那個縫隙根本可以塞進一整個拳頭了吧☺️✊🏻
這件真的是我的褲子！！！
以前聽到有人說吃不胖都想打他
終於換我可以這樣大聲說😝✌🏻
明晚9點來揭曉✌🏻
想知道的請回答🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
想知道的請 在 大元 Facebook 八卦
同時也有32部Youtube影片，追蹤數超過52萬的網紅吃貨們，也在其Youtube影片中提到，#盈盈 #恬恬 #PAULA #美食開箱 #吃貨們 #YouTuber #字幕 如果喜歡我們的影片請幫忙分享一下~ 傳送門按下面 吃貨們FB https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/ 吃貨們IG https://www.instagram.com/eat...
想知道的請 在 江坤俊醫師 Facebook 八卦
(請幫我分享這篇文章，讓大家能更了解維他命d，感激不盡)
回答一些關於維他命d的問題
因為有一些新朋友是最近才加入的，會錯過一些之前的貼文，對維他命d可能還不是很了解，我把一些大家一直詢問的和之前回答過的再一併發一次
1。為什麼要吃不活性的，不吃活性的?（這一段不想知道的請跳過）
這個問題大概被問了1000次，很驚人，很佩服大家的求知慾，我一直沒解釋是因為有點深奧，我在這裏試著說一下。
A: 維他命d被吃進去後，會先被肝臟轉化成25-d (我們測的血中維他命d就是指這個，我說你維他命d夠不夠也是在說這個)
B: 25-d 會接著到腎臟被轉成1，25-d ，這是活性的，會影響到鈣離子的吸收和骨頭的密度
C: 以前認為只有腎臟有能力把25-d轉成1，25-d，現在發現很多的組織都有能力做這件事，但有一件很重要的發現，那就是只有腎臟合成的1，25-d才會被放到血液中，其它地方合成的不會，只會自已合成，自已用。
D: 血液當中的鈣離子濃度是被人体嚴格控制的，因此血液中的1，25-d 濃度幾乎是固定的，只有在25-d缺很多時，才會造成腎臟轉化的1，25-d不夠，造成骨密度下降。
E: 那這樣我們補維他命d幹嘛? 因為我們要讓血中25-d的濃度上升，這樣細胞中1，25-d的濃度就會上升(因為來源多了，細胞自已把25-d合成1，25-d就多了)，就可以行使很多對我們人体有利的作用，比如說抗癌，調節免疫力。你知道嗎，要抗癌所需要的1，25-d濃度是血中1，25-d濃度的好幾十萬倍。
F 你一補充維他命d，你血中25-d就會上升，細胞中1，25-d濃度就會上升，但血中1，25-d不會，因為只有腎臟合成的1，25-d會放到血液中，但血中1，25-d會受到嚴格調控，所以理論上你補維他命d是不會造成高血鈣的。
G 如果你補活性維他命d，那就是1，25-d，會讓你血中1，25-d上升，一不小心就高血鈣了，而且你能讓血中1，25-d高到那裏去，頂多高一點，如果你不補25-d，那細胞內的1，25-d又能高到那，會有效嗎?
結論就是: 維他命d是大家都要補，要讓血中25-d增加，進而增加細胞內1，25-d的濃度，來達到維他命d保護人体的功能。什麼人要補活性維他命d，那就是洗腎病人，因為他們腎臟已無法轉25-d成為1，25-d，所以你怎麼補25-d也沒辦法增加血中1，25-d，洗腎病人要同時補活性和非活性，補活性是為了你血中鈣濃度，補非活性是為了增加你細胞中1，25-d濃度，讓維他命d保護你。
2維他命d是荷爾蒙，那一些婦女相關的癌狀(如乳癌，子宮內膜癌) 和疾病(如子官肌瘤)能補充嗎?
可以，維他命d是荷爾蒙，但不是女性荷爾蒙，事實上維他命d的補充對一些婦女癌症和疾病是更有效。
3。到底那些癌症可以補充維他命d來預防?
什麼癌症都可以補充維他命d(有的證據很強，有的比較弱)，目前很多癌症的發生率和血中維他命d的濃度成反比，但我必需說明的是，對每個癌症可能需要的維他命d預防濃度並不一樣，所以要建議一個最好的維他命d補充量很難，而且每個人的吸收也不一樣(飯後吃哦，因為維他命d是脂溶性)，所以確實要補充多少，真的很難給一個最好的建議，我自已現在每天吃1500單位，我的癌症病患每天2000起跳，但我會定期追蹤他們血中維他命d濃度，因為我心中有一個我自已要的值(我同意有很多不同的值，但我心中有我自已的一把尺，根據病情不同會不同)。
4 癌狀病人什麼時侯開始補充維他命d?
從一被診斷出來就要開始補了，請從2000起跳，化療中請絕對不要停，維他命d早已被證實會增加很多化療藥物的效果，同時還可能可以降低一些化療藥物的副作用，治療完畢後，請持續吃，因為你要利用維他命d來預防癌症的復發，癌狀是慢性病，所以要吃一輩子。另外維他命d還可以減少癌症病人惡体質的發生。
5 肝不好，腎不好可以吃嗎?
可以，反而更要吃，維他命d可以抗發炎，可以降低肝硬化發生的機率，另外腎不好的人補充可以避免副甲狀腺增生的問題。
6 一些免疫疾病的人已經在服藥，還可以吃維他命d嗎?
可以，維他命d可以改善你的免疫力，這和”增強”意思有點不太一樣，免疫力過高或過低都不好，適中最好，有很多過敏的人在補充維他命d後得到改善，因為維他命d可以”調節”他們過強的免疫力，一些免疫力低下的人如果感染了，維他命d可以幫助他們的免疫系統殺菌(現在臨床上已經有醫生在幫敗血症的病人補充維他命d來增加治療成功率了)。
7。高血壓和糖尿病的朋友，你們更需要補維他命d，它可以幫助穩定血壓和改善血糖控制。
8 有在補充的朋友們，你們之中可能有人有發現自已的腳比較不會抽筋了，因為維他命d可以穩定你的神經。
9 維他命d的補充在老人家還可以改善情緒及減少失智的發生。
10 維他命d的補充可以改善睡眠。
11 對孕婦而言，嚴重維他命d不足容易導致早期流產。
12 吃維他命d 不用特地補其它離子
13 要不要額外補鈣片，看你自已，如果你飲食均衡，不是特別需要
14 維他命d 主要是分ｄ２和ｄ３ （還有一大堆ｄ４，５，６）主要就是２和３，ｄ２是來自於植物，ｄ３是動物，效果是ｄ３比較好，如果你吃素，又很堅持，那就補ｄ２，也是可以。
有人問我他胃食道逆流需要吃維他命d嗎? 或者是很多很奇怪的問題問我吃維他命d會不會改善，我只能說維他命d不是萬能的，你的毛病可能和維他命d無關，但你還是需要維他命d。
#亂買達人
#維他命D
#健康
#提升免疫力
想知道的請 在 林玟誼 Facebook 八卦
今天家琇不上班
去找Sade老師拯救我的布丁頭✌️
不要問我是什麼顏色我也不知道
因為我每次都很放心的交給Sade老師😉
（想知道的請詢問PLUUS的南西三越前店）
我只知道我敲喜歡這次的顏色❤️
你們喜歡嗎？
🈸️
PLUUS 週年慶暖身活動開始囉!
洗護產品預購活動11/1~12/8 開跑哦!
預付100元會得到200元的技術項目抵用卷哦(週年慶期間可再折抵哦)
而且只有預購享產品8折
#PLUUS魔晶染髮
#PLUUS新晶鑽護髮
#最愛頭皮護理
#舒服到睡著🤣
想知道的請 在 吃貨們 Youtube 的評價
#盈盈 #恬恬 #PAULA #美食開箱 #吃貨們
#YouTuber #字幕
如果喜歡我們的影片請幫忙分享一下~
傳送門按下面
吃貨們FB https://www.facebook.com/EatFunnyGirl/
吃貨們IG https://www.instagram.com/eat_funny_girl/
SunnyYummy玩具箱FB
https://www.facebook.com/SunnyYummyToyPlay/
YingYing的IG https://www.instagram.com/queena_hsu_/
YingYing的FB https://www.facebook.com/queenayingying/
恬恬的IG https://www.instagram.com/_sweet_1222/
PAULA的IG https://www.instagram.com/paula71935/
按下訂閱 , 就可以開動囉.
也可以看看我們其他的影片 funny girl eating
廷廷蘋道3 週前 #姐姐你們的真實名字
李麗冰3 週前 #你們有男友嗎
兒澣璐3 週前 (已編輯) #想知道吃貨們的年紀？？ 和#現在工作 還有#身高 體重（可不說）
真 TV Jean TV3 週前 (已編輯) 問題：#恬恬姐姐喜歡小孩子嗎！嗎？我最喜歡恬恬姐姐了！
小鈞鈞3 週前 1:#小佳幾歲？盈盈幾歲？恬恬幾歲？PAULA幾歲？ 2:#吃貨們各自喜歡什麼運動呢？ 3:吃貨們的其中1人，#指定另1人做任何一件事
DKmaster Ooolala3 週前 問題 #請問你們都幾歲 包括攝影師喔！ 希望你們都告訴各位粉絲
小呆子3 週前 我想問 #我們三個幾時開始認識的？？？？
Fu Ching Chang3 週前 問題:#恬恬有男朋友嗎？
詩詩TV3 週前 #恬恬很美，跟我一樣的按讚
不 妙大 事3 週前 #三個人各交過幾個藍捧油 沒有的話 #被告白幾次 頂我可以吃糖糖
珮茹3 週前 (已編輯) #請問妳們生日什麼時候？想知道的請按讚
結衣3 週前 問題：#恬恬姐姐當隊長的心情
奈 奈3 週前 問題~~ #如果吃貨們姐姐有男友，#有規劃幾月結婚嗎
Honey tea蜜茶3 週前 Q:#小佳何時回來拍影片？
奈奈Sunny3 週前 #請問吃貨們的姐姐們會不會劈腿？ 前劈或橫劈都可以喔 如果不會最開可以到哪裡？
雪白3 週前 #請問大家最討厭的人是誰（三人之中）
周嘉殷3 週前 問題：#我想看Pupla和盈盈素顏，然後現場直播化妝
Jillian3 週前 #什麼時候再拍躲貓貓系列
湘米moon3 週前 問題 #可以拍真正的第五人格的修機等等
鄭源F3 週前 問題:#攝影大哥多少kg
廖苡晴3 週前 #說出自己幾歲
Yip Yip3 週前 問題：#你們可以拍多些黑暗洞洞樂嗎
謝孟芯3 週前 問：#個位的身高體重年齡，想看黑暗洞洞樂（如：玉米濃湯加黑暗洞洞樂）
凌萱琴3 週前 #你们曾经吵架过吗？
曾妤潔3 週前 1#你們最喜歡那部影片（自己拍的） 2 如果世界上只剩下你們三個人你們會許什麼願望只能選一個（不能選變回來喔） 3 #你們三個可以交換衣服褲子裙子穿一個禮拜嗎？拜託 希望可以選到我
Nike NIkE3 週前 問題：1.#可以再拍躲貓貓系列嗎？2.#恬恬是什麼星座
Death3 週前#吃貨們住哪裡？
黃宇庭3 週前 問題:#你們會吵架嗎？
簡妤珊3 週前 問題:#會來高雄的夢時代辦粉絲見面會嗎？我超想親眼見到吃貨們的!!特別是恬恬!!
桑賴賴3 週前 #妳們的工作是什麼？幫推
想知道的請 在 [5-minutes Korea] Youtube 的評價
#開啟CC字幕唷
BTS - IDOL
跟著唱, 就可以唱得像韓國人一樣唷~
關於BTS, 有想知道的, 請隨時留言:D
下一部影片, 敬請期待!
![[5-minutes Korea]](https://img.mediatagtw.com/api/image/webp?source=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2Fytc%2FAAUvwni2EzqMc_hCScSw091-xyxlkp3iyC-G-f6Lujb7RQ%3Ds800-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
想知道的請 在 [5-minutes Korea] Youtube 的評價
#開啟CC字幕唷
EXO - Love Shot
跟著唱, 就可以唱得像韓國人一樣唷~
關於EXO, 有想知道的, 請隨時留言:D
下一部影片, 敬請期待!
想知道的請 在 『請問英文』、『我想知道英文』怎麼說？請問『請問 - Pinterest 的八卦
Please let me know if there is any update. 如果有任何更新的資訊請讓我知道。 4.I look forward to hearing from you. 非常期待能盡快聽到您的消息。 連結：https://www ... ... <看更多>
想知道的請 在 請益想知道這是哪一部動漫（已解決） - Dcard 的八卦
#請益想知道這是哪一部動漫（已解決） ... #閒聊派對咖孔明真人版應該穩了吧? 心情533・留言31. thumbnail. ... <看更多>