提升身體代謝的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

之前分享過日本三得利的雙效益生菌「TADAS比菲禦力菌」✨
很多朋友吃了都跟我說超有感！！一早起床就有想嗯嗯的感覺~好舒暢！
不僅更有精神、體力，重點是嗯嗯真的順暢很多！
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現在是非常時期更要照顧好自己
一天一包益生菌維持順暢更健康💪

如果你也有以下困擾：
💁‍♀️常卡在馬桶上嗯嗯不順暢
💁‍♀️身體容易受環境影響而不舒服
💁‍♀️精神都不太好，容易覺得疲倦睡不飽
💁‍♀️工作效率很差，精神容易渙散
那你一定要試試三得利【TADAS比菲禦力菌】
✅它不只有耐胃酸的「比菲德氏龍根菌」
能順利抵達消化道發揮順暢作用
✅還有膳食纖維促進腸道蠕動，幫助消化、提升身體代謝
✅更特別的是添加了珍貴的「乳鐵蛋白」
能幫助身體由內而外調整體質，強化身體保護力💯
讓你維持整天好精神，做事更有效率💪

而且TADAS是來自日本百年大廠三得利
全程日本製造原裝進口，品質值得信賴👍
重點是無添加香精、無甜味劑等人工調味
零脂肪讓你補好菌不會給身體多餘的負擔😉

因為自己吃了很有感，我也分享給爸媽跟身邊的姊妹們
尤其爸爸媽媽年紀大了身體的保護力下降
我就會提醒他們每天吃一包，補充好菌強健保護力，維持健康硬朗的好狀態
父母健康就是子女最大的幸福❤️
這幾年真心覺得沒有什麼比健康更重要的
健康是最大的財富，快跟我一起走上健康富人之路吧✌️
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#日本三得利益生菌 #TADAS比菲禦力菌 #順暢力加保護力 #日本家中常備益生菌 #真正有感雙效益生菌 #提振精神 #好體力 #排便順暢

阿桑是讀食品科技系，對吃的衛生安全很要求！
保健食品要挑選有信譽的大廠！嗜口性也是非常重要！不然不好吃，買了放著也是浪費～
我們家長期是威德的愛用者，最常吃的是健康益生菌跟乳酸鈣粉。
近期吃完ㄧ盒 #海洋膠原+鐵，非常喜歡！❤️
針對我個人身體需求吃了 #蔓越莓乳酸菌，也是非常滿意。☺️
今天來介紹我有在吃的這幾款，開團購優惠給大家!
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阿桑的上ㄧ份工作，是待在生物科技廠的品管！吃過各種代工的粉末，以前我是不敢吃膠原蛋白粉，威德的 海洋膠原+鐵 非常好吃！😋沒有魚腥味！只要吃幾週，維持紅潤好氣色！不上妝也有亮澤光彩。☺️
每天認真吃！為顏值打好基礎，阿桑真心推薦的膠原蛋白，各位女性們寵愛自己多一點吧～

💟海洋膠原粉+鐵
💎市售少見添加鐵,讓妳維持紅潤好氣色,綻放青春光采!
💎每包含3,000mg水解魚皮膠原蛋白,無重金屬汙染疑慮。
💎大小僅2,000 Dalton,分子小,吸收率勝過大分子食物。
💎添加N-乙醯基-D-葡萄糖胺,玻尿酸前驅物。
💎專利LipoFer焦磷酸鐵,紅潤好氣色。
💎添加維生素C,促進鐵吸收。
💎專利穀胱甘肽(GSH),吃的青春露。
💎蜂蜜檸檬口味,無魚腥味,酸甜好吃。
💎1包僅有15.6大卡,每天1包,輕鬆保養。
🙋🏻‍♀️適用對象
年過25,需養顏美容者。
想維持青春美麗者。
生活忙碌重視保養的上班族。
上妝易脫妝者。
想要紅潤好氣色者。
🤤食用方法：每日1-2次,每次1包｡即開即食｡多食無益｡
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💟蔓越莓乳酸菌
台灣的天氣悶熱潮濕！阿桑水喝太少或是憋尿，就很容易引起妹妹不適、悶熱反覆發生問題。😖威德針對女性研發 #蔓越莓乳酸菌，專利技術將蔓越莓精華直接濃縮一小包，食用方便！每包只有12.3大卡，不用再辛辛苦苦吃蔓越莓果乾，攝取多餘糖分熱量。長期食用下來，並增加喝水量，阿桑已經很久沒有反覆問題了！✌️🥰
💎Cran-Max®蔓越莓, 相當於34倍新鮮蔓越莓
💎專利蔓越莓+10益菌, 雙效專屬益生菌。
💎專利包埋技術,耐胃酸,好吸收！
💎每包含蔓越莓500m
🙋🏻‍♀️適用對象：
時常忘記喝水,喝水太少。
工作忙碌習慣憋尿的女孩。
時常穿緊身褲,悶熱不透氣。
🤤食用方法：成人每日1次,每次1包｡餐前餐後均可食用｡即開即食｡
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👧🏻針對柔柔的健康成長需求，阿桑挑選了 #Omega魚球 和 #益口酵乳酸菌。🐟威德魚球跟市面上不同的是，做成芒果柑橘口味！非常好吃！阿桑跟瑈瑈都直接咬食，啵滋～啵滋～🤤如果是幼兒不善咀嚼，可以直接扭開魚型膠囊來餵食。
💟Omega魚球
💎每一顆含Omega-3 200mg(DHA 80mg+EPA 120mg)
💎提取自純淨淺海小型鯷魚，無重金屬汙染。
💎TG形式魚油，吸收率遠勝一般酯化型(EE型)
💎市售唯一添加牛初乳，富含乳鐵蛋白、免疫球蛋白。
💎含鋅+碘，保持活力、促進代謝
💎芒果柑橘口味，無腥味 小孩的最愛
🙋🏻‍♀️適用對象
成長發育中的孩童、青少年
想改善體質、增強體力者
需維持思緒或維持眼睛晶亮者
不會吞大膠囊者
容易營養不均、常外食、挑食偏食者
🤤食用方法：成人每日1~2次，兒童每日1次，每次1粒
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💟益口酵乳酸菌
添加日本80種蔬果發酵物配方，10種好菌，還有專利SG-A95微笑菌！能補足小孩不愛吃菜、又忘記喝水的壞習慣。好好吃的水蜜桃口味，不用辛苦逼著小孩吃！瑈瑈毎天會主動拿來吃，自己倒在嘴巴再配開水。😋
💎四國功效專利SG-A95微笑菌，保持口氣清新。
💎日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素，補充蔬果好消化。
💎10種優選複合好菌，排便順暢 調整體質。
💎水蜜桃口味，低熱量 無負擔。
🙋🏻‍♀️適用對象：
6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒。
擔心日常飲食蔬果攝取不足者。
有改善口氣需求者。
欲促進消化、調整體質者。
🤤食用方法：兒童每日1次，每次1包。餐後食用，即開即食。
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💟敏飛兒乳酸菌
阿桑原本覺得我根本不需要啊！但隨著產後體質改變，有時騎機車遇到空氣品質不佳就會不舒服。🤧我們沒辦法改變環境，只能先從體質改善，來提升保護力！💪（這款大人小孩都能吃）
💎專利LCW23益生菌,提升保護力, 一包高達 60億菌
💎洋蔥槲皮素&鳳梨酵素,幫助適應舒緩
💎穩定性高、耐酸、可常溫保存,毋需冷藏
💎製作錠劑會因高溫加壓而造成菌株壞死,因此細顆粒狀較優
💎臨床證實，持續3個月不間斷，健康打底好體質
🙋🏻‍♀️適用對象
需提升保護力者
需調整體質者
遇到品質不佳的環境,容易感覺不舒適
🤤食用方法：滿6個月以上的幼童、青少年、成年都可使用,每日1-2包,餐前餐後均可食用｡即開即食｡
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💟全效乳酸菌
是我認為所有乳酸菌裡最好吃的，也是最高CP值。🤟
阿桑吃飯超快！對身體負擔大！😖肚子脹時馬上開一包來吃，整個人舒服多了～我都會放在外出包包裡，以備不時之需。❤️
💎榮獲2020 FG特優評鑑認證、全球銷售3億包威德益生菌升級版
💎12種複合活菌,功能多元,每包含20億菌
💎7種消化酵素,獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定
💎添加3種益生質,幫助好菌長好長快
💎獨特菌種,專利包埋技術,耐胃酸膽鹼
🙋🏻‍♀️適用對象
飲食習慣不良(暴飲暴食,愛吃消夜,飲食不均衡,蔬果攝取少)
生活習慣不良(水分攝取不足,久坐少運動)
工作/生活壓力大者
想維持或提升身體代謝者
🤤食用方法：平日保養每日1次,需加強者2次,每次1包,｡餐前餐後均可食用,奶素者可食,即開即食｡
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以上6支產品大家可以依照需求購買
📍各產品特點
【海洋膠原粉+鐵】►維持美美紅潤好氣色
【蔓越莓乳酸菌】►女性保養、改善反覆發生
【Omega魚球】►聰明成長、增加保護力、無魚腥柑橘味
【益口酵乳酸菌】►口腔清新、排便順暢、蔬果營養
【敏飛兒乳酸菌】►調整敏感體質、改善因環境變化不適問題
【全效乳酸菌】►幫助代謝&蠕動、消化酵素、排便順暢
🤟阿桑一家是威德長期愛用者😋老話ㄧ句！我自己不會花錢買的，不會介紹給你們～我自己也要來下單補貨啦～💪你們有需要的就一起買哦！🥰
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🔺優惠時間：2/26-3/12晚上23點59分 (結束會準時關團，不再收單)
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💪下單就送 🎖全效乳酸菌體驗組
滿3000再送 蔓越莓乳酸菌體驗組
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瘦身終於不用再挨餓了!!!
認識我的都知道我其實食量蠻大的!!😂😂

為了避免自己吃得太失控😉
我就會先吃【美曲餅】!!!
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【美曲餅】可以當代餐的哦!!
嘴饞的時候也可以拿出來吃~
有獨家的配方可以增加飽足感，提升身體代謝。
咬起來非常扎實的口感，味道就是淡淡的餅乾香~
我自己覺得有一點點肉鬆的味道耶😆

雖然餅乾小小一個，可是因為整個很扎實
吃完之後會覺得不那麼餓了!
正餐的攝取量也會比平常少!!
讓我可以改掉吃宵夜的壞習慣👍

還有一個小撇步要告訴大家💡
大家在吃【美曲餅】的時候，要多喝水喔!!!
因為裡面加入了魔芋成分👏👏👏
吸水後會膨脹，讓抑制食慾的效果更好喔!
讓我們一起變小鳥胃👉👉 bit.ly/2v6HjAQ

美國維吉尼亞大學研究:「無其他外力因素狀況下，人類起碼要做25萬個仰臥起坐，才能減去半公斤脂肪」。仰臥起坐也是容易造成頸椎傷害的運動。

到底還有什麼運動，可以幫助有效塑平小腹?

來看看鍛鍊核心腹肌的三種方法!只要搭配飲食控制，腹肌很快就會出來見人囉!

什麼運動，能在短時間消耗較多的熱量，達到快速瘦身效果？！

間歇運動就是最好的方式之一 ！

利用肌力訓練方式組成的間歇運動，可提升女性的肌肉量，卻不會造成誇張的肌肥大！

肌肉量提升了，基礎代謝率也會跟著提升，一天的總消耗熱量也就會跟著提高，日後即使幾天沒運動，身體也能自己消耗比之前更多的熱量！

一起來加入筋肉媽媽與資深教練Jz的運動世界吧！

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美麗和年輕，都要#血液循環 、#肌肉 力量及#自律神經 良好才行！而深蹲促進血液循環，平衡自律神經，還有#瘦身 效果，使肌肉量增加，體內糖份容易#代謝 ，達到預防糖尿病的功效。

#深蹲 有這麼厲害喔？
重力使人的血液七成被留在下半身，透過深蹲能讓血液順暢地往上半身流動，改善皮膚乾澀、肩部僵硬及容易受寒的情況，但家裡的長輩，沒辦法完全蹲下怎麼辦？沒關係，日本正夯的小林流深蹲，是由日本名醫小林弘幸傳授最新的深蹲方式，可以加速代謝和瘦身，同時提升免疫力，小林弘幸說：「只要每天做，就能年輕十歲！」

怎麼做呢？趕快來一起做做看吧

▌首先，讓僵硬的股關節變軟▐
第一步，雙手前伸打直，也可以握住椅背或是扶著桌子，兩腳與肩同寬。
第二步，伸展背部，將動作放慢，下蹲（120度）並且深吐氣（4秒），別過度彎曲成90度。
第三步，深吸氣、伸直身體（4秒），恢復站立姿勢。
重複以上3個步驟，早晚各做5～10次。

▌再來，伸展背部肌肉▐
第一步，背貼牆壁，兩腳與肩同寬。
第二步，背後撐著牆壁，伸展背部，將動作放慢，下蹲約120度，並深吐氣大約4秒，記得別過度彎曲成90度。
第三步，深吸氣並伸直身體（4秒），恢復站立姿勢。
重複以上3個步驟，早晚各做10次。

▌最後，刺激腸道，使全身血液循環更好▐
第一步，雙手抱頭，兩腳與肩同寬。
第二步，向右邊扭腰下蹲，下蹲約120度，並深吐氣大約4秒，記得別過度彎曲成90度。
第三步，深吸氣並伸直身體約4秒，恢復站立姿勢。
向左邊扭腰下蹲，如同向右邊一樣再做一次。
左右各一次為一個循環，早晚各做10個循環。

快來深蹲，讓我們一起變年輕吧！

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JUMP ROPE HIIT
跳繩是簡單的有氧運動，可快速高效燃燒脂肪，也可以鍛練肌肉，提升基礎代謝率、幫助身體消耗掉更多熱量，跳繩10分鐘可燃400大卡=慢跑1小時。

今天分享了5個不同的跳繩動作，可增加趣味，也可更靈活的訓練到不同的肌肉，瘦下來的線條也會超美的！
而且運動前後暖身+正確動作，不會傷膝蓋。

謝謝豬屎老公參加挑戰演出！


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