我是吃货的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

一早就想来杯热可可 ☕️

#巧克力#
#我是吃货#

嗯，我知道。

大家一起加油💪
我们都撑到 #day37 了。
其实我们远比自己想象中还坚强的💪

还有19天……
你有什么新想法/新目标吗？
😊

我与你同在。❤️

p.s. 出关后我是吃货小肥妹😋
想随心出发，暂时不动一下🤭

#xy #xiaoyu #staypositive #staysafe #mco #stayhealthy #stayathome #alwaysbewithyou

斗湖之旅唯一遗憾: 没有吃到 Mee Soto 😭
#我是吃货

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很多小伙伴一提到到"减脂"这两个字
第一时间想到的是:我只要少吃多运动就好了
但实际上执行起来要比想象的难很多
因为减脂不应该是短期的冲刺跑,而是一场马拉松
所以今天这期视频,我将会教给大家10个小技巧
帮助你实现自己的减脂目标,不仅可以尽可能避免反弹
更重要的是可以帮助你培养一个良好的减脂习惯!
#减脂技巧#减脂#健身#健身教程
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2018宣传行程（Angeline 阿妮）
特别嘉宾：世界口琴冠军KIf&阿妮音樂教室学生
欢迎你来现场支持哦^^
30/12/17 （星期六）
8pm @Imperial Mall ～Miri
31/12/17 （星期日）
7.30pm @ Star Mega Mall 大星购物商场 ～Sibu
12/1/18（星期五）
7pm @ Tebrau City ～Johor（Aeon）
13/1/18 （星期六）
3pm @ Kulaijaya,～Johor（Aeon）
7pm @ Bandar Dato’ Onn～Johor （Aeon）
14/1/18 （星期日）
3pm @ Bukit indah ～johor（Aeon）
7pm @ Seremban 2 （Aeon）
19/1/18 （星期五）
8pm @ Bukit Mertajam～Penang （Aeon）
20/1/18 （星期六）
3pm @ Taiping，Jalan Kamunting ～Perak（Aeon）
7pm @ Kinta City～Ipoh（Aeon）
21/1/18 （星期日）
3pm @ Aeon Klebang, Ipoh（Aeon）
7pm @ Aeon Station 18 ～Ipoh（Aeon）
25/1/18 （星期四）
8pm @ 七哩圣淘沙露天舞台~东马古晋
26/1/18 （星期五）
8pm @ Metro Prima～Kepong （Aeon）
27/1/18 （星期六）
12pm @ Premier hotel (ProLab Sense尾牙）
8pm @kluang mall ～johor
28/1/18 （星期日）
3pm @ Alpha Angle～Wangsa Maju（Aeon）
7pm @ Cheras selatan～C180 （Aeon）
31/1/18 （星期三）大宝森节
3pm @ Forest city 森林城市商业街~JB
2 /2/18 （星期五）
7.30pm@Miri Bintang mega mall 新翼二楼活动大厅。
3/2/18 （星期六）
3pm @Taman Equine～sri kembangan（Aeon）
8pm @ seremban palm mall
4/2/18 （星期日）
8.30pm@BCB johor Mall kluang 居銮年货城
8/2/18 (星期四）
8.30pm @ Dataran Kulim 居林广场
10/2/18 （星期六）
3pm @ Subang Damen Mall ~KL
11/2/18 (星期日）
12pm @ Atria Shopping Gallery
13/2/18 （星期二）（年初二十八）
8.30pm @ Star parade Alor Setar, Kedah （星城广场）
21/2/18 （星期三）（大年初六）
8pm @ 巴生福建会馆 （松鹤之夜）
24/2/18 （星期六）
8pm @ 印尼著名发展商大团拜
3/3/18 （星期六）（年十六）
10pm @ JB 关德宫
10/3/18 （星期六）
10pm @ Dengkil 大礼堂

Angeline Friends Club https://www.facebook.com/angelinefrie...

妮妮Angeline阿妮
https://www.facebook.com/%E5%A6%AE%E5...

阿妮音乐課室
https://www.facebook.com/nemusic.studio/

微博
https://weibo.com/u/2277277187

instagram
angeline@khoo

感谢友情参与的王雪晶,拔刀相助当我的和音天使，也感谢世界口琴冠军Kif 为我友情伴奏，这是阿妮亲自创作的词，来自吕俊梁老师的曲，一首朗朗上口的主打歌。希望这个新年让你们感觉温暖。

词：Angeline 阿妮
曲：吕俊梁

《喜临大地幸福来》
# 淡淡的晨雾春风催起
洋洋洒洒的喜临大地
凉凉的春风清新空气
热闹的春节脚步来临
有人说和气生财春常在
我说身体健康富贵来
他们说春风吹起春来到
我说春风得意运气好
合（幸福来幸福来） 单身地人儿桃花开
合（春花开好运来） 爸爸妈妈最开怀
合（派红包多或少） 福气健康最重要
合（活到老吃饱饱） 祝你天天没烦恼
Repeat：#

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让大家久等的有氧运动来啦！这是一个不需要任何工具在家在宿舍就可以轻松完成的低难度有氧运动，非常适合入门初学者~
有氧运动是最有效和健康的减肥方法，燃烧脂肪同时增强体质，关键在于时长和频率，意思是一定要坚持把整个视频做下来和每天都做，相信一到三个月内就可以看到一定的瘦身效果！建议大家做完这个运动再做一到两个我的局部线条的运动，再做拉伸~
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Q：健身的同时要怎么吃得健康？
A：吃货瘦子第一集-怎么吃出好身材： https://goo.gl/Yld8uQ

Q：多久可以见效？
A：每天都做30分钟以上的运动，比如做我的“有氧运动” + 一个或多个我的局部运动 + 拉伸运动 + 健康饮食习惯，坚持一到三个月会看到效果。建议每天都坚持，或至少一周4次。

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