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子宮太冷讓你提早掉髮！開髖瑜伽暖宮排血，更年期症狀也痊癒
【中醫X瑜伽】妳是否也常常困擾😖，經期腰酸嚴重、月經要來不來，容易頭痛、疲倦、生氣，胸部脹痛✊，下肢腫脹，情緒起伏大？經血色暗，血塊多且大？
「有諸內必型於諸外」，內在調理好，氣色自然好，許多婦科問題也就不藥而癒！內文超詳細圖解👉針對經期和更年期症狀護理的瑜伽練習，千萬別錯過💟！
📌資料來源：瑜伽老師 何雨涵 Katie、中醫師 何穎盈
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【早安８點半好讀】吳明珠的養生經
中醫認為每７年是人生一個循環，女性49歲面臨更年期關卡，如果保養得宜，還能繼續水噹噹，但若更年期不順甚至提早，卵巢機能退化，體重橫向發展，身心失調，難免老得快。
》吳明珠貼心小提醒：
●多喝水保持黏膜濕潤，增加抵抗力。
●耳朵就像是身體的小宇宙，按摩這裡很有效。
（*如何能腦筋不老、體重不變，快來看看吳明珠中醫師的養生經！）
更年期提早報到！40歲就卵巢早衰，中醫4招調養重啟荷爾蒙
「現在愈來愈常看到卵巢早衰患者，甚至不到40歲，生理期就不來了😨 」#卵巢早衰 象徵著身體已經開始邁向中老年，步入衰老階段！當身體出現👉 月經失調、不孕、卵巢早衰，應該怎麼緩解調養呢？今天就讓中醫師 #余雅雯 完整解密！其中，女性保養重要性第一名是哪件事🔎？
｜試管嬰兒｜單身靚媽赴美誕試管嬰 醫生拆解雪卵及人工受孕須知
現時不少女士選擇遲婚，有的為事業打拼，有的遲遲未遇上真命天子，不過等到時機成熟，卻發現自己有生育問題？其實不育非絕望，今集《健康Body Chat》邀請到婦產科專科醫生楊穎兒及以及單身靚媽Arwen，為大家拆解雪卵及人工受孕須知，還有在外地進行試管嬰兒的情況。
今年42歲的Arwen是一位單身靚媽，育有一個一歲多的兒子Darren。單身的她在2019年遠赴美國進行試管嬰兒，幸運地以38歲的高齡成功懷上Darren，但過程中亦經歷了不少不育媽媽的辛酸。在Arwen 37歲那年，事業有成又未遇上真命天子，於是決定雪卵（雪藏卵子），待日後遇上如意郎君便可生兒育女。怎料經過了連串檢查，醫生告知她的卵巢有提早衰退現象，除了卵子的儲備所剩無幾，更有可能提早出現更年期。晴天霹靂的她立即在診所「爆喊」，醫生亦明言西方醫學難有方法醫治，建議Arwen尋求中醫調理或立即進行試管嬰兒，事情或許有轉機。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210529/3BIL3DPCJNBPTDNPC3CF7ISIFI/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#試管嬰兒 #雪卵 #人工受孕 #遲婚 #生育問題
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調理好經期 開啟人生第二春 │談古論今話中醫
特別來賓:
黃慧娟 中醫師
第一單元 調理好經期 開啟人生第二春
對女性朋友而言，從第一次月經來潮，一直到更年期整個月經完整的結束，這數十年的時間，每個月都可能明顯的感受到週期的變化，對女性朋友有深深的影響。
讓黃慧娟中醫師告訴你如何正確調理，讓身體產生新陳代謝，把子宮裡髒的瘀血排出，如果排不乾淨嚴重的話可會子宮肌瘤或子宮內膜炎的哦~
女孩子的成長階段，從有月經開始每次的調理都是關鍵，如果有女朋友、有女兒的提早幫她們做好調理，她們會更愛你的~不想讓自己後半輩子這麼難受也一起好好看這集節目吧！
第二單元 調理經期 穴位按摩輕鬆做
中醫對生理期的調理，可是分為經前、經後調理的，有沒有覺得中醫真的是非常的貼心，讓你經期還沒來前就能得到改善，經期後又能不留下病根
冰涼品不要吃！不要吃！不要吃！(很重要要說三遍)
想要每個月順暢，刺激性食物、炸食少吃，有咖啡因成分的飲料和食物也要在月經來的期間停止哦~ 不要覺得每個月經期痛就怪在自己體質上，可能不是體質太差，是自己平時飲食上沒注意而留下病根囉~
第三單元 【補冬藥膳】
全家大小都能吃的補冬藥膳~女生生理期來可以吃，男生腰酸背痛也能吃，成長過程想長高也可以！是甚麼藥材這麼受益啊！！？
藥材：黃耆1兩、枸杞子5錢、甘草2錢、當歸1錢、黑棗10枚、龜鹿二仙膠5錢
作法：全雞切塊與藥材一起放入加水蓋過食材燉煮
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0:00 30、40、50歲都要學的分齡保養術！婦科醫5招防癌抗老不怕胖
0:22 女性每個年齡階段應該注意的健康重點
1:01 有哪些因素會讓女性提早老化？
1:22 更年性肥胖的成因？對健康的影響？
2:24 如何預防婦科癌病變？
4:04 如何減少化粧品對身體的傷害？
4:32 給婦女們的健康建議
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#婦科 #防癌 #張宇琪
