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我年輕的時候好吃好睡，躺在馬路上也能呼呼大睡，因此未曾嘗過失眠之苦。近年來因為進入更年期，開始有失眠問題，然而尚未到依賴安眠藥來改善的狀況，想先嘗試各種能幫助睡眠的「撇步」，看情況會不會改善。
第一次聽到「重力毯」是在一部講述自閉症兒童的電影裡。當主角情緒失控、尖叫自殘時，學校老師就會給他一條有重量的毯子，讓他把自己裹在裡面躲起來，慢慢地恢復平靜。台灣也有滿多兒童職能治療的老師，會用這樣的方式讓激動的小朋友冷靜下來。
原來，一條帶有重量的毯子，能夠帶來一種如繭般的「包裹感」，可以使人平靜，容易入睡並且熟睡。根據「重力原理」，負重壓力的刺激能降低人體內和失眠、焦慮有關的皮質醇，提升大腦分泌幫助產生睡意的褪黑激素，同時緩合心律和血壓，這樣一來，便能促成較佳的睡眠品質。
近年來歐美國家推出了各種負重毯，風行一時。Gütnap 是一群曾飽受睡眠之苦的新手爸爸、設計師與工程師，他們根據台灣人的睡眠習慣和重量，研發具有「分區配重」的重力毯，承襲「深層觸壓感」（Deep Pressure Touch Stimulation）的理論，以人體 10% 的負重，獨家製作出 6 公斤與 8 公斤的「擁抱毯」，讓人有360 度「被抱緊」的安全感，並且能選擇身體各部位覆蓋的重量，不管是單身還是有伴侶，都能放鬆身體，享受一夜好眠。
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收到Gütnap的擁抱毯時覺得很新鮮，它的毯套和毯心是分開的，哇！毯心真的很重耶！Gütnap 擁抱毯共 有7 層設計，最內層的無鉛玻璃砂是擁抱毯重量的主要來源，層層包覆的內裡，在使用時完全感受不到顆粒感。外側則是透氣竹纖維，清爽不黏膩。老公幫我套好了毯套，將八個固定點綁緊之後，毯子便不會滑動。
剛開始蓋的時候，稍稍有些不習慣，因為毯子比較重，不能輕易的翻來覆去。不過說也奇怪，睡了一陣子之後，慢慢習慣，開始覺得睡得較為深沉。Gütnap 擁抱毯依照台灣人的使用習慣，從頭到腳設計成 5%、45%、35%、15％「分區配重」，提升舒適度，可以根據自己身體可以承受的重量做調整，感受重力的同時，卻不會有硬綁綁、動彈不得的感受。靠近頭部這端負重較輕，身體部分比較重，就像是被人緊緊擁抱住，讓人很快有一種平靜的感受，能有效的解除焦慮、全身放鬆，晚上入睡的快，也睡得好多了。
有一次兒子放假回來睡，他試睡了一次之後很喜歡，尤其是外層接觸肌膚的毯套用了療癒的短絨，滑順柔細，觸感極佳，在冷氣房裡亦十分舒適。對於媽媽來說，最方便的就是毯套亦可直接拆洗，丟洗衣機後可以曬乾、烘乾。
後來阿宏說他也想試試「擁抱毯」，Gütnap建議他使用8公斤的重量。阿宏也一試成主顧，開始每天晚上蓋著擁抱毯入眠。
如果你也有睡眠的問題，或是想要睡得更深層，不妨一試，讓擁抱毯夜夜擁抱你入眠，總共有灰、黑、白三種顏色可以選擇。享有一夜好眠，隔日神清氣爽，是很重要當一樁美事，畢竟人的一生有1/3都在睡覺，睡不好，怎麼能有好的生活品質呢？
Gütnap 擁抱毯除了提供一個幫助好眠的方法，更希望能深刻理解睡眠的重要性。在這炎炎夏日，送上一本比爾蓋茲強力推薦的必讀書單之一 「為什麼要睡覺」。在缺乏睡眠成為全球流行病的今天，我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。
這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破，告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。
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