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孕期牙齒痛、口乾舌燥、便祕，這些症狀妳中了幾項？
懷孕期間特別容易火氣大(心理和生理都是😅)
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孕期牙齒痛、口乾舌燥、便祕，這些症狀妳中了幾項？
懷孕期間特別容易火氣大(心理和生理都是😅)
這集影片要和妳們分享懷孕9、10、11、12週這段期間，從飲食、生活
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◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16785
內容大綱：
為什麼懷孕會容易上火呢？
以西醫角度來看，這是因為懷孕期間，人體內的荷爾蒙分泌旺盛、黃體素大量增加；使得身體代謝率提高、心跳加快、血液流動量增加所致；而中醫角度則將胎火形成的原因細分為下列幾項因素：
原因1：體質
原因2：氣候炎熱
原因3：懷孕養胎，吃太多補品
原因4：情緒不穩
胎火旺(上火)的改善方法
改善方法1：吃降火氣食物
改善方法2：避免燥熱的食物
改善方法3：避免冰涼的食物
改善方法4：避免熬夜、睡眠充足
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孕期胎火旺 在 [駐版] 中醫:胎火是怎麼一回事? - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
懷孕的過程中,是否曾經覺得口乾舌燥,喝水也解不了渴(有時還想偷吃冰的),
便秘,長痘痘,睡眠品質不佳,一直流汗?
老一輩的稱這情況為所謂的胎火,
接著上場救援的常是黃連或珍珠粉.
上述的症狀乍看之下很像平常大家熟悉的「上火」反應,
有時還伴隨皮膚較乾燥,手心腳底總是熱熱的,
為什麼會這樣呢?先別急著吞黃連或珍珠粉,
以孕期生理來說,這是可以解釋的.
懷孕的過程中,除了媽媽的心臟,還有寶寶的心臟,
大家就想成馬達多一顆,整個身體代謝增加,當然產熱也隨之增加.
以中醫的角度來看,氣血聚以養胎,
導致母體經常處在氣血不足的狀態..
那麼,為什麼不是簡單的「上火」呢?
古代醫家有特別提出:
「人以為火動之極也,誰知是水虧之甚乎!」
白話說明,想像用瓦斯爐燒開水,
若水一下就燒乾了,有兩個可能:
1.火太大.
2.水太少.
既然懷孕代謝增加是正常的生理,
表示「火大」是正常的,
在這樣的狀況下,要怎麼避免水被燒乾?
「加水」才是正解.
這是很多孕婦體質改變,呈現「陰虛火旺」的原因.
直接用青草茶或苦寒藥「關火」是不對的,
應該以滋陰的方式緩解不適.
某些安胎飲便是著眼於此,藥味上以滋陰藥為主,瀉火藥只佔一小部分,
當然,黃連及珍珠粉在藥性上確實也都有退火解毒的功效,
會建議問過醫師再服用的原因在於妳很難判斷自己是不是確實陰虛火旺,
尤其現在適逢夏季,也有可能是真的太火大了XD
比較安全的方式是藉由飲食及日常作息調整,
攝取足夠水分,睡眠充足,
吃清淡些,避開燒烤炸辣,熱性水果注意勿過量(EX:荔枝)
如果已經出現燥熱的狀況,
涼性的水果可以適量攝取,
像是最近市面上很多的西瓜.
食材方面如木耳,蓮子,百合,紅豆,甘蔗...都有滋陰清熱的功能,
做成甜點照顧母體順便養胎也是好選擇喔!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.124.156
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1401977380.A.631.html
否則其實天然食材適量攝取基本上無妨.
白虎湯證就是大熱大汗出大煩渴脈洪大...這些,
脈洪大先不說,
其它部分就是身體燥熱的反應,
所以如果出現了這些症狀,又不想吃藥,
就用天然的水果來治療吧!
西瓜不要空腹吃,也不要吃冰箱拿出來的,可能會好些.
其實我也比較建議吃食物"原形",
不過如果單就這個問題回答,燒仙草是可以的.
大家好像對水果類的很有興趣,
那再提供幾種當季的水果像是桑椹,葡萄也都很好,(性味屬於平性偏涼,不到"寒"的程度)
而且又補血,
酸酸甜甜的也很適合胃口不佳的孕媽咪.
另外補充tephanie板友提出的疑問,
以中醫理論來說,"血"屬於"陰"的物質,("陰"的範圍比"血"大)
所以兩個中醫一個說"陰虛",一個說"缺血",
並沒有誰對誰錯的問題,只是說法不同,
不需要以此作為選擇依據,
如果是我會選 離家近+能溝通 的醫師來調養身體,祝福妳^^
※ 編輯: candyshop (220.143.124.45), 06/07/2014 10:22:10
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