過了30歲,學著擁抱年齡焦慮 #文末贈書
恭喜 Ariel Lin 郭家興 獲得 #新書 #已抽出
28歲的我莫名焦慮,
總覺得沒有在30歲前嫁出去,
我的人生大概就會完蛋了,
所以當被前任拒絕談明確的未來計畫時,
我崩潰了!而且是不理智的提分手,
心想「會不會我人老珠黃後你就不要我,
那麼我這麼多年付出的青春算什麼?」
焦慮自己嫁不出去,
焦慮職場就只能平庸一輩子,
焦慮無法達到家人的期待,
這樣的焦慮,
動搖自己的信心,
所以毅然決然跑去打工度假,
沒想到遇到都是年輕的妹啊弟啊⋯⋯
我一度覺得自己幹嘛來「自取其辱」。
事實上,焦慮沒有因為出國遠行而停止,
我開始擔心回台灣找不到工作,
我擔心別人怎麼看我這樣出走,
我煩惱戶頭裡的錢不夠用,
我害怕回台灣之後大家問我賺多少錢!
我從一群人旅行,然後到一個人旅行,
從不敢開口說英文,到吱吱嗚嗚說英文,
越是不安,我越逼迫自己要面對,
旅行有大半的時間去反思
「為什麼我會如此焦慮?」
原來,我太在意別人的眼光,
原來,我一直期望站在跟別人齊頭並進的路上,
在分手後,我害怕獨處,
總覺得是我的錯才會錯過,
直到旅途,我獨自旅行,
才發現其實根本沒人在意你的年齡跟背景,
每個人喜歡你,
是因為你如此樂於助人跟分享。
喜歡「擁抱年齡焦慮」書裡面的一句話,
現在結婚跟生小孩兩件事不是人生中必須實現的絕對,而是可以依照自己喜好決定的一種選擇。
是的,像我這樣世代的女性,
不一定要活在傳統過去的「正常生活」,
更多是獨立、時尚跟現實。
畢竟我可以賺錢,出國旅行,談戀愛,
不一定非要活在某種框架下,
過著幸福婚姻的人某天會有失去伴侶的失落感,
一個人生活,就只是接受長時間的孤獨,
沒有誰比較傷心或不痛,
重要不是單身還是婚姻,
而是認真過好每一天。
有朋友說如果阿翔外遇這事情發生在國外,
大概就不足為奇,
兩人就不需要受到社會輿論的討伐,
我卻站在不一樣的角度看待,
事實上,外遇是他人的家務事,
只是存在高含量超標的八卦性質,
與其說國外不在乎,
不如說是台灣的民眾太愛跟風跟討論,
關注別人家務事超越自己的生活。
應付別人的期待,太痛苦!
與其焦慮度日,不如痛快過活,
焦慮是一種病毒,
提醒你該往下一個人生前進,
年齡是一種選擇,
學會更適合自己的生活。
謝謝采實文化合作贈書2本,
請底下留言:擁抱年齡的焦慮,我不想 ___(自行發揮)
例如:擁抱年齡焦慮,我不想被逼婚了
或 擁抱年齡焦慮,我不想每天煮菜帶小孩
活動至6/16晚間12點結束
得獎會在6/17留言公布,
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(79折優惠中 253台幣)
#別讓焦慮侵蝕你的人生
#采實文化 #擁抱年齡焦慮 #韓星姬
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,ღ ❣ 若得不到,護不了,寧願孤獨到老....... http://a88.piee.pw/D58F5 https://goo.gl/4PDoai 寂寞是 聽見某個熟悉名字, 不小心想起某些故事; 孤獨是 路過我身邊的影子, 笑著對我說似曾相識。 歡迎免費訂閱 "心靈語坊" 影音 ht...
擁抱年齡焦慮 在 雪兒 Cher Facebook 八卦
過了30歲,學著擁抱年齡焦慮 #文末贈書
恭喜 Ariel Lin 郭家興 獲得 #新書 #已抽出
28歲的我莫名焦慮,
總覺得沒有在30歲前嫁出去,
我的人生大概就會完蛋了,
所以當被前任拒絕談明確的未來計畫時,
我崩潰了!而且是不理智的提分手,
心想「會不會我人老珠黃後你就不要我,
那麼我這麼多年付出的青春算什麼?」
焦慮自己嫁不出去,
焦慮職場就只能平庸一輩子,
焦慮無法達到家人的期待,
這樣的焦慮,
動搖自己的信心,
所以毅然決然跑去打工度假,
沒想到遇到都是年輕的妹啊弟啊⋯⋯
我一度覺得自己幹嘛來「自取其辱」。
事實上,焦慮沒有因為出國遠行而停止,
我開始擔心回台灣找不到工作,
我擔心別人怎麼看我這樣出走,
我煩惱戶頭裡的錢不夠用,
我害怕回台灣之後大家問我賺多少錢!
我從一群人旅行,然後到一個人旅行,
從不敢開口說英文,到吱吱嗚嗚說英文,
越是不安,我越逼迫自己要面對,
旅行有大半的時間去反思
「為什麼我會如此焦慮?」
原來,我太在意別人的眼光,
原來,我一直期望站在跟別人齊頭並進的路上,
在分手後,我害怕獨處,
總覺得是我的錯才會錯過,
直到旅途,我獨自旅行,
才發現其實根本沒人在意你的年齡跟背景,
每個人喜歡你,
是因為你如此樂於助人跟分享。
喜歡「擁抱年齡焦慮」書裡面的一句話,
現在結婚跟生小孩兩件事不是人生中必須實現的絕對,而是可以依照自己喜好決定的一種選擇。
是的,像我這樣世代的女性,
不一定要活在傳統過去的「正常生活」,
更多是獨立、時尚跟現實。
畢竟我可以賺錢,出國旅行,談戀愛,
不一定非要活在某種框架下,
過著幸福婚姻的人某天會有失去伴侶的失落感,
一個人生活,就只是接受長時間的孤獨,
沒有誰比較傷心或不痛,
重要不是單身還是婚姻,
而是認真過好每一天。
有朋友說如果阿翔外遇這事情發生在國外,
大概就不足為奇,
兩人就不需要受到社會輿論的討伐,
我卻站在不一樣的角度看待,
事實上,外遇是他人的家務事,
只是存在高含量超標的八卦性質,
與其說國外不在乎,
不如說是台灣的民眾太愛跟風跟討論,
關注別人家務事超越自己的生活。
應付別人的期待,太痛苦!
與其焦慮度日,不如痛快過活,
焦慮是一種病毒,
提醒你該往下一個人生前進,
年齡是一種選擇,
學會更適合自己的生活。
謝謝采實文化合作贈書2本,
請底下留言:擁抱年齡的焦慮,我不想 ___(自行發揮)
例如:擁抱年齡焦慮,我不想被逼婚了
或 擁抱年齡焦慮,我不想每天煮菜帶小孩
活動至6/16晚間12點結束
得獎會在6/17留言公布,
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#別讓焦慮侵蝕你的人生
#采實文化 #擁抱年齡焦慮 #韓星姬
擁抱年齡焦慮 在 明淳說 Facebook 八卦
🚩不要變成別人的樣子,要成為最好版本的自己
不管你幾歲,一定都會有感到焦慮的時候。準備畢業離開校門,怕自己沒準備好,找不到適合的工作。到了三、四十歲,雖然有一份工作了,卻不知道這份工作有沒有未來?該結婚嗎?該離職創業嗎?是否有什麼很想做的事還沒去做,心裡有個小小的聲音在呼喚你,但礙於現實種種因素,讓你無法放膽去做。
過去成功的定義是「五子登科」,從踏出校門開始,開始工作後,就是努力追求房子、車子、妻子、孩子、金子。但是擁有了五子的人,真的會快樂嗎?薪水雖然高,卻做著自己不喜歡的工作日複一日,沒有朋友、興趣,這樣的人生也不見得會快樂。
於是有另外一種的說法,成功的定義應該是要有良好的人際關係、有豐富的生活體驗、還能自我實現。像是不去在意銀行裡的存款多不多,你更該用自己的雙腳去旅遊,看看這個世界。
而我認為,成功的定義,應該是自己給自己的。每個人在乎的事情不同,讓你感到快樂的事情也不同。像是我,比起旅遊環遊世界,我更想宅著家靜靜過每一天。
所以不用活在別人的成功定義裡,老師、家長、前輩的意見,當作參考即可。你該做的應該是探索什麼是真正會讓你感到快樂、滿足的事。朝著自己喜愛的方向,努力前進。接受自己的模樣,就是最好的模樣。不需要變成誰誰誰,只需要成為最好版本的自己。
最近有一本新書《擁抱年齡焦慮:不安,其實是推動自己成長的力量》,這本書的作者是韓國的精神科醫生。韓國是一個比台灣壓力還大的地方,也有許多人對人生感到迷惘。我覺得這本書的文字樸實且中肯,沒有灑狗血的內容,而是溫暖且有用的建議,讀來會覺得自己被療癒了。如果你覺得你現在的人生一團混亂、充滿焦慮不安,請拾起這本書讀一讀吧!你會獲得無比的勇氣,繼續走下去。
📍《擁抱年齡焦慮:不安,其實是推動自己成長的力量》
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擁抱年齡焦慮 在 心靈語坊 Youtube 的評價
ღ ❣ 若得不到,護不了,寧願孤獨到老.......
http://a88.piee.pw/D58F5
https://goo.gl/4PDoai
寂寞是
聽見某個熟悉名字,
不小心想起某些故事;
孤獨是
路過我身邊的影子,
笑著對我說似曾相識。
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華語好歌*超級好聽*~ 有字幕~卡拉 ok https://goo.gl/MgJTKJ
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1、單曲循環,
其實聽的
是自己的心情。
2、寂寞是
聽見某個熟悉名字,
不小心想起某些故事;
孤獨是
路過我身邊的影子,
笑著對我說似曾相識。
3、如果你是單身,
請你不羡慕那些
天天粘在一起的小情
侶,
也不要妒忌那些
在寒風中可以擁抱在一
起緊握雙手的兩個人。
你也不會想承受他們可
能因為分歧因為距離,
偶爾鬧起的小脾氣,
那些吵架傷人分手的
話,會影響到你的美好
情緒。
你現在能做的
只是打理好生活,
冷了穿好衣服,
努力學習充實好自己,
以最好的姿態期待他的
出現。
4、哪裡會有人喜歡孤
獨,只是不喜歡失望。
5、你是否經常狠不下心
來做事,
對自己不夠狠,
對別人也不夠狠。
所以,你總是黏黏糊
糊,
總是不忍心去拒絕別
人,
總是下不了決心讓自己
過的更好,
總是纏綿過往不能自
拔……完了,
優柔寡斷的你,
必須狠一次,否則你
永遠也活不出自己。
6、優等的心,
不必華麗,
但必須堅固。
7、如果你想任性,
那就先學會承受,
能承受後果才可以任
性。
如果你想獨立,
那就先學會堅強,
能忍住傷痛,
才可以獨立。
如果你想放肆的愛,
那就先學會遺忘,
忘掉失戀痛楚,
才可以大膽愛。
你可以去做一切事情,
但前提是不會為結果傷
悲。
一個人真正的強大,
並非看他能做什麼,
而是看他能承擔什麼。
8、有稜有角的害處是,
別人啃起你來十分方
便。
9、我可以在,
很痛的時候說沒關係。
我可以在,
難過的時候說無所謂。
我可以在,
寂寞的時候哈哈大笑。
我可以在,
絕望的時候
說世界依然美好。
我只是希望在,
我開始抱怨上天吝嗇的
時候,
有個人可以對我說,
別太在意,我心疼你。
10、有時候,
選擇與某人保持距離,
不是因為不在乎,
而是因為清楚的知道,
他不屬於你。
11、心存感激地生活吧!
我們來自偶然,
生命是最寶貴的禮物。
愛你所愛的人,
溫柔地對待一切,
不要因不幸而怨恨和悲
戚。
無論前途怎樣凶險,
都要微笑著站定,
因為有愛,
我們不該恐懼。
12、如果他總在為別人
撐傘,
你又何苦非為他等在雨
中。
13、生活不是用來妥協
的,
你退縮得越多,能讓你
喘息的空間就越有限;
日子不是用來將就的,
你表現得越卑微,
一些幸福的東西就會離
你越遠。
無須把自己擺得太低,
屬於自己的,都要積極
地爭取;
不必一而再的容忍,
不能讓別人踐踏你的底
線。
只有挺直了腰板,
世界
給你回饋才會多點。
14、嘗盡人間百味,
還是清淡最美;
看過人生繁華,
還是平淡最真。
生活可以很複雜,
也可以很簡單,
關鍵在於我們用什麼樣
的心態去看待它。
平淡並不可怕,
可怕的是帶著面具,
活在虛榮的夢幻裡。
活得真實點,
活得簡單些,
對就對了,錯就錯了,
愛就愛了,恨就恨了,
笑就笑了,哭就哭了,
不虛偽,不做作。
15、人生就是這樣,
處同樣的位置,
有人哭,有人笑,
有人沉默。
16、你或許不知道,
碰到你以前,
天空對於我,
是一抹色彩,
遇見你以後,
它是一種心情;
你或許不知道,
你沒出現時,
生活是一套流程,
波瀾不驚索然寡味,
當你到來時,
它是一池春水,
碧波盪漾妙趣橫生;
你或許不知道,
沒有你的舞台,
我是心靈的獨行者,
無緣精彩與高潮;
有了你當主角,屬於我
的戲劇亦流光溢彩。
17、世界的模樣,取決
於你凝視它的目光。
18、可不可以和我約
定,
就算忙碌,就算焦慮,
也要在空閒之餘說一聲
我想你;
就算疲憊,就算鬱悶,
也要在臨睡的時候
道一聲晚安;
就算生氣,就算吵架,
也要在第二天陽光
依稀的早晨眯眼微笑;
就算無趣,就算平淡,
也要在黃昏的街道上堅
定地握著彼此的手。
我們約定,
一輩子就已足夠。
19、一個人,
尤其是一個女人,
在為另一個人等待的那
刻起,
她已不再真正年輕,
人生開始了它的蒼老。
20、若此生,
得不到,護不了,
吾寧願此生孤獨到老。
*************************************
歡迎免費訂閱 心靈語坊 官網 LINE ID 【 @a0931695598】
將會第一時間收到 "心靈語坊" 最新發佈的影片。
背景音樂~~《深深的思念~倪爾萍》
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lrc 歌詞
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心靈語坊 心靈天使 米米 美玉
華中音樂網 綠野花香
擁抱年齡焦慮 在 啟點文化 Youtube 的評價
《早點這樣想,該多好》
博客來:https://goo.gl/vgJbbf
金石堂:https://goo.gl/i78Ftr
誠品:https://goo.gl/SPdXgW
晨星:https://goo.gl/NuueR5
「這是我寫給個案的情書。 那些沒來得及說完的話、放不下的牽掛,化成文字,
寄給每一個還在人生路途上奮鬥的旅人。」--楊嘉玲
有些熱情,是刻在基因裡,它會持續呼喚你,直到你行動為止。--楊嘉玲
她為了提升治療功力,聽前輩的話,週週同步整理會談的逐字稿,
有一天發現解決人的問題,不是教科書上的分析,不是理所當然的看診,
而是懂得擁抱個案的心。
小時候作文拿低分,被退稿,卻堅持埋頭苦寫,持續二十年,
一篇「藏在不禮貌的背後,更重要的事」在網路上瘋傳超過26000人按讚分享……
「你不是講話直,是講話刺」成為某雜誌的主要標題;
她持續在網路上堅持發表每一句話,每一篇文,給許多人修復深層傷痛的希望,
楊嘉玲,她是心理治療師,更是以文字轉換療癒能量的煮字者,
這本書她驗證自己成長的密碼:17歲,27歲,37歲,
年齡數字給的不是皺紋與成見,不是逃避與固執,是卡住的路上懂得轉彎的成熟思維。
她聽過無數個案的故事,解決無盡的困惑,每一個人都有自己獨特的成長曲。
現在,也許你在爛感情繞圈圈,你正走入人際關係的死巷裡,
或者焦慮未來的自己到底要何去何從?
你習慣讓嫉妒綁架你的善良,害怕變成自己也討厭的人……
如果有人能夠對你說,你不孤單,你的心情,有我來懂,該多好。
一個心理治療師跟你一樣,在成長的路上,努力成為一個幸福飽滿的大人,
每個生命階段的挫折與糾結,都有可能成為一次蛻變的契機,
只要你不放棄。
★收錄「藏在不禮貌的背後,更重要的事」一文,超過26000人網路瘋傳 按讚分享
★璞成心理學堂創辦人/璞成心遇空間心理諮商所所長 蘇絢慧 暖心推薦
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
擁抱年齡焦慮 在 女俠觀點Vol.5|又過了一年,年齡會是一種焦慮嗎? - YouTube 的八卦
處在推崇年輕的社會價值觀面對自己逐漸變老的事實是不討喜的每個人都要變老但沒有人教導怎麼享受熟年聽聽女俠們怎麼面對安頓未來的自我無憂無畏地 擁抱 ... ... <看更多>