今天我跨出了新一步，走路到目的地！
每次我到北藝大操場跑步都是開車前往，家裡離學校其實只隔一條山路不遠，但去過那都知道他們操場是在學校的最頂端後面，雖曾想走路去、但很怕自己跑完步已經「虛累累」...走不回家(｡ì _ í｡)
這陣子我跑完步都再去爬後山，練就了覺得跑步爬山走路感覺還不錯～
所以決定今天就不開車先走路爬山再跑步～
走走走⋯規劃往科技大學山路爬之後，再繞進去北藝大後山再直通操場跑步。
可是當我還在外圍的山路爬時，被迎面而來七八隻流浪狗嚇到挫！我其實本來就害怕不熟的毛孩子！
心想...那路讓你們，我過另外一邊去，當我想過他們也正過去，我就不變，可獨留ㄧ隻因為車子來不及過，告訴自己勇敢面對，只要正常走應該沒關係，可我還是害怕啊！他們看出我懦弱了嗎？有幾隻邊吠邊要衝過來咬我！我嚇壞啦⋯⋯周圍也沒人！心想難道我真的要被攻擊了嗎？
嗚嗚⋯⋯委屈到自己一點聲音都不敢出，因為更怕激怒他們！我真的不知道該怎麼辦時，校園裡遠處我聽到有人用拍手方式以及聲響嚇阻他們才轉頭離開！
我已經爬得氣喘噓噓又加上這一嚇整個心臟是撲通撲通外加手腳發抖⋯⋯趕緊的往上繼續努力離開這裡！
好了好了平穩情緒一下，到了藝大後山往操場一看，今天有學生在練習棒球，在發呆時一位白髮伯伯親切的跟我說：還是可以下去，跑半圈方式來回繞～
這位阿伯，我想有來這跑步應該都知道，他從來不間斷的，而且耐力勝過在這裡跑的每一個人，來就運動，跑完就走，也不與人談話，呵呵我注意他好久了^_^
今天趁他開口跟我說話，我也趕緊找話題閒聊一會～因為太佩服他
他說了好多好多慢跑的好處，尤其特別強調有憂鬱症的朋友！
我說真的，自己這一年才開始慢慢接觸，也感受到了慢跑對身體健康改變很多⋯⋯
問到他膝蓋方面，因為他永遠就是這麼單薄的上衣跟短褲，也沒穿什麼護膝！
他說，如果只是偶而爬山、偶而跑步，這些的「偶而」當然會造成一些傷害，可是如果變成常態性的，其實是會增生更強的保護（抱歉，正確專業說法我忘了）
說真的，這一大段時間跑下來，我反而感受到雙腿更紮實健康，肌耐力更不用說了，也質疑是我感受錯嗎？
今天從75歲的伯伯身上，更了解跑步的好處，我想我會繼續像這位伯伯看齊，繼續慢跑下去^_^
今天操場的關係，所以我只跑了一公里多，其它的五公里就是來回的山路里程！
我以後盡量還是要用走路去，也可以省每次付60元的停車費～但我不想碰到狗狗了，繞別的地方走人多的地方好了。
落落長的文⋯⋯⋯嘻嘻
慢跑的好處 在 [問卦] 每天慢跑有什麼好處嗎- 看板Gossiping - 批踢踢實業坊 的八卦