我走的冤枉路的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

關於我是怎麼甩掉30公斤的體重...
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這是前言-關於我當年的失誤-菜單後續分享.
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30公斤啊!雖然是孕期的體重..
但是30公斤幾乎是一個六歲小孩的體重啊啊~
我就這樣行走於人間，雖然關節經常抗議，
但是要瘦下來，也不是一刻覺醒這麼簡單!!

如何安排瘦身計畫?
怎麼吃?有菜單嗎?
怎麼安排健身?有菜單嗎?

是的!這些我現在常被問到的問題，
也是當時我每次敲鍵盤查完育兒知識，
也會順道尋找，看有沒有最簡單粗暴的方法!
適合我這個不想傷腦，只想滅肉的厭世媽咪!

果然讓我找到當時的曠世神合!
就是榮總的鄭多燕..(甚麼啦!誤)
(我吃榮總減肥餐，每天跳兩小時鄭多燕)

之前看過我文章的，我已經提過很多次，
超低熱量的飲食，與長時間的有氧，
是解藥，也是毒藥，服用過程非常痛苦!
我在那一兩年就掉到了48公斤，
但那只是短暫的歡愉，是假象!!
接下來我持續復胖與各種身體狀況，
折磨了我五六年直到現在...
所以真的不推薦這個方法..

這一兩年我的身材已經不再暴風膨脹，
我也不用犧牲睡眠天天虐待自己兩小時，
我是吃了甚麼仙丹妙藥嗎?

我沒有控爸控控的仙丹妙藥，
也沒有簡單粗暴的減肥妙招，
更不是被雷劈突然醍醐灌頂，
完全是為心裡的空虛找缺口，
用狂衝猛健來療癒我的丹心，
萬萬沒想到就這樣斷捨離了，
我那重情重義超念舊的肥油....

運動加飲食控制，運動加飲食控制..
就這樣!
哈哈哈!如果文末我就這樣一句結尾，
應該會讓很多人找到換手機的藉口!!

好啦!接下來我會分享我當時的菜鳥菜單，
因為是菜鳥菜單，所以我一直很猶豫見不得光，
但我就是這樣改變體態的啊，
與其轉述專業的課表，與一堆論述，
我還是決定羞澀的攤開，那用我肉體寫下的..
"誠實菜鳥課表"腿腹臂..

前言寫到這!再用一張before-after提提神!
我要回頭去寫菜單了!!

#地方媽媽的健身筆記
#產後瘦身
#我走的冤枉路
#beforeafter
周琨瑾

關於我是怎麼甩掉30公斤的體重...
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這是前言-關於我當年的失誤-菜單後續分享.
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30公斤啊!雖然是孕期的體重..
但是30公斤幾乎是一個六歲小孩的體重啊啊~
我就這樣行走於人間，雖然關節經常抗議，
但是要瘦下來，也不是一刻覺醒這麼簡單!!

如何安排瘦身計畫?
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是的!這些我現在常被問到的問題，
也是當時我每次敲鍵盤查完育兒知識，
也會順道尋找，看有沒有最簡單粗暴的方法!
適合我這個不想傷腦，只想滅肉的厭世媽咪!

果然讓我找到當時的曠世神合!
就是榮總的鄭多燕..(甚麼啦!誤)
(我吃榮總減肥餐，每天跳兩小時鄭多燕)

之前看過我文章的，我已經提過很多次，
超低熱量的飲食，與長時間的有氧，
是解藥，也是毒藥，服用過程非常痛苦!
我在那一兩年就掉到了48公斤，
但那只是短暫的歡愉，是假象!!
接下來我持續復胖與各種身體狀況，
折磨了我五六年直到現在...
所以真的不推薦這個方法..

這一兩年我的身材已經不再暴風膨脹，
我也不用犧牲睡眠天天虐待自己兩小時，
我是吃了甚麼仙丹妙藥嗎?

我沒有控爸控控的仙丹妙藥，
也沒有簡單粗暴的減肥妙招，
更不是被雷劈突然醍醐灌頂，
完全是為心裡的空虛找缺口，
用狂衝猛健來療癒我的丹心，
萬萬沒想到就這樣斷捨離了，
我那重情重義超念舊的肥油....

運動加飲食控制，運動加飲食控制..
就這樣!
哈哈哈!如果文末我就這樣一句結尾，
應該會讓很多人找到換手機的藉口!!

好啦!接下來我會分享我當時的菜鳥菜單，
因為是菜鳥菜單，所以我一直很猶豫見不得光，
但我就是這樣改變體態的啊，
與其轉述專業的課表，與一堆論述，
我還是決定羞澀的攤開，那用我肉體寫下的..
"誠實菜鳥課表"腿腹臂..

前言寫到這!再用一張before-after提提神!
我要回頭去寫菜單了!!

#地方媽媽的健身筆記
#產後瘦身
#我走的冤枉路
#beforeafter
周琨瑾

我從2015年開始創業，開始時還沒有一人公司這種詞。

我就只是跟爸爸借了舊筆電，幫自己裝了一些不怕死的勇氣，以及自學的網站技術，就開始我的創業之路。

當時為了要示範給客戶看如何在網路上做內容，我開始寫部落格、經營臉書粉專，一邊接案，一邊累積自己的權威。

在接案創業的路上，我認識了很多創業者，發現很多人表面上都做著類似的事，但實際上卻可以分為2種不同類型的創業者：

1. 瞎忙型創業者：每天很忙，同時經營多種事業，但是缺少整體計畫，說不清楚下一步要做什麼，也不知道要規模化自己的事業。


2. 系統型創業者：在做勞力活的同時，也在累積內容，讓自己成為權威，很清楚自己的路，專注於打造自己的獲利系統。


你，會想要當哪一種的創業者？
--
歡迎來聽聽我的一人公司免費直播哦
在這次的直播課程當中，我將會與你分享我之前從未公開的創業獲利藍圖。
我將這個藍圖整理成一個小卡的大小，就放在我桌上，上面的神祕符號只有我自己看得懂。我每天都看個好幾遍，提醒自己要打造系統，拒絕瞎忙。

時間是最寶貴的，我走的冤枉路，你可以不要再走。

有空就來修煉一下，報名直播：https://morepower.club/one/

加入木工線上課程等候名單：https://woodenren.com/b2f7
HI，同學們好，大家可能會有疑惑，網路上的木工視頻這麼多，為什麼還需要花錢購買線上木工課程呢?
第一點
木工是很專業的一門技術，要做好榫卯家具，有非常多的技巧與細節要注重，如果要在Youtube這樣的平台拍攝很詳細的教學影片，那麼影片的時數將會非常的壟長，長時間的影片就會影響觀看者的意願，會間接導致影片的推播率下降，導致拍攝者花了大量時間心力拍攝的影片無法有效地轉化成實質回饋，講白點就是廣告費極低，所以沒什麼人會願意這麼做的。因此多數的木工影片都是草草帶過有看沒有懂。

第二點
免費的線上影片沒有完整的課程規劃、內容零散，讓有心學習木工的同學，難以全面的學習，間接浪費了寶貴時間與多走不少冤枉路。

第三點
木匠養成學院在100%完成後，仍會繼續更新新課程，通過學員的回饋新增課程內容，當然在屆時課程費用勢必會再調漲，但已經購買的同學是可免費觀看，不會在額外收費，這也是為了感謝同學的支持。

第四點
我遇過不少同學，曾上過各個木工房的木工課程後，過不久就將學習過的木工知識與技巧忘的一乾二淨。如果是線上課程就可重複觀看吸收，不會有學習時限的問題。

加入木工線上課程等候名單 可接收課程製作最新進度：https://woodenren.com/b2f7

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木工榫接基礎班：https://woodenren.com/course
木頭仁官網 ：https://woodenren.com/
Instargram ：https://www.instagram.com/wooden_ren/
pinkoi設計商品 ：https://www.pinkoi.com/store/moodywoodydesign
木頭仁社團 ：https://www.facebook.com/groups/WoodenRen/

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