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關於情緒勞動在什麼是情緒勞動？ feat. 諮商心理師周慕姿 - YouTube 的評價

情緒勞動在 Facebook 八卦

2021-08-25 23:26:40 有 6,780 人按讚

打高端疫苗的那天有不少人看到了鏡週刊的另一則獨家報導，對，越廚經營到九月十五號。

這六年多實在經歷過太多事情，結束經營的心情很複雜，回想起剛離開兒童台時完全茫然不知下一步，去了一趟巴黎後決定試試餐飲業。

一開始因為我藝人的身分，得到了許多媒體朋友的幫忙，餐廳剛開就高朋滿座。隨後，發生的事情大家都知道，但我不後悔原諒對方撤銷告訴及附帶的民事求償一百萬。至於為何我之前沒有談論細節，反而讓一些有心人士及不明究理的媒體操作？因為對方律師希望和解協議中，拜託我同意不要公開訴訟過程，畢竟這可能讓其委託人將來無法繼續做生意——這就是我為何一直沒講的原因。

開餐廳的過程雖然充滿身體與情緒勞動，但收入穩定的狀態下，讓我培養出閱讀習慣，、不小心關心起社會議題（這個就是政治😉），以及想回學校讀書。

選擇一個立場發聲，自然就有成千上萬的人反對你，這對現在的我而言是再自然不過的現象。我始終認為只想汲汲營營自己名利的人，對於關懷弱勢群體以至國家主權漠不關心的態度，那只是鄉愿且投機。

「婚姻平權」是我的政治啟蒙，也是我第一次體驗被出征、被洗餐廳負評。當時我實在講不出太多道理，為何要支持LGBT🌈的人權，也不知道自己該怎麼努力才能讓法案通過。
當時餐廳生意當然受影響，但我能撐過那波打擊真的是靠所有支持婚姻平權，及同志到餐廳支持。因為 #兩個孩子的媽已經關掉臉書，所以讓我偏心一下感謝她當時的幫忙。

餐廳頂讓其實早出現在五月的蘋果日報專訪中，但當時是不是大家沒注意？所以這次鏡週刊報導竟引起這麼激烈的討論讓我很驚訝，簡單說就是時間到了，這個不光是我自己有其他生涯規劃，也包括眾多複雜因素交織而成。

餐廳開到九月十五號，目前只有四到日營業。雖然今天「+0」但依舊二級中。所以，對疫情有疑慮的朋友可以來外帶順便聊天，而在餐廳內還是得遵守不容易吃飯的防疫規則😌。

總之，我很感謝越廚的員工及合夥人，更感謝一路以來支持的朋友，是你們賦予我能力成為更好的人，由衷感謝，有緣再見。🌶️🌈❤️

1、蘋果日報專訪

https://reurl.cc/GmWA6G

2、鏡週刊獨家

https://reurl.cc/MAq8Kp

3、自由時報獨家

https://reurl.cc/XW7Eng

Tags: 情緒勞動兩個孩子的媽

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看過「情緒勞動」的人也都在關心：

情緒勞動在洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦

By 洪仲清臨床心理師

2020-06-23 20:00:02 有 4,702 人按讚

當男性從來不學習情緒勞動時，他們也錯失生活中很重要的一大部分。當然，有人代勞肯定過得很舒服，但是當別人負責處理你生活的一切細節時，你的生活永遠不是屬於你自己。

讓大家預期一種更平等分攤的情緒勞動，這並不是在轉移負擔，而是為了鼓勵每個人改善生活。

我們可以學習如何為孩子樹立更好的平等榜樣，以免他們承襲我們的錯誤模式。我們可以讓男人有機會以新的角色體驗情緒勞動，更充分地體驗如何為人父、為人伴侶，以及成為一個男人。

取自《拒絕失衡的「情緒勞動」》

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各位朋友，晚安：

不少男性期待女性來照顧好自己，尤其在婚姻裡。這很可惜，因為一個人學著好好照顧自己，才能好好照顧人。進一步來說，這是維繫關係的重要能力。

當男性開始學習情緒勞動的時候，對男性是有好處的。對我來說，我最明顯看到的是：可以改善跟家人的關係，讓自己在家的時候有歸屬感。

一個會帶孩子的男性，跟孩子關係不錯的本身，就不會覺得自己被邊緣化，會感覺自己有價值。贏得尊重的方式，不是常大小聲說話，讓人害怕，或者不斷說教，叫家人學會感恩自己。

能給出愛的人，又同時有界限，很自然能得到他人的尊重與感恩。這不只很適合用在家庭，用在職場也很重要。

祝願您，能看見情緒勞動的價值，能看見自己的價值！

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ps. 這本書在昨天晚上有辦贈書活動，請參考下列連結
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/photos/a.248192138530437/3659859060697044/

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【文/ 潔瑪‧哈特莉】

每個人都必須改變他對情緒勞動的看法，這樣一來，我們才有可能重新獲得情緒勞動這項技能背後的真正價值。沒錯，情緒勞動可能是我們的剋星，但也可能成為我們的超能力。我們需要瞭解這種勞動有其價值，並把它公之於眾，讓大家可以清楚看到。這種關懷和管理情緒的智慧是一種寶貴的技能，是一種密集的解題訓練，還可以獲得同理心的額外效益。賓州州立大學貝克斯校區的傳播藝術與科學副教授蜜雪兒．拉姆齊博士（MicheleRamsey）表示，情緒勞動往往和解決問題同義。她解釋：「大家對性別的假設是『男性是問題的解決者，因為女性太情緒化了。』但是在家裡和職場，解決多數問題的人又是誰呢？」身為伺候我先生和三個孩子的家管，我非常確定我知道答案。儘管這些情緒勞動令我們沮喪，但這種照護型的勞動本身是一種寶貴的技能。我們熟練地設想大局，宏觀地思考結果，輕易地調適意外狀況，用心地投入工作、培養關係、因應偶然的互動。這些技巧是確保我們細心完成精神任務及情感任務的資產，這裡的細心不只是專注在任務細節上，也是專注在他人身上。情緒勞動在生活中呈現的方式，就像是以維繫社會的文明細線，編織成一幅精緻的掛毯。少了情緒勞動，我們活不下去，我們也不該期待情緒勞動消失。

我們應該把情緒勞動變成一種人人都該擁有及理解的寶貴技能，因為那可以讓我們更熟悉自己的生活。它能使我們更充分地體會生活，使我們成為最真實、最充實的自己，男女皆然。減輕女性被迫承擔的龐大重擔，同時讓男性進入一個充實的生活新領域是有益的。我們不該只想著「平分」情緒勞動，更應該去瞭解伴隨那些重擔而來的東西。即使目前女性被迫扛起不平衡的重擔，女性也因為情緒勞動的存在而更長壽、更健康。女性把規劃和深謀遠慮納入生活中，關心人際關係的培養與維繫，為了讓他人過得舒服而不辭辛勞地付出，她們的伴侶無疑因此受惠了。哈佛大學的研究顯示，已婚男性通常比未婚男性更長壽、更健康。他們的壓力較小，罹患憂鬱症的情況較少，身體也比未婚男性更健康，這主要是因為他們的妻子管理其生活的方式使他們過得更健康。多項研究發現，喪偶及離婚的男性過得不如喪偶及離婚的女性，因為少了伴侶投入時間和精力去管理他們的生活，他們的健康、舒適和社交關係都會受到影響。當妻子是家中唯一回應聚會邀約、唯一負責召集家人參加活動、唯一負責維繫社交關係穩健發展的人時，失去她也等於失去所有人。那也表示，那些人際關係本來就不屬於男性。

女性負責維繫男性與親友的關係，也確保伴侶飲食健康、做運動。她們幫男性卸下原本落在他們身上的任務，充當男性的第二個大腦，幫他們記住他們覺得不夠重要而不需要記住的「小事」。然而當男性從來不學習情緒勞動時，他們也錯失生活中很重要的一大部分。當然，有人代勞肯定過得很舒服，但是當別人負責處理你生活的一切細節時，你的生活永遠不是屬於你自己。目前這種情緒勞動的失衡，導致大家持續預期男人不必建立自己的社交關係，不必深切地關注個人生活的細節，不必從打造個人生活及家庭中尋找意義。

這促成了一種讓霸道的陽剛氣息蓬勃發展的環境，在這種環境中，大家依然指望女性以各種方式照顧男性，所以男性永遠不會學習照顧自己，不僅身體上如此，情感上和精神上也是如此。我們告訴整個社會的男性，他們無法處理情緒勞動，他們需要把一切細節委派給女性處理，他們無法隨機應變，也無法學習這些可以深深改變其生活的技能。我們讓男性對這種依賴他人的人生感到無可奈何，儘管男性擁有那麼多的權力和特權。這樣做只是在助長一種對每個人都有害的惡性循環。改變這種動態不僅不會傷害男性，還可以幫助女性，讓每個人都因此獲得解放。讓大家預期一種更平等分攤的情緒勞動，這並不是在轉移負擔，而是為了鼓勵每個人改善生活。

平衡情緒勞動可以讓每個人都有機會過更充實、也更真實的生活。負擔減輕的女性可以重新取回自己的精神空間和時間，在職涯上做出清楚的決定，並從真正平等的立場上，感覺到自己與伴侶的關係更緊密。男性可以以新的方式融入人性生活，承擔新的角色，擺脫霸道的陽剛氣息，生活在更緊密相連的環境中，而且不怕幫女性爭取更平等的世界。

霍奇查爾德指出，我們承認生活中情緒勞動運作的方式，反映出我們在社會局勢中的立場。我相信，我們已經準備好打破陳規，邁向新未來。為此，我們必須瞭解情緒勞動所造成的障礙，以便從沮喪中站起來，決定如何好好運用這種深切關懷的技能。情緒勞動不見得會破壞我們的幸福，事實上，它是維繫世界的黏著劑。一旦我們意識到它的存在，瞭解它對生活的好壞影響，我們就可以掌控情緒勞動，改變我們使用這些技能的方式，奪回自主權。

我們可以學習如何為孩子樹立更好的平等榜樣，以免他們承襲我們的錯誤模式。我們可以讓男人有機會以新的角色體驗情緒勞動，更充分地體驗如何為人父、為人伴侶，以及成為一個男人。我們可以為無所不在的情緒勞動劃出明確界限，而不是一味地迎合預期。我們可以把情緒勞動視為一種技能，而不是障礙。套用眾議員瑪克辛．沃特斯（MaxineWaters）的說法，我們可以奪回自己的時間，只在真正有意義的情境中運用情緒勞動的技能，讓每個人（包括我們自己）都覺得世界變得更美好。這樣一來，我們不僅可以改善自己的生活，也可以改善伴侶和後代的生活。當我們一起消除情緒勞動的不平等時，可以改變孩子的未來，我們的兒子還是可以學會恪盡本分，我們的女兒可以學會不必承擔別人的分內工作。

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以上文字取自
拒絕失衡的「情緒勞動」：女人停止操心一切，男人開始承擔
https://www.books.com.tw/products/0010860629

有方文化
https://www.facebook.com/Forward.Publishing/

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已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/

7/25高雄公益免費_善牧第五屆爸比媽咪節-親子有話好好說(高雄場)
https://www.facebook.com/events/550194072308694/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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Tags: 情緒勞動

洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

情緒勞動在焦糖哥哥-陳嘉行 Facebook 八卦

By 焦糖哥哥-陳嘉行

2020-10-28 20:51:22 有 4,214 人按讚

｜親愛的房客 Dear Tenant　｜

（整篇爆雷和劇透）

這部電影的好看程度已經反映在票房與口碑上，然而，我寫這篇文章是要給還在猶豫、考慮的朋友，一個去感受台灣電影和其他亞洲國家電影不同的機會。

尤其台灣已經可以討論「同志」組成「家庭」，及在社會中更廣泛的層面及深入的層次。

但對於「同志電影」有疑慮，擔心自己會莫名產生排斥的朋友也別擔心，與其說這是一部同志電影，更該將其定義為一部描述「人性中愛與恨、寂寞與原諒的電影。」

同志只佔電影中的三個角色，其他的角色都是異性戀，希望透過這樣描述可以舒緩這些朋友的緊張。李安導演在宣傳《斷背山》時也曾喊話：「帶你（妳）的異性戀朋友、男朋友、老公來看，他們會更懂得愛。」（大意）

李安和鄭有傑導演都是有結婚生子的異性戀男性，但兩人為何能把有同志符號的電影拍這麼好？
這樣的問題李安也曾經被問過：「身為直男怎麼拍出《斷背山》？」

李安的回答很詩意：「做藝術的有一些天份，能利用假借形容的方式，達到真情跟寫真的境界，讓大家能體會。」

鄭有傑導演自己同時是演員，且在《繁花盛開》飾演過扮裝皇后的角色，要「演」這樣的角色，演員得做的角色功課就是先「成為」這樣的人。

所以當“她”以這樣的身份出現在大庭廣眾下，這種赤裸地身份暴露的方式，就能理解社會刻板印象中所謂的“異類”或“不正常”。

《親愛的房客》演員的戲都達水準之上，但鄭有傑導演本身絕對做足角色與劇本的功課，這個騙不了觀眾的。（可能監製楊雅喆導演本身是Gay菜也有幫助，他常出現在同志運動場了支持人權，透過體驗換成經驗。）

囉唆了一堆，我再講幾句就進入電影討論。關於這部電影多好看，或是在講什麼已經有非常多相關文章，所以，我想討論一些不一樣的。

這些不一樣不太算是腦補，而是緊扣電影劇情來發展，當然，這沒有什麼正確答案，歡迎大家參與討論。

從官方釋出的未剪進電影內的片段開始，莫子儀（飾林健一）的廚藝原先並不符合老人家的胃口，到電影開始他像個好媳婦一樣燒了一桌年夜飯，而將健一是鋼琴老師的身份放入劇情，這樣的文化資本“大多”是中產階級才能有資源栽培出這樣的小孩。

姚淳耀（飾王立維）是的兼兩份工作才能養家與幫弟弟是元介（飾王立綱）還債的勞動階級。大家試想把世俗印象中好人家的女兒嫁到勞動階級、離婚單親、又有小孩的家庭中，還得賺錢養家。

今天把健一換成女性角色，婆婆陳淑芳（飾周秀玉）應該開心到要鋪紅地毯了吧⋯⋯（當然人家會離婚，是因為莫子儀隨便去幫人家跟老婆出櫃真夭壽。）

所以當林健一回檢察官訊問說：「今天如果我是女生，妳還會這樣問我嗎？」莫子儀演技好的地方就在於「悶著演」，即便是洩慾的戲也只讓觀眾感覺到他好苦，連高潮時都好悲傷。

如果大家在二刷時，可以仔細看檢察官的表情——雖然我是國家機器的一部分，但我也是女人，你講的我能體會。

這也是我說鄭有傑導演導戲的細膩之處，他只用一幕就就讓女性溫柔、智慧、同理的人格特質表現出來，而不是為了強調同志角色，就讓同框的女性角色扁平化，變成只是點綴的工具性而非增加戲劇（畫面）張力。

婆婆要白潤音（飾王悠宇）好好讀書，像是元介一樣讀建中、台大一樣，但卻被小孩吐槽：「可是他在外面欠很多錢」，結果婆婆還是袒護自己的小兒子。

這回扣到是元介回來吃年夜飯，小孩子不是那麼喜歡他的原因之一，也跟他一開口跟媽媽說基隆有新建案，就被洗臉別肖想這間祖厝。

即便這樣，婆婆對小兒子還是疼愛，但同時腦袋很清楚不能把房子過戶給他，一定會敗光光。像這樣理性又感性的女性佔多數，她們比誰都知道自己生的孩子是什麼德性。

關於是元介的角色有一些說法他是「深櫃」，罵莫子儀「不正常」只是因為他對莫子儀闖入他家可能會讓他身份曝光感到恐懼。

雖然電影中沒有這個角色的其他線索，但媽媽在吃年夜飯時都沒問他：「交女朋友了嗎？」、「什麼時候要結婚啊？」是元介的角色恨林健一不單只是表面上房子、姪子被奪走，同時，他還能在自己的阿母面前“當”男同志等三重的斷然否定，阿母愛外人比愛你還多是很沈重的打擊。

換句話說，電影也讓我們去思考「家人」的意涵是不是跟「血緣」有這麼絕對的關係？反同方有一個說法是「沒有血緣的你（妳）不會愛！」現在社會大眾可以回：「敢按呢！！！！！！」

高山症的意外對我而言沒有那麼意外，姚淳耀的角色因為長期過勞工作，且在工作環境與家庭生活中又得掩飾自己的同志身份，「矇混通關」就是一種情緒勞動。

體力與精神上長期的負荷，久了人一定會出狀況，高山症只是致命的結果，但卻不是原因。

愛人死在自己的懷裡，莫子儀的角色扛起了養家的壓力，抽掉男同志的標籤，他就是一位努力養家照顧長輩和小孩的單親家庭好爸爸。

同樣地，他在職場上都隱藏自己的同志身份，不然下場就是家長把他當怪物，不讓小孩靠近他，這樣的行為暗示社會上的刻板印象同志就會對小孩怎樣，當然，孤立他的原因同時交纏著他是謀殺嫌疑犯的可能。

鄭有傑導演功課做得深的地方在很多地方都能看見，同樣討論「一夜情」、「約炮」、「交友軟體」、「迷幻藥物」他不會拍成刻板印象或通通化約成一種象徵意義，人跟社會都是複雜的集合體，任何社會現象都不會只有單一解釋及一種可能。

就好比當新聞播報上述標籤，媒體不會特別強調「異性戀約炮、異性戀嗑藥、異性戀愛用的交友軟體」，因為優勢階級不需要特別強調，這種觀念已經內化到日常意識中。

這沒什麼不對，但假設今天媒體要處理「同志」新聞時，通常就會強調「同志標籤」，這就是人為操縱要將同志與負面連結在一起；試想，如果今天同志造橋鋪路，媒體下標還在強調性向，是不是超詭異。

性向到底跟新聞事件本身有什麼關係？人就是人，大家都一樣，不用特別強調性向。

回到婆婆身上，因為我阿嬤也因糖尿病過世。

在我讀小學時，她當時不要截肢在醫院裡嚎啕大哭，一樣的台詞為什麼她這麼命苦，一個人照顧小孩長大，老了還要洗腰子、截肢、洗腰子、截肢這樣循環。

當時還沒有全民健保，後來醫生只鋸掉她壞死的幾根腳指頭，就接回我家住。我媽嫁進來時，我阿嬤對我阿母非常苛刻，尤其第一胎生女兒時更是講了不好聽的話。

但當她躺在我們家為了照顧她隔了小隔間裡，哭著跟來探望她的婆婆們說她以前對我阿母真的太壞，沒想到現在卻是我阿母在照顧她。阿嬤在臨走前我阿母說早就原諒她了，要她不用再感到愧疚，但是每次過年媽媽提到年輕時阿嬤怎麼欺負她的，還是會眼眶泛紅。

所以拜託那些娶妻的直男朋友們，好好處理婆媳問題，不要讓女人為難女人。

我阿嬤躺在小隔間時，她身上常常混著體味（不方便每天洗澡）、尿騷味（她會尿在床底下的臉盆內），有時候她會呼我名字要我扶她起床，我扶著阿嬤的後腦勺讓她順勢坐起。

離開後，我認不住去聞了手掌，我覺得那是一個人接近死亡的味道。

電影中，婆婆躺在病床上聽著賣藥的廣播邊吃餅乾，但看到旁邊的截肢的床友就吞不下去了。我阿嬤也會偷偷泡泡麵吃，但不曉得是沒胃口還是罪惡感，最後她會叫我來幫忙吃掉，但眼前的麵不曉得泡多久，早已經吸乾湯汁泡爛了，我也不敢吃都偷偷倒掉。

如果婆婆真的截肢，莫子儀的角色得獨自負擔手術費、住院費用及之後的照護費用。不要說是沒有血緣關係的陌生人，就算是親生的子女都未必能做到這樣的程度，大家可以回想一些社會事件，或是發生在自己、親戚身上的故事。

導演鄭有傑也讓觀眾知道小朋友比我們以為的承受更多，當他拿著聯絡簿跟導師的對話，以及同學說：「那個才不是你爸爸」。

電影想討論社會結構中對於「父親」、「爸爸」角色的認知，並非大家都一樣，但當事者卻很難用三言兩語解釋這些不一樣。

別說小朋友的詞彙少或表達能力還不成熟，大家可以試著用幾句話來跟別人解釋電影角色的關係，就會明白少數、不一樣的人（族群）面臨的社會壓力，以及語言及知識上的不正義。

譬如，當「GAY」、「同志」還沒被發明出來與指涉它的意思時，同志該怎麼自我介紹？可以簡單一句話就讓大家知道「我到底在講什麼？（而且還是不附帶歧視及污名的意涵）」

最後，電影選擇「基隆港」與「合歡山」這兩種時間感截然不同的場景很有意思，港口給人繁忙有秩序的時間感，而山嶽中卻能有打破時間感的無時間感。所以當林健一與王立維逃離日常（港口），到兩人最能放下束縛回歸自我時，就是到山裡去。

健一帶著小朋友想逃離世俗的紛擾，且回答孩子在港口的問題：「你到底是誰？」回到山裡就是健一的回答，也是自我介紹。

《親愛的房客》用心處理人之間情感的細膩之處，從導演與剪接師用日常聲響的說故事方法，堆疊各種情緒後然後靜默，這樣的拍攝手法能帶著「看電影」的觀眾連接回到「現實」，也就是為何後勁如此強烈，猶如一杯長島冰茶。

而我自己最喜歡這部電影哪個部分？我會說導演處理「帳篷」的手法，拍出人的情緒變化有一定的難度，但能把沒有生命的物體拍出情感，那絕對下了一番苦心（當時應該想破頭了吧）。

帳篷在一開始就出現，讓觀眾以為那只是擺飾或小朋友遊戲的地方（先忘記你看過預告或影評），後來劇情發展，帳篷卻成了串起兩人與小孩親密關係最重要的「物」。

導演讓觀眾看到的是「房契」繼承問題，其實更明顯的隱喻在那不起眼的帳篷。對於健一而言，他的家並非那間房子而是那頂帳篷，有愛的地方就是家。

是元介的角色只是在嘲笑我們這些俗人，念茲在茲的就是那間物質上的房子，而非精神上的家。
不過，我是俗人有人要過戶房子給我，我還是會很愛你啦昂

Tags: 情緒勞動

焦糖哥哥-陳嘉行

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已經離開兒童台但仍在娛樂圈做自己喜愛的工作，邊經營餐廳《越廚》邊享

情緒勞動在阿卡貝拉CACA&BELLA Youtube 的評價

By 阿卡貝拉CACA&BELLA

2020-04-18 22:30:12 有 307,063 人看過有 5,156 人喜歡

因為常常收到貝果們的訊息
身為同性戀，我們都懂那種有苦說不出，煩悶痛的心情我們也都曾經歷過，但是我們都努力往前看感謝前任們留給我們的各種回憶不論是開心幸褔或是悲傷憤怒
我們都得從中學習把能量轉為我們變得更好更強大的動力我們也許不是最專業的，但是我們盡量用我們的經驗跟故事，陪伴著貝果們一起變得更好！
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ps.
不只失戀，我們每個月也會幫自己設定3個有『明確時間/數字』的目標然後去做行動計畫！
ex:
（目標）四月要降2%體脂肪，（行動）每天運動1小時
（目標）四月底之前YT訂閱要超過7萬，（行動）每週討論計1次規劃
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以下也分享一些曾經伴我們走出失戀的文章有需要大家可以參考唷！挽回五步驟（有一～五，要稍微翻一下）
https://attractmenyouwant.com/?p=1396

戀愛的本質是情緒勞動
是否過度消耗她的情緒
https://women.talk.tw/Article.aspx?Article_ID=7313

談戀愛要聰明
https://women.talk.tw/Article.aspx?Article_ID=7398

成熟的感情
http://www.adaymag.com/2016/04/08/things-to-do-for-a-good-relationship.html
錯誤的體貼反而是壓力
http://www.styletc.com/relationship/20171127004784-33060

感情輕鬆點
http://www.adaymag.com/2017/09/09/signs-your-relationship-is-failing.html

累不累比愛不愛重要
https://www.cmoney.tw/notes/notedetail.aspx?nid=87439
真正舒適的愛情自由獨立又親密
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中英文字幕統一給小狗子還有丹怡上唷！謝謝大家～
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我們是愛妻魔人卡卡社長還有貝拉攻主一個長髮豬（貝拉）把到辣姊姊（卡卡）的故事！在這裏紀錄我們的生活，說說我們的故事，增加生活情趣～希望可以用我們的影片，給予和我們一樣的人們勇氣與鼓勵去坦然接受自己，並且與身邊的人活得開心自在。每週YouTube&熱拉直播20:00-21:30（週五休播）如當天有更改會在IG或YouTube貼文發布每週三、六晚上10:00上新片卡卡社長IG https://www.instagram.com/caroline3469/ 貝拉攻主IG https://www.instagram.com/yangtsaifeiiii/ 阿卡貝拉微博 https://weibo.com/u/7376809855 熱拉直播ID: 阿卡貝拉?❤️? 合作邀約 [email protected]

情緒勞動在大人學 Youtube 的評價

By 大人學

2021-08-02 10:55:31 有 1,555 人看過有 27 人喜歡

職場中的情緒耗損，常常並非來自工作內容本身，而是發生在和主管、同儕，甚至下屬的合作過程。這集節目，#Bryan 邀請到資深顧問講師張敏敏，一起回覆幾封聽眾來信，分享當遇上朝令夕改的老闆、難相處的同事時，大家可以執行哪些具體作為，既不傷害雙方關係，又能避免無止境的 #情緒勞動，耗盡了我們美好的本質。對多數人而言，好的溝通能力不是與生俱來，而是需要刻意練習的。

張敏敏老師著作
《拒絕職場情緒耗竭：24個高情商溝通技巧，主動回擊主管、同事、下屬的情緒傷害》
https://www.books.com.tw/products/0010882120

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情緒勞動在 SELF PICK Youtube 的評價

By SELF PICK

2020-08-08 20:00:01 有 881 人看過有 11 人喜歡

在 2020 的今天，你覺得職場中的性別真的平等了嗎？

辦公室的整潔跟行政雜務，通常是由女性還是男性照料？
主管們通常是男性比例高還是女性比例高？
對外的門面公關工作、客服、通常是由女性還是男性擔任呢？

很多細節都絕非偶然，處處透露著男女在職場中的差異。
本集將跟大家聊聊特殊名詞「情感勞動」，一起來看看你是不是也經歷過？

【看完本集你會知道】
📍名詞解釋：什麼是情感勞動？
📍上班常感到莫名厭世，你可能也在經歷情緒勞動
📍性別差異的問題該怎麼看待和討論？

…

歡迎收聽【那些你不敢跟老闆說的事】

Jack = 徐嘉凱，擁有多重身分，是導演、創業家，也是酒吧老闆。斜槓生活的他，看過多少赤裸現實面；經歷哪些辛酸血淚史，而這些都內化成他的人生態度。
Cady = 高可芯，社會中最新鮮年輕的肝。滿腔熱血的她不斷往前衝，不只做好，她還想做到最好。

當社會新鮮人遇上沉穩斜槓老闆，會「說出」哪些火花？
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…

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Podcast 那些你不敢跟老闆說的事性別差異

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SELF Group 是一間以「沉浸式娛樂」為命題的新娛樂公司，從 2014 年創立到現在，旗下影視品牌 SELF PICK 完成了多部影像作品，累計超過千萬點閱，其中包括獲得廣大迴響的網路影集《Mr.Bartender》、《私室》，與入圍第 56 屆金馬獎最佳新導演的全球首部區塊鏈商戰電影《聖人大盜》。同時也以「沉浸式娛樂」、「五感體驗」為概念成立了實體場域 SELF SPACE，旗下品牌包括 SELF 私室、SELF Oasis 綠洲、Fu Milktea 福奶茶，期待藉由各種娛樂內容的嘗試，以年輕世代的眼光，述說屬於這個世代的故事，最終實踐「做自己的選擇，走我們的路」。 2020 年 SELF PICK 和台灣大哥大 myVideo 攜手推出兩檔網路節目：《畫說 Lulu》、《我們回家吧》，透過更多元的作品風格，展現出 SELF PICK 團隊不同的面貌。《畫說 Lulu》由金曲獎主持人 Lulu黃路梓茵主持，邀請明星好友在美麗海景旁透過繪畫更加了解彼此。《我們回家吧》則由金鐘主持人曾寶儀主持，邀請在地明星回到出生成長或別具意義的「家鄉」，不僅走進熟悉的生活風景、一嚐記憶中的美食，更透過全新視野看見每個地方獨特的美麗。兩檔節目第一季均已播畢，第二季現正籌備中！ - SELF PICK｜聯絡資訊 Facebook：https://www.facebook.com/selfpick/ Instagram：@selfpick 影片製作廣告業務請寄信至 [email protected] - 節目《我們回家吧》｜聯絡資訊 Facebook：https://www.facebook.com/backmyhome2020 Instagram：@back.myhome 節目相關合作請寄信至 [email protected]

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因此根本不用疫情爆發，醫護人員的情緒勞動本身就很值得關注與謹慎對待，而當這麼多雙眼睛盯著、期待著醫護人員時，又有多少行動與言語是肯定與支持 ...

#90. 標籤: 情緒勞動 - 巷仔口社會學

當我剛開始參加和研究台灣g0v 社群時，我沒有想到它會那麼的「好玩」。g0v社群建立於2012年，是一個去中心化的公民黑客社群，社群的核心價值為開源 ...

#91. Page 92 - NO.115銀行家雜誌

特別企劃Special Report 方便，但有其上限。因為一旦碰到困難的問當代AI的重要任務之一，是讓人類將情緒題，我們就會希望真人能夠立刻出現。如果聯勞動經濟化。

#92. 管理學報Journal of Management and Business Research

篇名難應付客戶頻次、知覺服務訓練效用兩者及情緒勞動與情緒耗竭之關係─「資源保存理論」的觀點 · 作者. 吳宗祐Tsung-Yu Wu 鄭伯壎Bor-Shiuan Cheng · 中文摘要 · 中文關鍵 ...

#93. 11 下列關於情緒勞動（emotional labor）的敘述何者錯誤？ (A..

自學者Hochschild 提出「情緒勞務」(emotional labour)後，亦開始探討其對於教育工作者的影響，試問關於其敘述以下何者正確？ (A)指教師將 ...

#94. 【情緒勞動】老師還未下課 - 風盒子社區藝術發展協會

情緒勞動 (Emotional Labor)是社會學家Hochschild在1983提出的概念，認為是個人「對情緒的控制，以製造一個適合當時場景的合宜臉部表情、肢體動作，且是用來出售以換得工資 ...

#95. [109-3] 九、情緒勞動（emotional labor）在職場的人際往來中 ...

情緒勞動 (emotional labor)：即員工在工作之人際往來中，表現出組織要求的情緒。情緒失調(emotional dissonance)：指當員工必須呈現出某種情緒，可是當下 ...

#96. 《你累了嗎?腦力、體力"情緒勞動"讓人好累》 - 鈺璽診所

《你累了嗎?腦力、體力”情緒勞動”讓人好累》 ... Your browser can't play this video. Learn more ...

#97. 幼教工作者情緒勞動研究面向之探討 - University of Taipei

Title: 幼教工作者情緒勞動研究面向之探討. A research oriented exploration of the emotional labor of early childhood educators.

#98. 在工作中壓抑自己的情緒已成常態？你有經常作出「情緒勞動 ...

社會學家Arlie Hochschild曾提出情緒勞動（emotional labor）的概念。她指出，很多時候，人們不得不在工作中壓抑自己的真實情緒，讓自己的言行舉止看 ...

#99. 情緒勞動（Emotional Labor） - 耕心療癒診所

每天上班都是坐著，為什麼還是這麼累？因為除了體力勞動和腦力勞動之外，上班最艱辛的勞動，被你忽略了。被忽視的情緒勞動美國社會學家Hochschild給 ...

#100. 3.從情緒勞動到表演勞動：臺北「女僕喫茶（咖啡館）」之民族 ...

主題Subject 臺灣社會學刊標題Title English abstract 從情緒勞動到表演勞動：臺北「女僕喫茶（咖啡館）」之民族誌初探(F.

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