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電燈泡 💡
天氣預報很厭世的顯示
會下一個禮拜的雨
在這種普遍大家都心情好不起來的世道
這種天氣 還給不給人活
沒想到 老天爺還是溫柔的
今天醒來看到窗外灑進來的陽光
我是太陽能板 需要到戶外充電
立馬揪了基隆的老爺夫人
爬山 出發
這兩個土生土長的基隆人
彷彿整個北北基 都是他們管轄範圍
兩個人在車上 為了走哪條路快
爭得臉紅脖子粗
絲毫不給google那位輕聲細語的小姐
有任何講話餘地空間
Ok 路是長在人的嘴巴上
爸媽牌報的路 千千萬萬要奉為圭臬
五分山 終於到了 嗎
其實我也不確定是什麼山
因為眼前一片霧茫茫
跟上次去茶壺山一樣 什麼景也沒看到
不打緊 吳爸爸走到一個小涼亭就說不走了 如此任性
我個性從不勉強人 好吧 那你歇歇 我跟媽去去就來
沒想到 吳夫人走沒兩步轉頭問我
爸爸當真不來？我說 假不了
再走兩步問 那他在涼亭會不會無聊
我說 你管他 我不無聊就好
再走沒幾步問 他不知道會不會餓
我說 我不知道 但我不餓他就不餓吧
然後這位太太開始使出大絕
她給我在霧茫茫的步道上大喊
「爸爸 你在那邊可以嗎 」
可能走太遠了 那頭無人回應
果不其然 這位太太開口說
她想要折返了 她怕她先生很無聊
走回去的路上 她不顧其他山友山神還是山上松鼠
她在呼喊她先生 直到有人回應
好的 事實證明 我是山上大霧中
最明亮的那顆電燈泡
還好我全程戴著墨鏡 沒被閃瞎
#吳怡霈 #wuipei29 #パティ
#家庭日記 #20200331
#情緒病
俗話說的好，友直友諒友機車，有朋友在身邊的時候，他們就宛如一盞瓦數超大的LED燈，除了嘲笑你最近變胖了之外，同時也能夠照亮你自己的問題，例如說，我一直覺得自己是個脾氣溫和，EQ很高的女性，但十個朋友裡居然有十一個聽完噗哧而笑。
「妳平常是很ok啊，但是生理期前後就啟動毀滅模式，妳記得每次分手都在那時候提的吧。」某任Ex提醒。（真沒想到我簡直活脫脫是一隻MC-bark-dog）
「妳開車時有Road rage（在開車時容易被其他用路人激怒），特愛碎碎念，一下念機車騎士，一下念公車，連停車票卡掉得慢都會被碎念。」好姐妹說。（不瞞你說，其實我也碎念過柯P、郝龍斌）
「晚上23:00之後，我完全不會找妳，想睡覺跟肚子餓的時候妳特別沒耐心。」另一個不願具名已寫下不自殺聲明的友人說。
關於情緒病這件事呢，說大不大說小不小，似乎沒有嚴重到需要去看醫生，但是發作起來的模樣卻又很惱人，我以前交往過一個巨蟹座的Ex，也有這種症頭，下雨天，不爽；氣溫超過30度，不爽；加班連續三天，不爽；鹽酥雞沒放九層塔，不爽。最後，在一個月黑風高的日子，我終於.......分手了。
事實上，這類因為情緒不佳而引爆的小怒火，通常不見得真的是惱怒於那件事，反而很可能是壓力的表徵，如果你，或你那（有時很討厭的）另一半有這類小小的情緒病，以下是一些建議：
1. #走出戶外別一直窩家裡：
有些人覺得上班已經很疲憊，週末只想躲家裡，殊不知越躲人越抑鬱，白天雖然可以睡晚點，但中午以後出去看看不同於城市的風景，或許田園、海邊、鄉間，吃吃不同的食物，放空走走有助於轉換心情。
2. #曬曬太陽：
不是只有植物或是狗狗貓貓需要曬太陽，人類也需要適度的陽光得到一些維他命D，曬曬陽光感受明亮跟活力，沐浴在光亮裡才會更有朝氣。
3. #聽愉快的音樂：
音樂是最快改變氛圍的魔法。起床的時候可以聽聽令人心情愉悅的古典樂，例如莫札特C大調第17號奏鳴曲，出外開車的時候不妨聽聽Shape of you、Call me maybe這類比較嗨的音樂，跟著旋律點點頭，避免讓自己鬱悶的情緒越來越往下沉。
4. #吃點讓自己愉快的食物：
放假時對自己好一點、犒賞自己一下是必要的，在規劃開支的時候別忘了安排一點週末的「犒賞費」，也許是一筆SPA的費用，也許是吃頓好料的經費。
5. #做點發揮創意或才華的小事：
或許要你畫一張大油畫有點困難，但做點小小的創意卻會讓人回到彷彿童年的快樂，或許是組裝一個模型、繪本著色、彈彈琴、吹個喇叭（我是說小號那個......嗯，不是那個小號，是....哎真是越描越黑）、改變家裡的佈置...發揮創意是轉移日常注意力，讓人得到自我肯定的好方法。
6. #和朋友相聚做點不同的事：
和朋友相約到平時不常去的地區散個步，隨意找間路邊的咖啡店坐下來聊聊天，又或許一起去採買或看個展覽看場電影，相約做點不同的事也有助於從日復一日重複的日子裡喘口氣。
至於我個人，可能是太陽能發電的，只要遠走到海邊或湖邊曬曬太陽，就能充上飽飽的電，跟滿桌子待辦事項繼續再戰。你呢？你都怎麼處理自己那些小小的情緒壓力？
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#曬曬陽光 #與統一陽光合作
更多曬曬陽光 https://www.youtube.com/watch?v=yqzsfGuR0vE&feature=youtu.be
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"東京防災避難公園 防火.用品皆備
做事風格嚴謹的日本人、對於地震的防災準備、同樣一絲不苟。東京都政府在各個社區、都設立了防災避難公園，不但具有防火功能、還有各種讓災民臨時維生的用品，除了食物跟飲水之外、連嬰兒奶瓶都準備好了，只要你想得到的、這裡幾乎都有。
夏日午後，媽媽帶著小朋友，奔馳在翠綠的草坪，社區居民繞著運動場跑步，但這裡可不是一般的社區公園，而是一個防災公園。
公園最外層有防火林，可以隔絕大地震釀成的火災，耐震蓄水槽可以供應200噸飲用水，草地裡還有連接自動幫浦的深水井，提供盥洗用水。地上這一個個鐵蓋子更暗藏玄機。
隔板就放在旁邊的倉庫，遇上災難搭起來就是現成的廁所。一旦停電，有了風力及太陽能路燈，夜間不怕沒照明。公園裡甚至有備災倉庫，災民吃的用的全靠它，乾飯一泡水就可以食用，還有發電機、食鹽，甚至連不同年齡的嬰兒奶瓶都準備好了。
每個社區都有防災公園，而在東京台場，還有13.2公頃的廣域防災據點，假設東京出現規模七的地震，七百萬人需要撤離，可以供直升機起降轉送傷患、搭建長期組合屋，還有能抗地震的應變中心。
耐震應變中心，可以讓兩百多個政府單位人員，在這裡調度救災，電話電腦一應具全，甚至還有大螢幕轉播直升機空拍畫面，面對無情的天災，未雨稠謀的日本人，透過縝密規劃與空間利用，要在第一時間把衝擊降到最低。
台北也有防災公園 市民卻不知
"這次日本大地震，讓很多人印象深刻的是，災後居民的疏散與安置，包括公園和學校都發揮了很大功效，提供了緊急的庇護所，其實台北市在12個行政區也設置防災公園，平常用來休閒遊憩，在重大災害時變成臨時安置所，但我們實地走訪發現，不僅標示不清，連許多市民也不知道台北市設有防災公園，擔心如果宣導不夠，萬一發生大地震，民眾根本不知道要去哪避難。
日本大地震，災區裡的學校、公園都成了暫時的庇護所，讓災民們有個安頓的地方，事實上台北市12個行政區也各自設有防災公園，像是士林區的防災公園就設在士林官邸，一進門的警衛室，就是暫時的緊急醫務站和物資發放所在地。
而旁邊的倉庫裡，也備有180個睡袋和30頂的6人防水帳篷，還有瓦斯爐、炒菜鍋等基本民生用品，戶外的這兩塊綠草地，市府會搭好帳篷提供災民做為臨時居所，整個防災公園估計可容納1008人。
不過，仔細觀察防災公園外，標示並不清楚，沿路上也沒有明顯的告示牌，不知道是不是宣傳不夠，連常來士林官邸散步的市民，也不知道這裡設有防災公園。
市府設置防災公園，居民卻都不知道，民眾也擔心，萬一真的發生大地震，往外處疏散，連要去哪裡都不知道，到時恐怕亂成一團，台灣與日本都在地震帶上，但與日本相比，台灣在防災上似乎還有很大的進步空間。"
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