我的晨跑
晨跑 在 Facebook 八卦
同時也有159部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅Hee Wei Seng，也在其Youtube影片中提到，青菜汽車評論第145集 QCCS 北宜山路初體驗，竟然統哥來載我跑北宜？？？？之前每次都在YouTube上看統哥的影片，這次還真的親自見了統哥，他真人還真的比電視上帥！ 這集的青菜汽車評論，我們也會帶大家來看看北宜山路的晨跑文化。統哥也會透過有趣的方式，讓大家來了解晨跑的趣事～！ 統哥的You...
「晨跑」的推薦目錄：
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- 關於晨跑 在 郭雪芙 Puff Facebook
- 關於晨跑 在 黃偉晉 Wayne Facebook
- 關於晨跑 在 Hee Wei Seng Youtube
- 關於晨跑 在 Miko Wong Youtube
- 關於晨跑 在 007汽車頻道 Youtube
- 關於晨跑 在 [心得] 晨跑好阿!!!! - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的評價
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晨跑 在 黃偉晉 Wayne Facebook 八卦
昨天拖到超晚才去跑步
有種晨跑的感覺🌄
因為爺爺奶奶都登場了👴🏻👵🏻
#adidasoriginals
晨跑 在 Hee Wei Seng Youtube 的評價
青菜汽車評論第145集 QCCS
北宜山路初體驗，竟然統哥來載我跑北宜？？？？之前每次都在YouTube上看統哥的影片，這次還真的親自見了統哥，他真人還真的比電視上帥！
這集的青菜汽車評論，我們也會帶大家來看看北宜山路的晨跑文化。統哥也會透過有趣的方式，讓大家來了解晨跑的趣事～！
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晨跑 在 Miko Wong Youtube 的評價
有没有很惊喜！完全是福利大放送 哈哈
第一次挑战街访 真的是不简单 被打枪吃柠檬被拒绝好多次
但为了你们是值得的！！！
留言告诉我你比较喜欢哪一款，为什么（我也好好奇你们的答案哦 嘻嘻）
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每个星期四的7pm我们准时见（有时候也会不准时?）
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谢谢myBra的漂亮内衣，想要买的朋友可以去他们的官网逛逛哦
一次看完6件
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重温之前的影片=P
【广东话挑战之一日DJ】
https://youtu.be/zRpBWEl76hg
【被惡魔經紀人陷一鍋 凌晨四點晨跑 ｜開箱sony zv1】
https://youtu.be/ElenfxjmBgg
【广东话挑战 - 介紹馬來西亞的下午茶】
https://youtu.be/VQLbgk3B4bI
【真人实测开箱明星面】
https://youtu.be/ejyvFSp64Q4
【火辣造型拍摄幕后花絮】
https://youtu.be/PrlrXVm4dG8
【马来西亚露天电影院】
https://youtu.be/epVVx9nfqpI
【MIKO给你看光光素颜挑战十包NASI LEMAK】
https://youtu.be/BQgNWMVrv10
晨跑 在 007汽車頻道 Youtube 的評價
人稱試車天堂的北宜公路，是眾多北部車友喜歡遛車的聖地，龐德老師也偶爾會上山朝聖。日前約小模前往開美美的後輪驅動2017小改款IS200T晨跑，心想年輕妹妹一定沒走過北宜，不料小模誤以為真要跑步，還更另人意外的是，，，
晨跑 在 挑戰連續30天晨跑！能夠改善生活品質並練出腹肌嗎？ 的八卦
日本三得利芝麻明EX 商品連結https://swtt.cc/89ijT ------------------------------------------------------ 悠躍運動 ... ... <看更多>
晨跑 在 我嘗試一週5:30 起床晨跑結果... 的八卦
嘗試連續一週天天五點半起床晨跑會變得怎麼樣呢？ 真的會變成功人士嗎？ 這是可以養成的習慣嗎？ 你們有嘗試過五點半起床晨跑嗎？ ... <看更多>
晨跑 在 [心得] 晨跑好阿!!!! - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的八卦
我知道每個人的跑步時間習慣都不同
有人喜歡晨跑
有人喜歡夜跑
有人喜歡正中午跑(!?! XD)
不管怎樣
有跑就是好阿!!!!!!!
不過這邊我要來講一下晨跑的好處跟心得
順便推廣一下
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因為夜跑我會睡不著XD
下午路跑 空氣品質又不太好....
不過晨跑我都是7點開始跑
對我個人來講
好處就是跑完神清氣爽
尤其是跑完回到家 衝個熱水澡
只能說一句 "舒爽阿~~"
而且早上在跑步時
看到那些一樣是早起運動的人
我都會跟他們說聲早安
當他們也很熱血的回你說早安的時候
那種溫馨的感覺，馬上疲累感消失一大半
有人不喜歡晨跑的原因可能是說早上太冷
爬不起來
所以我個人建議
晨跑時最好多穿一點
EX: 長袖壓縮衣 OR 長褲
我是都只穿長袖壓縮衣，外面配個短袖透氣衣
下半身就穿短褲而已
大約跑個10分鐘，身體就熱起來了
所以也不用擔心冷的問題
而且晨跑完可以提升基代一整天阿
對於要減肥的人來說也是很有幫助
打了這麼多感覺都是廢話
總而言之
真心推薦沒嘗試過晨跑的人可以試一次看看!!!
最後
祝大家2014年
越跑越開心
越跑越進步
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個人2014年小願望:
完成5場馬拉松
目前已經報名:
1.高雄國際馬
2.鳳山三校馬
版友還有推薦哪3場嗎XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.117.139
5點我就真的無法XD 太早了哈哈
夏天的話 5點應該就天亮拉
現在因為是冬天所以天還是黑的
高雄大約都6點~6點半間天亮
辛苦兩位大大了XD
不過忙碌工作之餘還能兼顧運動真的很好阿!!!
※ 編輯: m6c04dk4 來自: 111.254.117.139 (01/05 10:22)
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