【孕妻食譜:讓田原香石斛滴雞精.幫孕肚與寶寶補氣!】
從懷孕初期,龍哥就一直吐到一個不行。直到最近到了後期、龍哥已經是處於一天只吃一餐,還會狂吐一半出來的狀態了。龍哥不太以為意,還安慰自己後期寶寶別太大、也算是好生(豁達)
結果,這兩次的產檢R醫師都說寶寶的體重停滯、要龍哥多少吃一點。板桓先生也積極詢問龍哥有沒有想要吃的、他再遠也會去買來給我吃,但龍哥就總是搖了搖頭、表示真的沒有食慾。
田原香的小編注意到龍哥已經在瘋人院上靠北已經好幾天沒有進食,特地邀稿龍哥試喝她們新款的「石斛滴雞精」。小編說他們家的石斛滴雞精可以讓產後期的孕婦補水、紓解燥熱的情況。更可以在產前補充蛋白質,讓後期食慾不振的媽媽作最後體力的衝刺。只是,產前喝滴雞精會讓寶寶體重增加變快,如果寶寶已經很大隻了,可能要斟酌飲用量。
看完小編的介紹,長期上火又因為體溫高、燥熱而睡不好龍哥頓時很想哭,再加上因為食慾不振、髮髮的體重一直上不來。龍哥喝了一陣子,覺得體溫降低的部分是還好,但比較不容易口乾舌燥(部落客不能說療效這是心得是心得)
每天早上板桓先生都會在準備小賊的早餐時,特地用田原香的「石斛滴雞精」幫龍哥燉一小碗粥、一小碗的麵線,有時候只是幫龍哥熱一碗滴雞精,讓龍哥多少補充一點體力。也從一天一餐變成至少還有個兩餐,不讓已經睡不好的後期孕婦一直消耗自己的元氣、一直瘦下去。
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【愛妻食譜:滴雞精粥、滴雞精麵線】
龍哥不會下廚,食譜是板桓先生提供的。除了純喝滴雞精,板桓先生怕龍哥會膩、要鬧著不吃東西,這陣子早上都會利用滴雞精熬一小碗粥、讓龍哥多少吃一點。(懷孕後期跟龍哥一樣有食慾不振、進食障礙的孕人們可以參考看看板桓先生的愛妻食譜)
「滴雞精粥」
1、前一晚先洗好米、將米分裝進不同保鮮玻璃盒裡,放進冷凍庫裡。(冷凍可以破壞植物纖維性,讓米更快熬爛、也讓胃更容易消化(板桓每個玻璃盒只放1/6米量杯的米,因為龍哥懷孕容易脹氣、不愛吃太多米飯,偏好湯多的稀飯感。)
2、剪開一包「田原香.石斛滴雞精(60g)」放入玻璃碗中,再用小陶瓷盤蓋住、放入電子鍋中蒸二十分鐘。跳起來後,再悶十分鐘。
3、裝碗,完成。
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「滴雞精.麵線」
1、板桓偷懶用滾水泡蓋麵線五分鐘,取代用煮的。
2、倒掉熱水、用冷水將麵線裡的多餘麵粉反覆洗乾淨。(因為麵線的麵粉會影響滴雞精的口感,板桓都會用飲用冷水洗個三次左右)
3、瀝乾、裝盒、放入冷凍庫隔天早上用。
4、剪開一包「田原香.石斛滴雞精(60g)」放入麵線玻璃碗中,設定500w、一分半,加蓋、放進微波爐中。
5、裝碗,完成。
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【誠實豆沙包】
*其實,冰箱裡還有好幾包板桓先生之前為了怕龍哥吃不下而買的田原香原味滴雞精,一盒已經被我們喝到剩幾包而已。那時候也是為了懷孕龍哥吃不太下而買的,只是後來小賊常感冒又住院、龍哥都會自己捨不得喝,拿來用稀釋後燉粥給秘密補點蛋白質跟抵抗力(龍哥問過自己的中醫師才給秘密的,有疑慮的小妞可以再去求助相關醫師)
*從試管孕前到小賊產後、到懷上第二胎,一直都選擇田原香。是除了他們標榜每盒都用約自然雞全雞3.5隻的肉量進窯之外,那時候估狗過、發現他們的原味滴雞精是第一家通過健字號認證的品牌,沒喝過滴雞精的龍哥才會買來喝看看。而喝了這幾年,田原香的高品質與好喝度也是龍哥一直很喜歡的。
*「石斛滴雞精」的味道跟「原味滴雞精」的味道其實沒有很明顯的不同,龍哥沒聞到什麼很重的中藥味、都很甘醇好喝。
*不過,石斛中藥性比較退火,比較適合的是後期的孕人,也不是和嬰幼兒的小小瘋子們!這點可能要注意一下!
*以上心得為完全誠實。
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第一胎的我為了嗯嗯順暢就吃了非常多水果
每天至少三份?🤭
再加上我本身就熱愛果汁
但老實說幫助順暢很有限
我還是常常忘記到底幾天沒蹲廁所了(苦惱)
後來菲寶出生時的體重相對我的體型真的大隻許多才想到⋯
啊水果的糖份也是很可觀啊!!
這次懷小寶就被營養師特別提醒
水果的好處再多也不能吃太多
講究「剛好就好」👍
感謝柯媽本身就是個非常養生的人
都會幫我找有機蘋果汁、濃縮的紫蘇梅汁給我喝
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像我懷孕時特別容易脹氣又不好排出來超困擾
一天到晚都要慶爺幫我打背哈哈哈哈
我清楚記得第一天試喝黑棗汁
輕鬆排氣到傍晚!!太神奇了
除了幫助消化順暢很有效
酸酸甜甜的口感懷孕初期孕吐不適可以舒緩
到了中後期常常口乾舌燥也超解渴!
一天一杯200mL營養就很足夠
當然也可以多喝啦哈哈哈哈
到了後期我還是很擔心會愈來愈壓迫
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內容大綱:
為什麼懷孕會容易上火呢?
以西醫角度來看,這是因為懷孕期間,人體內的荷爾蒙分泌旺盛、黃體素大量增加;使得身體代謝率提高、心跳加快、血液流動量增加所致;而中醫角度則將胎火形成的原因細分為下列幾項因素:
原因1:體質
原因2:氣候炎熱
原因3:懷孕養胎,吃太多補品
原因4:情緒不穩
胎火旺(上火)的改善方法
改善方法1:吃降火氣食物
改善方法2:避免燥熱的食物
改善方法3:避免冰涼的食物
改善方法4:避免熬夜、睡眠充足
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各位版上媽媽好
小弟家的內務總管大人目前懷胎10週
這幾天開始強烈的反胃 / 嘔吐 / 頭暈 /口乾舌燥
身為隊友真的不知道該怎麼做才好
加上總管大人本身不愛喝水,想請問各位媽媽的經驗談
要喝什麼吃什麼,口乾舌燥的狀況才會改善一點?
今天想要來煮冰糖紅棗白木耳湯,不過不知道適不適合懷孕初期的現在..
爬文還有看到媽媽喝椰子水,上網查了一下也沒特別講到初期可不可以喝
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