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本來在桃李漫天下想先分享旅遊的經驗，沒想到提早當了孕媽咪，大家都知道孕婦很金魚腦，所以要趁還沒失憶之前趕快把一些孕期紀錄跟大家分享。
因為櫻桃🍒是高齡產婦（很怕生不出來，在34歲還先冷凍了10顆卵子，所以在懷孕這條路上本來已經做好要長期抗戰的心理準備，還好在計劃受孕的月份之前，未雨綢繆之下發現了一本好書叫做「瘦孕聖經」，乖乖地照著書裡喝雞湯調養 (感謝神隊友老公的愛心熬煮👏👏），沒想到才喝3個禮拜，而且是第一次沒避孕就中獎了❗️❗️（李頭家說：請叫我一發哥🤭），真的是嚇死寶寶了🙀，到現在懷孕快七個月都還是一直參考這本書在每個時期的建議，讓櫻桃很幸運地目前都沒有孕婦常出現的孕吐害喜、行動不便、腰痠背痛等不舒服的症狀，而是每天都睡飽飽、飲食均衡、精神飽滿，心情愉悅地做做家務或跟家人朋友聚會下午茶，🍒覺得這是我人生中最愜意悠閑的一段時光了~所以真心推薦這本書給準備懷孕、懷孕中卸貨後跟任何時期的妳喔，很多擇食的觀念是一輩子都通用的，作者邱錦伶是很多名人的營養諮詢師，舉凡蔡依林、孫儷、林熙蕾等女神都是她的信徒喔！
🍒歡迎自行轉貼分享🍒
#一本好書受用一輩子
#瘦孕聖經
#擇食也是必買
#韓國 #怪談 #釜山新婚夫婦失蹤事件
三年前備受關注的釜山新婚夫婦失蹤事件 (부산신혼부부실종사건)
最近重啟調查後到底有沒有新發現呢???
沒看過前情提要請看這邊~~~
怪談｜密室殺人事件??憑空消失的夫婦到底去了哪裡??釜山新婚夫婦失蹤事件 (부산신혼부부실종사건)
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數位發行
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影像製作 MUSIC VIDEO PRODUCTION
出品人 | 彤彤
導演 | Cody Hong
剪輯 & 調色 | 彤彤
製作人 | Ivan Lim
攝影師 | Kelvin維堯
燈光師 | FILMWAY EQUIPMENT SDN BHD
美術/道具 | Aaron Ho
Ice Ong
場務組 | Kelvin國良
Aaron Ku
劇照攝影 | Ivan Lim
花絮攝影 | Aaron Ku
化妝師 | Yein Chan
髮型師 | Kay Tuan
造型師 | KittieYiyi
藝人經紀人 | Kevin Tang 小明
音樂製作 MUSIC PRODUCTION
製作人｜ 羅凱
作詞 ｜ 羅凱 賴佑政 方志勇 彤彤
作曲 ｜ 羅凱 賴佑政
演唱 ｜ 方志勇 彤彤
編曲 ｜ 賴佑政
錄音師 ｜ 严世茗AaronJiam
錄音室 ｜ Broo Productions
混音師 ｜ 賴煙囪 Lai
特別感謝媒體夥伴 | MY ／GoXuan
《大口大口吃肉》歌詞
不要再叫我吃貨
還不是因為都是你寵著我
餅乾糖果買一堆
奶茶點大杯
都是你惹的禍
突然 變成了吃貨
還不是因為你說你多愛我
說什麼外表不重要
又羨慕別人家身材好
這是吃貨2.0
不會有2.1
是食物語的愛
讓我們持续更新
像榴蓮口味冰淇淋
綿密又甜蜜
的嚐一口就上癮
就像我看到你
愛情與麵包
不用二擇一
小朋友才做決定
我願意餵妳
吃很多東西
變成吃貨
也沒有關係
北鼻可不可以
喜欢我多过鹹酥雞
如果惹你生氣
那榴蓮蛋糕會搞定
手牽手一起
幸福肥也沒關係
有我陪著你
一起吃炸雞
YO 這是吃貨2.0
不要再叫我吃貨
還不是因為都是你寵著我
肚子寂寞的時候
你總會陪我
大口大口的吃肉
如果愛上了吃貨
甜蜜的問候
永遠不嫌多
喜歡看見妳滿足的笑容
減肥明天再說
愛吃不是錯
錯 錯 寶貝別失落
減肥那種事 都是明天的工作
喜歡你的活潑 和貪吃的臉孔
叉烧和烧肉 都比我重要我懂
想吃的料理 什麼都可以
我follow你的決定
我可以 變成中華料理 give u 我的心
親身體驗最道地食物語的旅行
Yo order please
我想要一 份 餃子和蘇打
那黑胡椒螃蟹 他一定要最大
當然要加上 巴生肉骨茶
最後再配上 那甜甜的奶茶
北鼻可不可以
喜欢我多过咸酥鸡
如果惹你生氣
那榴蓮蛋糕會搞定
手牽手一起
幸福肥也沒關係
有我陪著你
一起吃炸雞
小扣子啊 怎麼還不上菜呢 本宮就快餓昏啦
娘娘 我來啦！！！
不要再叫我吃貨
還不是因為都是你寵著我
肚子寂寞的時候
你總會陪我
大口大口的吃肉
如果愛上了吃貨
甜蜜的問候
永遠不嫌多
喜歡看妳滿足的笑容
減肥 明天再說
不要再叫我吃貨
還不是因為都是你寵著我
肚子寂寞的時候
你總會陪我
大口大口的吃肉
如果愛上了吃貨
甜蜜的問候
永遠不嫌多
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擇食也是必買 在 [心得] 擇食日記終集---外食族擇食吃啥- 看板BeautySalon 的八卦
大家好～
之前有po過改變飲食來改善我皮膚過敏還有粉刺痘痘的文，就是我擇食的心得喇
因為包括我自己，現在很多人都是外食族。所以這篇來分享一下在外面吃飯阿，
或是懶的煮～買外食又想實行擇食的時候還有啥可以吃勒？
圖文網誌版在此：
https://misscoco0425.pixnet.net/blog/post/355864406
以下內容為網誌文字複製貼上：
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
（圖）
大家好欸～～
擇食養生系列的最後一彈終於來了！！
今天這一篇我自己覺得蠻實用的 >///<
如果是書名的話應該就是XX學實務操作之類的吧哈哈
首圖那些東西勒，都可以吃
沒錯都可以吃～
但是吃的時候還蠻有小技巧的，請大家繼續看下去
在擇食貳－邱錦伶的瘦身食堂那本書中
書的最後一個單元就是外食族沒煩惱！！！
想看原文的人可以去書店翻翻（幾頁而已）
這邊我會把書中這邊的內容做圖文介紹，在加上我自己這兩年多來的外食心得
嗄嗄嗄好那不廢話就開始了
（圖）
1. 摩斯漢堡：薑燒珍珠堡
這個很乾脆吧，就是直接單點一個薑燒珍珠堡這樣。
想喝湯也可以再點一個鮮菇湯
除非很有自制力，不然我是不會去摩斯單點這個的喇（好想吃薯條阿...）
我在Costco的冷凍櫃那邊買的喜生米漢堡－薑燒豬肉堡
這個就比摩斯划算多了！！！！（大概三十幾塊一個）
之前我都會帶一兩條去公司放在冷凍櫃，中午如果懶的去買或是不知道吃什麼
就丟一個去微波，自己再帶一兩個水果（奇異果或一根香蕉都蠻方便的）
這樣就解決一餐囉！！！（還可以趕快躲去睡午覺顆顆顆）
（圖）
2. 麥當勞：板烤雞腿堡（去醬汁）、炸雞（去皮）
這邊是擇食上寫的，我是沒有點過板烤雞腿堡去醬汁喇
不過他都寫了應該就是有人這樣搞吧？
炸雞去皮就比較簡單，自己把皮剝了就是了
但我覺得炸雞去皮是一向無比艱難的任務！！！就是那個酥脆外皮阿～～～
所以我說，以上1跟2是要很有自制力的人才能執行的＝ ＝
（我不太去速食店，要去的話就是老娘今天不爽！！！就是要喀炸雞薯條！！！）
（圖）
3. 吉野家：薑燒豬肉丼
這個.....就是這樣（詞窮），也很乾脆的一品
直接點來就可以吃了。
（照片裡的茶碗蒸不可以吃阿他是蛋！！！）
（圖）
4. 粥
這張是我自己煮的粥喇（芹菜瘦肉粥）
外食的時候可以去找有賣粥的店或是像源士林那種攤子
點法就是點自己可以吃的食材，然後叫老闆不要加蛋跟蔥跟胡椒還有油條
舉例來說：皮蛋瘦肉粥就不能點嘛，就點其他的香菇瘦肉粥阿之類的
這一項唯一不划算的就是，我從沒遇過不加蛋少收我五塊的老闆阿！！可惡～～
（圖）
5. 日式豬排飯
這一點勒就是比照麥當勞的炸雞一樣，（殘酷的）把皮剝掉
豬排一上桌的時候可以先放在生高麗菜上面，讓高麗菜稍微熟一點
然後就請下手剝皮吧 (′;ω;`)
附餐配菜的部份也是見機行事，蘿蔔什麼的就丟給友人吃吧
（圖）
6. 關東煮
就是賣關東煮的店，或是便利商店的關東煮區
一樣就是可以挑可以吃的東西吃～～
像是：筊白筍、玉米、杏鮑菇阿香菇阿冬粉等等的
（圖）
7. 小吃店和麵攤
沒錯！！！其實在巷子口那些無名小吃店其實是擇食好朋友阿～～
點的時候也是有點小技巧（或是小囉唆XD）
就點可以點的東西，一般來說可以點：燙嘴邊肉、肝連肉、燙青菜、骨仔肉麵、白
飯之類的。重點是要跟老闆說：只要淋醬油跟薑絲就好了！！！！麵類我通常會跟
老闆說不要油蔥、韭菜、胡椒。
但是小吃攤老闆通常都是一人當十人用，很忙的！！！！！！
所以用這招的時候不要去生意太好的小吃店XDD
老闆會忙不過來忘記然後什麼都加了＝ ＝
還有一招防呆措施，如果那家是有店面有菜單可以劃的，在點的餐旁邊大大的寫字
註記說不要什麼，然後點餐的時候再跟老闆講一次。通常這樣就萬無一失柳～～～
（圖）
8. 火鍋
火鍋真的是擇食好朋友第一名
剛剛小吃攤也不錯喇，只是還是要跟老闆叮嚀一下，如果臉皮薄的人可能會不太好意思？
火鍋整個就是萬無一失（圖片是我家煮的火鍋）
就點一般的昆布鍋，然後菜盤中有不能吃的菜的話.......就丟給朋友吧XDDD
沾醬的部份，請服務生幫你換成只要醬油跟醋就好（醋是我個人喜好，也可以不加）
唯一要注意的部份就是，想喝湯的話要在燙肉之前喝！！！！
因為普林是水溶性的，一旦肉放下去燙了，肉中的普林就會釋放出來
（所以煮玩肉片的湯才會有一堆泡泡渣渣呀！！）
普林吃多了，在身體裡累積老了容易會有痛風，所以建議火鍋湯就不要喝了～
（圖）
9. 炒飯炒麵
圖片中這是我炒的喇（薑黃炒飯）
外面常常會有賣炒飯炒麵的店家嘛～其實也可以吃，只是也是囉唆點。
但是我覺得炒飯炒麵店的老闆都很有性格，所以最好多觀察幾次或是去熟識的店用這招
（像有次我叫老闆炒飯不要放蛋他就死不肯～我只好改炒麵）
點的時候技巧一樣，叫老闆不要加蔥、蒜、胡椒、沙茶跟蛋。就OK了～
（圖）
10. 自助餐、便當
自助餐跟便當的原則都一樣，夾自己可以吃的菜
比方說主餐點煎魚排阿，或是炸雞排把皮剝掉
附餐就看有什麼可以吃的菜，如果是買便當的話，我會跟老闆選菜。如果可以選四個菜
但我只有選到兩種可以吃的話，就叫老闆那兩樣菜給我兩份這樣～
然後重要的第二步，過水。
如果找不到熱水可以過，或不好意思大家吃飯你在那邊大剌剌過水的話，我的小撇步
是去舀附的湯（通常都是清湯，蘿菠湯之類的～），只舀湯就好然後過水。
就還蠻方便的不用另外去找熱水，而且很莫名的就不會那麼不好意思了＝ ＝ａ
（圖）
11. 早餐店
就是路上那些美而美之類的。
我很少在外面吃早餐，通常都在家裡吃一吃，但是偶爾也會外宿或是出去玩
之類的～就可能會吃到外面的早餐。
早餐店點餐會比較麻煩一點！！！！也最好是找自己熟的，或是連鎖的牌子菜色都
差不多的那種。會這樣講是因為，有的早餐店，蔬菜就只有小黃瓜。
夾三明治是小黃瓜、夾漢保堡是小黃瓜！！躲都躲不掉換都沒得換！！！！
（因為蛋已經不能加了，直接不加菜的話又會得到很空虛三明治一枚.....）
所以最好去有觀察過菜色的早餐店
舉例來講，首圖那個三明治是雞腿肉三明治，點的時候我跟老闆說：雞腿肉三明治
不加蛋、不要胡椒跟沙拉。（此時又喵到吧台上有洋蔥跟小黃瓜）可以幫我把小黃瓜
換成洋蔥嗎？
（沙拉就是有點透明透明的那種，早餐店都會用的奶油。基本上是乳馬林，氫化植物油
那種油類，我通稱這種油為智障奶油。氫化植物油是利用人工化學的方法將植物油
固化變成奶油狀。美國研究報導出兒童如果常吃這種氫化植物油的話....真的會比較笨一
點）
通常這樣點一點阿，早餐的內容就是：肉類（看你點啥）、蔬菜（美生菜或洋蔥）、蕃茄
醬（其他醬料沒得加）、兩片烤吐司（或漢堡麵包之類的）。
乍看之下有點空虛，可是其實只是少了蛋跟胡椒和奶油。
如果還是覺得有點空虛，可以加一片起士代替蛋的位置！！！整體就不空虛了～～
（對奶製品過敏的話就不行加起士了）
以上就是外食者擇食實務操作 (ﾉ>ω<)ﾉ
不知道大家是不是都覺得：X的麻煩死了！！！！！！
一開始我也覺得有點麻煩跟怕被老闆當作傲客趕出去XD
而且點餐永遠都是我去點，因為我的餐太麻煩了沒人想要幫我點哈哈哈哈哈
現在就已經習慣了，而且臉皮很厚還跟老闆說我會過敏真的不能吃（這招超有用）
偶爾會覺得還蠻有樂趣的喇，有種尋寶的感覺～
不知道會不會有人對這種尋寶遊戲有興趣XD
以上。
ps. 有興趣但不知道自己有什麼不能吃的捧油，可以去看前面幾集，或是
直接去書店翻翻這本書～
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