中年發福怎麼辦？
3招教你無痛甩肉！
#更年期
#肥胖
更年期「潮熱盜汗」？簡單六招快速緩解！
https://m.healthylives.tw/article/3004
「亞麻籽油」這樣吃，緩解不適超有感！
http://healthylives.tw/article/3322
更年期肥胖 在 健康世界 Facebook 八卦
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，很多女生可能覺得，更年期好像是離自己很遠的一件事情，但是你知道嗎？其實女生在40歲的時候，已經開始有更年期的危機囉！到底要如何舒緩更年期的不適症狀，甚至說調解我們的女性荷爾蒙、改善更年期肥胖的問題，這些都可以透過飲食的保養去改善喔！ #更年期肥胖 #荷爾蒙失調 #更年期 ➤預防更年期肥胖、荷爾蒙失...
更年期肥胖 在 婷婷 MIHO Facebook 八卦
婷婷最愛纖體美肌~秘訣【Queens’choice】纖姿飲
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夏天越來越近了 羨慕能夠大吃大喝不忌口又能有辣到爆表的身材嗎?
※纖姿飲四大優點
→衛福認證健康食品（健字號安全）~小綠人
→法國研發專利抗性糊精，有效控制食慾，阻斷熱量吸收，身體不會吸收過多脂肪。
→添加膠原蛋白3000mg，修復組織，讓肌膚彈力水嫩。
富含維生素B群，增加代謝，消除疲勞。
◎NO1特色
【更快速】唯一取得抗性糊精飲品劑型，100%快速舌下吸收。快速產生飽腹感，有效作用10小時左右，能有效控制食慾。
【更安全】唯一國家健康食品認證 不易形成體脂肪
【更科學】臨床證實可阻斷熱量吸收，加速自體脂肪代謝，抑制過多脂肪吸收。
加強成分說明：
→「法國羅蓋特專利抗性糊精」：每瓶50ml含膳食纖維9.6~13.6g。萃取8種天然食物（香蕉、燕麥、扁豆、馬鈴薯、番薯、碗豆、大麥、白米。）補充水溶性膳食纖維，低熱量好吸收，促進腸道蠕動，增加飽足感，使排便順暢。何謂抗性糊精：低熱量葡聚醣，屬於低分子水溶性膳食纖維。
醫學上註明抗性糊精，
1.可增加食物的膳食纖維含量，增加飽足感，有效控制體重。
2.可降低腸道PH值，刺激有益菌生長，增加腸胃蠕動。
3.降低熱量攝取
口感說明：
清爽 酸酸 水蜜桃味 (不會甜唷)
#我的美飲法：
每日3餐飯前飲用，每次1瓶。
(我都是早中晚餐前1瓶，30分鐘後進食，水要多喝唷!)
各種肥胖體型都適用：
下半身肥胖
遺傳性肥胖
水腫代謝不良
產後肥胖
更年期肥胖
大家都私詢問會抑制食慾那能維持身體機能?
我喝了，有飽足感，但並沒有因此沒體力工作唷，藝人很忙的。
法國抗性糊精增加膳食纖維，黃金比例調和，輔以膠原蛋白及活力成分的維生素B群加入蘋果原汁（增加豐富維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素）及蘋果酸（可直接參與人體代謝，被人體直接吸收，短時間內提供機體能量，消除疲勞，恢復體力）。不僅可輕鬆瘦，還瘦健康讓體內正常代謝並維持健康活力機能。
更年期肥胖 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 八卦
之前Q老師受食醫行採訪的影片出爐囉~
這次來談談更年期~👩🏻👩🏻🦱👵🏻
很多女生可能覺得，更年期好像是離自己很遠的一件事情，但是你知道嗎？其實女生在40歲的時候，已經開始有更年期的危機囉！😱
💡更年期會有哪些症狀？
💡如何舒緩更年期的不適症狀
💡如何預防更年期荷爾蒙失調、肥胖？
💡更年期保養該怎麼吃？
👩🏫趕緊看看Q老師怎麼說!
https://youtu.be/kBfqc_NPLPc
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趕快分享給身邊的她她她😌
#更年期肥胖 #荷爾蒙失調 #更年期
更年期肥胖 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
很多女生可能覺得，更年期好像是離自己很遠的一件事情，但是你知道嗎？其實女生在40歲的時候，已經開始有更年期的危機囉！到底要如何舒緩更年期的不適症狀，甚至說調解我們的女性荷爾蒙、改善更年期肥胖的問題，這些都可以透過飲食的保養去改善喔！
#更年期肥胖 #荷爾蒙失調 #更年期
➤預防更年期肥胖、荷爾蒙失調（文章）：https://pse.is/TWXPK
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➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
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更年期肥胖 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
過了45歲開始，整個人就像吹氣球一樣，體重直線上升，尤其是脂肪都堆積在肚子，為什麼明明沒有吃什麼，體重卻一直上升呢？事實上，當女性逐漸進入45歲至55歲的更年期之後，因為女性賀爾蒙的減少，除了會影響脂肪的代謝，也會使得原本堆積在胸部和臀部的脂肪，開始容易堆積在腹部，但是，一旦未加以注意，而成為內臟型肥胖的小「腹」婆時，就有可能發生糖尿病、高血壓、心血管的疾病與腦血管病變等問題。想要遠離更年期肥胖的健康威脅，跟著中醫師陳曉萱這樣調理更年期肥胖問題。
曉萱醫師開方，更年期護心養氣健康食療：
★「消脂減重」/ 消脂雞湯
★「護心穩定血壓」/ 天麻蒸魚
★「促進代謝保護心血管功效」/ 丹參減脂茶
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＃更年期肥胖＃更年期吃什麼＃女性更年期
更年期肥胖 在 NTDHealth Youtube 的評價
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當有一天發現自己體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，以減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能低落，造成經絡堵塞、毒素堆積，結果就越來越胖。
這一集高興邀請到吳明珠中醫診所院長吳明珠中醫師來到現場請他來告訴我們中醫如何減肥又不會復胖。
本集內容主題如下：
1.減肥不當案例
2.中醫如何解析肥胖的原因
3.中醫的減肥策略
4.中醫如何減肥(辨證論治)？
(1) 氣血虛弱型（虛勞型肥胖）
(2) 胃熱型(喜食烤炸辣物、餅乾等食物)
(3) 脾虛痰濕型（水腫型肥胖）
(4) 肝腎兩虛型（熬夜型、更年期肥胖）
5.哪種運動對減肥最有幫助？
(1) 跳繩
(2) 跑步
(3) 游泳
(4) 呼拉圈瘦身法
6.推薦2款減肥茶飲
7.介紹中醫減肥好食材(代表性6種)
8.有助消脂的穴道
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