超級氣質的 新聞主播 陳海茵對我們家 熬雞精與燉燕窩讚譽有加耶!
好開心唷,聽說她好不容易才懷孕又有「妊娠糖尿病」,聽到我們家的這兩個產品能對她有所幫助,真的是超級感動的~~!
桌上的兩隻商品,有需要的媽咪千萬別客氣:
熬雞精 http://goo.gl/BhGDWe
燉燕窩 http://goo.gl/ZZJE33
颱風天哪都不敢去,乖乖在家休息~因為「妊娠糖尿病」要控制飲食,常常吃不飽、結果baby偏小...大家都說我坐著根本看不出懷孕~😅😅😅
好姊妹擔心,特別送2盒老協珍給我,叫我早晚喝熬雞精+燉燕窩,真感動!謝謝Irene~😍😍😍
現在早餐只能喝鮮奶+燕窩,因為ㄧ吃「澱粉類」血糖就超標;晚餐怕營養不夠,也會先空腹喝「熬雞精」!雖然要忍受飢餓的不舒服,只要喜羊羊多長肉就值得~💪💪💪
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,【極簡生活的飲食哲學】 00:17 1. 早起一杯溫開水 00:38 2. 不加糖奶的飲料 00:58 3. 進食口訣 菜湯肉飯 01:21 4. 方便又沒有負擔的上班族早餐 01:43 5. 多用豆類取代肉類 02:03 6. 減少麵粉的攝取 02:22 7. 自創健康懶人餐 02:...
懷孕 澱粉 控制 在 老協珍 Facebook 八卦
超級氣質的新聞主播 陳海茵對我們家 熬雞精與燉燕窩讚譽有加耶!
好開心唷,聽說她好不容易才懷孕又有「妊娠糖尿病」,聽到我們家的這兩個產品能對她有所幫助,真的是超級感動的~~!
桌上的兩隻商品,有需要的媽咪千萬別客氣:
老協珍熬雞精http://goo.gl/BhGDWe
老協珍燉燕窩http://goo.gl/ZZJE33
颱風天哪都不敢去,乖乖在家休息~因為「妊娠糖尿病」要控制飲食,常常吃不飽、結果baby偏小...大家都說我坐著根本看不出懷孕~😅😅😅
好姊妹擔心,特別送2盒老協珍給我,叫我早晚喝熬雞精+燉燕窩,真感動!謝謝Irene~😍😍😍
現在早餐只能喝鮮奶+燕窩,因為ㄧ吃「澱粉類」血糖就超標;晚餐怕營養不夠,也會先空腹喝「熬雞精」!雖然要忍受飢餓的不舒服,只要喜羊羊多長肉就值得~💪💪💪
懷孕 澱粉 控制 在 歐陽靖・裏東京生存記 Facebook 八卦
#歐陽靖怎麼變得那麼胖
不少人對孕婦/產婦的生理現象知識為『零』,然後就酸言酸語、妄加批評⋯如果你媽媽知道你這樣,她一定很難過(無誤)
有位新手媽媽網友在IG私訊跟我說:她現在正經歷嚴重的 #產前憂鬱 ,主要是因為孕期的種種不適,再加上她覺得自己『又胖又醜』,連老公都嘲笑她像個相撲選手⋯
她告訴我:「如果早知道自己會變成這樣,當初就不會懷孕了。」
我很擔心她的狀況,因為產後將有更大的身心挑戰要面對,而且身邊最親近的人缺乏常識與體貼心,簡直是顆引爆 #產後憂鬱 的不定時炸彈 🤦🏻♀️
最近我也常在網路上被批評『發胖』、『變肥』、『看到雙下巴嚇一跳』⋯
但我只想回應酸民們:「不好意思喔!現在的我是不可能會瘦的!😎」
因為我再剩下20幾天就要生產了!
孕期減肥將會造成寶寶的營養不良,甚至是早產⋯而我的妊娠血壓、血糖值等一切正常,所以目前沒必要過度節食。相較於孩子的健康,你們的惡意批評對我來說根本算不上什麼。
⚠️ 飲食控制對整個孕期來說都很重要!維持運動習慣也非常重要!絕對不能照傳統養胎觀念『多吃少動』⋯因為妊娠高血壓、高血糖將是非常危險的一件事!但孕期刻意減肥也一樣不好!
(推薦大家看《孕動・孕瘦》這本書,還有 烏烏醫師 的粉絲專頁 👍🏻)
以我自己來說,我在這九個月內都非常注意飲食,盡量少碰澱粉、清淡、低鹽、少油,也有持續運動。在身懷巨大寶寶的情況下,目前體重共增加12公斤,還算可接受範圍內。
至於懷孕後期為什麼會看起來明顯發胖?很大的原因是『水腫』。
即使體質再好、前期再努力控制,也很難避免後期的水腫現象。
我也是直到這個月才開始水腫的,現在腳整整大了一號、鞋子都穿不下了⋯而這幾乎是每位媽媽在後期都會經歷的過程。
除此之外,還有心悸、內臟被胎兒壓迫而氣喘吁吁、腿酸腳麻寸步難行⋯
不知情的人卻批評將臨盆的孕婦『臃腫』、『笨重』⋯
我只能再說一次:「如果你媽媽知道你這樣想,一定會很難過 ☹️」
因為她當初為了把你健健康康地生下來,也曾變得臃腫而笨重。
至於 #產後減肥 的確不簡單,卻也沒想像中地困難,一樣是靠飲食控制+運動,到時候我也會減給大家看~💪🏻
#新手媽媽們一起加油
網路酸民的言論真的不需理會,但如果妳的身邊有位沒常識的『豬隊友』,請好好機會教育他一下,別讓他不經心的批評成為妳的壓力!
千萬不要對自己的外表苛責,這時候的妳是最美最美的,肚子裡的寶寶都知道 ❤️👶🏻
・・・
附圖是我超喜歡、超有愛的攝影師 Karren's Photography 在幾天前幫我拍了孕婦照!請大家期待成果公開!
懷孕 澱粉 控制 在 NanaQ Youtube 的評價
【極簡生活的飲食哲學】
00:17 1. 早起一杯溫開水
00:38 2. 不加糖奶的飲料
00:58 3. 進食口訣 菜湯肉飯
01:21 4. 方便又沒有負擔的上班族早餐
01:43 5. 多用豆類取代肉類
02:03 6. 減少麵粉的攝取
02:22 7. 自創健康懶人餐
02:41 8. 冰箱裡永遠有水果
03:01 9. 適時的補充保健食品
03:18 10. 天黑後不碰咖啡因
03:37 11. 享受自己喜歡的食物
👇【極簡生活的選物哲學】不做後悔的選擇
https://youtu.be/BJpx9iZqLPI
👇【佛系整理術】8tips家裡變整齊✨不用打掃、丟東西、整理的懶人方法
https://youtu.be/X_dlVW_LmL4
👇【超愛X超雷🔥的環保產品】後悔買的環保商品
https://youtu.be/u7dxHp_OcJ4
👇【快速存到一桶金】丟掉6樣東西馬上存到錢!
https://youtu.be/CMtI2-2yTWk
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#極簡生活 #極簡主義者 #極簡
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懷孕 澱粉 控制 在 Chen Ai Ling陳艾琳 Youtube 的評價
三月摔斷腳趾的我被迫停止所有的運動計畫三個月
說真的 當了媽媽後只靠少飲食控制或甚至不吃都是瘦不下來的
脂肪超級霹靂無敵頑固
沮喪之餘我在email 中發現了來自璞之妍的信件邀請我體驗冷凍溶脂
研究了一下冷凍溶脂發現並不需要侵入
就是利用機器的低溫將脂肪細胞凍死之後代謝出身體
不會有副作用 也無需復原期
施作起來也很輕鬆
於是我立刻請經紀人回信答應
來吧 就來嘗試
並把結果紀錄給你們!!
三個月的成果如同我最後給陳醫師觸診時露出的肚皮
上腹脂肪已經幾乎捏不起來
下腹還是有一塊 但整體腰線都很明顯小了一號
而我這三個月的搭配大致如下
4、5 月 尚未恢復運動
飲食上不吃甜食零食
澱粉和油炸類 酒精 皆有攝取
6月初開始恢復一週兩次的運動習慣
但端午節時搭配了不少粽子
飲食上除了粽子暴增 其餘和4 5 月沒有什麼差別
成果就如影片呈現啦
心得分享給大家
搭配運動和飲食 絕對會讓療程更有效果 且若真的施作了 一定要持續的運動和控制飲食 以免浪費了這一筆不小的療程金額
七月開始我也更嚴格的控制飲食 少吃澱粉 酒水
並且將每週的運動增加到三天
一路生完從塑身衣 飲食控制 運動 到冷凍溶脂 再到運動
未來會持續分享給大家我的身材變化
關注如果再懷孕一次絕對不天天吃oreo的艾琳
facebook:https://m.facebook.com/chenailing51/
Instagram: @chen_ai_ling51
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