《俗女養成記》裡的陳嘉玲,提到悲傷五階段:否認、 憤怒、討價還價、沮喪、接受。
從香火停課以後,我的廚役五階段,終於是來到了:
從瘋狂(採購食材)、天真(想像菜色)、疲於奔命(從早煮到晚)、放棄(擺盤配色),到了......
接受,我們都接受,一定是彼此不夠承受(?)
明明凍櫃就很滿
餓到臨頭叫外賣
(好詩好詩)(掩面掩面)(對仗對仗)
來分享推薦的外送外賣好了,我推薦的是自暴自棄。😂
悲傷五階段否認 在 吳若權 Facebook 八卦
[若權直播] 如何療癒悲傷? | 殘酷邏輯-新EP016
人生,難免有些傷心往事,如何不再糾結於過去?
這次直播,為你解鎖,
不只是陪傷心的人,說傷心的事;
也能幫助你療癒自我。
2020/07/30星期四晚上10點,
Youtube吳若權幸福書房
延伸閱讀:《再難過,也終會度過》
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--------內容摘要--------
[前言] 傷心,從來沒有真正被埋進心底。 我們只是假裝忘記盡量不再提起......
[如何療癒悲傷?]
1.說出傷心的感受
2.認識悲傷五階段: ·否認、憤怒、討價還價、傷心、接受
3.鼓勵投入新重心
4.找到悲傷的意義
5.不再被悲傷控制
#悲傷從未成為往事它其實一直存在心底 #我們所能做的並非抹去悲傷而是不再受它控制!!!
(謝承志老師提供筆記)
悲傷五階段否認 在 民醫晚安。朱為民醫師 Facebook 八卦
哀悼沒有時間表
提到哀悼,很多人就會想到心理學家Kubler-Ross提出的悲傷五階段: 否認、憤怒、討價還價、沮喪、與接受,好像哀悼中的人一旦抵達「接受」這一階段,就應該被「療癒」了,一切應該都沒事了。
但其實Kubler-Ross晚年很後悔自己提出這個五階段理論,她寫出的這些階段,只是想讓哀悼中的人知道,有任何這些情緒都是正常的。但是大家卻誤以為哀悼需要照著這樣的程序,一步一步的走,最後一定要接受,然後就應該復原。
哀悼沒有時間表,也沒有一定的方式。比起左邊的圖好像會照著各個階段走,哀悼中的人的經歷感受更像右邊的圖所描繪的,沒有一定的步驟。
如果我們願意去愛,就表示我們承擔有一天將會失去愛的人事物。愛與失落是生命的一部分,我們學習如何去愛,也必須學習如何哀悼,以及如何陪伴哀傷中的人。
◎在心碎之後:接納哀傷,花時間與悲傷相處
https://bit.ly/2q13FkU
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About Counseling: 兒童。家庭。心理諮商。美國留學
https://counselingliu.com/
悲傷五階段否認 在 #悲傷五階段- YouTube 的八卦
無法避開的悲傷| 開場| 悲傷五階段的由來| 階段一否認| 階段二憤怒| 階段三懇求| 階段四沮喪| 階段五接受| 補充說明「悲傷五階段」 | 悲傷五階段與我何干? ... <看更多>