【招喚羞恥心！】
數月前，有日婆婆悄悄問了阿華田（懷疑）我是不是又懷孕了的那天之後，我才想起我不但好長一段時間沒有量過體重，而且育兒生活我總是喜歡拿阿華田的衣服來穿想說比較速喜，但這就是鑄下大錯的起始點啊啊啊啊！
回想起來是自己當媽媽後漸漸喪失羞恥心，其實我有意識到自己的衣褲都好緊（有好幾件褲子甚至都已經扣不起來了呢），只是我不想面對，然後一直拿阿華田寬鬆的衣服穿，衣服寬鬆穿得舒適自在，自然也就不覺得自己胖了，驀然回首，肉已經牢牢黏在身上，我曾經試過晚上不吃餓個幾天，但是越餓越是想要吃，不但沒有瘦，還長更多肉！（怒）
後來我消沉一陣子，就覺得算了，胖就胖，反正我有大尺碼阿華田贊助衣服，多少能遮掩凸出的肚腩和大卡稱。
直到上個月我看到大學好友猴子在執行戒醣飲食，猴子說他的方法是每週開放一天正常吃澱粉，其他六天三餐只要避開澱粉就好，其他什麼都能吃沒有限制，體重有明顯下降，聽起來很誘人，於是我試了約莫三天就大破功了，主要我是個不能沒有澱粉的人啊，加上最近我迷戀上做麵包，我根本做不到不吃澱粉啊！像我這樣實在很欠揍，明明知道應該嚴守紀錄調整飲食，卻理由一堆（揍自己）。
就這樣自己跟自己心裡大戰千百回後，我跟自己說，既然做不到戒醣，減醣總可以吧（點頭）！
我給自己第一階段的挑戰是，三餐正常吃但每餐的澱粉減半，平日不吃甜點，假日可以吃但是要跟阿華田分。（以前是一人一份，現在就改成兩人一份的概念）。我想這樣做至少比較能持之以恆不會半途而廢，從10/10當天開始執行兩週了，到今晚為止我睡前都會感到有一點餓，但是我有捏自己大腿不能去偷吃點心要忍耐（後來我直接清掉家裡所有零食就不用捏大腿了）。成效是體重下降一公斤，當體重開始有變動對自己是一種肯定，當然我知道體重不是唯一標準，但是身為一個連呼吸都會胖的無恥主婦，這樣的調整飲食是一個好的開始，我很喜歡我想要繼續下去。
想要當作是自己的飲食紀錄，也為了以防萬一破戒，特地寫下跟大家分享，明天起，我每天晚上都會PO出我的三餐，請大家一起監督我，如果我不小心嘴饞也會老實寫出，請大家鞭策我吧！
＃招喚羞恥心之美路減醣日記
戒醣飲食 在 減肥板 的八卦
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