///我的偶像 戴資穎///
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恭喜戴資穎破個人紀錄拿下奧運銀牌
同時這也是台灣羽球第一面單打獎牌
奧運銀牌也很棒 這不是一個安慰
而是因為你努力了 不管獎牌是甚麼顏色 都非常棒
這個道理我過了很久很久才了解
你知道 喬科維奇 費德勒 辛吉絲 這些耳熟能詳的世界球王球后
卻不曾拿下奧運金牌嗎?
但我們對於他們的傳奇人生和敬佩並沒有少任何一點
曾經我也覺得除了金牌其餘免談
感謝我生長在一個清華大學女子團體桌球的盛世
當時我靠著隊友的凱瑞拿下了大專盃女子團體的金牌
但是我並不是太滿意
因為我想要用我自己的力量為清華大學打下金牌
當我再也不是板凳而正式成為場上球員時
每次總都和金牌擦身而過
這張照片我拿的是我大專盃的女團銅牌
曾經我也覺得學生生涯有那麼一點可惜
就是沒有大專盃金牌
好久之後的現在我回頭去看
看著這塊銅牌
我覺得她比那塊金牌還要閃耀 還要珍貴
因為這面獎牌是我努力過後拚了老命拿下來的
裡面有我的汗水和淚水
儘管它的顏色不是金色
但我依舊愛她!
當然小戴的目標是奧運金牌
我們也希望小戴能夠圓夢
但只要在場上付出全力 就是毫無遺憾
儘管那些沒得牌的選手也一樣
這幾天開始嘗試直播跟大家一起看球同樂
當然也有很多酸民留言
我都不以為然
唯一激怒我的時刻 大概就是罵選手
對我而言 每個能站上奧運舞台的選手都無比閃耀
不管脖子上是不是掛著一塊獎牌襯托 都是最棒的
不是因為天氣晴朗才愛你
不是因為世界第一才愛小戴
而是你的奮戰精神和拼搏鬥志而欣賞
所以我們才愛你
想說小戴很棒 銀牌也很棒
我的大專盃銅牌 也很棒
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圖4 出處:美聯社
圖5 出處:法新社 喜歡小戴笑的樣子 希望傷好了 打球都能笑得開心
戴資穎/ Tai Tzu Ying
台灣奧運代表隊 (Taiwan Olympic Team)
中華奧會 Chinese Taipei Olympic Committee
國立清華大學桌球隊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅XXY_Animal of Vision,也在其Youtube影片中提到,#歷史上的今天 1979-MAY-04 鐵娘子上台 擔任英國首相長達13年的柴契爾夫人,在1979年5月4日上任。她在政治上的鐵腕作風,讓她有「鐵娘子」的稱號。 ▶ PODCAST收聽: https://open.firstory.me/story/ck9sh9iitcpky0873usonil...
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戴資穎的故事心得 在 先生的私房書 Facebook 八卦
【人生沒有平衡,只有取捨—選3哲學】
你好,我是威爾遜。歡迎收看特別篇:【書展好書開箱】。最近阿,我的生活出現了疲態,一些意外,碰到撞牆期(沒錯,我突然寫不出那種讓我看完覺得很自豪的文章),很多代辦事項:書籍、講座等等,讓我一時疲於奔命,睡眠品質不好,連帶健康也大打折扣。📉
在這個狼狽的狀態下,今天早上醒來,我突然意識到,書展裡我早就選好了一本可以解決我現在面對困境的書:《選3哲學》。真有先見之明(誤。😂
↠↠↠
生活上,不曉得妳(你)是否曾被問過這個問題:「你是一位媽媽(爸爸),妳還有一份事業,妳如何在兩者間取得平衡?」🤷♂
這個問題通常很針對女性,相對男性,事業第一優先好像理所當然,而女性,如果你事業卓越,成績耀眼,社會便默默貼上「女強人」的標籤,這個問題,似乎暗示著「你怎麼有可能平衡?妳家庭沒有做好本分。」(我個人覺得這個問題很無禮。) 😑
身為媒體執行長,兼職作家的蘭蒂.祖克柏在一次座談會上,坦率地說:「我做不到!」
「每天早上醒來,我會想著從工作、睡眠、家庭、朋友、運動,選擇三項,明天我可以選擇不同的三項,但今天,我只能選三項!只要長期下來每樣都能選到,就可以兼顧所有不能同時兼顧的,一舉解決創業者的兩難。」
這段話在會後,引起媒體高度興趣、摘錄,全球瘋傳!作者的話揭穿了一般職場人極為掩飾的「平衡」—— 背後的代價(犧牲家庭、健康),提了一個新穎的好方法。👍
當然,她的身分也是個熱點。她的名字,妳可能會覺得有點眼熟,她是臉書創辦人:馬克.祖克柏的姐姐。(作者很討厭別人這樣稱呼她,她覺得自己是個獨立的人)。
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第一部份,我想和你分享:為什麼只能選三?以及如何「選三」
你可能會有一個疑問:工作、睡眠、家庭、朋友、運動,我難道不能五項兼顧嗎?我覺得我做到啦!但從作者的角度來看,五項全能,是樣樣通,樣樣鬆,而且長期以往,會讓你的精力耗竭。😵
我先跟大家自首:家庭這一塊,我做的很不好。
我自己在家庭這一塊,就只是和家人吃個飯,缺乏深層次互動。我用餐速度很快,通常20分鐘內就快速吃完,吃飯中會閒聊,但沒有深度的溝通,我並不是一個善於表達內心情感的人(尤其是心理的煩惱、壓力),通常,我吃完飯後,我去洗個碗,便靜靜地回房間看書,準備下一篇文章、或說書會的內容。📚
「家庭」這一塊我合格了嗎?當然不合格。❌
我意識到家庭這件事情的重要性,那我該如何實踐我的選3策略呢?
1.只選3項:追求品質,而非數量。
2.別害怕:明天就可以選其他三項,有全新的機會讓你做好。
3.不必有罪惡感:提醒自己把三項事情從容地做好,不要愧疚選到的選項。真的很愧疚,就怪作者吧!(作者愛開玩笑)
4.好好去做:全心投入,才有意義。
5.紀錄你的選擇:把每天的三項目標紀錄下來,過一段時間復盤檢查,看有沒有五項都選到,而且選到的頻率差不多,感覺自己的生活輪廓,以及可以往哪個方向努力。
↠↠↠
第二部份,我想與你分享:工作優先的投入者,你該如何調整?
先前我有提倡一個方法:「每天三件事」!本意是:讓你找出最重要的三件事情,把其他多餘的事情先拋下,讓自己喘口氣。但很快,就有朋友私訊我:我的公司每天都有8件、甚至10件事情,我怎麼可能只做3件事?😮😮😮
我們之前有分享過一份科學研究:人如果工作超過10小時,甚至12小時,工作上是不再有效率的,大腦需要休息、才能有創造力,並且思考周全。🗣
工作專家瑪麗橋建議:「工作與生活的平衡因人而異,你必須反省自己的界限在哪,什麼時候可能是不平衡的。清楚底線,確實遵守」。
而作者給予工作優先者幾個小訣竅,讓你提升工作戰力!💪
1.成為意見領袖:
創造內容幫助他人,在社交媒體上發文,一個月至少1~2次,對你的產業時事發表意見,寫你的看法,分享你的訣竅,提升你業界影響力。
2.學習簡報:
全世界最棒的員工,要用引人注目的方式有效傳達點子,與客戶溝通、募資、內部升遷、你要善用簡報。
3.放心交代任務:
工作狂喜歡把事情全攬在自己身上,卸下一些小任務,讓你能專注做好策略性工作!市面上有許多工具可以聘請虛擬助理、你可以考慮花點錢將一些花時間但報酬率低的事情外包。
4.就是拒絕:
這點很反直覺(我先前有發文提倡過)。你的老闆要求或許很難拒絕,但是,隨著你事業爬波越來越高,有些事情,你必須學著拒絕,你應該不顧一切專注在你的目標,把自己經營的好,才能夠幫助別人。
5.成為電子郵件高手:
每天我們都要收到大量電子郵件,分批處理,並每天撥出幾次時間處理電子郵件。另外補充說明,敏感的事情或夾帶情緒的事,要用電話、視訊、或面對面交談。
↠↠↠
第三部份、我想與你分享一個睡眠實驗:睡眠不但能幫助你的工作,更可以幫你學習!👀
1950年代,芝加哥大學阿瑟發現,他的兒子睡眠時,眼皮會劇烈的運動。透過腦電波觀察,發現「快速眼動期」時,腦波的波動活躍程度,幾乎跟人清醒的時後不相上下。
2007年,哈佛大學做了進一步實驗,讓學生玩「彩蛋遊戲」。學生在螢幕上,看到彩蛋上有不同符號:孔雀、蘋果等,而螢幕上每次顯示一對彩蛋,和其他兩個彩蛋的層級關係。比方說:孔雀彩蛋高於蘋果彩蛋,蘋果彩蛋高於海綿寶寶彩蛋。
參與實驗的對象分兩組:第一組晚上學習,睡覺後,隔天早上考試;第二組早上學習,晚上考試。
實驗結果出乎意料:
(晚上)睡覺組的答對率93%遠勝於(白天)清醒組的69%;24小時候再測驗,睡覺組答對率比清醒組高了35%。😄
哈佛實驗小組做了結論:快速眼動期的睡眠狀態下,記憶力會被拓寬,能看到更完整的景象,同一時間,大腦做了訊息整理、深化、鞏固人清醒時候學到的知識。💬
睡好覺,是最好的學習!
↠↠↠
第四部份、我的收穫
選3哲學,我認為是每天3件事的進階版。先前我寫的每天三件事,大部婦人安排上可能完全倒向工作、家庭單一方面。而選3哲學,則標註:工作、睡眠、家庭、朋友、運動五大面向。讓你每天重新思考,選擇3項投入,而不會只偏頗一面。
而哈佛彩蛋遊戲實驗,給我的心得是:睡眠真的很重要!💤
有時候我為了趕上進度,我有個壞習慣:躺在床上戴耳機聽專欄聽到睡著,雖然偶爾會有佳作(我記得睡著前聽的部分專欄內容),但這反而打擾我的睡眠品質,我起床後會有補眠的衝動,寫文章手邊有很多的材料,卻遲遲無法下筆,大腦沒有靈感做出好的連結,失去說好故事的能力、維持好文章品質。
↠↠↠
最後,我想引用書末作者的話,為大家做個收尾。
「無論我選擇工作、朋友、睡眠、家庭,我都是在選擇我自己。」
今天我們就談到這,我是威爾遜。「願學習成長的道路上,我們都能為自己做好最佳選擇!我們下次見!」
戴資穎的故事心得 在 洪震宇的田野思考與觀察筆記 Facebook 八卦
戴資穎超越單純的球場競爭與個人表現,這是運動選手、各領域的工作者最值得學習的格局。
曾聽到一個朋友認為,運動員都是功課不好的,這種很偏狹的觀念,好像回到只有讀書高的僵化年代,殊不知讀書考試的競爭是最沒有價值的,因為這種學習動機最差、最狹隘,考完了,就忘了,沒有任何身體記憶,更沒有故事,可以回味分享的經驗。
說個故事吧。
我兩個女兒整個暑假都在集訓桌球(還有準備鋼琴發表會),玩樂時間不多(也有時間看影片跟讀哈利波特),但是生活作息很精實,有紀律,每天早上八點練球,十一點練體能,十一點半吃飯,午休到一點,再練到下午四點。
球隊報名南投草屯的歐克盃全國桌球賽,大女兒的中年級女子隊拿到冠軍,女兒也扮演重要角色,進步幅度蠻大的,更有自信,比較沈穩。
女兒的暑假作文,我就請她寫這個比賽的過程,她先寫草稿,一堆流水帳,我開始跟她討論與提問,如何讓不懂桌球的老師看懂你的故事。如何吸引老師看?如何讓老師知道你除了比賽的成績,還有學習的收穫?
我請她直接切入一場攸關晉級的比賽,她擔任第五點,如何與對手周旋、最後以三比二獲勝的過程開始寫起。
接著一段一段討論,說明每段重點,以及如何鋪陳,最後引述教練對她整體表現的評語,以及女兒自己的心得感想。
一個暑假、一場比賽、最後一局的關鍵,對手的特色,她遭遇的挑戰,如何克服,就是一個精彩故事。
運動員的體力、故事敘述力、思考力,都融合在一起,這是多麽難得的經驗啊。
生的功課,永遠做不完,格局這個功課,卻不是只靠讀書就能獲得。
我們卻往往誤會,只要會讀書,考高分,人生就一帆風順。
都是妄想。為考試而讀書只是最簡單的方式,也是最容易消失的,考題以外的世界,才是最真實的、最難考的。
女兒熱愛世大運、喜歡桌球、喜歡戴資穎,她對運動競賽的意義,彷彿也懂了一點點。
戴資穎的故事心得 在 XXY_Animal of Vision Youtube 的評價
#歷史上的今天 1979-MAY-04 鐵娘子上台
擔任英國首相長達13年的柴契爾夫人,在1979年5月4日上任。她在政治上的鐵腕作風,讓她有「鐵娘子」的稱號。
▶ PODCAST收聽:
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柴契爾夫人(瑪格麗特柴契爾),出生於英格蘭的林肯郡格蘭瑟姆;她在1944年以優異的成績進入牛津大學薩莫維爾學院,主修化學。在1951年嫁給了商人丹尼斯柴契爾,並在先生的資助之下,進入倫敦大學城是學院屬下的城市法學院攻讀法律課程,並取得律師資格。
柴契爾夫人一錄過關斬將,在英國政壇漸漸展露頭角;1976年她因為公開發表了對蘇聯的批評,因此被蘇聯官媒形容成「鐵娘子」,從此「鐵娘子」的稱號遍及全球政壇。其實,柴契爾夫人除了「鐵娘子」之外,還有許多像是取笑她家世背景的「雜貨店老闆」、取笑她如同匈奴王阿提拉般粗魯的「阿提拉母雞」、「蒂納」Tina,取笑她的姓氏縮寫為「There is no Alternative 沒有選擇餘地」的意思。
柴契爾夫人在保守黨的聲勢越來越大,最後在1979年的工黨倒閣案改選中脫穎而出,以反對派領袖的姿態,成為英國史上第一位女首相。
柴契爾夫人上任後的新政府內閣,被人民寄予厚望;她提出了不少經濟上的改革,擺脫了英國自70年代後的經濟衰退困境,同時也在外交上展現強硬態度,以重建昔日大英帝國的榮耀與光輝。最有名的事件,莫過於1982年發生的福克蘭戰爭,是英國對當時入侵福克蘭群島的阿根廷軍政府一計迎頭痛擊。
另外,她也為了防止香港在1997年移交給中共所引發的英國移民潮,除了率先聲明香港市民沒有居英權外,還多次訪問了中共國家主席鄧小平,商討了多項政權移交事宜。
柴契爾夫人最終做了總共三個首相任期,期間所推動的政策有多數被批評為保守、強硬,間接打壓了弱勢人權,造成了國內民怨和暴動發生。而壓垮她的最後一根稻草,則是她在1990年推行的新稅制,造成中產階級、商業界的支持流失,保守黨內部也因為歐盟問題而出現意見分歧,讓她在保守黨的權力地位受到動搖。
她在1992年的英國大選後,正式卸下首相一職,並從下議院退休。退休後,她被冊封為終身貴族,並在上議院保留一個位置。卸任後的她,在政壇上仍保有話語權和影響力,多次針對時事提出看法與評論。但在晚年,她患有輕微失智、失憶,也多次因為中風而進出醫院。最後她在2013年4月8日,在倫敦五星級飯店的套房中過世,終年87歲。
有關柴契爾夫人的電影,相信在2011年上映的《鐵娘子:堅固柔情》,絕對是不容錯過的作品;電影由梅莉史翠普主演,她將柴契爾夫人詮釋地出神入化,也因此讓她獲得了生涯中第二座奧斯卡最佳女主角獎。
片中從柴契爾夫人在晚年整理亡夫遺物開始倒敘,將柴契爾夫人的一生完整呈現,可說是紀錄相當全面的傳記電影。
看完這則「歷史上的今天」你有什麼想法呢?
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