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除了平時要保養臉部的肌膚外，身體的肌膚保養也很重要，平常喜歡戶外運動的我～身體保濕對我來說格外重要！皇家帕菲娜磨砂膏，他是天然有機草本製成，在國外是使用在專業SPA上，除了可以去角質之外，洗完身體還會金閃發光～有小金粉在身上讓你出門更閃耀光芒感覺很高雅！哈哈～～!身體保濕潤膚乳擦起來也很舒適潤澤！而且感覺整罐是使用整顆水果萃取，香味非常濃郁舒服，擦完整個身體都散發出淡淡香味～讓你魅力無極限～💫✨💫✨💫
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最近我們全家真的愛上戶外運動，尤其是「爬山」🏃🌳
光這兩個月我們大概爬了超過十次，剛好這次受邀試穿「HITO本舖」的整套冰絲涼感系列
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購買網址在這裡 https://www.hitobp.com.tw/l-8n3an
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發現做戶外活動的穿著真的不能隨便，穿對衣服會讓整個戶外運動過程變得舒服又健康
#HITO本舖 說我們這次一家三口身上穿的「冰絲涼感排汗短T 」是經過SGS認證，涼感最高等級「效果達到 Q-MAX 0.153」，而且SGS吸濕排汗的等級也達到等級3的水準，我們這天就完全可以體會到吸汗透氣的成效💗
我們之前爬山包包裡除了要帶毛巾，還要多帶各一件衣服爬完山換，才不會濕濕黏黏的不舒服，但這一件真的除了吸汗外快乾也很明顯，整個登山過程涼爽又舒服～
而且「HITO本舖」還說這是全台灣第一件同時做到涼感跟吸濕排汗的全方位機能短T
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這次穿的「冰絲涼感防曬外套」防曬效果也是經過認證A等級，防曬係數「 UPF 高達96」，涼感降溫效果達到 「Q-MAX 0.25」，因為老婆爬山最擔心的還有「防曬」問題，每次防曬噴霧噴的好像在殺蟲😂😂
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褲子款有做兩種版本，「無縮口」和「有縮口」，穿起來是真的很舒適，Nico這次身上穿的牛仔褲是「HITO本舖」的激瘦款冰絲涼感牛仔褲「無縮口」
穿在身上真的很冰涼消暑，體感溫度瞬間降好幾度，重點這款無縮口穿起來款式還很顯瘦👍
採用最高彈力超輕量等級的牛仔布料，重量只有傳統牛仔褲的3分之1，透氣穿久都不悶熱，越動體感溫度越涼😲
妮妮也說穿起來好舒服，衣服的彈性也很好，活動起來才不會受限，袖口還有做插指設計，如果騎車手背也遮的到，完全符合老婆需求❤～
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其實我們爬山也特別喜歡選有瀑布的親子步道，這樣可以一邊欣賞美景、聽抒壓的流水聲，真的是舒服又健康，台北也有很多適合親子一起爬的山，之後有機會再慢慢跟大家介紹🤗
這次我們爬的是姜子寮絕壁步道，位於新北市汐止區姜子寮溪上游，有機會大家也可以去走走喔～
重點是...記得穿著舒服的服裝才去做戶外運動，才可以增添更多的舒適感喔，像我身上穿的冰絲涼感牛仔縮口褲，就不會發生像之前去露營還要剪褲管的狀況啦～哈哈哈🤣
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#HITO本舖
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我們才是火星人。
尊重人本是應該，但如果大家都能對妥瑞症多一點瞭解與學習，世界也就會更美好一點❤️
小柏（主角）自從十歲被診斷出患有妥瑞症後，因為外在症狀的顯著，總是被人覺得他很奇怪。
或許是真的奇怪過了頭，現在的他走到哪都不隱藏自己的症狀，甚至帶著症狀去演講、從事戶外運動，在公眾場合向人介紹妥瑞症。
他很奇怪嗎？ 究竟奇怪的人，到底是誰？
影片來源：http://goo.gl/x5SMRm
這次是過家家遊戲，朱爸爸到戶外賣糖果機和飲料販賣機、还有日本轉糖机扭蛋糖機~ 爱吃东西的Janna被Joyann发现了，Jonnes 提议到户外运动骑脚踏车，摇摇车等好好玩喔！超高興的~ 可愛的Janna會吃糖果嗎？Candy machine & Outdoor Riding A Bicycle~
鳶嘴山與稍來山登山步道是一個台中非常知名的挑戰級登山步道，其中特別以鳶嘴山的路線難度較高，需要徒手攀爬繩子岩壁，這篇將跟你分享鳶嘴山該怎麼爬，以及天氣注意事項、攜帶物品、大眾運輸，入山證申請、登山口與登山路線的安排，一包搞定！
鳶嘴 x 稍來 登山步道 | 登山口 天氣 交通 行程 ✍️ (登山APP＆GPX路線)
https://zoebitalk.com/yuanzui-shao-lai-trail/
((( ⬆️登山APP＆GPX路線：建議大家要先準備好再出發唷！)))
【🔺安全聲明】
❗️鳶嘴山因為地形陡峭，具有危險性，體力不好或是不擅長戶外運動者不適合前往，欲前往者請自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外風險，並且不要遺留任何垃圾。
你要對自己的人生負責。
You are responsible for what happens with your life.
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
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【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ
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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
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***影片中6:40之後教練IG的部分是 @minothank ，不小心打錯了，大家見諒，說三次教練的IG是 @minothank @minothank @minothank ***
你們都說弱肌男很大包，更大包的Mino教練這次只穿三角褲跳跳箱啦！
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戶外運動 在 【戶外運動VS室內運動，到底哪個好？】#WorldGym小劇場 的八卦
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