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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,510的網紅Thai Tony MinChak,也在其Youtube影片中提到,|人在清邁第十二天| |去見下佛祖| |遇見鄉村村姑戲水| |People in Chiangmai Curfew 12 day| |See the Buddha| |See the Village play in the water| 在都市居住的我,有時候回歸鄉村地方,看見簡單樸素生活的村民...
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手錶維修教學 在 Facebook 八卦
《#疫後大未來》讀後心得:局勢巨變之下的挑戰與機會
「有可能幾十年都沒事,接著幾星期內就過完了幾十年。」這句話是蘇格蘭國會議員喬治.蓋洛威用簡潔扼要的方式,描述列寧在1918年發動俄國大革命的激烈變革。把這句話拿來形容 2019年後新冠疫情對世界帶來的衝擊也一樣成立。世界局勢正在以前所未有的速度轉變,你看到的是危機?還是轉機?
(部落格原文滑到底 抽書 2本,文章連結放在留言裡)
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【為什麼我想讀這本書?】
《疫後大未來》的作者是紐約大學史登商學院行銷學教授史考特.蓋洛威(Scott Galloway),他同時也是一位連續創業家。我讀過他的前兩本著作,分別是探討科技巨頭的《四騎士主宰的未來》和探討幸福與成功的《世界並不仁慈,但也不會虧待你》,我也曾在部落格分享他第二本書的閱讀筆記。
蓋洛威對商業和科技有著特別敏銳的嗅覺,搭配幽默詼諧的寫作風格,偶爾調侃自己、以及他正在評論的企業。在這本書中他也坦承自己拋售了自己創立的第一家公司 Prophet 的持股,因為他不再喜歡行銷服務業的交際應酬,他說:「假如你要花許多的時間跟不是你家人的人們共進晚餐,這代表你賣得是某種粗俗的東西。」我欣賞他的願意認錯和改變想法的自白,這一直是他的特點之一。
此外,我平時也喜歡閱讀 Daodu Tech 科技島讀 (可惜已經停刊)和曼報 Manny YH Li 這兩份談科技和新創的電子報,對於科技對社會帶來的變革和衝擊,一直是我很感興趣的議題。加上蓋洛威的作品總是讓我有所收穫,讀起來也很輕鬆,因此他的第三本著作就成了我的必讀之選。
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【這本書在說什麼?】
作者在這本書中延續《四騎士主宰的未來》對科技四巨頭(Google、臉書、蘋果、亞馬遜)的分析,探討疫情爆發至今,這些科技巨頭反而更加茁壯,甚至把這場世紀危機變成大好的成長機會。他在書中進一步解析背後的商業運作模式,以及這樣演變下去對世界的潛在危險。
他也提到在疫情的催化之下,缺乏競爭力的緩慢公司會被加速淘汰,取而代之的是具有遠見和膽識的獨角獸科技公司。包含我們常聽到的 Airbnb、Uber、Netflix、Spotify、特斯拉、推特,及比較不常聽到的Lemonade、One Medical、Peloton、Shopify,作者透過他的觀察和分析,讓我們瞭解這些未來最具潛力的科技公司將如何發展。
最後,作者對老態龍鍾的高等教育和逐漸失衡的人民和政府關係提出疾呼,也對資本主義走向極端之後造成的裙帶主義、剝削經濟、新種姓制度提出抨擊和建言。
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【科技四巨頭的下一步】
這本書中圍繞著兩個主題展開討論,其一:「這場流行疫情影響最深遠的衝擊,是它將扮演一個加速劑」。其二:「每個危機必然存在機會;危機更大、更具破壞性,機會也就更大」。最讓我感到有趣的,是作者對於科技四巨頭 Google、臉書、蘋果、亞馬遜的分析和預測。以下摘錄幾項之後值得回頭來看的項目。
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#亞馬遜:遠距醫療平台
想像一下,你的兒子起了疹子,你透過亞馬遜的 Alexa 智慧音箱聯絡皮膚科醫師,然後把智慧攝影機對準兒子拍攝,並且用亞馬遜新的可穿戴式健康裝置 Halo 解讀身體狀態。醫師同時取得你孩子的病歷,看診完後處方籤被送到亞馬遜的藥局 PillPack,在經過強大的亞馬遜物流一小時內送達你家。如果醫生要驗血,包裹裡會附上檢測包,說不定還會請你給他個五星評價。
聽起來似乎有點夢幻對吧?這只是剛開始而已。亞馬遜有著堅強的網路和數據,同時掌握消費者最完整的資訊,這讓他在踏足醫療領域有了絕佳的基礎。恐怕在不久的將來我們就有機會看到了。
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#蘋果:Rundle 同捆包
Rundle 是作者創造出來的詞,指得是經常性收入(recurring)和同捆包(bundle)的組合字,意思是「經常性收入搭售組合」。蘋果有著 iCloud、Apple Music、Apple TV+、Arcade 軟體服務,如果再搭配硬體方案綁在一起,賣給消費者一種同捆訂閱的服務,將會讓消費者越來越難離開這個生態系。
想像蘋果提供給你(已經逐步發生了)每個月付50美元訂閱,你就可以擁有最新的「iXXX」(管他是i字頭的什麼),可以用 iPhone 啟動無限制的媒體服務(電視、遊戲、App),每個月再加50美元可以定期換取最新的手機和手錶,再加50美元可以參加最潮的線上課程。作者也預言蘋果最好的收購對象是健身器材公司 Peloton,那再來加個 iPeloton 吧。
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#Google和臉書:廣告狂人
四巨頭中,Google 和臉書其實是在廣告業。當疫情影響景氣的時候,廣告預算會減少,但是當景氣逐漸回春時,這兩家廣告巨頭將會獲得巨大利益。傳統媒體和品牌廠商的對消費者的數據掌握遠遠不及這兩家巨頭,他們就只能更加依賴兩巨頭的規模和精細度。因此當我們被疫情逼著宅在家裡,等於是幫兩家巨頭增加更多的數據存貨(沒錯,你就是存貨)。
舉臉書為例,他的廣告規模有多可怕?臉書有超過七百萬個廣告客戶,前百大客戶只不過佔營收的16%,之前各大品牌揚言抵制和下架臉書廣告的時候,祖克柏在公司內部的電話會議上還嘲笑這些威脅:「有些人似乎誤以為我們的業務是依靠少數幾大廣告商」。在我寫這篇文章的前幾天,臉書推出了 Bulletin 電子報服務,未來還會把聲音 Live Chat 和 Podcast 整合進去,他絕不會放過任何能抓住你注意力的機會。
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【汰弱留強的高速列車】
如同作者提到的:「這場流行疫情影響最深遠的衝擊,是它將扮演一個加速劑」,對於許多已經瀕臨淘汰的產業來說,疫情的到來只是用十倍速的效率加速了這件事情的發生。以下列出幾個書中提到讓我有興趣追蹤觀察的新創公司。
#Airbnb:全球飯店旅館業大衰退的同時,Airbnb 不過是營收減少了,他卻不需要負擔不動產貸款的利息、不需要維修、不必支付高額的飯店員工福利。等旅遊回春時,他也將是回彈最兇猛的一個。
#Lemonade:傳統保險業數十年來沒有改變他的服務內容,也累積了顧客不好的印象。Lemonade 這家新創卻訴諸於大數據和人工智慧,提供你最準確、快速、透明的保險內容和賠償估價。
#OneMedical:擺脫以往醫療看診的繁雜過程,也不需要你親自跑一趟診所,One Medical 透過遠距醫療諮詢、當日預約、24小時全天候服務,幫助顧客得到最即時有效的醫療看診服務。
#Peloton:這家健身器材新創公司正以驚人的速度成長,他提供的不只是居家健身器材,更透過自家的健身 App 創造了廣大的健身社群,網羅了許多知名的訓練師。他省下了跑去健身房的舟車勞頓和高昂的健身房費用。
#WeWork:這家公司推廣共同工作空間的概念,許多人或許開始遠端工作,但不是每個人都想在自家的廚房餐桌工作。未來「遠距、含共同工作津貼」的職缺會持續增加,從辦公室解放的人們可能會推升這家公司的獲利。
從這些新創公司潛在的商機可以發現一個共同現象:「一家公司成功的一大關鍵在於既存者的惰性。」作者認為在「後疫情時代」,能夠提出和執行這些創新點子,有機會去顛覆「龐大又緩慢產業」的新創公司,將獲得更受投資人青睞的資金;而那些緩步的企業,將會被抽出銀根,加速面臨被淘汰的命運。
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【後記:危機就是轉機】
我在讀《疫後大未來》的時候,一直有一種「未來十年的光陰在眼前快轉」的感覺,許多以前還在科幻電影才能見到的場景,在現在不斷加速發生。與其說疫情的突如其來讓人措手不及,不如說這是一記快馬加鞭,讓我們從舒適圈中驚醒,未來並不遙遠,它已經近在眼前。
作者針對高等教育的評判裡有一段寫得很生動,在疫情爆發之前的大學教授會說:「除非我死了,別想讓我用線上教學。」結果,在疫情爆發之後卻改口說:「除非有疫苗,別想讓我踏進教室一步。」這場巨變讓他們不得不學會操作視訊、錄製課程、設計數位作業。不願改變的,就會被淘汰。
最後,我想引用邱吉爾的一句名言:「不要浪費一場好危機」(Never let a good crisis go to waste.),每一次的危機裡,都藏著機會。你要選擇當一個緊盯危機、讓自己充滿恐懼的人?還是選擇當一個從混亂中發掘機會、起身行動的人?
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感謝 遠流粉絲團
手錶維修教學 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 八卦
【學員瘦身故事】
我的佛系減肥之路–來自新加坡的朋友Choon Yee So,向蔡醫師學習瘦身!
小時候的我體弱多病,身材瘦小(真令人懷念XD)。大約從國小四年級開始,我每天晚上都會吃宵夜,而且不愛運動,讓自己開始走上發胖的不歸路。就這樣,從高中開始我的體重就一路直奔60公斤以上,怕死的我還聽說如果胃裡沒有食物就會磨出血來,所以我總是吃零食,以防自己得胃病!現在回想起來,當時的我實在太可笑了。
懷孕生小孩後,胃口大開,而且平常不管理體重、愛吃甜食、愛吃宵夜、缺乏運動,有一陣子還愛上含糖酒精飲料,這種種加起來讓我的體重竟漸漸失控,而我卻不自知。我永遠記得2017年冬天,我在北海道的溫泉旅館站上那個體重計,上面顯示的72公斤😱😱😱!原來我已經在不知不覺間把自己吃得這麼胖!但即使是受到這樣大的打擊,我仍然無法下定決心要減肥,反而接受自己中年發福的事實,因為我不願意放棄美食,也缺乏動力去運動。這樣放任自己的結果當然是繼續發胖,衣服也愈來愈多穿不下。(編按:真的是很佛性耶😅)
真正壓垮我的最後一根稻草,是我的一隻手錶,我因為發胖而戴不下。送去維修中心,他們說延長錶帶需要幾千塊錢!(新幣1元=台幣23元)我因為不想花錢,才決定減肥。愛吃不愛動又缺乏意志力的我,到底要怎麼減肥呢?
就是在這個時候我開始follow蔡醫師的粉專,越來越清楚自己減肥的方向:控制飲食和增加肌肉量。我知道:如果一下子就嚴格地節食或運動,一定是無法維持太久的,所以我想吃什麼還是吃,只是減少份量,然後戒宵夜、戒含糖飲料,做一些瑜珈和肌力訓練。我也開始每天記錄飲食和體重,在這些小小的努力之下,我的體重開始漸漸下降。😌😌😌
在減去原來體重的大概10%後,我遇到了停滯期,一卡就好幾個月,能做到的只是維持體重,卻再也減不下去。所以我決定報名參加蔡醫師的「線上瘦身社團」,看看能不能幫助我突破停滯期。果然,在蔡醫師的指導下,我發現了更多飲食上需要注意的眉眉角角!比如:三大營養素的比例、BMR和TDEE、提高蛋白質攝取量的重要性等等,還有最重要的是戒除吃零食飲料的習慣,讓身體有機會燃脂。
參加社團後我果然突破停滯期,又成功再減去4公斤(編按:社團結束時是57.6公斤),真的非常感謝蔡醫師。至此我已經減肥一年多,也算有了一定的成果:總共減去十幾公斤的體重,還收穫了很多正確的營養知識,也因為常常運動而變得更有體力。
一路走來最大的心得就是:保有一顆平常心,還有不要讓自己太辛苦。因為一般人的意志力都是有限的,單靠意志力減肥是撐不了多久的,所以不應該靠意志力,而是要把這些觀念貫徹到自己的日常生活習慣。當它變成一種習慣,你就可以相對輕鬆地維持下去,而不會覺得很辛苦,也不會輕易放棄。我現在偶爾也會小小放縱一下,可是我的內心不會害怕,也不會患得患失。這一餐吃多了,就下一餐少吃一點,控制一天的總熱量,或趕快增加運動量,減肥就是這麼簡單而已。😊😊😊
【蔡醫師點評】
Choon Yee是一位非常認真的學員,加入社團之前就已經在追蹤蔡醫師的粉專,並且照著正確的觀念做、瘦下好幾公斤了。當然很多女性都想要讓自己更瘦一點,於是她隔空跨海(?)參加蔡醫師的線上社團,果然如願以償的突破自我、瘦身成功。
現在想找蔡醫師瘦身,不用飛來台灣,只要參加線上社團就可以了。我在這裡順便做個說明:參加蔡醫師的社團也不用一整天都掛在網上,只要每天拿一小段時間,點進去看一下蔡醫師今天安排的課程是什麼、交代什麼作業,願意去執行的學員,沒有瘦不下來的道理。而且我們的特色是「線上教學」,不受時間地點限制,學員除了遍布全台灣之外,還包括澳洲、新加坡、中國(當然你要先學會翻牆🤣🤣🤣),我相信來自世界各地的學員還會持續增加。
想了解更多嗎?請鎖定下週三(6/12)晚上十點的線上直播說明會以及社團報名活動喔!😉
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手錶維修教學 在 Thai Tony MinChak Youtube 的評價
|人在清邁第十二天|
|去見下佛祖|
|遇見鄉村村姑戲水|
|People in Chiangmai Curfew 12 day| |See the Buddha| |See the Village play in the water|
在都市居住的我,有時候回歸鄉村地方,看見簡單樸素生活的村民,就能體會到快樂其實很簡單..!
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