<換季落髮怎麼解?原來 #超級食物這麼厲害>
凱云在健康2.0談了好幾次的超級食物,還沒跟上的快來!
什麼是超級食物?就是比一般蔬果「營養效能更高」的天然食物。
因為天然又高效的特性,現在連頭髮也有超級食物洗髮精!用天然高效的營養精華調理髮絲,讓髮絲重現健康強韌。
每到換季,凱云的頭皮變得敏感,跟大家一樣,換季時特別容易掉髮。但工作需要,又得一天到晚吹整不同的髮型,讓我很擔心,這三千煩惱絲,會越來越少……
怎麼從髮根注入高效的植萃營養,強健髮根啊?!
朋友推荐我「FarmRecip萃進化」,號稱 #髮的超級食物,是用歐洲有機認證的超級食物營養精華,調理秀髮,滿足各種頭皮狀況和髮絲需求,不只天然還很高效,而且0矽靈! 🥰🥰🥰
為了搶救髮量!凱云最常用的是「#薑根強健養護洗髮精」,裡面添加歐洲有機認證的 #天然薑根,幫助活絡頭皮健康!不只泡沫綿密又好洗,浴室中還瀰漫著清香的薑汁汽水味,跟市面上有著中藥味的薑根很不一樣,讓我不自覺得邊洗邊微笑! 🙃
除了用滋養型的薑根洗髮精,我也會交替使用保濕款的洗髮精。
凱云是細軟直髮,最怕洗後打結梳不開,好不容易梳開,又怕頭髮看起來變得毛毛燥燥,因此, #紅石榴保濕柔順洗髮精 很適合我,聞起來帶點果香甜味~好療癒。當然,如果你是容易出油的髮質,就可挑選去油專用的 #羽衣甘藍去油洗髮精,有清新的草本香氣。
洗完頭,再使用 #酪梨滋潤護髮膜 ,撫平毛躁髮絲,洗+護搭配,給頭皮及秀髮最好的照護。
凱云使用萃進化之後,就發現秀髮柔順不糾結,還充滿光澤感。最讓我驚喜的是,原本一洗頭,排水孔就積滿掉落的頭髮,使用一段時間後,應該是髮絲變得強韌了,掉髮自然改善。
原來,頭皮也需要呵護,也需要天然高效的聰明食補! 💪💪
🙋給秀髮純淨又高效的修護 #萃進化洗護系列
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅家姐 Agnes,也在其Youtube影片中提到,WHAT I EAT IN A DAY ? 全部都是非常容易煮的 而且健康? (難的我也不會做?) 特別是午餐的one-pan chicken parmesan pasta 可以20分鐘煮好 今次煮了4人份量? 請大家一定要試弄! 這次煮的都是一些含豐富鈣質的食物? 補鈣很重要的!有些人誤以為只有...
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【皮膚要好 喝的比擦的快】
當然不是喝歐雷,而是充滿膳食纖維、維生素、礦物質和植化素的 #全食物綠拿鐵/精力湯!
讓我們膚質細膩、皮膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的不老仙丹就是我們體內設計綿密的免疫系統💪。
免疫細胞不只能保護身體不受外來細菌、病毒的侵害,防禦感染;還能治療傷口,修復體內的疲勞細胞,讓我們健康、活力充沛;更好的是它還能促進新陳代謝,提高身體機能,防止細胞組織老化。
免疫功能好的人不僅修復能力強,看起來比較年輕,皮膚也會比較細緻、也比較不容易有長痘痘的困擾。
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「發現白髮時,勿直接將白髮拔掉,以免造成毛囊永久受損,使長出新髮的機會跟速度變小,周圍健康的毛囊也易受到損傷,使頭髮的黑色素製造隨之減緩,最後其他頭髮不是跟著變白、就是髮質跟著變壞,所以不要輕易拔白髮喔!」
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【健康養生】白頭髮為什麼不能拔?
一般人在30歲以後會開始出現白髮,把白髮直接拔除是否可行呢?要如何來預防與改善呢?
發現白髮時,勿直接將白髮拔掉,以免造成毛囊永久受損,使長出新髮的機會跟速度變小,周圍健康的毛囊也易受到損傷,使頭髮的黑色素製造隨之減緩,最後其他頭髮不是跟著變白、就是髮質跟著變壞,所以不要輕易拔白髮喔!
預防白髮,請多放鬆心情、勿過於勞累、保持樂觀情緒及充足的睡眠;多吃蛋類、肉類食品、牛奶、動物內臟等;而海鮮、海帶、堅果、芝麻等食物,有助於烏髮潤髮。
改善髮質食物 在 家姐 Agnes Youtube 的評價
WHAT I EAT IN A DAY ?
全部都是非常容易煮的 而且健康? (難的我也不會做?)
特別是午餐的one-pan chicken parmesan pasta 可以20分鐘煮好 今次煮了4人份量? 請大家一定要試弄!
這次煮的都是一些含豐富鈣質的食物?
補鈣很重要的!有些人誤以為只有中年或老年人才需要注重鈣質的吸收,但其實在青少年時期攝取足夠的鈣質亦同樣重要,因為鈣質有助鞏固骨骼 , 減低日後出現骨折或骨裂的機會。隨着年齡增長,鈣質流失量快過補充量,骨頭容易漸漸變得脆弱。
除了骨頭之外,鈣質也有助於改善髮質,肌肉收縮,控制神經,有足夠的鈣也可以幫助紓解壓力,緩和情緒~
除了吃高鈣質的食物,但可以吃天然鈣supplement 幫助~ 例如我25 歲,每天應攝取1000mg 的calcium,但我們難以從日常進食中攝取足夠的分量。
大家可以試試Holdbody 的天然鈣,成份全天然,12歲以上就可以吃~
鈣質對身體非常重要的,但記住先要均衡飲食,也記得不要盲目補鈣,攝取建議份量就可以了?
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改善髮質食物 在 早安健康 Youtube 的評價
秋天囉,每年的許多美食讓人期待不已,過了秋老虎後就開始邁入冰冷的冬天囉,要小心別著涼感冒了,過敏患者也可能開始感到渾身不舒服。日本知名小兒科醫師伊藤明子表示,秋季盛產的六種蔬菜不但能夠提升代謝、強化免疫力並保護消化器官,對於修復因夏天而弱化的體質非常有效。
伊藤明子也表示,除了體內負責轉換脂肪的肝臟以外,腸、胃黏膜的黏液分泌也會因為夏季自律神經紊亂而變得稀薄,消化過程中就往往會讓胃壁、腸壁受傷。
這時候就可以靠下列六種食物來改善腸道問題、增強免疫力並同時強化代謝:
第六名:提升免疫力的香菇
香菇中含有大量的膳食纖維、維生素D及18種以上的胺基酸,食用後能改善便秘、提升鈣質吸收並強化免疫力,如此就能減少換季時好發的感冒。而相較於生鮮香菇,乾燥處理過的香菇因為細胞受到破壞,內含的營養價值更會在料理過程中大量釋出,光是維生素D可能就多了十倍,而且因為維生素D屬於脂溶性,所以切碎拌油烹煮就能讓身體吸收到更多的營養。
第五名:修復腸胃黏膜的蓮藕
秋季盛產的蓮藕則含有大量的黏液素,可以協助身體製造上皮細胞,也能避免黴菌以及其他病源體入侵。另外也含有鞣酸,可以降低體內的氧化壓力,避免細胞發炎、癌化。最後每100公克的蓮藕就含有48毫克的維生素C,因此可以提升身體的代謝能力,排出活性氧氣更維持血管彈性。
第四名:修復夏天受損肌膚、髮質的胡蘿蔔
胡蘿蔔裡面含有協助肌膚細胞再生的β-胡蘿蔔素,能有效修復夏天曬傷的皮膚、頭髮。而日本農學博士板木利隆則建議,在挑選時可以選擇蒂頭較小的胡蘿蔔,因為β-胡蘿蔔素集中在胡蘿蔔的中心部,如果蒂頭葉片越大,則表示大部分的養分都流入了葉片,食用的塊根部分營養價值就會降低。另外,胡蘿蔔素也是脂溶性營養素,所以板木博士也推薦用油拌炒,β-胡蘿蔔素的吸收率約可提升為9倍。
第三名:修復肝臟、活化大腦的牛蒡
牛蒡除了膳食纖維豐富以外,更重要的就是多酚中的綠原酸含量很高,除了可以抗氧化、幫助整腸之外,更能供給腸道益生菌充足的營養,腸道狀況良好就會透過神經同時活化腦部、肝臟的機能。
而板木博士也建議,很多人都會因為牛蒡皮沾染泥土,在料理過程中將其削去,其實多酚大多是用來保護植物不受外界傷害的營養素,因此越接近外皮,綠原酸含量也會越高。料理前不妨直接用天然菜瓜布沾熱水,輕輕將泥土刷下,並在料理過程中將溫度控制在50度左右,會比生食去皮的牛蒡更營養。
第二名:促進血管回春的洋蔥
洋蔥在細胞受到破壞之後會釋放出二烯丙基硫醚,與酵素及空氣結合之後就會生成大蒜素,而大蒜素可以幫助血管軟化並舒張,所以對於提升代謝能力、修復夏天弱化的體質都很有幫助。此外,洋蔥內的槲皮素也含有引導癌細胞凋亡、消除活性氧氣並增加血管內一氧化氮的能力,不但可以讓血管更有彈性,也能避免細胞因為壓力而受損。
第一名:含70種以上微量營養素的茄子
茄子是近年來營養學界關注度最高的食材,因為茄子含有70種以上的微量營養素,包含礦物質、維生素、胺基酸以及多種花青素。其中茄子最值得注意的是茄子花色素及翠雀花素兩種花青素,這兩種花青素除了有抗老抗氧化的效果之外,也能清除腦部毒素、避免身體組織發炎,所以還能防失智、巴金森氏症等多種神經疾病。
【相關影片】
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改善髮質食物 在 Polly玻璃窗 Youtube 的評價
甩頭髮有好多原因,歲月問題、壓力大、心情、遺傳....等等,另外,關於清潔問題與及營養失衡。頭髮油膩髮根清潔不當也有影響;要頭髮健康最緊要增加蛋白質及維他命B5,E。因此我用的產品食的維他命都一定有
農曆新年到現在,因為留在澳洲四個多月,所有護髮美容都在家中??♀️??♀️今次我好乖定用定一隻護髮系列看看效果如何。Nuskin- AgeLOC Nutriol 賦活洗髮護髮系列,好明顯我的髮質好有改善。
尤其是澳洲的天氣同水,好容易令我的頭髮變黃容易折斷。
用於第二個月,已明顯改善脫髮
在實驗室測試結果
✅連續用六個月後,髮絲折斷情況減少72%
我親身感受秀髮改善狀況
✅更豐盈
✅更柔軟
✅更光澤
✅頭髮增加
✅更健康
??洗頭水用後感??
清爽,豐盈,將理髮師及頭皮毛孔徹底清潔
??護髮素??
他不但可以幫你滋潤秀髮,更令頭皮也應按摩達致滋潤及修護
??精華素??
每天使用噴晒髪根,然後按摩
修護髮根與及頭皮位置
秀髮有絲滑感覺,免沖洗
??精華素配合AgeLOC Spa機??
一個星期用一至兩次,用Spa機程式5度,2分鐘,透過AgeLOC Spa機,為頭皮輸送最重要蛋白質和營養強健髮根,令秀髮看來更豐盈
內裏成份
☘️絲蛋白
☘️泛醇- 維他命原B5
☘️維他命E
☘️甘草根
☘️三葉草
誠意推介經常脫髮人士,Nuskin ageLOC Nutriol 賦活洗髮護髮系列
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改善髮質食物 在 日常飲食如何來促進生髮?想預防掉髮能補充些什麼 - YouTube 的八卦
吃什麼能生髮頭髮的主要成分是蛋白質,人體必需有充足的蛋白質才能讓頭髮健康生長。要從哪些 食物 去攝取充足的蛋白質呢?而要促進「#生髮」除了蛋白質 ... ... <看更多>