
都有被醫生嚴密的記錄下來
也有醫生的監督
而在三百八十二天的斷食
這位過度肥胖的男性
他只攝取水
每天該攝取的
維生素和礦物質
以及電解質
在這段時間他總共
原本的體重兩百零七公斤
一路瘦到八十二公斤
而且在斷時後的五年
都沒有復胖
這位蘇格蘭男性
他至今還是世界紀錄的保持者
成功斷食了一年又十八天
這位蘇格蘭的男性
和後面十位斷食死亡的政治犯
他們的差異在於
這些政治犯可能因為環境
因為他們當時在監獄
沒有辦法攝取每天所需要
維持身體機能的維生素
礦物質和電解質
甚至他們可能連
乾淨的水份都沒辦法取得
我認為這應該是
導致他們這些人斷食換來死亡的原因
那在過去七零年代呢
也有實驗發現
長時間的斷食
可能會造成心臟的肌肉萎縮
最後導致死亡
那這些實驗的對象呢
他們都是肥胖
而且患有第二型糖尿病的患者
那這些患者至少都斷食
長達八到六十天
反觀比較普及的短時間斷食
或是間歇性斷食
一般都是十六小時斷食
八小時進食窗口
如果你今天是從事間歇性斷食的話
其實是不需要擔心肌肉會流失的
肌肉並不會流失
你身體在這段斷食的期間
其實是充滿了大量的生長激素
這些生長激素會保護你的肌肉
不被消耗而變成能量
你身體會尋找不同的管道來得到能量
一開始會先從你肝臟中的肝醣
還有細胞中的肝醣中去轉換成葡萄糖
當肝醣被耗盡後
身體就會進入這個
糖值新生的生物化學作用
去轉換脂肪成為葡萄糖
供給身體的細胞
這是我們最想要達到的目標
燃燒身體體脂肪
讓我們的體脂肪減少
雖然接下來兩點
並不會造成生命的危險
但是有些女性發覺
長時間的斷食
會擾亂她們的經期週期
那也有些人因為胃酸分泌過多
在長時間斷食的情況下
沒有食物吸收胃裡面的胃酸
導致胃酸逆流造成身體不適
如果妳是女生發覺
斷食擾亂你的經期的話
第一個
妳可以看一下
妳自己斷食的時間是不是太長了
可以縮短這個斷食的窗口
第二個就是
當妳復食後
妳是不是攝取
少於妳每天的基礎代謝
再來是妳可以看一下
妳自己是不是睡眠有充足
可能沒有睡到六到八小時
或是妳運動量是不是太高
同時妳也可以尋求相關門診
詢問醫師的意見
該怎麼樣去改善這個問題
如果你有胃酸逆流的問題的話
應該要停止斷食
吃一點食物
讓胃酸被食物吸收
而你在復食這段期間
你攝取的食物也要盡量避免酒精
油炸物啊或是巧克力這種東西
再來呢
我們就要戳破一些普遍的迷思
我們剛在影片上半段的時候
有稍微帶到
斷食這個階段
是不會造成肌肉的流失的
尤其是如果
你沒有嘗試長時間斷食
像是超過一個禮拜
整整都不吃東西的話
如果你去做這種間些性斷食的話
你是完全不用去擔心肌肉的流失
很多人認為斷食
好像會傷害自己的消化系統
其實是完全相反
一般沒有嘗試斷食的人
每天三餐的情況下
甚至加一個宵夜
你基本上是沒有任何時間
讓你的腸胃消化系統
有任何休息的時間
沒有任何休息的時間的話
才會導致很多消化系統的問題
反觀從事間歇性斷食的人
在這個斷食階段呢
反而是一個機會
讓我們消化系統
有足後的時間修復排毒
也是腸胃細胞汰舊換新的階段
能夠改善腸胃吸收養分的效率
還蠻多人蠻肯定認為
斷食會造成胃癌
其實癌症他是一個非常
難被理解的一種疾病
造成癌症的原因
沒有那麼好的被斷定
一般人當然沒有辦法說
斷食就是造成胃癌的原因
但如果以目前的病例
還有這些數據統計下來的話
得過胃潰瘍的患者
會大幅度地提高得為癌的機率
而會得胃潰瘍的患者
是因為感染了幽門桿菌造成的
跟斷食是沒有直接關係的
根據流行病學的統計研究
家庭衛生
教育程度
個人衛生程度較低的人呢
比較會容易得幽門桿菌
如果你會擔心斷食造成胃癌的話
其實我覺得你應該要更注意這三點
也有人質疑斷食會造成免疫力下降
其實正好是相反
在2014年的時後
美國大學USC做了一個研究發現
在斷食兩到三天後
我們身體的白血球細胞會漸漸地變少
這樣子的結果
會告訴我們身體的幹細胞去
叫他生產更多的白血球
而當我們產生這些新的白血球後呢
我們的抵抗力相對的也會改善
然而也有另外一個個案在1970年的時候
有一位美國男性因為當時他得了結腸癌
進入到這個減肥的診所
即使有醫生的監督之下
後來長時間斷食候還得了肺癌
而因為後來得了肺癌而過世
那至於說是不是因為
長時間斷食而造成肺癌的產生呢
這個結果其實到目前為止
還沒有一個明確的答案
但是我們可以成功學到的就是
如果你的身體原本就有一些疾病的話
那麼斷食這種飲食方式
可能就不適合你
最後一個可能是比較具有爭議的就是
斷食這段期間會讓我的體力下降
或是讓我沒有力氣做重訓
其實我覺得這是因人而異
如果是以生物學角度來說的話
其實我們在做運動或是重訓
這種強度訓練
前面十秒鐘肌肉發力的能量來源
並不是從食物中而來
也不是從血糖中而來
而是從你身體ATP能量系統而來
但是如果你今天是像做長跑
或是你要長時間付出勞力的話
那麼可能也會需要身體
有足夠的食物或是能量來源
去供給你每一天所付出的勞力
或是所做的長時間的訓練
但是以我個人來說
我每天的工作
雖然是長時間
但是我大部分呢
都是坐在電腦桌前
那我在重訓呢
我也不覺得受到任何的影響
除了在重訓階段
我可能需要花比較多的時間
組間休息
那我可能在訓練的時候
充血感並不會像我
今天肚子中有食物這麼的好
但是他並不至於影響到我的訓練表現
有不致於影響到我的力量突破
我覺得這是
真的是因人而異
沒有辦法因為一個人自己認為怎麼樣
就像是我
我也沒辦法告訴你
你今天斷食
是不會造成力量減少
我只能告訴你
我 是不會有任何力量的減少
很多人斷食
也不會有力量沒辦法輸出
或是力量減少的問題
所以這真的是要看個人
最後補充
影片裡面講的所有這些資訊呢
都是供你參考而已
並不應該要取代醫生給你的建議或是指示
凡事必須要自己先求證
即使斷食適合很多人
但不見得適合你
如果你要嘗試斷食的話
請為自己的行為負責
不要讓我看到還有人白目問我說
如果我今天出事的話
你要負責嗎
科學是一直會不斷進步的
就像是我們人
也要一直不斷去更新自己的知識
這些知識其實不需要醫生的執照
或是營養師執照去解讀
我們只需要一個正常智商的頭腦
一個開放學習的心胸就可以了
希望這集影片內容對你有幫助
接下來我也希望做一個影片內容
有關於斷食後該怎麼樣去復食
才不會傷害到身體
如果你對這個影片內容有興趣的話
底下讓我知道
或是你有一些其他想要知道的內容
你也可以在影片底下提出來
也許將來是我會把他納入
變成是我影片的題材
那這集內容就先到這邊
希望你喜歡
我們下次見
Peace
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