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7/6 00:00 斷食的第120個小時，肚子不會很餓，但是親自弄農曆十五拜拜的素菜時，真的有股衝動想吃，我花了一些時間才克制住自己的衝動，今天整個人都仙仙的，沒有很想運動，所以我就在游泳池邊，躺在躺椅上曬太陽，如果食氣跟食光的理論是錯的，我相信我是熬不過21天的，一定會提早放棄，如我之前所說的，要是身體明確向我表達必須進食，我不會顧面子死撐的，不過老實說今天做伏地挺身時覺得身體真輕！（個人行為，請勿模仿，謝謝。）
#偶爾想吃素
我和葛格保師傅都不是茹素者，但不知道從什麼時候開始，他只要出去做評審，中午挑選的一定是素便當，而我下了節目，他又不在不能煮飯給我吃，我多半選擇素食自助餐。
不茹素不設限，茹素也不挑，有人吃素為宗教，為健康，為地球，為還願，理由很多，所以這個不吃，那個不碰，但我吃素的理由很簡單，就是想吃，喜歡就吃。
有人說加工品不好，吃多了會傷腎，我不怕，總覺得素食沒了加工品，無異牛吃草。很愛花刀整齊口感彈脆的蒟蒻腰花，也喜歡煮成黑黑的藥膳素肚，玉米粒炒素火腿丁我也不在意，
偶爾嘗嘗偽裝成脆鱔的炸香菇，舀杓軟軟的麵筋也不錯，但看到滷炸豆包和紅燒臭豆腐絕不錯過。
看到長捲髮般的海茸我一定夾，海茸是海帶的莖，以前有一段時間一直有人推廣，含碘又高纖的印象深植心中。
我不碰生菜，對其他蔬菜也很挑，就是不要地瓜葉，紅蘿蔔絲要純炒不加料，絲瓜不但要燒軟透綠，還不能爛巴巴。最愛綠花椰，但今天沒有。
點了一碗糙米飯，飯盛得圓滿像要拜拜，老是忘記該點半碗，量多了卻不好意思退。
牆壁上有對聯：「秋菊春桃隨氣運，粗茶淡飯養天真。」過了午餐尖峰時段，老闆夫婦也夾菜添飯隨興吃，自己敢吃的才敢賣，就算調味少變化，我仍一而再，再而三上門。
吃素沒有比吃葷便宜，這一頓素食自助餐花費235元，我超級會吃，即使素菜也不例外。
#吃美食也要長知識
#中廣線上聽app王瑞瑤的超級美食家
冬至開運法
12月22日星期日（冬至)這一天，【陽氣漸始、一陽來復】
稱為【冬至一陽生】，古代甚至有【冬至大如年】的說法。
在陽氣轉旺的日子，配合開運秘法，幫自己轉運是最適合的日子了。尤其是犯太歲的生肖，別忘了一定要利用冬至幫自己轉運、解厄運！
1.冬至當天，準備一個紅包袋，放入168元(不限紙鈔或是硬幣)，然後放在居家『大門』的門框上或門口地墊下(地墊記得移到門內以免錢被偷)，至少放15天，放到2020年農曆1月5號，再拿起來，可以幫自己旺財運，然後可放到錢包中當一整年的開財運物。
2冬至當天，將三個願望寫在紙條上，放進紅包袋，另外配合你所許的願望，把助運的物品放進紅包袋中。
想要整年順利可以放入自己生肖的三合貴人開運物。想求偏財者也可以把貔貅、金蟾、或2019年補財庫開運物放進紅包袋；想求姻緣者可放紅繩進去。
物品放完後，紅包袋要封口以免東西掉出來，然後放枕頭底下。
一樣15天，放到2020年農曆1月5日，再拿起來，放到2020年的財位(東南方）
【冬至食物轉運法】
1.吃雙數湯圓：冬至當天要轉運，首要就是吃湯圓。紅色、白色至少各一顆，因為1紅湯圓、招桃花，1白湯圓、招人緣。
2.吃豬腳麵線：為人子女記得要買豬腳面線給父母親吃，盡孝道之外也是冬至延壽。因為根據臺灣的傳統，犯太歲之年，會沖父母福份，所以要給父母買豬腳麵線吃，延壽除晦氣。而犯太歲生肖，也可以吃一碗豬腳麵線換運。
3.喝發財水、買彩券：冬至12/22當天的吉時是上午9:00~11:00，
下午13:00~15:00。適合在吉時到銀行喝杯發財水，也適合買張彩券。大家不要錯過。
4.吃餛飩：餛飩代表天地交運，陰陽交替混沌不明之際，各種壞運氣都可以順利換運，迎接各種嶄新能量。而對於一些不愛讀書、學業不佳的學子們，可以在冬至當天吃一碗餛飩，代表「混沌初開」，增長一下智慧。
5不吵架，不鬥嘴：冬至因為陰陽二氣變化驟巨，因此這天男女的關係亦顯得格外的複雜，情侶們在這一天約會時要盡量避免爭執，至於求緍、訂婚或結婚等也盡量不要碰觸冬至日。
5買新鞋、新襪：冬至又稱為敬老節，今年沒時間替雙親過節的子女們，不妨趁這一天帶父母親出外走走，趕快利用這一天送媽媽、婆婆一雙新鞋或新襪，有助改善關係。
12月22日是冬至，拜拜時間：巳時到酉時，也就是早上9點到下午7點，都是良辰吉時。
1家中神明︰水果一盤，三碗湯圓(紅白混18顆一碗)。五色金一份，18支香。祈求來年一切平安，也酬謝神明一年來的護佑。
2祖先供品：湯圓（紅白湯圓共18個），芝麻湯圓（三或六顆），花生湯圓（三或六顆）。甜湯圓要冬至一早煮，接著馬上拜神明及轄區內各地的土地公婆、祭祖先，拜完後，拿幾顆湯圓粘在門上敬神明，等湯圓乾了再由小孩子拿下用火烤來吃。
紅龜三個、壽桃三個、發糕三個。
素水餃一盤12個。也可準備六碗素菜孝敬祖先。
金紙與香︰福壽金三只，卦金三只，12支香。
祈求祖先賜福，一家和樂團圓平安。自己許願。
冬至從古時到現代都意味著新的一年即將到來，民俗中南方吃湯圓，北方吃餃子，餛飩。都有其天地陰陽，團圓，也是祭神，拜祖的大日子。
這一天會吃補，雞酒，油飯。等等習俗。
這是節氣的轉換，所以別忘了給自己補補冬，暖暖身子。
十二月二十二日的冬至是一年二十四節氣中重要的節氣，在此歲末感恩的時節，一方面敬神，一方面向祖先報告冬天的來臨，以表示對一年來平安謝恩和祈求未來的幸福。
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