吃速食餐廳你都會配什麼副餐點心?
好像都是薯條🍟、炸雞🍗、雞塊🐔⋯
大家一定要說:營養師~我知道吃炸的都很肥!
但我們還是來比一比誰的熱量最高😆
👩🏻⚕️心中總是要有一把尺嘛~
1. #和風炸雞(472 Kcal)
碳水化合物15g/蛋白質19.5g/脂肪36g
2. #薯條
S(267 Kcal)
碳水化合物26.4g/蛋白質2.4g/脂肪12.8g
L(446 Kcal)
碳水化合物44g/蛋白質4g/脂肪21.4g
3. #摩斯雞塊(431 Kcal)
碳水化合物10g/蛋白質19.2g/脂肪34.8g
4. #MOS洋蔥圈(324.8 Kcal)
碳水化合物30.5g/蛋白質2.9g/脂肪21.2g
5. #和風雞腿塊(275.8 Kcal)
碳水化合物12g/蛋白質18g/脂肪17.3g
6. #方塊薯餅三個(227.2 Kcal)
碳水化合物18.5g/蛋白質2.3g/脂肪15.6g
7. #北海道可樂餅(176 Kcal)
碳水化合物18g/蛋白質2.4g/脂肪9.5g
8. #法蘭克熱狗(158 Kcal)
碳水化合物6.5g/蛋白質9.5g/脂肪10.4g
9. #新夏威夷鮮蔬沙拉(97 Kcal)
碳水化合物11.2g/蛋白質2.8g/脂肪4.6g
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過88萬的網紅HOOK,也在其Youtube影片中提到,被狠狠打臉的一次。 (原本真的以為會很簡單的) (以後會更謙卑地活下去) 周邊這邊買:https://reurl.cc/R1j2n9 合作邀約請洽:互可工作室 Email:[email protected] Instagram:helloiamhook 延伸閱讀 【一週摩斯】h...
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- 關於摩斯沙拉熱量 在 HOOK Youtube
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- 關於摩斯沙拉熱量 在 [囧rz] 摩斯漢堡熱量超高! - 看板joke - 批踢踢實業坊 的評價
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- 關於摩斯沙拉熱量 在 摩斯欸紅藜地瓜烤雞沙拉 - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於摩斯沙拉熱量 在 摩斯和風雞腿塊在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的評價
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摩斯沙拉熱量 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 八卦
雖然在控制熱量
但偶爾吃一下速食店也是可以的啦
摩斯漢堡是少數漢堡店裡有生菜的漢堡😅
吃起來比較不會那麼油膩
幾個重點提醒大家:
1.我發現有「和牛」的漢堡熱量很高
記得不要選到和牛漢堡
2.可以搭配生菜,但沙拉醬用一點點就可以
(我發現好像不用醬也可以吃)
3.飲料選無糖的,就 0 kcal了
4.炸物不要吃
追蹤IG~衛教圖片一目了然→https://reurl.cc/alVkE3
#摩斯漢堡
摩斯沙拉熱量 在 大象發福廚房 Facebook 八卦
🐔日本定番家庭料理—南蠻雞
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前天的限時有問大家是否吃過南蠻雞料理?!發現沒吃過的人還滿多的~南蠻雞是日本家庭必備的菜色,做法不會很難!今天分享給大家~~
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記得摩斯之前有出過限定口味南蠻雞腿堡~不曉得以後會不會有🤤
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南蠻雞起源於日本九州宮崎,當地除了有全日本之最的冠軍和牛,更以獨特地雞聞名!地雞肉質鮮嫩、味道濃厚、油脂適中,加上多種多變料理手法,讓人目不暇給~另外宮崎還有一道著名料理「炭火燒地頭雞」,同樣也深受大家喜愛!(突然變旅遊blog🤣
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回到南蠻雞身上,其作法是將雞肉炸至酥脆,搭配酸甜的南蠻醬汁(糖+醋+醬油),最後淋上爽口的塔塔醬~神奇的搭配卻是千滋百味,讓人一口接一口停不下來!
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如果不喜歡高熱量的朋友,可以上一點粉用煎的取代用炸的(🔍MASA老師雞腿南蠻漬的影片),另外塔塔醬內的美乃滋可以用原味優格取代,一樣是健康美味滿點料理唷!
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最後提一下酸黃瓜,可以挑選整條的或是已經切好的甜瓜碎,就是costco外面餐飲部提供的那種~若真的真的沒有也沒關係,日本媽媽的食譜多半都用番茄醬取代酸黃瓜,個人猜測是因為小朋友比較喜歡這味道,這做法偏千島醬,味道比塔塔醬濃厚一點,一樣都很好吃推薦給各位!
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🌀材料
🔸去骨雞腿排1個
📝用雞胸肉亦可!
🔸中、低筋麵粉適量
🔸蛋1顆
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🌀南蠻醬(1大匙15ml;1小匙5ml)
🔸醬油2大匙
🔸砂糖2大匙
🔸白醋2大匙
🔸清酒1大匙
📝可以用米酒代替!
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🌀塔塔醬&千島醬(1大匙15ml;1小匙5ml)
🔸水煮蛋1顆
🔸洋蔥1/4顆
🔸沙拉醬4大匙
🔸酸黃瓜碎1大匙
📝酸黃瓜碎可換成番茄醬1大匙
🔸檸檬汁1/2大匙
🔸鹽及黑胡椒1小匙
🔸巴西利1小匙
📝可用乾燥的洋香菜粉代替
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🍳做法(南蠻醬汁)
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將上述材料倒入鍋中混合,開中火將砂糖融化即完成。
📝可依個人喜好加入1小匙薑汁或辣椒提味唷!
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🍳做法(塔塔醬&千島醬)
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1️⃣生蛋放入冷水開大火煮滾,煮滾後計時10分鐘,取出沖冷水剝殼切碎備用。
📝燙好就先沖水剝殼,放太久蛋跟殼會黏住很難剝!
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2️⃣1/4顆洋蔥切碎,用廚房紙巾擠乾水份,與水煮蛋1顆、沙拉醬4大匙、酸黃瓜碎1大匙、檸檬汁1/2大匙、鹽、黑胡椒及巴西利碎1小匙混合即完成!
📝酸黃瓜碎換成番茄醬即成千島醬!
📝洋蔥擠乾做出來的醬才不會都是水!追求完美者可以先灑鹽醃10分鐘,開水洗淨後再擠乾!
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🍳做法(日式炸雞塊)
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1️⃣雞腿肉切適量大小,以適量鹽巴、清酒、黑胡椒抓醃1-2小時備用。
📝抓醃特別注意動作輕柔,以免雞皮掉落!
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2️⃣雞肉撒上麵粉,抓勻並拍掉多餘的粉沾上蛋液,以160-170度油溫炸3-4分鐘起鍋備用。
📝沾蛋液上色較漂亮多一層香氣,覺得麻煩可以省略這步驟。
📝雞肉周圍開始冒出大泡泡代表快好可準備取出。
📝雞肉炸9分熟剩餘用餘溫悶才會多汁。
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3️⃣將炸好的雞肉瀝乾油,全部沾上南蠻醬汁後盛盤,再淋上做好的塔塔醬即完成!
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📖小知識
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雖是日式料理,但這種炸後再醋漬的作法是很西式的,據說是源自十七世紀末期前來日本的葡萄牙或西班牙人,因此稱之為南蠻漬。
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#南蠻雞 #チキン南蛮 #塔塔醬 #唐揚 #千島醬 #맛스타그램 #럽스타그램 #먹스타그램 #foodie #food #foodblogger #food #delicious #cook #homemade #instafood
摩斯沙拉熱量 在 HOOK Youtube 的評價
被狠狠打臉的一次。
(原本真的以為會很簡單的)
(以後會更謙卑地活下去)
周邊這邊買:https://reurl.cc/R1j2n9
合作邀約請洽:互可工作室
Email:info@hookuniverse.com.tw
Instagram:helloiamhook
延伸閱讀
【一週摩斯】https://www.youtube.com/watch?v=CxXO5wIYOg0&t=3s
【一週沙拉】https://www.youtube.com/watch?v=woL4JpKWyio&t=2s
【一週巴克】https://youtu.be/iWyI-rJy14g
【一週漢堡】https://youtu.be/VgoIZOji_i0
【一週便利商店】https://youtu.be/-8QZV39CwXQ
【一週泡麵】https://youtu.be/E8CR7tttT9o
【一週不帶錢包】https://youtu.be/CbVTdHnEVjs
【一週軍糧】https://youtu.be/EKVYme4kqS4
【一週罐頭】https://youtu.be/rd9XJLyK9KE
【一週自己煮】https://www.youtube.com/watch?v=yURC4lgFld4&t
【一週月子餐】https://youtu.be/FaA0r-GS1_Q
【一週健身】https://youtu.be/j9lFfiMqs-c
【一週冷凍食品】https://www.youtube.com/watch?v=pT5yJg8pdJU&t
【一週吃粥】https://youtu.be/XK5ysuvlLkU
【一週防災】https://youtu.be/eshwK1kKFWQ
#一週挑戰 #一週麵包 #熱量超驚人

摩斯沙拉熱量 在 HOOK Youtube 的評價
再度被狠狠打臉。
(原本真的以為會很簡單的)
(我可是一天不吃飯就會不對勁的人)
(現在完全不想吃)
(以後會更謙卑地活下去)
從此以後不再說「我不會膩」。
周邊這邊買:https://reurl.cc/R1j2n9
合作邀約請洽:互可工作室
Email:info@hookuniverse.com.tw
Instagram:helloiamhook
延伸閱讀
【一週摩斯】https://www.youtube.com/watch?v=CxXO5wIYOg0&t=3s
【一週沙拉】https://www.youtube.com/watch?v=woL4JpKWyio&t=2s
【一週巴克】https://youtu.be/iWyI-rJy14g
【一週漢堡】https://youtu.be/VgoIZOji_i0
【一週便利商店】https://youtu.be/-8QZV39CwXQ
【一週泡麵】https://youtu.be/E8CR7tttT9o
【一週不帶錢包】https://youtu.be/CbVTdHnEVjs
【一週軍糧】https://youtu.be/EKVYme4kqS4
【一週罐頭】https://youtu.be/rd9XJLyK9KE
【一週自己煮】https://www.youtube.com/watch?v=yURC4lgFld4&t
【一週月子餐】https://youtu.be/FaA0r-GS1_Q
【一週健身】https://youtu.be/j9lFfiMqs-c
【一週冷凍食品】https://www.youtube.com/watch?v=pT5yJg8pdJU&t
【一週吃粥】https://youtu.be/XK5ysuvlLkU
【一週防災】https://youtu.be/eshwK1kKFWQ
【一週麵包】https://youtu.be/wuRr_bi8DV0
#一週挑戰 #一週米飯 #澱粉真的熱量高手

摩斯沙拉熱量 在 HOOK Youtube 的評價
上次是世界泡麵,這次是只吃日本泡麵!
好想去日本玩~但暫時不太想吃泡麵了,齁齁齁
合作邀約請洽:互可工作室
Email:info@hookuniverse.com.tw
Instagram:helloiamhook
延伸閱讀
【一週摩斯】https://www.youtube.com/watch?v=CxXO5wIYOg0&t=3s
【一週沙拉】https://www.youtube.com/watch?v=woL4JpKWyio&t=2s
【一週巴克】https://youtu.be/iWyI-rJy14g
【一週漢堡】https://youtu.be/VgoIZOji_i0
【一週便利商店】https://youtu.be/-8QZV39CwXQ
【一週泡麵】https://youtu.be/E8CR7tttT9o
【一週不帶錢包】https://youtu.be/CbVTdHnEVjs
【一週軍糧】https://youtu.be/EKVYme4kqS4
【一週罐頭】https://youtu.be/rd9XJLyK9KE
【一週自己煮】https://www.youtube.com/watch?v=yURC4lgFld4&t
【一週月子餐】https://youtu.be/FaA0r-GS1_Q
【一週健身】https://youtu.be/j9lFfiMqs-c
【一週冷凍食品】https://www.youtube.com/watch?v=pT5yJg8pdJU&t
【一週吃粥】https://youtu.be/XK5ysuvlLkU
【一週防災】https://youtu.be/eshwK1kKFWQ
【一週麵包】https://youtu.be/wuRr_bi8DV0
【一週米飯】https://youtu.be/fnjDFiPqO-E
#一週挑戰 #一週日本 #一週泡麵

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摩斯沙拉熱量 在 [囧rz] 摩斯漢堡熱量超高! - 看板joke - 批踢踢實業坊 的八卦
大家好,我是請問,貝琳達的捏捏讚。
大家應該都知道摩斯漢堡吧,俗話說的好,沒吃過摩斯漢堡也看過摩斯漢堡走路。
而我本人,是很愛吃摩斯漢堡的,愛到大概兩個月會吃一次的程度吧。
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言歸正傳吧,前幾天,我又去吃了摩斯,因為個人因素的關係,我點了一份雞肉總匯沙拉
來吃。
沙拉耶,超健康的啊。
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結果我今天興高采烈的上網查摩斯漢堡的營養成分分析表。
https://www.mos.com.tw/images/201001.jpg
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各位注意到了嗎?
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居然高達三千一百大卡啊!
遠超過我一天應該攝取的熱量啊!同樣的熱量我可以點五個米漢堡吃到撐死啊!!!
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所以我就很憤怒的寄了一封信給摩斯,作為這件事情的終結。
謝謝收看。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.39.237.142
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※ 編輯: pleaseask (202.39.237.142), 04/28/2015 16:58:29
※ 編輯: pleaseask (202.39.237.142), 04/28/2015 16:58:48
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