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【#當媽也要靚】養生。養心。Golden Princess皇家足貼及暖宮貼

😷自前排大病一場之後，的確覺得身體有少少差咗，個人成日覺得沾寒沾凍。再加上近期天氣不穩，令到個人訓得唔好又易攰，最慘係訓極都唔夠咁添。

為咗可以令體質得以改善，最近我就用咗 #泰國 嘅Golden Princess #皇家足貼。只需臨訓前將皇家足貼貼於腳底，到起身後撕走，並用水清洗就得，真係好方便！

💗皇家足貼使用簡便，採用天然草本成分，自然用得安心又放心！
而且性價比來講都唔錯，仲有幾款唔同功效可供選擇添！

#皇家足貼系列：
🌿金色 – 竹酢袪濕排毒足貼
#排毒美容、#改善失眠、活化細胞、#滋陰驅寒

🌿紫色 – 薰衣草竹酢安睡舒壓足貼
舒解壓力、美白袪痘、增強記憶、改善頭痛及偏頭痛

🌿米色 – 生薑竹酢驅寒活血足貼
#促進新陳代謝、#舒筋活血、抗菌除臭、排毒袪濕、#舒緩疲勞、#改變手腳冰冷、虛寒體質、改善女性週期不適

🌸Golden Princess除足貼之外，仲推出咗 #皇家暖宮貼。
💕皇家暖宮貼有效舒緩女性週期而引致嘅腹痛及腸胃不適、促進腸道蠕動、增強血液循環、消除疲勞及緩解痛症，可以話係M痛救星之一。
🌾而係中醫學角度而言，「暖宮」係有助增加受孕機會，所以想要「Get Ready for NEXT」的話，係時候要試試先得啦！

🏢皇家足貼售賣點：
萬寧，SASA，卓悅，Colourmix，
AbouThai 阿布泰國生活百貨 及華潤堂均有發售

🏢皇家暖宮貼售賣點：
SASA、卓悅及AbouThai阿布泰國生活百貨

💡購買時記得要認明正貨包裝，產品正面係有行貨貼紙架！💡
#AbouThai #GoldPrincess AbouThai 阿布泰國生活百貨

中醫裡面有一句話說:「冬令進補 開春打虎．趁著冬天天寒時進補，為明天春天打下健康的基礎」聽起來是不錯，但是如果沒搞懂中間的學問，＂黑白補＂＂痾被捕＂結果健康越補越大洞！產後媽媽幫忙進補坐月子，竟補到全身體無完膚？到現在還在治療？到底是哪裡出了問題？還有花大錢買人蔘，怎麼越補手腳越冰冷？因為生活型態的改變，現代人的體質也有變化！許多外食族、上班族，沒有辦法自己做料理寶貝自己，教你用電鍋就能簡單補，又該怎麼【對症吃補】 播出日期：2017/12/02

★節目來賓★
【中醫師 鄒瑋倫】
【營養師 黃淑惠】
【營養師 陳彥甫】
【藝　人 依依】
【廚　師 雷議宗】

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食用香蕉時，體內的白血球會受到刺激，數量增多、活動變快，可提升免疫能力、預防感冒。
雖然直接生吃也能獲得上述的效果，但把香蕉加熱後，水分消失、整體重量減少，更能有效率的攝取營養素。

另外，香蕉中的寡糖也會隨著溫度上升而增加。寡糖能改變腸道生態、提升益生菌數量，
達到提升免疫力與抵抗力的功效。比起黃澄澄的金黃香蕉，出現茶色斑點的熟香蕉更能充分發揮效果。
日本腸道權威松生恒夫醫師表示，寒冷的低氣溫容易使腸道的血液流通不順，導致活動低下。
再加上運動量、水分攝取量減少，糞便變得堅硬，不僅排便困難，小腹也胖了一圈。

以下為熱香蕉的功效：

1.消除小腹
香蕉含有水溶性食物纖維及寡糖，兩者都能改變腸道生態、增加益生菌的數量，提升免疫力。
而且加熱後寡糖含量增多，效果更為顯著。另外，由於也含有非水溶性食物纖維，
吃進肚後會在腸內膨脹數十倍，刺激腸壁促進蠕動，具有消除便秘之效。

2.改善肌膚
根據松生恒夫的研究發現，香蕉含有維生素B2、維生素B6、菸鹼酸三種美肌維生素，
可幫肌膚補水補油，並對抗活性氧物質的侵襲，保持肌膚健康美麗。

3.減輕壓力
東邦大學醫學部教授有田秀穗表示，香蕉含有色胺酸，為快樂荷爾蒙「血清素」的原料。
另外，還具有合成血清素時必要的維他命B6，以及活化血清素的碳水化合物，有「血清素合成之王」的美稱。

【熱香蕉的做法】
步驟1：將香蕉皮剝掉。
步驟2：香蕉直接一根或切成片。
步驟3：放進微波爐加熱30～40秒，或放在平底鍋煎1分鐘至微微變色即可。

加熱後的香蕉甜味可增加約20％，吃起來也不會乾乾粉粉，更為滑順可口。
除了單吃外，日本中醫藥膳師岩田麻奈未建議，在加熱前淋一些橄欖油，消除便秘效果更佳。
撒一點肉桂或可可粉一起食用，促進血液循環，改善手腳冰冷。淋上優格，則能整腸助排便。
混合麥片做成香蕉麥片粥，增加飽足感，一早補充滿滿的活力！

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中醫裡面有一句話說:「冬令進補 開春打虎．趁著冬天天寒時進補，為明天春天打下健康的基礎」聽起來是不錯，但是如果沒搞懂中間的學問，＂黑白補＂＂痾被捕＂結果健康越補越大洞！產後媽媽幫忙進補坐月子，竟補到全身體無完膚？到現在還在治療？到底是哪裡出了問題？還有花大錢買人蔘，怎麼越補手腳越冰冷？因為生活型態的改變，現代人的體質也有變化！許多外食族、上班族，沒有辦法自己做料理寶貝自己，教你用電鍋就能簡單補，又該怎麼【對症吃補】 播出日期：2017/12/02

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