手臂上是收納圈Summer 沙莫太太在Facebook 的評價

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手臂上是收納圈在 Summer 沙莫太太 Facebook 八卦

2019-08-29 20:55:24 有 58 人按讚

有幾個朋友很害羞的問我Water Pro 折扣碼不能使用& 運費問題（因為是香港晚～站）
跟老闆娘反應了幾次陸續把幾個bug都解決了，然後運費的問題也給解決了。

折扣碼問題：
下單後輸入聯絡資訊後（記得選台灣），然後在付信用卡前下方有輸入折扣碼「waterproTW」就會有折扣唷。

幣值問題：
有朋友有說改成台幣後嚇到怎麼變貴了，這個我也是無解大家再多觀察ㄧ下！（闆娘說請後台確認了）

運費問題：
反正我也沒有太多粉絲（笑），所以闆娘說購買選台灣店舖取貨，可自行到店取或提供給我寄送方式，他會請店舖寄出。
（以為都是熟人，結果竟然媽媽社團有人也是給我地址好信任我）

以上大概是這樣的回答啦！反正剛好闆娘他們活動再幾天就結束（2019/08/31），夏季下殺75 折再9折折扣碼優惠請把握！

Water Pro

官網：
http://bit.ly/2U8wdqy

Water Pro寶寶快乾洗水帽子浴巾（可收納）
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Water Pro 大理石紋泳裝Bikini
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Water Pro 大理石紋爆裂衝浪褲
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Summer 沙莫太太

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過去從事設計產業現在專職二寶媽，喜歡分享熱愛的大小事自從辦了一場戶外婚禮後踏入寫部落格的世界在育兒的生活裡找尋到能與世界連結的小平台謝謝你們的收看

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手臂上是收納圈在 A力地方媽媽 Youtube 的評價

By A力地方媽媽

2020-07-20 21:00:15 有 49,976 人看過有 847 人喜歡

掰掰袖，到底要怎麼跟它說掰掰?
到後來我才發現，如果沒有減掉脂肪，
那坨肉，絕對還是會非常敬業，
在妳每次上演離情依依，揮別的時刻，
跑出來助陣，演示妳心中的澎湃...
減去脂肪是必經過程，
這樣手臂受罪長出的小小幼鼠🐭，
才有浮出油面的機會呀！

之前好不容易瘦到48公斤的時候，
手臂還是軟綿綿，而且一不留意，
就圍了一圈滿滿的軟肉，
現在用這些強度不高的運動，
稍微能夠練得結實一點！
我的體重已經從48公斤，到現在的50公斤，
但是手臂與副乳的肉，有稍微收納好了一點！

這些動作強度不高，可以的話，
中間休息一下，再做個兩輪，
我一週的手臂訓練，大約只有花上一天，
（我是練臀控）
但是在練核心的很多運動裡面，
手臂也是要幫忙出力的，
上肢依然是我的弱處，
但我也在慢慢進步，
最棒的是，每次提重物之後，
我的手腕手肘與肩膀，不再容易發炎紅腫了！
一起健起來吧！女漢子們！💪💪💪

1.四足臥推X2
2.棒式轉體X2
3.後撐抬腿X2
4.高棒式延展X2
5.超人式轉體X2
6.跪姿伏地挺身X2
7.超人式延展X2
8.側體撐肘碰膝X2each side
9.超人式打水X2

#手臂訓練
#居家訓練
#tabata
#地方媽媽的健身筆記
--------------------------------------------------------------------------
我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-苔苔我/彭佳琳
音樂資訊-
🖤NEFFEX - Grateful [Copyright Free]
🖤Anikdote - Turn It Up [NCS Release]
"Music provided by http://spoti.fi/NCS"
🖤Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
Track: Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/d7JoJcEJYzY
Free Download / Stream: http://ncs.io/WarZone

手臂訓練居家訓練 tabata 地方媽媽的健身筆記

A力地方媽媽

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關於一個少婦的覺醒，關於一個地方媽媽的生活體驗，我健身，我努力生活，我記錄自己，透過我老公的鏡頭！我的日常生活，也許跟妳們都一樣，也不一樣！我曾經歷一些傷痛，也曾經不愛自己，但現在，我透過分享自己的生活體驗，希望給偶爾感到無力的人妻一點力量，也讓自己，有持續堅持生活下去的動力！好吧！我就是需要地方媽媽們的同溫層取暖(抱!) FB:地方媽媽健身筆記 https://www.facebook.com/ellielocalmom/?modal=admin_todo_tour

手臂上是收納圈在 YO CINDY Youtube 的評價

By YO CINDY

2020-10-04 19:30:06 有 24,109 人看過有 829 人喜歡

今年KPOP圈真的吹起一波「公主袖風潮」，韓國女星不管是回歸還是私服都超愛穿這種法式復古的泡泡袖！
不管是配連身裙還是簡單的上衣+牛仔褲都超時髦～
今天來挑戰5天穿出不同風格的韓系公主袖穿搭，以KPOP愛豆們為靈感出發，希望大家會喜歡～

#一週穿搭 #KPOP穿搭 #公主袖 #泡泡袖 #韓系穿搭 #穿搭

DAY1: #IRENE&SEULGI #Monster
XOXO 性感一字領平口花邊抽繩短版上衣 NT$390
https://reurl.cc/d5n9D8
Miss Allurie 高腰寬腳牛仔褲 NT$855
https://reurl.cc/Q3RmZp
CONVERSE ALL STAR CHUCK 70 NT$2890

DAY2: #SUNMI #pporappippam
XOXO 動物紋黑白印花泡泡袖襯衫上衣 NT$390
https://reurl.cc/VXz745
GRASS ROOM 黑色丹寧短褲（具體價格忘記了，大約NT$300）
Weiya 真皮短靴 NT$750
https://reurl.cc/d5n9m8

DAY3: #OHMYGIRL #Nonstop
MOSDRESS 牛仔馬甲露肩上衣 NT$590
https://reurl.cc/gmGxab
Miss Allurie 高腰寬腳牛仔褲 NT$855
https://reurl.cc/Q3RmZp
23.65 V2 SHOES 老爹鞋 NT$2680
KKOBA代購
https://shopee.tw/kkoba

DAY4:#NATURE #Girl
IN SHOP 白色連身裙 NT$499
(已斷貨)
CONVERSE ALL STAR CHUCK 70 NT$2890

DAY#5 TWICE MORE&MORE
上衣：偷穿妹妹的
褲子：師大RUNWAY購入，大約NT$490

| 推薦影片 |

姐妹BATTLE！20首少女時代隨機舞蹈大PK
https://bit.ly/2QVxUFy

解析國民妹妹IU《BBIBBI》MV的意義！
https://bit.ly/2A7HttL

演唱會不再手忙腳亂！KPOP周邊收納大法
https://bit.ly/2DMMn3u

克拉棒開花了？KPOP手燈裝飾
https://bit.ly/2DAecer

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| 問與答 FAQ |

拍攝器材 | Camera
Canon M6 / Iphone 11

剪輯軟體 | Video Edit Software
Adobe Premiere Pro CC 2019

封面軟體 | Cover Edit Software
Adobe Illustrator CC 2019

字型與音樂皆由Capsule.提供

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CINDY的IG很好看👉https://bit.ly/2Kk4sXd
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YO CINDY

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YOYOYOYO~CINDY! 合作邀約或發問請來信[email protected] 看上去正常，其實充滿猥瑣行為的女子。 #韓國 #KPOP #宅女 #面癱 #悶騷【頻道生態】50%韓國、30%穿搭美妝、10%生活，剩下10%謝謝你們成為我的幾分之幾【上片時間】每周三、六 20:30 不準時上片

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有了AOLIKES不翻邊翹臀圈，到哪都是健身房; 想練就蜜桃翹臀，現在就可以開始; 三種阻力分級，60/90/150磅任你挑戰; 激活臀肌，加強深蹲阻力; 雕塑手臂及腿部的線條， ...

#68. 【護具介紹】手綁帶是什麼？為什麼打拳的人手上都會綁著類似 ...

我們經常在格鬥漫畫中看到拳手的手上綁著類似繃帶的東西，像是《第一神拳》的一步、《史上最強弟子兼一》中的拳擊手武田，現實中拳擊比賽、泰拳比賽等 ...

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李心潔完全是中性帥氣的最好穿搭典範，比起女星們比美比辣，她更想比帥！簡單俐落搭配短髮造型與Oversize的深藍西裝外套做最好的結合，搭配上落肩的剪裁 ...

#70. 陽光笑容超圈粉！IG辣模Alexis Ren神似潔西卡艾巴爆紅 - ELLE

超辣嫩模Alexis Ren因神似「潔西卡艾巴」加上超甜陽光笑容， ... 這個動作與仰臥起坐類似，但是這次是將手臂伸直進行仰臥起坐，來回30秒，可以訓練 ...

#71. 如何使用立槳– SUP 初學者秘訣| Thule | 台灣

請參考這些簡單的秘訣，了解如何在槳板上站立，然後就去玩水吧！ SUP 是非常適合初學者的划船運動，而且掌握技巧非常容易，但是千萬不要大意！SUP 需要動到身體裡幾乎 ...

#72. 矽膠禮贈品-矽膠手環｜杯蓋｜零錢包 - 宏正實業有限公司

拍拍尺手環內側外側皆可印刷(單色/多色)想要的圖案Logo及文字，可隨性拍打在手腕或手臂上佩帶，手環的尺寸更適用與每個人的手腕大小。

#73. 擺脫金剛芭比！跟著張韶涵「手臂運動」三動作，不粗壯

【文／Beauty美人圈．Letisha】張韶涵天生纖細的身材，可也不是就這樣放著！而是有認真在鍛鍊，尤其是女生在意的「蝴蝶袖」，張韶涵規律的運動鍛鍊.

#74. 自由組鐵線收納籃_圈型窗花_直型

厝內自由組鐵線收納籃不但保留了台灣傳統建築的記憶，更利用專利扣件將窗花片材從 ... 無論是收納書本雜誌、包袋衣物、食材雜貨、瓶罐工具或是成為可吊掛植物的立面鐵 ...

#75. 沈暇灯灯灯的微博

原神超话能用可莉当主c吗，平常打的都是裂绽放，外加一个万叶扩散，目前 ... 出来就看见焦糖躺在沙发她的手臂上哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，还说最多只能上 ...

#76. Kia The Picanto | 掀背車| Kia Taiwan

所有空間都是舒適圈 · 駕駛座通風座椅/雙前座加熱座椅［Latte Edition 專屬］. 貼心配置駕駛座通風座椅及雙前座加熱功能，讓你在各種天氣下都能擁有最佳的駕駛與乘坐體驗。

#77. 奮鬥一生不是為了付錢給看護，為自己安排「不歹活」的未來

編按：生命最後，如何避免無效醫療的折騰？不管是安樂死、斷食善終或是預立醫療決定，背後都是期待老後愉快、不過上長期病痛絕望的生活。作家彭樹君認為， ...

#78. CENS.com 中經社外貿網- 大中華供應商線上產品資料庫

2023/06/30 雷耀企業為國內知名燈飾廠商，是最早導入LED照明產業的先驅，從設計、製造與封裝生產，一系列LED照明產品與裝飾性燈具，數十年間取得上百項專利，是傳統 ...

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利用專利扣件將窗花片材從平面變成立體空間，無論是收納書本雜誌、包袋衣物、食材雜貨、瓶罐工具或是成為可吊掛植物的立面鐵架，都能組裝變化成符合使用需求的收納好幫手！

#80. 52. 你顛了，你踩在生命的樂章；又或許 - 方格子

不是移動身子這檔事，不是念頭起滅這回事；是偶然一片冰花，與你靈魂的隨筆, 思想, 相續, 生命. ... 你有多大面積，你有多大體積，你便能遭逢、收納…

#81. 如何找到一个好的师？ - 纹身集市

1.向有文身图案的朋友咨询转介情况。寻找一位文身师的一个地方就是你的社交圈。口口相传通常是获得可靠文身师的方式。如果你有文身的朋友,你朋友的 ...

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日本直送，均一價$49元居家雜貨。生活收納、廚房調理、清潔小物等，多樣化的選擇讓消費者有物超所值的體驗外，更為家中每個角落畫上創意、豐富的色彩！

#83. 運動型防水手臂收納包-禮品世界

規格. ‧尺寸：約18x10x4cm ‧材質：防水料、牛津布‧顏色：墨綠、粉、綠‧包裝：袋裝‧LOGO呈現方式：印刷‧螢幕顯示各有差異，實際顏色以實品為主 ‧商品圖片僅供參考，實際規格 ...

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