重點先說
1. 接種COVID19疫苗不影響哺乳,不需要因為接種疫苗停止或暫停哺乳。
2. 接種疫苗數天後母親血中與母乳中可以檢驗出新冠病毒特異性抗體,有喝到的母乳的嬰兒就有保護力。
3. 嬰兒(大寶或其他成人亦同)攝取母乳後,抗體約可存在體內數小時到數天,被消化吸收後抗體就失去作用。持續喝到母乳,不論奶量多寡,都會持續獲得抗體,停止喝母乳後就沒有抗體了。
4. 各種廠牌的新冠疫苗均為非活性疫苗,不太可能透過母乳給寶寶。目前認為哺乳婦女只要沒有禁忌症,可接種各種廠牌新冠疫苗。
老話一句: 打得到的疫苗就是最好的疫苗! 哺乳母親打疫苗不僅保護自己,還能透過母乳提供哺乳中的嬰幼兒抗體,是一舉兩得的健康措施。
文長,有興趣再往下看
首先參考:
<泌乳新知分享: 哺乳婦女接種COVID-19疫苗後,母乳中出現新冠病毒特異性抗體> https://www.facebook.com/drmaoibclc/posts/7993644403994195
結論: 這個研究發現疫苗接種後六週內,母乳中的特異性免疫球蛋白SARS-CoV-2 specific IgA 與 IgG均明顯增加。IgA 較早開始出現,在疫苗接種後兩週明顯增加,IgG 則在四週後(第二劑接種後一週)大幅增加。
這篇新的文章是波蘭的研究,結論類似,哺乳母親打過輝瑞(Pfizer-BNT)疫苗後母乳中抗體會增加,在第二劑之後7天左右增加最為明顯。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34204501/
Nature最新一期有關哺乳與新冠疫苗的相關討論(重點同上,建議打疫苗+繼續哺乳,有提到一些尚未發表的研究,結論跟前兩篇均類似)
COVID vaccines and breastfeeding: what the data say
https://www.nature.com/articles/d41586-021-01680-x?fbclid=IwAR2yQm9PdHDPPxhvOHwggz4nVHdBQwA2ddjsCs0EK6BnZ2lziaK5X4pZp88
最近實在太多私訊或留言來詢問新冠疫苗相關的問題了,我一併整理在這篇文章中,讓家長可以一次參考完畢。雖然新冠疫苗很新,但全世界有許多人,甚至全台灣目前已經有近20% 人口,一起接種了各種廠牌的新冠疫苗,等於是超大型的臨床試驗。疫苗副作用在所難免,但整體看來仍在可接受的範圍之內。若希望恢復一般日常生活,只要沒有禁忌症的民眾盡量接種疫苗,提高疫苗覆蓋率,是最能讓大家恢復生活的方式了。所以請大家輪到可以接種疫苗就去接種吧,有疑惑的部分都歡迎理性的討論,希望讓家長們都能知情後同意,認同自己與家人接種疫苗的選擇。
以下為最近家長提問與答覆:
Q1.1: 大寶或先生喝母乳,可以得到抗體嗎?
Q1.2: 請問奶量多少寶寶才可以擁有足夠抗體呢?感覺奶量越來越少,怕之後可以打時奶已經不多了
Q1.3: 請問除了正在授乳的嬰兒之外,若提供奶水給家中其他幼童是否也能同樣得到抗體?
Q1.4: 請問打完疫苗一個月後停止親餵,抗體會在寶寶的體內存在多久呢?
Q1.5 如果我想靠母乳給孩子們抗體,是不是就要一直持續哺餵母乳? 停餵後孩子身上就再也不會有抗體保護了嗎?
A1: 不論誰喝到母乳都可以得到抗體,但沒喝到母乳就沒有了~
不論奶量多寡,母乳裡都有抗體,所以持續哺乳可以提供寶寶抗體,就算部分哺乳也一樣,就是「有吃有保庇」的概念。
但若期待喝母乳有打疫苗的長期免疫效果就不實際了,除非大寶和老公「持續」喝到母乳才會有抗體,不然母乳中的抗體等消化吸收後就沒有了,頂多數小時到數天。
Q2: 國外有研究施打 mRNA 的疫苗確實可以透過母奶讓寶寶獲得抗體,但 AZ 屬腺病毒載體的疫苗,目前好像還沒有相關研究?
A2: 目前的確還沒有看到AZ疫苗在哺乳媽媽身上的直接研究,希望之後會看到,我也在持續查詢文獻中。
不過在各個族群都有打過AZ疫苗後,血中抗體增加的研究。基本上只要媽媽身體裡有的抗體,母乳中就會出現,這個已經有很多研究證明了。
所以不論接種哪一種疫苗,只要能讓媽媽體內產生抗體,母乳中就會有抗體提供給寶寶。
Q3: 請問媽媽注射完AZ疫苗,體溫輕微發燒,是否就無法持續哺餵母乳?
A3: 疫苗接種後的副作用請媽媽利用多喝水、多休息來緩解,有必要時服用止痛藥也可以,以上緩解症狀的方式都不影響哺乳。
常見的止痛藥如普拿疼、伊普芬等,並不影響哺乳。請媽媽依照原本方式擠奶或餵奶,刻意改變有時候反而手忙腳亂,更不利於休息。
疫苗的副作用通常是24小時之內開始,48小時內消退。若媽媽的發燒超過48小時未緩解,還是建議媽媽就醫檢查為宜。
Q4: 為了疫苗硬撐著餵到15個月了,看來結論就是要有保護就得持續餵,不知道這個疫情什麼時候被控制住,才能夠退奶啊?
A4: 媽媽你好:隨著孩子漸漸長大,哺乳會慢慢變成生活的一部分,也總有一天會離乳,為這段日子劃下句點。
母乳提供寶寶抗體當然很重要,但這也是媽媽自己的生命歷程,希望媽媽不論選擇哺乳/擠乳/離乳,都是自己開心自在的想法與決定。
如果是因為疫情感覺逼著自己選擇繼續哺乳或擠乳,不妨跟泌乳顧問聊聊,找出不同的可能性,將哺乳融入生活;或是試著調整目前方式,將哺乳擠乳成為生活的一部分而非負擔,讓自己也享受這段哺乳擠乳時光~
希望媽媽將來回頭想起這段日子的時候,除了記得自己給了寶寶很珍貴的抗體,也享有一段有點辛苦卻感到甜蜜的回憶喔^_^
Q5: 家人問我媽媽吃什麼都會進而影響到乳汁的改變跟品質,還反問我媽媽吸毒餵奶不會影響給小孩嗎?疫苗是病毒是從哪裡轉為抗體?他們說要打疫苗就要離乳,打這麼危險的疫苗為什麼還要繼續餵奶?
A5: 有關新冠疫苗的原理、安全性與各種分析,已經有非常多很棒又很新的整理,我把自己看過,覺得很推薦的都列在這裡,歡迎大家參考。
喜歡影片版的: 黃瑽寧醫師健康講堂(不用我介紹,大家都看過了)
https://youtu.be/1rs9dY1b7jk
喜歡文字版和podcast的: 林氏璧醫師給長輩的AZ疫苗懶人包(更不用我介紹了,TMI: 林氏璧醫師是我同學喔! )
https://linshibi.com/?p=39590
純文字版: 臺大醫院的新冠疫苗QA 整理, 資料很新也很完整,適合專業人員參考 https://gdoc.pub/doc/e/2PACX-1vRonbj6D3bX0UU1mTTjQO8u5iynhDUg-8d0Rf8qnKcNCS5o3sirFqF6fSh6Jc5YKYyNFNi9jRhpw3VD
簡報版: 大林慈濟醫院PPT版本(將內容整理為圖表,縮短閱讀時間)
http://dl99.tzuchi-healthcare.org.tw/tchw/pdf/COVID-19%E7%96%AB%E8%8B%97%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85%E8%B3%87%E8%A8%8A%E5%A4%A7%E5%85%A8.pdf
回到媽媽的提問,家人想要的是你對疫苗的說明? 還是想要將手伸進你的生活,影響你如何哺乳/何時離乳/是否接種疫苗的決定?
家長要不要被影響? 要怎麼面對身邊的不同意見? 請記得: 這些不同意見絕對不只與哺乳有關,還有各種各樣大大小小的育兒方式或選擇都會出現~~
要說之以理? 拋諸腦後? 陽奉陰違? 以拖待變? 溫柔堅持? 相信每個人每個時間的應對方式可能都不一樣
所以媽媽的問題對我來說並非疫苗相關,而是如何決定自己哺乳生活的常見困境,歡迎參考之前的文章
<我的哺乳我決定> https://www.facebook.com/drmaoibclc/photos/7107282232630421
終於寫到一個段落了,希望讓家長們對接種新冠疫苗更有信心,也對持續哺乳的決定更有自信,持續享受哺乳育兒生活! 歡迎大家討論分享喔!
最後請加入社團「享受哺乳開心育兒」,大家互相支持分享,讓自己的哺乳生活更開心愉快!
https://www.facebook.com/groups/484694999643443/
圖片來源: 吉卜力 來自紅花坂
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅泥泥汝,也在其Youtube影片中提到,實況使用設備👉https://e.lga.to/niniru 嘔心瀝血剪出來的一部片 花了一兩天理解內容 做了PPT剪了影片 希望大家能一看就懂!!! 如果內容有誤或是需要訂正的地方 還請大家留言一起交流~~~ 攻略文原文連結(謝謝版主!!) https://forum.gamer.com.tw...
我媽媽ppt 在 我們這一家-貝貝媽 Facebook 八卦
#我陪伴我驕傲
在下課的時候,接到QQ視訊電話,她在鏡頭前掩不住喜色又害羞的說:「麻麻我有好消息要跟妳說,我的作文得到特優了❤️。」
我開心的隨口跟朋友提了一下,得到的回應是:「那一定是妳唸她寫的吧?」、「你們學校真的很奇怪,做這些比賽有什麼意義,都是家長在做的。」然後接著洋洋灑灑的說她孩子唸的學校多麼的講求自主,她的孩子多麼的優秀是沒有靠家長。
現在滑開我個人帳號的FB,好多同時期孩子都長大了 #而且優秀的非常讓我驚嘆,音樂鋼琴彷彿只是一個現在學習的基礎,更多的游泳、語文、學科競賽等等⋯我時常在舞台上看到好多熟悉又厲害孩子身影。
我知道的Grace,平時是電視台內出色的主管,但她會伴著孩子整理考試重點,陪著她規劃簡報內容,這次孩子得到科展特優,10歲的她PPT內容一點也不馬虎,我甚至以為研究目的這四個字,是大學專題才會出現的(笑)
我知道的Rico,是美國南加大回來的四寶媽,她在每個孩子身上進注了滿滿的陪伴,拿出她活靈活現的英文專業來代領孩子成長,還三不五時提供書單分享。
當然不是只有學校的科目才是唯一,可樂爸假日陪著孩子打高爾夫、綠豆媽帶著孩子曬太陽溜滑板。我看到在孩子發出光彩榮耀的瞬間,他們身後幾乎都有父母像影子般陪伴,那可能是種安靜且默默的存在,願意無條件把榮耀全歸給舞台上那個笑容的一種成全。
世界上很多的不公平,不是所有孩子靠自己,就能擁有好的成績或是上台的機會(像我家的就是)。有時候父母跟孩子關係像是二人三腳,可能是向前的阻力,但有時候會是快速到達成功的捷徑 #全然看默契。
孩子在跟我一起完成的每個報告跟作業,在結束後我都會拍照留念,因為相片中總是滿滿的衛生紙團搭配她們的紅鼻子,當然,還有阿公阿嬤萬般不捨的眼淚跟勸退不知上演了幾輪。在我們達成目標後,我都會把照片再給她們看過,讓她們去回想當時堅持中,參雜伴隨著辛苦的過程。
或許不知情的人,可以毫不在乎說女兒的全勤是給爸爸的(因為是爸爸每週接送),她拿獎的作業是媽媽主導的,但請不要忘記,每一個得到結果前的過程,是札札實實有孩子的參與跟努力,也透過這樣堆疊、刻畫出了我們的作戰情感。
朋友生了四個孩子,都很優秀,從小沒有補習過,一直在學校各項競賽拿獎,是舞台常勝軍,孩子們也都考上國內外的好學校。他們夫妻長期致力於追求財富自由,所以孩子從小就是佣人跟長輩在帶的,甚至他們大方的承認:「我們能教什麼?我們學歷那麼低,根本不會唸書。」所以從未陪伴過孩子做過功課。
我也忘不了,在貝貝唸幼兒園的時候,他兒子當時裝著不以為意又像是想確定什麼的指著貝貝,問我說:「妳去校外教學,會給她帶自己做的便當吧?」
我點頭後,迎接來的是他倔將又不以為然的回應:「我媽媽一定不會!她從來沒有她也不想!」
我永遠也忘不了那個孩子的神情,記得當下他應該只有十來歲吧。
或許今天有的人運氣很好,孩子真的沒有造成父母太多的困擾就有好的成果。但如果我沒有天賦過人的孩子,但卻能夠因為我的陪伴、指導而得到被表揚的機會,對我跟對她們,都能增加出自信,#而且會相信不夠聰明也可以試著努力,或許我的孩子以後長大可能也記不住太多這些枝微末節,但我相信她們會有印象,在成長過程中 #爸爸媽媽每個她們需要的環節都有陪著。
我媽媽ppt 在 女人進階 Facebook 八卦
#排隊投票時剛好發文
#時間利用的真實場景
【高效時間管理 - 時間分秒不一樣】
一個尋常上班日的午後,我終於結束了三場會議,倒了杯黑咖啡醒醒腦,坐回我的位置上喘口氣,準備下一場戰役。
「好了,我要閉關了喔!」我向身旁的同事宣告,並拿起耳機作勢要戴上。
「等我!我有付款單要簽!」同事派派見狀立刻拿出該簽核的表單、該確認的文案,讓我一次處理完畢。
將這些瑣碎的事情處理完畢,我便把耳機當耳塞用的戴上,開啟蕃茄鐘的應用程式,打算用吃掉三顆蕃茄的時間,將下週要拍攝的宣傳影片腳本撰寫完畢。途中電話不接、訊息不回應,也不接受突然來的桌邊打擾。當然,如果老闆這時找我,事情肯定比影片腳本重要的多。
時間抓的剛剛好,一顆番茄二十五分鐘,加上中場休息時間,三顆番茄啃完不超過兩小時。腳本即時完成,再花個五分鐘把文字順過兩次,立刻寄給攝影兼設計團隊,進行分鏡圖的製作。
派派見我拿下耳機,這才蹭過來確認我等會要用的圖檔,她忍不住開口:「Eva~我之前就是看你用這蕃茄鐘,也去下載了一個,但對我沒用耶。我時間管理還是超沒效率的,妳要不要替我們訓練一下?」
「咦?誰跟妳說用了蕃茄鐘就會有效率的?把時間分段管理是要靠技巧的,技巧沒做到位,再多時間管理的工具都沒用。」正好手邊事情處理告一段落,我大方分享時間管理訣竅。
每個人一天都只有24小時,雖說總量一定,但每個片段時間的「質」、「量」卻不一樣。我習慣把不同性質的可用時間分門別類,各自拿來做適用的事情。
①大片段高品質的時間,拿來做燒腦的事
就好比這一天的午後,約莫有兩小時的完整空擋,精神狀態不錯,很適合進行高專注度、高創意性的工作,例如撰寫提案、製作簡報、研究數據等燒腦的事情。這類的事務需要長時間的醞釀、連續性的思考,很難把事情拆成細項處理,必須分配同時具備「大片段」、「高品質」這兩種性質的時間給它們。
如果硬要在「零碎片段」或是「容易分心」的時間裡處理這類事情,很容易事倍功半、成效極差之外,也容易影響情緒。
例如,下班後到小孩睡前,時間會被切的很碎,吃晚餐、收碗盤、幫小孩洗澡、打理家務,可用時間的片段最長頂多十五分鐘,如果這時候拿來處理需要長時間專注的事務,很容易因為小孩的要求與吵鬧失去耐心,不只事情處理不好,連難得跟小孩相聚的時間也變得很沒質感。
而在小孩睡著、忙完家務之後,比較容易有大片段時間,但若因為忙了一整天,此時的時間屬於「低品質」的疲累狀態,我就會拿來運動、看書,或是陪老公看影集,不免強自己動腦。
②小片段可自由運用的時間,拿來解決輕鬆的待辦事項
匯款、回信回訊息、打電話,這種需要高度注意力、不能同時做別的事情,但卻可以在短時間解決的,我就會在忙碌的空檔中完成。而且,這種可以拿來填空的事項,我一定會把他們紀錄在隨手可得的筆記上,例如Evernote,只要空檔一出現,我馬上查看可以先解決哪一個待辦事項,除之而後快。
小片段不可自由運用的時間,拿來思考或娛樂
例如,通勤時間。我是開車上下班,通勤時眼睛與手腳都不得閒怎麼辦?我通常會邊開車邊簡單安排當天待辦事項的順序,規劃完後,上班路上思考設計提案,下班路上思考專欄文章架構、粉絲頁需錄製的影音內容。通勤時間,沒特別需要思考的事情時,我會聽有聲書、轉成mp3的TedTalk演講、外文學習的CD等,替自己充電,提升思考靈活度。
我也會利用哄小孩睡覺的時間來思考。我相信有小孩的媽媽都懂,陪睡極度的耗時又沒效益,小孩不睡就是不睡,但你只能躺在旁邊陪著,甚麼事都不能做。當然嚴禁滑手機,否則小娃兒看到手機會開心到睡不著。這時候我就會邊陪睡邊規劃行事曆、思考PPT內容、默背記者會的講稿等等。
思考與計畫總比想像中更耗時,只要好好利用這種性質的時間,會意外提升不少時間管理的效率。
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「聽起來很麻煩耶,誰會這麼認真的利用時間啊?」派派聽著聽著忍不住皺起眉頭。
「時間太少,事情又太多的人啊。」就是我。
媽媽的時間被小孩拆的細細碎碎的,而想做的事情太多,就會特別留意時間的特質,以及想辦法增進時間利用的心法與技法。
青春正盛的派派,還沒辦法體會我視時間重於金錢的心態,但如果她在聽我說教後,學會了一招半式,就可以在有限的時間內做更多的事情,而且把事情做得更好啦!
#排隊投票約莫1個半小時拿來發時間管理文章剛剛好
我媽媽ppt 在 泥泥汝 Youtube 的評價
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