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皮膚係人體嘅第一道防線，對於選擇Bodycare產品，我嘅要求就係安全同埋全家合用，所以我會用歐洲No.1 身體護理品牌 Eucerin，佢特別體貼敏感同乾燥肌膚嘅朋友，有齊PH5弱酸性嘅沐浴露、沐浴油同潤膚乳液，可以強化皮膚天然屏障，中和外來刺激，提升皮膚自身的免疫力，保濕之餘亦可以防敏！全家人連小朋友都可以隨心所「浴」日日用！
立即領取屈臣氏HK$20現金券，於香港、澳門屈臣氏分店或電子商店購買Eucerin pH5弱酸性護理系列產品即可當$20使用，優惠期至10月29日
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【秋冬滋潤護膚 全家啱用】
冬天來了❄️，好大風，皮膚特別乾燥。同澄兄喺公園玩完之後，返屋企一齊用滋潤度較高嘅沐浴油沖涼，皮膚清潔之餘，仲有天然油份保護。再用埋潤膚乳就可以鎖著肌膚水分🔒💦，做到 #長效保濕。
今個冬天用醫學美肌品牌 #Eucerin 嘅 PH5 弱酸性護理系列，透過維持肌膚噝最佳嘅pH值，可以 為肌膚上嘅微生物肌群提供最佳環境🌱，令皮膚自然咁再生、恢復及 #強化肌膚屏障🛡️，減少皮膚受外界刺激，形成 #皮膚天然屏障 ， #告別敏感痕跡。
Eucerin pH5 弱酸性護理系列大人小朋友都用得，令我地一家秋冬轉季都可以隨心所「浴」，守衛全家健康❤️。
📢 由即日起12月31日，凡於屈臣氏門店或網上商店購買兩款或以上PH5 系列產品，即可享有8折優惠😉！
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Eucerin Hong Kong
Watsons
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【一家大小告別敏感痕跡！】
秋風起，風癩起。。過敏肌又出場了！
是的，我們全家人都屬過敏性肌膚，原來如果皮膚pH值長期不協調，例如成日使用鹼性潔膚產品，皮膚自我保護好易失守，微小外在因素都會刺激到皮膚，引起過敏反應！原來，要維持皮膚表層pH值為弱酸性 (pH4.5 – pH5.5之間)真係好重要，皮膚表面自然的微生物肌群先可以得到平衡，並發揮再生同防衛作用，所以揀沖涼同潤膚乳液都要十分謹慎！
以前秋冬轉季都要小朋友、爸爸、媽媽各自一套沐浴用品，成個浴室都塞得滿滿的，今年我地決定選用來自歐洲嘅Eucerin PH5弱酸性護理系列全家一齊用，為大人小朋友齊齊建立最強皮膚天然屏障，自此隨心所「浴」！Eucerin PH5用咗醫學美肌概念，利用PH5弱酸性系統，幫助強化肌膚屏障，同時長效保濕，減少因外在環境刺激而引起嘅過敏反應，守衛全家健康就是如此容易，仲有一股十分討好嘅天然香氣，我地都好喜歡呀。
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大家好 ！ 換了新頻道
關於之前網友的疑問,亨利已經先截圖下來了 ,
之後會做一支影片一一回覆先前的問題 !
這次亨利分享8年來的抗痘經歷給大家，
影片的內容是純屬個人的經歷與心得，
希望可以幫助到大家😳❤️
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從國小五、六年級就開始長痘痘，一直帶著惱人的臉頰面對同儕，很容易自卑...看過很多親朋好友推薦的皮膚科、醫美、偏方，他們也許都有效，可是自己就是治不好，才開始尋找網路知識以及一些衛生小細節，還有體內的環保來保養自己，雖然這一年來才漸漸好轉，可是我真的超級超級超級想要馬上就跟你們分享啦！所以拍了這部影片
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然後謝謝網友的貼心提醒與疑問：
1.亨利講話真的比較慢，但我會好好改進，這隻影片可以建議大家用1.25倍速看，會比較好看唷！
2.影片中的露得清品牌下方的正確英文字是「Emulsion」抱歉我拼錯了！搜哩😥
3.我的卸妝產品是用柯潤的保濕深層卸妝凝露,目前用到現在沒有長粉刺跟痘痘,敏感肌也可以用 !
4.有一個我漏掉的留言,希望你有看到,肌研極潤保濕洗面乳在屈臣氏,康是美,全聯也買得到唷 !
5.自己用的ETVOS是買這款 :(柔霧無暇防曬礦物粉底)它是散粉狀唷 !所以要用粉底刷,我皮膚比較黑一些,所以色號用#40小麥色 ,我都在這裡買唷 : https://www.etvos.com.tw
6.這裡有亨利推薦的ETVOS礦物粉底「實測+使用方式」https://youtu.be/7zsyvozkokM
7.謝謝大家的鼓勵和建議 !!!亨利跟魚兒都感動哭哭 (賣萌
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魚兒：cow1997o5
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根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。
骨鬆與飲食型態的關係？
加工麵食：腸胃道過敏
骨科醫師蔡凱宙醫師說，過去台灣人吃米飯，不過隨著飲食西化，米的消耗量20年來減少了一半，多半被小麥製成的「麵食」取代。他說明，小麥含有「麩質」，容易造成腸胃道發炎，其中最常見的就是胃食道逆流。
「很多人為了緩解不適，就開始吃胃藥，」蔡凱宙醫師指出，吃太多胃藥就會讓胃酸濃度大幅下降，導致鈣離子無法離子化、蛋白質也沒辦法吸收，就會造成筋膜炎及骨質疏鬆。
蔡凱宙醫師表示，如果我們能夠好好吃米，少吃加工的麵食，包括：麵包、蛋糕、饅頭及餅乾等等，骨質疏鬆及肌少症的情況就有機會可以逆轉。
手搖飲料：糖分過高
「這幾年手搖飲整街都是，」蔡凱宙醫師指出，國人的飲食中糖分愈來愈多，而這是具有成癮性及累積性，「一次會比一次吃更甜，就跟我們吸毒一樣。」
蔡凱宙醫師表示，美國曾有研究團隊做過實驗，他們先用古柯鹼讓老鼠成癮，最後竟是用「糖」解牠的毒癮。「老鼠寧願吃糖也不要吃古柯鹼，」他說，糖對我們大腦造成的反應是全面性的，每一個細胞都能吃得到，是比古柯鹼還要更厲害的一個毒品。
添加物比高熱量更糟糕
有些人會以「零卡飲料」替代含糖飲料，認為既然沒有熱量應該就沒問題，對此蔡凱宙醫師強調，糖分與熱量並沒有直接相關，很多標榜零熱量的產品，都會多加人工甜味劑，雖然吃進去好像沒有任何熱量，但它會造成胰島素阻抗更嚴重，這比吃糖更糟糕。
蔡凱宙醫師也說，許多患者就是因為吃下太多的糖分、小麥，造成腸道受傷，接著大腦也跟著受傷，平衡感就會變差，衍生包括骨鬆的許多疾病，「最後一個跌倒就會造成骨折。」
蔡凱宙醫師推薦的飲食？
「我們有飯可以吃呀！」蔡凱宙醫師說，盡量吃米飯類的製品比較好。此外他也推薦大家準備「堅果」。他指出，堅果是原形食物，並且富含好的油脂，吃下肚會比較有飽足感。
「堅果當中我最喜歡的就是夏威夷果，」蔡凱宙醫師分享，夏威夷果油脂高，所以吃幾顆就飽了，就不會很快就感到餓，又一直想進食，「一直餓、一直吃，那你當然會變胖。」
而許多人擔心堅果熱量過高，蔡凱宙醫師回應，重點不只是熱量，而是好的油脂進入身體後，胰島素分泌就會減少。
蔡凱宙醫師進一步說明，市面上很多小麥的加工食品，有很多添加物，吃進去後就會造成血糖急速上升，接著胰島素過度使用，就引發胰島素阻抗。而胰島素是一種「肥胖荷爾蒙」，胰島素愈來愈高，身體脂肪就愈積愈多，營養無法送至肌肉，就會引發肌少症，最終導致骨鬆。
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【更多"名醫的餐桌"影片】
跟著我吃米飯，已有數千糖尿病患緩解 (洪建德醫師)
https://youtu.be/qD6z7_BLLq8
避免肥胖就能防乳癌！醫師的外食4原則 (江坤俊醫師)
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#蔡凱宙 #骨質疏鬆 #肌少症
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敏感肌還在煩惱痘痘遮瑕嗎？來看看我抗痘不留疤的經驗談吧！
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►抗痘心得分享：
影片都是我的親身經驗和心得分享
如果能幫助到痘痘煩惱的妳們那就太棒了！
但是痘痘、膚質百百種
如果大家覺的有其他推薦的方法或保養品
快在底下分享和大家交流
一起消滅痘痘吧！！！
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►痘痘藥分享：
#1 杜鵑花酸
這是之前醫生開給我的藥
是我用過有感的痘痘藥之一
它不像杏仁酸或A酸那麼刺激
但畢竟它是酸類
所以擦上去會有點癢
建議是擦完保養品之後
等皮膚分泌一些些油脂再擦
#2 Benzac AC5
這也是之前醫生推薦的
但它在藥局、屈臣氏也都買得到
它是更低刺激的痘痘藥
痘痘不會瞬間消失
但有耐心持續地擦就會漸漸消退
皮膚幾乎可以完全恢復原狀
#3 Kiehl's 痘痘調理凝膠
這我之前也有介紹過了
影片在此：
https://www.youtube.com/watch?v=2IFr0E2O1X0&t=507s
它厲害是在於早晚都能擦
而且不會脫屑在公開場合造成尷尬
但因為它是調理性質
所以一樣要耐心使用喔
#4 Kiehl's 美白淡斑精華
我下巴的痘疤都是靠它消失的
之前影片有痘疤對照圖 真的蠻強的
影片在此：
https://www.youtube.com/watch?v=FkvLLbFR5zk&t=274s
因為它單價高
所以我都是局部擦在有痘疤的地方
用手慢慢塗抹
藉由手的溫度讓皮膚更好吸收精華液
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►繼續觀看更多影片：
➪ 12個美妝Youtuber的聖誕交換禮物 l Meg今天穿什麼
https://www.youtube.com/watch?v=9UiKPzsxgLI&t=1s
➪ 關於我們的50件事+一萬訂閱感謝抽獎
https://www.youtube.com/watch?v=QtDHses6nSI
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