Search
每個「生氣」情緒的背後，都有一個未能滿足的願望，或者被阻撓而無法達成的目標；換句話說，「生氣」本身有其存在的功能和意義，它代表著想要滿足需求的動力，以及渴望改變現狀的勇氣。
情緒感受沒有對錯，情緒表達則有適當與否。如何適切表達情緒，不傷人也不因壓抑而內傷，是門值得學習的功課。
2016楊俐容老師親授，大人小孩都受用的情緒課程，錯過可惜>>http://bit.ly/2dOIAUy
長大很難對自己誠實
哭的時候要說我沒事
受傷又要勉強自己站起來
鬼臉被認為裝可愛
沈默又被解讀耍帥
幹嘛？
為什麼不能對自己誠實？
為什麼又要想這麼多呢？
你的情緒不傷人
你不了解才會中傷自己
#小姐言
#關於_懂情緒
情緒不會傷人，過不去的情緒才會傷人。
昨天下台中去分享重訓心法，中午和教練以及台中兩位朋友餐敘。席間台中朋友聊到我們餐敘的這間庭院餐廳之前其實是開在其他地方，後來房東把他們趕了出來，自己在原址開了一間一模一樣的餐廳，朋友說不過現在的環境比之前的更好，而且搶生意的房東，後來生意並沒做起來。
.
嗯。
這樣的事情似乎常聽到？一開始的合作夥伴或員工，生意有起色或他做久了，配合度高的態度突然大轉變，突然出現些奇怪的理由來刁難彼此關係，我曾經試過妥協讓步予取予求，也試過不讓步堅持立場，時間早晚後來都會變成（他想要的）不歡而散，甚至和你不知有何仇恨的反目成仇，最後你才發現那個某某某是因為起心動念要切你的市場，拿你的客戶。
#這樣的事情你們有沒碰到過呢？
嗯。
其實，我最近剛好就正在經歷這樣的事情。
我從21歲開始創業到現在50歲，這30年間創的業的確碰上了幾次，每次都因此悲痛到不行，悲痛氣憤的同時，後來才發現身體也同步會出現許多病痛。
還記得我第一次經歷員工的貶低收到離職通知時，我十分抱歉（難過）的去詢問，是不是有什麼我可以調整改善的？經歷過幾次類似的“起承轉離”之後，才知道這種事出有因但不說真原因的閃電惡離，這就像花開花落，不是我能改變的。
.
昨天午餐和朋友們講這些好像是別人發生其實就是自己公司發生的事情的時候，看得出朋友都有些驚嚇。尤其是這幾個月常常一起上課開會的馬力歐教練，他真的有大吃驚，你看起一切很好耶？怎麼會這樣⋯
.
其實我一點都不好。
這樣的事情從以前到現在，一直給我很大的打擊與傷痛。去年當這些我無法改變的事情陸續發生的時候，我指認不出來那些悲傷氣憤的情緒，情緒找不到出口，所以都發在我最弱的牙齦上，竟然可以發威到把右後上的大臼齒腫到歪掉，後來連咬合咀嚼的能力都短暫喪失，牙齦好了變左手舉不起來，後來左邊顳顎關節卡住無法咀嚼，後來左手和左邊顳顎關卡住中醫艾灸解決後，又重感冒，現在右手舉起來又有條筋脈卡住痛，中醫說這是一條受情緒影響很深很裡面的肺經脈卡住，右顳顎關節也卡了...聽說肺主悲（到底是有多悲傷呢？）
.
中醫治療，牙醫協助，心理治療師一對一NLP治療，大鈞老師的魅力課程，肯園的瑞士芳療老師的悲傷情緒療癒課程，編輯朋友們送的「靈癒力」「活出意義」「最高休息法實踐」⋯讓我睡得很好的Tendays床墊，這些對我幫助很大的外在能量，像是約好了一樣送來幫助我。
.
謝謝自己願意誠心接受宇宙超人陸續送來的各種禮物，願意鼓起勇氣去面對這每六七年就輪迴一次總是傷我很重的“工作夥伴關係”。
#到底要我看見什麼呢？
.
慶幸這幾年持續的在做的正念冥想，這樣的練習可以幫助自己和痛苦情緒分開。正念就是100%的專注在呼吸，當我們被自動駕駛的意識牽走的時候，回到有意識的自己。
.
壞情緒走了一會兒，通常同樣的壞情緒還會換個角度一來再來，再來又來，每一次來襲時都會把無意識正處在自動駕駛的你捲進情緒漩渦。而我們可以用正念的方法呼吸，把自己拉回來，回到當下的平靜。
.
前兩天剛看了我們與惡的距離，裡面有個印象很深的橋段。飾演受害者母親賈靜雯兩年後做心理諮詢師的功課而重回命案現場門口，到不了入口就倒在老公溫昇豪的懷裡大哭大喊：『我過不去....』只要看見了就可以過去。所以要去看去感受。就算已經被傷得體無完膚也不要被捲進去，回到冷靜的自己去看見去感受。
#情緒不傷人
#過不去的情緒才能傷害你
所以那些討厭的，憎恨的，可惡的人做的那些傷害你的事情...我們要做的就是讓這些想我們的身體裡住下來的傷人情緒『過去』，而能讓他們過去的方法就是『正念』。
.
幾年前我開始接觸正念，這幾個月來我每天除了想到就做的正念呼吸之外，每天也會做一次大約15分鐘很專注的『冥想』。
昨天在台中的重訓課程，早上課帶領大家做的正念呼吸練習，下午經驗了此生第一次的正念冥想引導。第一次，所以不曉得會發生什麼事而出現了微小的擔心，一開始我感覺喉嚨有點緊緊卡卡的，一起走到呼喚心中最美最有愛的笑臉，把愛擴散到整個地球宇宙的之後，我真真切切地感覺到那些美好的能量讓我鬆開來❤️，後來一路的引導都非常的順暢和完美，似乎不是我在引導，而是一種自然而然的能量流動，真的是太美妙的體驗了。
同學回饋說她做完後流出淚來...其實我也發現了自己的眼眶也是濕的。謝謝大家，一起的靈魂共振，真的太棒了。謝謝。
#真正會傷到你的不是情緒也不是短暫的病痛
#是那些過不去的情緒傷病。
#正念冥想可以讓他們快點過去
＃牙周病痊癒者的內心生活
下次開課2019.09.07 伸展拉筋.台南
https://reurl.cc/1p7qm
2019.10.19 重訓.台南
https://reurl.cc/jOYoD
同名專輯＜街巷＞線上聽 https://jsheon.lnk.to/JSheon
「在愛情裡，你永遠不知道，誰才是傷人的那一方」
預料之外的超展開結局
這是街巷的惡趣味
J.Sheon 首波暴力式情歌
You'll never know
首波暴力式情歌 You’ll never know MV一定要看到最後！
8ID團隊執導突破性新型態MV，讓人情緒緊繃到一口氣看完才敢呼吸！
首波主打You’ll never know是台灣少見的Future R&B暴力式情歌，這首歌是J.Sheon自己的全創作，歌詞描述關於感情中，那個讓你想要跨越朋友界線的女孩，那種內心深藏激烈情感想要守護著對方的心境。直白的文字，加上難以估計的殺傷力，雖然是一首備胎情歌，編曲內藏的激烈情感與嘶吼般宣泄的唱腔，讓這首暴力式情歌跨過兩個人的界線，成為三個人的結界。
這支MV請來台灣超強視覺團隊8ID執導，使用特殊拍攝手法，在同個時空及同個場景以多支線進行式的方式呈現，將歌曲整體滿溢的緊繃情緒，緊密的與畫面結合，讓人幾乎一口氣看完才敢呼吸，是一種突破性的新形態MV；這次MV還特別邀請J.Sheon的師妹，擁有網路超高人氣的個性女生—孫尤安來擔當女主角演出，為這首歌賦予更具張力性的色彩，MV並暗藏驚人的超展開結局，一定要看到最後！因為在愛情裡，你永遠不會知道，誰才是傷人的那一方。
You’ll Never Know
作曲Composer：J.Sheon
作詞Lyricist：J.Sheon
我欣賞她特別的幽默跟獨到
配她的真, 讓人失了神
但感情部分她只跟我提到
some dark shit
從她的臉我了解
看著妳不斷跟他爭吵
一道道傷疤由他製造
但妳依然對他眷戀
我只能睜著眼, 由著妳淪了陷
If I could stand up be your man now
會懂得欣賞妳的美好
想要能夠帶妳離開這
Don’t want you stuck in this love
變成互相對敵, 算什麼愛?
我會留著陪妳, 陪著妳待
I could give you my world
一起把世界顛倒
潑上顏料 脫離喧鬧
哪天就算妳變老
依舊會為妳傾倒but you’ll never know
I could show you some love
能為妳編一首歌
搭著副歌 獨一無二
I could give you my world
願為妳燒盡一切but you’ll never know
如果妳的故事是由我來填寫
我會讓它帶點甜
但故事通常沒這麼簡單可以改變
A man can’t treat his girl right
Ain’t man enough, he’s lowlife
早就應該撤 該走開
因為他對妳 不夠愛
我無權跨過線
關於妳跟他之間
但照樣跟妳同隊
Telling you everything gon’ be okay
我會留著陪妳
--
《街巷》 實體專輯購買
博客來：https://goo.gl/yucASY
佳佳唱片行：https://goo.gl/K1hgaO
[五大唱片]五大唱片 ：https://goo.gl/HRhtzn
誠品音樂 Eslite Music：https://goo.gl/XqvWFq
[風谷購物網]風谷購物網：https://goo.gl/AVCnpt
●更多活動詳情請上
▶ J.Sheon Instagram https://www.instagram.com/jsheonofficial/
▶ J.Sheon Facebook https://www.facebook.com/OfficialJSheon
▶ J.Sheon Weibo (微博)
http://www.weibo.com/jsheon
▶『索尼音樂 Sony Music Taiwan CPOP』 官方Facebook
https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/
▶『Sony Music官方網站』
http://www.sonymusic.com.tw/
其他地區專輯數位連結 :
香港：https://sonymusichk.lnk.to/jsheonFA
馬來西亞：https://lnk.to/jsheon
新加坡：https://lnk.to/JSheonAlbum
數位🔗 Streaming Link ：https://rock-mobile.lnk.to/ShiningLights
那地方非常苛刻，
能夠是任何地方，可具體而不具體；
日以繼夜堆積譴責，
無論時長，無論方式及多寡；
指名誰不能有快樂的資格，
並施加負面情緒；
也不配擁有一絲心疼。
學生時期曾有著被霸凌的過往，而這些過去的記憶對潛在及外在性格造成一定的影響，不論時間的流逝，那無法抹滅的，只有在面對自己時，能坦然訴說著恐懼，再用正常的微笑靜靜吞下。
而不管今天的身分是什麼，在什麼樣的年紀，或多或少都持續承受著，有太多的管道及平台，甚至成了一種習以為常的現象，不斷的發生，就好像，任誰都「應該」要面對諸如此類的壓力，在這發達的時代。
總得花一些時間，平復這些傷口，結痂過後，學習讓自己不再如此脆弱，就算疤痕再次裂開，也能逐漸習慣，不痛了嗎？
嗯，也許是吧。
但不是每一個人都能夠順利化解，應該說每一個人都不該受這樣的對待，不管今天個人的行為及天生氣質的分別，人們不是永遠做對所有的事，當選擇來臨的時候。但他人都沒有資格理所應當攻擊對方。
「光害」這首歌曲的靈感源自於層出不窮的霸凌事件，這些事件帶來的眼淚遠多於笑顏，不論是社會案件，或是你我、以及我們身邊。
因為你很特別，散發著獨一無二的光芒，卻可能成為他人對你造成傷害的渴望。
你傷過誰嗎？
你受過傷嗎？
選擇讓溫柔抵達，
我們一起勇敢愛自己吧。
光害
曲：邱鋒澤 ，采子，張暐弘
詞：采子
那地方非常苛刻
日以繼夜堆積譴責
指名誰不能有快樂的資格
也不配擁有一絲心疼
習以為常的傷人
再評論每道傷痕
喊著誰名正言順該受公審
何嘗不是種殘忍
聚光燈下成了標靶
理所應當的謾罵
追逐夢想變的奢華
而面對的更可怕
積非成是 的撻伐
不知不覺的代價
終究還是逃不掉
肆無忌憚調侃高談闊論嘲笑所有期待
傷感不聞不問卻自然
聚光燈下成了標靶
理所應當的謾罵
追逐夢想是該繁華
而面對的更豁達
無視光源外的黯啞
是時候勇敢揮灑
溫柔終究會抵達
采子 Cai Zi
https://www.instagram.com/magic_in_me0727/?hl=zh-tw.
https://www.facebook.com/采子-Cai-Zi-517995411877088/
原音兄弟 Reason Brothers
https://www.facebook.com/ReasonBrothers/
https://www.instagram.com/reasonbrothers/?hl=zh-tw
工作聯絡：Work Contact
Barry : 0910430349
bvpvstudio@gmail.com
編曲：張暐弘 Hoong
演唱：采子 Cai Zi
錄音師：張暐弘 Hoong
錄音室：原音兄弟股份有限公司
混音師：張暐弘 Hoong
混音室：原音兄弟股份有限公司
母帶工程師：張暐弘 Hoong
母帶工作室：原音兄弟股份有限公司
光害 MV credit
導演 Director / 張暐弘 邱鋒澤 采子
製片 Producer / 陳姿妤
攝影師 D.O.P / 張暐弘
攝大助 Focus Puller /陳璿任
攝影助理 AC / 胡晉瑋
燈光師 Gaffer / 廖哲揚
燈光助理 Best Boy / 王俊璽、龔克勤
剪接|調光 Editor|Colorist / 張暐弘
采子髮型師 hairstylist / Ryan @ Cubex
采子彩妝師 Makeup artist / 瑋瑋 @ a room makeup
現場彩妝師 Makeup artist / 瑋瑋 @ a room makeup
特別感謝
bisou bison服飾
兩班半攝影棚
聯絡方式
seventeen17her@gmail.com
楊先生 Line:Seaz
新歌快報～應粉絲要求的新歌「道歉歌」👉：https://reurl.cc/1Yx5km
因為疫情的關係，ＭＶ無法如期去進行拍攝，但為了讓大家在家能有新歌聽，就先把之前拍攝的對嘴畫面加上以前的MV的畫面拼揍起來！！
畢竟防疫期間大家都待在家裡，難免會有產生一些爭吵摩擦，有需要道歉的朋友，歡迎多多下載使用本歌曲，本人已經試用過 證實非常有效😎，務必聽到最後一句 保證有笑🤣🤣
關注我們⬇️
►訂閱【那對夫妻2.0】頻道:https://reurl.cc/3DXNbO
►Facebook:https://goo.gl/g7pogG
►Instagram:http://goo.gl/LvaEid
「道歉歌」Long See Wow Eight More
演唱：林京燁Kim
詞/曲：林京燁Kim
製作人：林京燁Kim/杨朝焰
編曲人：杨朝焰/李镇宇
和聲/和聲編寫：張義欣
錄音師：賴彥中 Lai
錄音室：新奇鹿錄音室
混音師：賴世凱 NiceGuy
母帶處理：賴世凱 NiceGuy
混音錄音室：硬搞錄音室 INGO Studio
================================================================================
0:00 喜歡我們的新歌不要忘記訂閱我們唷❤️
0:14 好多話說出口 全都不是真心的
真心的話 不敢說出口 我太在乎了
如果那個時候 能夠再想幾秒鐘
想你的笑容 你會失落 會轉身就走
0:41 當下不會願意承認錯 不是故意要讓你難過
如果時間能退回到 那個時候 我想我會說
0:57 爭吵的時候 還能不能牽手
是不是會記得 彼此的溫柔
不牽著手 怎麼能挽留
爭吵的時候 我在呢喃著什麼
傷人的話說出口 會失去所有
該對你寵不該對你兇 是我
都是我的錯
1:43 那些情緒失控 自以為是有什麼用
沒聽你說 也沒讓你懂 我在乎什麼
如果那個時候 能夠多想幾秒鐘
想我們以後 要一起生活 要一起擁有
2:10 當下不會願意先認錯 是不是我自己想得太多
如果時間能退回到 那個時候 要牽你的手
2:27 爭吵的時候 還能不能牽手
是不是會記得 彼此的溫柔
不牽著手 怎麼能挽留
爭吵的時候 我在呢喃著什麼
傷人的話說出口 會失去所有
該對你寵不該對你兇 是我
2:55 能不能不要離開我太久 是真的不想讓你走
我不想認錯 可我更不想要看到你難過
全都是我不夠成熟
3:25 爭吵的時候 還能不能牽手
是不是會記得 彼此的溫柔
不牽著手 怎麼能挽留
爭吵的時候 我在呢喃著什麼
傷人的話說出口 會失去所有
該對你寵 不應該對你兇 是我
都是我的毛（台語）
================================================================================
#TheCouple
#妮妮
#京燁
#品筠
情緒不傷人 在 每個人都會生氣，但是可以不要傷人嗎？ 情緒控制是父母留給 ... 的八卦
我們在生活中有各式各樣會生氣的時候，但上帝有一個重要的提醒：「生氣卻不犯罪」。罪想要控制你，但你要想辦法制服罪；我們可以發洩 情緒 ，但不要去 ... ... <看更多>