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北漂生活第一週
假日回來巡田水放風真的很療癒
與其說跑步有魅力 不如說是同伴的魅力
崇拜他們的個人特質 尊敬他們的自我堅持
一路上有這些正向力量的加持
這才是跑步的魅力所在
很多事情不都是這樣
做起來痛苦萬分 成就感一百二十分
事後問你還要不要
毫不猶豫秒答 要！
這到底是什麼邪門歪道
工作人家說是蜜月期
但我的是陣痛期
不過 我相信痛會過去 美會留下
保持正向的能量 多做開心的事
自然路就會往好的方向前進
儘管是上坡
哈哈哈哈哈哈哈哈(大笑）
#感謝共跑 #腦內啡 #運動日記 #跑步
-單純刷一下存在感😆-
賽事取消但還是有卡路里的壓力
所以單純為了消耗熱量而跑
以前我從不忌口
零食可樂宵夜都是最愛
但也逐漸感受到傳說中年紀漸長
身體代謝會指數下跌的港覺
這個月開始跟嘴饞搏鬥
很多里程數也是不得不求一個心安理得
感謝共跑的朋友讓我能更有動力
希望大家多注意身體
有時候多點警覺心也是很好的👍🏾
備註：鞋子最近是心頭好
這個月160有120都是穿這雙鞋跑的😙
#筦趿3721
#我在玉山的日子
#元智樓梯班
#newbalanceclubtaiwan #freshfoam #tempo
1/16號PO出這首歌
代表對116的熱愛
詞：冒險王ESO
曲：冒險王ESO/梯依恩TEN
編曲：梯依恩TEN
MV:大製作 怪獸導
特別感謝：參劈.小個/顏社.蛋堡/Young SoulJaz .Starr Chen/
他是個年輕人所以有很多夢想
他是個發明家在等待他的夢工廠
他不是英雄他需要朋友捧場
他想要挖到寶藏跟這世界一起共享
心裡想著計劃他根本忘了讀書
翻過圍牆知道以後不同的路
他嫌走的太慢所以用力的跑
他知道時間還沒到但已經準備好
他早就習慣挫折得不到該獲得
他相信蛋堡的話這些一切都是過程
身邊太多貴人
來去的過客
他害怕熱情
不再對大餅感到興奮
他是最聰明的人還是最笨
不可能的任務不可能會勝任
他想要變成超人照顧身邊所有的人
可能他只是個人
但他不願意承認
I believe I can keep my head up.
Don't ever lose your faith.
I believe I can keep my head up.
Swing your wings fly away.
時間在過他煩惱越來越多
他必須跑得更快但是肩膀背的更重
完成父母的期望弟妹們的榜樣
卻截然不知面對的超乎他想像
他口直心快得罪所有他的不喜歡
他因為義氣樂意為朋友惹上麻煩
他依然高調即使還沒有過風頭
要就一起不要總是一個人出風頭
要忙得事情太多幾乎忘了愛情
他知道愛的是誰但他沒有信心
他想要當個爛人
不值得愛的一個人
他會保持距離不想再傷害下一個人
有天會離開他希望有人捨不得
不一定是經典但至少有人會記得
他牢記每一張臉讓他一直站著
他說這是頑童你知道的
I believe I can keep my head up.
Don't ever lose your faith.
I believe I can keep my head up.
Swing your wings fly away.
Hands up 如果還有夢
把所有夢想用盡全力拉出夢中
Hands up
如果腳不痛
把步伐跨大
We don't talk to talk
Hands up 如果還有夢
把所有夢想用盡全力拉出夢中
Hands up
如果腳不痛 把步伐跨大
We don't talk to talk
「或許變了的是我，或許我沒變，變了的是對妳的那份執著⋯⋯」
忘記是從什麼時候開始，我們低估了世界改變的速度，我們奮不顧身地向前，試著掩飾彼此的差異，一回頭才驚覺，我們所奔跑的方向，早已截然不同。是你變了？還是我變了？看著手中的菸到了盡頭，我想我們的人生會自己去澄清這些，無以名之的刺痛感。
《擋一根》是外遇三部曲的最終章，由狗柏與修齊共同創作而成，原先是講述一段長達多年的感情，因為人生的道路不同而走向終點，導演劉立則透過MV將這份情感昇華成夥伴之間的愛，其實大家都還是愛音樂，只是愛的方式不同了，雖然不再是肩並肩對抗世界的夥伴，但曾經擋過的那一根菸，已經變成了一段動聽的旋律。
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詞曲：狗柏、修齊
編曲：美秀集團、Dennis
音樂製作人：吳永吉、Dennis
錄音：徐振程、何政毅、葉斯偉
剪輯：葉斯偉
混音：Andy Baker
母帶後期製作：Golden Mastering
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導演 Director_ 劉立 Leo Liu
攝影指導 Director Of Photography_ 王逸帆 I-Fan Wang
攝影助理 Assistant Camera_ 吳佩庭 B-shot Lin
攝影助理 Assistant Camera_ 劉光晏 Kuang-Yen Liu
燈光助理 Best Boy_廖景棟 Liao ching tung
燈光助理 Best Boy_梁敦學 Liang tun hsueh
燈光助理 Best Boy_張靖平 Ching-Ping CHANG
美術 Art Director_ 曾知盈 Wisy Zeng
美術助理 Set Designer_ 李軒宇 Nicky Lee
標準字設計_和平製品
服裝/造型 Costumer_ 洪郁婷 Yu-Ting Hung
對白收音_Dennis
製片 Producer_ 吳冠德 Brandon Wu
製片助理 Production Assistant_ 張勝堯 Chang Sheng -Yao
製片助理 Production Assistant_ 吳品萱 Pin Hsuan Wu
製片助理 Production Assistant_ 賴韋勳 Wei Xun Lai
製片助理 Production Assistant_ 陳翔智 Shawn-CHIH CHEN
製片助理 Production Assistant_ 翁綵彤 Cai Tong Weng
剪接 Editor／調光 Colorist_ 劉立 Leo Liu
演員 Actor_
嘻哈歌手＿金其禾、楊宇恩、高浩哲與海底隊、朱皮、鄭智文
Live House老闆＿官靖剛
派對辣妹＿林舒婷、徐靖雯、林若綺、梁瑋庭、孫琦、吳佩庭
表演群眾＿林于玄、鄭心柔、洪諾一、許澤銘、黃建鈞、白咩波、劉宜珊、蔡効儀、陳彥名、鄂巧綸、林奕儒、周芸萱、馮翊涵、蔡宜儒、小草、蔡茗望、穆昱呈、李昕儒、邱之欣、吳紫莛、蔡沛穎、劉定州、蔡藤駿、陳姵妏、周廷瑋、張靖暉、黃煜文、陳凱倪、甘恬、白承豐、李尉呈、張雅涵、洪寶陞、Mint、徐笠恩、蕭鼎睿、塗宏誌、高啟霆、吳少軒、葉沛晴、兆容、吳亭瑩、邱薏文、黃婉筑、許尹瀞、胡廣平、邱庭瑄、李岳庭、蔡佩珊、劉俊德、王奕文、伍思、張心宥、楊翔力、林易儒、莊家炘、李鈺晟、劉侑慈、王睬潔、蔡軒宇、黃右年、許莛湘、蘇彥竹、吳東峻、馬季涵、劉芷瑄、徐淋琦、李凱平、陳韋傑（Aloha jie）、王莀凱、吳赫倫、劉鎧華、陳玉燕、鄭育雯、徐祥修
協力單位 Cooperation_
PIPE，肥頭音樂
特別感謝 Special thanks_
簡岳虹、羅輯、蘇森弘、林杏惠、郭安城、陳泓愷、黃有德、Lagama Macy
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詞:春風仔/洋蔥/F.J
曲:洋蔥
這是我的選擇 這是我的路
不管是什麼原因我都不會停下腳步
雖然這條路走的比別人艱苦
感謝身邊我的兄弟跟我繼續
雖然咱沒名 但是認真打拼
堅持這條路 一步一腳印來走
大聲唱咱的歌 就算唱到燒聲
我相信總有一天有人會知影
我說朋友來乾一杯讓我們撘個肩
不小心喝醉的時候我們留下男兒淚
當他們說 我們的新歌有多少人在聽
我們的故事 對音樂我們發過誓
讓他們知道 男子漢的友情多麼堅定
不管是天塌下來或是馬子對人走
不會放棄 我會勇敢面對這一切
我們的默契 就算是穿同一條內褲我會罩你
I want to fly I want to fly
我們來自同一個家鄉
我們還有同一個夢想
我的兄弟fly 我的朋友fly
共同這條路走 因為你是我的 是我的好朋友
咱是同一個夢的好兄弟
我若有好康的全部都給你
你家來火燒厝 我來跑第一
我跟你借車 都把油加到滿
我勒日子一天一天過
我的兄弟有困難你就免歹勢
鬥陣扶持走過這條路
咱來做伙呷過真多苦
真正的好兄弟是不用常見面
幾個人湊錢買包菸 兄弟我請你吃宵夜
不用見證 朋友之間的情義有多深
真的是沒在卡唬爛 我們的感情有多真
讓我們勾肩撘背不做表面
如果是要支援我一定馬上出面
讓敵人知道兄弟們全部都在這
讓他們Call 911 我們的兄弟不會撤
