想感谢的人太多的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

想感谢的人太多，送你们这首歌吧！新歌到！
用八语 [只想说谢谢你]。。。

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我一直无法想象100公里后的世界。也一直怀疑，自己是否有这样的能耐将166公里的赛程给完成。
而事实证明了，这所有的一切，单凭我一个人，不可能。 （欲知166公里的详情请关注下星期日星洲日报的《鑫光大道》） 想特别说的有，
1）第一次挑战超过100公里，配速方面一直小心拿捏，怕太慢追不上时限，太快又会一下子就打包回家。
2）手肘上的刺青地图撑不过40公里就不见了，但我还是觉得很酷。
3）朋友在66公里因为脱水一直吐只好选择弃赛。我不敢慰问太多，因为担心自己也会动摇。
4）最艰难的爬坡竟然在80几公里的地方，是想逼死谁啊。
5）最想放弃的时候在差不多100公里的地方。身体多处的擦伤告诉我前方还有60几公里而我已经步步艰辛到不可能再撑下去了。我暂停前进，把手机从包包里拿了出来，连接上网路之后随意地和几位朋友抱怨了自己的痛，意志开始不坚定。我不确定是不是要在这里喊停，但是我已经受了那么多苦，真的就要这样放弃吗？然后我收起手机继续走，战友们从后头追上，我就这样抛开了弃赛的念头。
6）无止境地上坡之后迎来无止境的下坡，双脚有点快要承受不住了。我边跑边问自己，痛吗？痛啊！但。。这是谁的脚啊？不是我的脚啊！痛就痛吧！😅
7）差不多117公里之后，“永不放弃”的四人队形基本成型。两位有经验的老鸟，同时也是我在2016年Translantau100还有沙巴TMBT100的老战友 Terrence & Paul 带领着我和Joanna两个菜鸟一路前进！没有他们的鼓励和乐观判断，我们随时都有弃赛的可能！
8）🌧️下个不停，只要休息一下就寒意来袭，一些路段更是滑着上滑着下，大家一起玩泥巴。
9）比赛开始接近37个小时，完成了差不多130公里的路段之后，来到全程最想最想最想睡的一段路。意识模糊，丧尸般地踏着步伐，还差点弯腰捡起地上的青蛇，足以证明我真的累疯了。
10）肚子多风，慷慨地替清迈Pong Yaeng Trail的山区多次“施肥”，可以想象明年那里的绿地会更绿。
11）接近150公里的时候正是清晨5点多，抵挡不了的睡意再度来袭，第一次体验到前辈们说的“幻觉”。草地变成大蜥蜴、地震了两次，我甚至睁眼说梦话“Joanna叫你的女佣把鱼放进冰箱啦～”脱口而出后才发现一切只是梦一场😨
12）最后一个休息站有好喝的番薯姜汤，开心死了。再加上之前几个站都有好吃的米饭配热汤，主办方太有诚意了！
13）离终点最后100米左右，我和Joanna边走边哭。“这痛苦的路程终于可以结束了！”
14）166公里姐妹花同步抵达终点，朋友们不嫌臭献上拥抱，我们的泪水再次决堤，第一次的终点站痛哭献给PYT166！

最后的最后！感谢所有战友们还有在途中简讯我给我鼓励的朋友们，我很幸福也很幸运！ （本来想长话短说，结果还是那么啰嗦🤦🏻‍♀️） #pyt166 #100公里后的世界 #幻觉初体验感觉很酷 #想睡等于想死 #想感谢的人太多
#suuntomalaysia #suunto9 #salomonmalaysia #ultrapro #trailrunning #ultratrail #pongyaengtrail2018

Suunto Malaysia
Salomon Malaysia

大家好，四川最近几天天气偏冷，所以决定做一道热热乎乎的菜来吃。“花椒鱼”在做法型制上和“水煮”系列相似，但又由于不像“水煮鱼”广为人知，所以其实“花椒鱼”在配料选择和做法上就没有太多限制，一般在最后起锅之后泼上现炸花椒油的大锅炖鱼其实都可以称之为“花椒鱼”，这样做出来的鱼上桌之后即使天气很冷也可以保持热度很久，特别适合天气冷的时候食用，大家也可以根据自己的偏好加入蔬菜等，十分推荐！

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名词解释：
宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA

我是王刚，一个草根厨师长，从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜，我感恩每一段经历，感恩这个时代，也真心希望通过我的视频可以帮到大家，让大家走进厨房，爱上厨房。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！

最近网络上的负能量太多～
像我们这种正能量满满的人～
不喜欢这样的感觉～
所以拍着这个轻松的游戏来给你们笑一下～
笑完了跟我Subscribe啊～还有小铃铛～

Steady Game 就是！！！
只要我想到要做什么，就去做什么
尝试各种不同的体验，做许多人不敢做的事情
把欢笑带给大家！
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有三个 ”SIBEH“ Steady 的 ”笑“Gia Youtuber
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・Q:你是用什么剪接軟體?
・A：Adobe Premiere Pro CC 2018.

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大家好，今天和大家分享一道经典四川家常味道“烧茄子”，茄子过油之后和炒香的豆瓣酱，蒜末，泡椒一起收汁，最后加入葱花和藿香，一道川味烧茄子就可以出锅了。茄子特别入味并且软嫩，适合牙口不好的老人，并且特别下饭，虽说是道素菜但却和肉一样香！如果大家觉得这样做茄子实在是太多油，我之前还介绍过少油型的鱼香茄子，大家可以参考，链接在此：https://www.youtube.com/watch?v=bJLjJ-qF89I

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宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
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刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA

我是王刚，一个草根厨师长，从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜，我感恩每一段经历，感恩这个时代，也真心希望通过我的视频可以帮到大家，让大家走进厨房，爱上厨房。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！