教檢考古題答案的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#04b帶你看指揮中心記者會
今日重點就是兩例北部本土案例案268和269，特別是案268，2月28日就有症狀，但直到快一個月後才確診。

1.本日新增16例，14例境外移入+2例本土。

2.案268：50多歲男性，工作室老闆，有慢性病。
2月28日有咳嗽、喉嚨痛症狀，到診所A就醫
3月2日，3月17日再訪診所A：以上都診斷為感冒。
3月18日去醫院B拿慢性病藥物。
3月20日四訪診所A，這次有發燒，轉診到醫院C急診室，診斷為肺炎住院。23日出院。
3月25日再度發燒，呼吸急促及腹瀉症狀，到醫院D，此醫院採檢通報確診。
住院期間均是單人病房。衛生單位已初步掌握同住家人、職場及就醫接觸者等共102人，將進一步調查案268發病前活動史及暴露史，以釐清感染源。

3.案269：30多歲男性，內勤人員，於3月23日、24日因陸續出現肌肉痠痛、腹瀉及發燒症狀分別至診所及醫院就醫，先診斷為流感未快篩就開立抗病毒藥物，但未改善，醫院於3月25日採檢通報，於今日確診。衛生單位調查，案269平時活動地以職場及住家為主，目前已掌握同住家人及職場接觸者共7人，將進一步匡列就醫接觸者，並持續調查個案發病前是否有其他高風險暴露史，以釐清感染源。

4.案268為什麼一路都沒有採檢新冠？
答：應該是說，案268是工作室老闆，也沒有接觸到國外廠商，可能當時醫師評估認為，當時還是有旅遊史的接觸情況風險比較高。當然前段時間大家都會以旅遊史為關鍵判斷，但我們已經取消了這個限制，也不斷發布通則，會再度提醒院所對於懷疑或無法確定的案例就要採檢，只要醫師懷疑都可以通報採檢。

04b解讀：雖說擴大檢驗，只要醫師懷疑就能驗，但還是要看第一線醫師的判斷呀！沒有一定的標準。我們早已不會拘泥於旅遊史才驗。但怎樣要驗，那就沒有固定答案了。新冠輕症可以和感冒或流感都一樣，咳嗽、喉嚨痛、頭痛等症狀的確無法和感冒區分。總不能讓所有第一線醫師所有看起來像感冒的患者都送檢新冠吧！我認為要抓緊的重點是 #群聚，周邊有沒有人回國或是有症狀。如果沒有群聚，其實也真的很難決定誰該檢驗。另外病程這麼長，我覺得案268不一定一開始就是新冠。可能是後來才得的也不一定。這要看詳細病歷才知道了。總之，等一下疫調的結果吧。

5. WHO不排除 #氣溶膠傳播空氣傳染，請問張P的意見？（3月21日問過了，不過那時張P不在。原諒你）
張P答：呼吸照顧有很多模式，有時候會產生氣溶膠aerosol這個狀態，氣溶膠顆粒會比咳嗽、打噴嚏的飛沫更細微細小，在空氣中懸浮的時間會更長，如果在同一間房間裡面接觸懸浮長時間的氣溶膠，相對危險性會更為增加。

台灣也有建議醫護同仁照顧時，不要用會讓病人製造出氣溶膠的措施，來減少這樣的狀況，這跟空氣傳播還是不同，空氣傳播是像肺結核病人噴出來的顆粒，會在空氣懸浮很久，也會經過空調傳染，兩者還是有差異。

04b補充：我的理解是aerosol是要在醫療環境中才會產生的，比方說氣霧治療（治療氣喘或是化痰），或是在牙科把水霧化後噴射到患者嘴中，這樣的情況下才會有可能發生。這情形其實在SARS就報告過了，所以在治療指引中，都會提到不能對SARS病患給予氣霧治療，這樣會造成類似空氣傳染的效果傳給同室的人。對於新冠的病人自然應該也是不行！

6.中國報導14%在出院後 #復陽，我國案例復陽的狀況多嗎？ （復陽到底是要問多少次….這是二月廣東的新聞了….）
張P答：出院後又檢驗出陽性，必須要了解實際狀況，台灣標準比較嚴格，目前解除隔離過程需要三次陰性，且會逐例開會討論，確實有些個案會有兩陰後又一陽，但此陽性多數都是病毒量低，介於陰陽之間，但實驗室判讀為陽我們就認定為陽性。持續還是有看到時陰時陽的問題。我們不管他們報告的比例，可能多數還是類似我們發現的情形。我們自己三套全陰者，出去回來複檢目前都沒有出現復陽的狀況。

口罩2.0第二波預購共173.4萬人。目前付款成功30萬人。別忘了付款喔。
最後兩題都是考古題了，記者加油呀。應該還有很多值得問的....

『我的第一張國際證照：美國國家運動醫學學院-私人教練認證 (NASM-CPT) 考照心得』

NASM CPT 到手！其實兩年多前也有趁剛辭去銀行工作的空閒時間，拿到 Crossfit Lvl.1 (http://akrofitness.pixnet.net/blog/post/234296104
)，但是今年取得這一張證照的難度完全不同等級，除了內容複雜許多之外，相信大家都知道在忙碌的經營上班、生活訓練之外要擠出時間讀書本來就是一件不容易的事。

稍微說明一下，現今健身產業國際上最有公信力的證照出自於NASM、NSCA、ACSM、ACE這四家。四家的證照都擁有國家認證委員會 National Commission for Certifying Agencies (NCCA)的認證，他們各有各的招牌證照與領域，但都有很好的評價與價值。

身為教練該不該有證照我就不深入探討了，我個人是認為一位教練有累積實務經驗是重要的一環，身體力行所學也是一環，而不斷充實自己更是一環。我想證照這個東西我就姑且先歸類於充實自己吧！

證照機構：美國國家運動醫學學院 National Academy of Sports Medicine (NASM)
證照名稱：私人教練認證 Certified Personal Trainer (NASM - CPT)
研讀書籍：NASM Essentials of Personal Fitness Training Fifth Edition (第五版)
考照地點：台北
考試模式：考場機上考，英文考題

關於教科書：
前面幾個章節從健身產業結構開始論述，不過是以美國的健身市場生態去分析，所以也許不完全適用於台灣，不過重點不在這！接下來的章節含括生物力學(Functional Biomechanics)，營養學(Nutrition Sciences)，客戶經營，如何評估學員，以及課程設計等等主題，可以說是涵蓋了非常多教練所需要考量的層面，給予不少建議，我認為如果你已經任職教練一段時間，這些東西可能就是參考和複習，倒不是什麼太艱深的概念。

課本的中間章節是NASM訓練理念的基石介紹，他們稱之為 The Optimum Performance Training (OPT) Model (阻力最佳化模組)，簡單講就是他們如何安排週期，也在每一個週期上給予動作次數組數的配置，升階降皆動作、還有阻力、穩定、力量、爆發、心肺等課表。這部分真的東西很多，考試竟然也還考蠻細的，花了不少時間乖乖的重複研讀。

當然後面也免不了一大章節教你怎麼設定動作，矯正動作，教學提示技巧等等，畢竟這是一本教科書。但最後一個章節卻進入的照顧客戶心理層面的指導，幫助一位教練瞭解學生的心態，如何一步一步的去影響學生，改變他們的行為與心態，這和教學專業有相輔相成的功效，相信也是為什麼這本書裡有這個章節，我覺得還頗為受用。

關於考試：
我決定既然要考國際證照，就考原汁原味的英文版！在大家說：“Kevin 你考英文當然簡單阿！”之前，我要澄清一下，不是美國人考英文就簡單吧～不然美國教練不就人手一張了XD

自己報名的話，從購買到考試機會過期只有半年時間，所以當我把教科書從美國拖回台灣，偷懶一陣以後也剩不到三個月。我大概花了一個半月的時間衝刺把這本600多頁的書掃過就考了。不過能考取證照也不光是讀書就可以辦到，兩年來在前勁耳濡目染，聽教練們討論無數個案，看他們上課、檢測、內訓，一起開會、團練。所以在看書的時候有種恍然大悟的感覺，原來他們每天都在講這些東西啊，只是用中文表達而已！能夠隨時抓人來討論解說也讓整個準備過程輕鬆許多，好隊友真的很重要。

不過現在台灣的教練很幸運，因為產業裡的前輩這幾年來代理進來不少國際證照的課程，幫大家整理內容分析重點，而且考試是中文版！據我所知上海，台灣都有定期舉辦課程，不過好像會是簡體中文。我覺得如果英文是唯一障礙，能有這個資源考取國際證照，對教練來說是很棒的一件事。

好回到正題，這考試真的是有難度！兩個小時考120題，而且重點是... 跟考古題完全不一樣＝＝這是令我有點吃驚的地方，因為我有購買線上教材，能練的考古題和作業練習都做了數遍，連網路上挖得出來的練習題也都做了。結果考試當天回答前面十題就覺得不妙，沒有一題看過啊！全部都要臨場解題，真的是在考你有沒有融會貫通書裡的資訊，習慣背答案的人要考到這張應該是機會不大。而且它也出乎意料的在客戶心理層面考了很多，有些涉及教練語氣給客戶的感覺，或是客戶說詞的含義，有點考驗英文能力。動作校正，問題定位也考驗肌動學解剖學的基本功，算是蠻不客氣的一個考試。害我做完都不敢檢查，怕越看越不確定哈哈，還是相信自己的第一直覺好了...

後來我有跟考過中文版 NASM CPT 的教練比對一下筆記，他是說中文版的可能比較新，題庫沒有那麼大，因為他做過的考古題有將近七成出現在實際考試上。(我想這是好消息)，還有小抱怨題目可能錯誤，沒有正確答案＝＝不過我想題庫和題目錯誤率都會隨著時間跟梯次變多而改善。

總結：
。NASM CPT 的內容有點包羅萬象，不過也是很貼心的幫教練考慮到所有層面，動作評估與教學，專業技術指導，品牌經營，客戶經營等等。
。這張證照不是隨便讀一下就可以拿到，內容考得很扎實也很透徹，專門刷掉想背答案過關的考生XD
。要考英文版，今天就開始唸英文！(刻不容緩) 雖然可以考中文版，但是我還是要求前勁的教練們從單字開始建立基本功，每天都要進步一點！
。考中文版的話，台灣已經有很多資源可以接觸，祝大家考試順利，專業更上一層樓。

【學日語，是享受長途跑的過程（日檢滿分心得分享）】
　
香港的線上學員，日檢N3考180分滿分，他很開心，寫了一封很長的信給可樂老師，除了表示感謝外，還分享他學習的方法與心得。
如果你學習也感到迷惘，歡迎跟隨他的腳步，用我們的課程，把日文學好！
🉐 了解課程・試看：https://pse.is/K3V7P

----------- 2000字心得分享 -----------

我是來自香港的學生，參加了今年7月的N3考試，僥倖地拿了滿分。在老師團隊的鼓勵下寫了這篇心得。先跟各位道歉，因為我說話有點冗長，接下來會是一篇長文。另外，因為我考前都沒有工作，可以把時間都花在日語上，而且我的方法是短期衝刺和考試向的，請大家斟酌要不要參考。

先說一下我自己學日語的背景，基本上學習日文的過程都是斷斷續續。初中時開始學五十音，但沒有很認真學，到高中考公開試以後才開始認真唸。一開始是上日語補習班，後來就自學。不過自學真的需要很大的動力和決心去堅持下去，考完N5N4之後我就沒有繼續學習。

半工讀完大學之後，我準備去日本打工渡假，想要補強自己的日語，然後我就找到了可樂老師的線上課程。因為線上課程的特性，無論我在香港還是日本，只要有網路和筆電，就可以上課，真的太方便了！考慮到我之前是自學，基礎打不好的關係，我就買了N5N4的課程，然後在香港看了大概一半，餘下的一半就在日本慢慢看。

老師講課的確厲害，簡潔又容易明白，之前自學的時候搞不清楚搞不明白的文法，聽了老師的講解後，真的有「原來如此」的感覺。另外在課程中老師也會不斷重複解釋之前講過的文法，次數多到我有種「老師有點煩欸」的感覺（老師對不起）。不過老師常提到的都是很重要或是大家都很容易搞混的文法，這樣反而印象深刻。

老師的課程幫我打好了日語的基礎，我在日本上完老師的課程去參加日本語教室時，有老師評說我的日語基礎很穩，只是講話時常常用錯XD（關於日本語教室，有機會我再分享，因為是收費很便宜，甚至有些是免費，很推薦給在日本的同學。另外有機會的話我也想分享運用日語這方面的想法。）

回到香港後，我就有「一定要學好日語的想法」。明明學日語這麼久，連日本待過一年了，但是只有N4程度，很多比自己年青或比自己遲開始學日語的朋友都N2N1了，自己卻原地踏步，怎樣也說不過去。於是我沒有找工作，買了可樂老師的N3課程，每天上課做筆記。（終於回到正題了）

上完了N3課程就按照林老師教的方法去做練習，林老師的影片有出現過的練習我都買下來，每天按考試的順序（漢字，語彙，文法，閱讀，聽力）慢慢做。另外我也買了模擬考題和考古題，大概考前一個月開始做。

做下來就發現自己有甚麼不足，我主要是單字和文法記不牢，於是我就拿其中一本單字練習，把裡面的單字分成五份，一份大概兩百到三百個吧。每天抄一份到筆記本，抄的時候按詞性分類（名詞、動詞、形容詞、副詞、連接詞），也把解釋寫在旁邊，動詞我也會寫自他動詞，抄完後就把日語那部分蓋起來，看着解釋把單字寫出來，邊寫邊唸。第一次大多都是有一半沒記住，就再看沒記住的一遍，然後又蓋住單字部分，全部重新寫一遍，重複兩到三遍，那時候通常只剩下不到五個還是記不住，我會把這幾個標記起來。

第二天在抄第二份的單字前，先蓋住寫前一天背過的單字，看解釋寫一到兩遍，之後就抄第二份的單字，重複第一天的步驟。第三天就要把第一天跟第二天背過的寫一次才開始第三天的部分。每一份的單字我都用三天去寫，一個禮拜把五份寫完。

之後我就重新做模擬題和考古題，這時就好像去了另一個世界，看題目和閱讀速度快了很多，答題速度也快了很多。自己背單字前我文法部分比較高分，背單字後我文字語彙部分都近乎滿分，做題時間也是規定的一半以下。另外，做題目時會重新看到背過的單字，也看到單字的用法，給大腦知道這是常用到的單字，進一步加深記憶。我接下來會把題目裡新的單字抄下來，考前多看幾遍，單字的部分就差不多了。

文法的部分就是把自己不熟或常搞混的文法去查一下，查不同的資源，除了文法書，我也有看YouTube其他的日語教學片，多聽不同老師的解釋再自己整合，還是不明白我就透過line問可樂老師。不過，更重要的是，一定要溫習N5N4的文法，日檢不會只考那個等級的文法，也會混合前面等級的文法，N3的題目選項可能會同時出現N5N4N3的文法，但正確的答案卻可能是N4，甚至是N5的文法，不要做題目時看到是N3文法就先入為主認為是正確答案，很有可能是陷阱。

閱讀部分我覺得做完練習已經很足夠，背過單字後更如虎添翼，在做題目時我一直都滿分，偶然不小心錯一兩題。

至於聽力，由於在日本生活過一年，語速對我來說是沒問題，但敬語和授受動詞還是有點難度，這兩款還要是放在考驗即時反應的情境題裡，我常常在想答案對不對時，下一個選項就來了，只能多聽多記多習慣。做這類型的題目時，我習慣在提供的空白位置上寫123，邊聽邊劃掉不對的。

因為香港的N3是在下午考，早上還可以準備，日檢當天早上我做了兩遍聽力練習，之後就看單字本。在試場等待入場時就用手機看其他老師整理的文法大綱。考前要關手機，一定要關，不要只調到飛航模式，之前有同學分享過他被發現沒有關機而被取消資格。

單字怎樣背還是不夠，考試時還是遇到不認識的單字，唯有把不對的劃掉，剩下的選項用猜的，文法跟聽力部分也有同樣的情況，結果還被我猜對了，所以我才說是僥倖拿到滿分的。

日檢整體給我的感覺是：必須累積單字量！單字不只會影響文字語彙那部分，也會影響其他的部分，看不明白題目或選擇時當然會覺得難，但單字量夠的話，難度相對減低。不過N3的文法部分，我在看Youtube時看到不同老師講的N3文法範圍有點不同，大概是因為N3是從舊制二級分割出來的等級吧，沒有很明確去分N2N3的文法。我覺得就多學吧，反正繼續學日語的話最後還是要學，完全沒壞處。我深深體會到努力是會有回報的，所以大家一起加油努力吧。

我亦不會因為這次日檢的成績而自滿，語言學習是長途跑，要付出時間努力練習才能繼續下去。現在我已經重新開始工作了，學習日語的時間減少了，速度可能會比較慢，但讓我慢慢享受這長途跑吧。

在最後我要感謝可樂老師，因為老師的課為我打好基礎，讓我對日語更有興趣，更加有動力去學習。同時也要感謝老師的團隊，很耐心詳細的去解答我冗長的問題。謝謝各位看完我冗長的一篇，辛苦各位了。

林老師的影片(日檢準備方式):https://reurl.cc/EK71ea
---------------------------------------

🉐 了解課程・試看：https://pse.is/K3V7P
👉 香港場講座：http://bit.ly/2Gn9OjD
👉 斗六現場「9/16初級班」招生中：http://bit.ly/2LNXg8y
👉 官方line@：@ctq6019m