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#瞓得好其實可以睇得到 #尚護健速效香薰安睡貼
一打二生活正式開始,媽媽我兼顧家庭工作,睡眠時間極少😖,而且有時候明明好攰但精神又會有啲緊張,攪到夜晚難以入睡,睡眠唔安穩,亦會容易扎醒😵,更加希望可以一瞓落床即刻瞓得著😴!
最近我就收到《尚護健速效香薰安睡貼》,完全改善到我以上嘅問題!💪🏻因爲佢係專為失眠症狀人士而設嘅外用 #非藥性產品,蘊含意大利珍貴精油,可以即時處理三大導致失眠嘅情緒困擾,#3倍加快入睡,#改善穩定睡眠💤!
尚護健速效香薰安睡貼:
✅瞬間放鬆繃緊情緒
✅舒緩緊張鬱悶情緒
✅改善失眠及提升睡眠質素
✅8小時長效安睡
主要天然精油成分:
檀香、茉莉、野生洋甘菊、苦橙、薰衣草、 芳樟木、佛手柑、天竺葵
每貼使用一次,每貼有效8小時;用咗嗰晚真係自然地快速入睡,令我有個有 #質素嘅深層睡眠👍🏻!
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另外,大家只須完成以下簡單步驟,亦都可以有機會獲得《尚護健速效香薰安睡貼》一盒 (名額10名)。
❣參加方法:
1⃣「Like 讚好」《Alfred 成長日記》及《SanteCare尚護健 意護樂》專頁
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🔹截止日期:6月10日 (23:59)
⚠條款及細則:
1. 此活動只限香港地區,而活動日期由即日起至2020年至6月10日進行。逾期恕不接受。
2. 每人只限參加一次。
3. 得獎名單將於活動結束後7天內直接由Alfred 成長日記私訊通知,不另作對外公佈,如懷疑作假者,可自行決定參加與否。
4. 參加者必須確保所有填寫的資料均屬真實,如有不實資料或懷疑虛假賬戶,本專頁有權取消參加及領獎資格。
5. 產品不可退換或兌換現金。
6. 禮品將以 #郵寄 或 #速遞到付 寄出。
7. 如有任何爭議,Alfred 成長日期保留最終決定權。
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#香薰科研 #感官認知科學 #FDA睡眠測試實証
#無藥性 #非口服 #全天然
#先放鬆後安睡 #好安全 #方便易用
#小朋友都啱用 #只須外貼於衣服 #唔洗食入口 #唔怕副作用 #即時放鬆 #好快入睡
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:11 貓式壓背-胸椎伸直 6:58 嬰兒式-腰椎筋膜 7:32 嬰兒式旋轉-腰方肌 8:39 眼鏡蛇式...
改善穩定睡眠 在 和牛b的成長日記 Facebook 八卦
【送‼️ 尚護健速效香薰安睡貼一盒】(名額 10名)
最近有失眠?碌極都瞓唔著?晚晚眼光光等天光問題嗎?
香港人生活繁忙又緊張、又壓力大,所以失眠問題已經係好普遍嘅都市病🤧
前排和牛爸爸都有失眠問題,所以我都同佢一齊好努力揾好多方法,去嘗試解決呢個問題。始終長期失眠,係會影響個人情緒、健康,一連串問題‼️
坊間一般都係口服營養補充品,但如果唔想食落肚。仲有外用嘅産品可以助眠,「#尚護健速效香薰安睡貼」,佢係有FDA睡眠測試儀測試證實,能夠3倍加快入睡。
助深層睡眠,仲可以改善穩定睡眠。香薰安睡貼可放鬆繃緊情緒,舒緩緊張鬱悶情緒。
只主要成分仲係由天然精油製成: 檀香、茉莉、野生洋甘菊、苦橙、薰衣草、 芳樟木、佛手柑、天竺葵。
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✨方法:(必須完成以下步驟先算成功)
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截止日期:2020年6月14日 (23:59)
⚠條款及細則⚠
1. 活動日期由即日至2020年6月14日 (23:59)進行,逾期恕不接受。
2. 只限香港地區參與,每人只限參加一次。
3. 如發現虛假帳號將取消資格而不作通知。
4. 得獎名單不另外公布,得獎者將於活動結束後的7天內以inbox通知,如有懷疑請勿參加。
5. 得獎者必須於指定日期內回覆「和牛b的成長日記」,否則以放棄論處理。
6. 禮品將以順豐到付形式寄出。
7. 本專頁「和牛b的成長日記」保留最終決定權。
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改善穩定睡眠 在 月雨小屋 Facebook 八卦
肺炎疫情令到我日日夜夜擔驚受怕...
一時要搶口罩搶漂白水...一時又要搶米搶廁紙...
真係攪到個人精神超緊張...
人係好攰...不過...瞓落床根本瞓唔着...
不停咁諗聽日點呢?
用上來自意大利的尚護健安睡貼
速效香薰安睡貼以珍貴天然精油舒緩失眠症狀
🌈想好好瞓一覺...入睡前15分鐘...
將安睡貼外貼於衣領或胸口位置...
瞬間鎮靜緊張及焦燥的日間負面情緒...
後續基調精油持續釋放安睡香氣...有助穩定睡眠質素...
瞓得好自然身體好...唔會咁易病...
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💫讀者優先試用💫
送出「尚護健安睡貼」名額10位各一盒🎁
1. LIKE 這個專頁 Mr.Moon & Rain 甜心小屋 (https://www.facebook.com/mrmoon.renelee/) 及 追蹤我的INSTAGRAM
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5.請LIKE 尚護健 意護樂專頁
截止日期: 2020年2月25日23:59
公佈日期:2020年2月27日
條款及細則:
1. 每個Facebook戶口只可參加1次
2. 活動將於2月25日截止
3. 產品試用裝會於個人聯絡資料提供後2星期內以平郵寄出
4. 如有任何異議, 本專頁及尚護健意護樂保留最終決定權
5. 得獎者必須是本專頁及尚護健意護樂專頁的粉絲
6.暫時只接受香港參加者!得獎者隨心選出!
如參加送禮活動即是同意是次安排!
2) 如有任何爭議,本Facebook專頁將保留最終決定權及一切權利。
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改善穩定睡眠 在 啾c物理治療師 Youtube 的評價
0:00 前情提要
0:40 四字形放鬆-梨狀肌
1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎
2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌
4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎
4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌
6:11 貓式壓背-胸椎伸直
6:58 嬰兒式-腰椎筋膜
7:32 嬰兒式旋轉-腰方肌
8:39 眼鏡蛇式-肚子筋膜
啾你一起做運動~
FB:https://www.facebook.com/JuicePT
LINE:https://lin.ee/cnTFuVt
脊椎放鬆運動:https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐救星:https://youtu.be/cborst0Nai8
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
改善穩定睡眠 在 啾c物理治療師 Youtube 的評價
其實絕大部份的平躺腰痠問題,
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外,
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足,
這樣都會讓平躺的時候,腰椎容易卡在前凸的位子,
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練,讓腰前凸的弧度變小,
躺著的時候,只要腰旁邊的軟組織能放鬆,
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
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下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
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天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
穩定身體,提高運動效率的核心運動。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
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有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾C物理治療師
#物理治療
#運動治療
改善穩定睡眠 在 Claire Chiu Youtube 的評價
全新公開:「深度放鬆 一夜好眠 」 完整專輯
根據《Time》時代雜誌報導,哈佛醫學院教授赫博特.班森(Herbert Benson)最新的研究顯示,平常有進行放鬆練習(例如深呼吸、瑜珈、靜坐等)的人,會促使體內基因的改變,對身體帶來至少以下4大益處:
1.維持細胞所需能量:時常進行放鬆練習的人,粒線體的活動較為穩定。粒線體(mitochondria)是人體細胞內的重要成分,主要是負責提供細胞能量。如果粒線體維持穩定,會讓人覺得比較有精神。
2.促進細胞能量的新陳代謝:身體放鬆之後,會增加胰島素的分泌,改善細胞能量的新陳代謝,有助於細胞吸收葡萄糖與粒線體,取得需要的能量。
3.留住年輕,延長壽命:如果平時有進行放鬆練習的人,體內染色體中某一段稱為「端粒」的DNA會較為穩定,避免細胞快速老化與死亡,不僅可因此保有年輕,還可延長壽命。
4.降低心血管疾病發生機率:適時的放鬆可有效減緩導致細胞發炎的基因的活動力,降低高血壓或心血管疾病發生的機率。
專輯介紹:
改編自原本「深度催眠放鬆」音頻,把最後一段恢復精神的話語刪除,更適合直接滑入睡眠中,還加入大量對潛意識與身心健康有益的詞語,音樂亦重新製作。適合每天晚上、午間休息、或者感覺身心壓力襲來、心情慌張時聆聽。每天輕鬆地透過音頻的引導,放下手邊工作、放下整天的家務事、課業...,讓自己有意識地放鬆,享受身與心放鬆後所帶給你的回饋。
若您想要購買此專輯的MP3,可至:
https://www.asiaqhht.com/deep-relaxation.html
靈魂心旅程工作室傾心出品
OMNI催眠療癒/量子催眠
SRT靈性反應療法/SpR靈性再重組療法
www.AsiaQHHT.com
Blog: http://asiaqhht.blogspot.tw
臉書:靈魂心旅程
Line@ : https://line.me/R/ti/p/%40yba7740b
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