［ 潔淨法最終篇 -補充說明及問與答 ］
潔淨法轟炸終於要結束了，
感謝大家的收看🥳
有些常被問到的問題與補充說明，在這篇一起分享。
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🤎我們前幾篇講的潔淨法是哈達瑜伽中的潔淨法，不是阿育吠陀潔淨法噢。
之前標題如果有造成大家誤解跟大家說聲抱歉🙏🏻 （對我來說阿育吠陀、印度悉達醫學、瑜伽已經整個mix在一起也mix到我生活中，已無法分你我😆）圖二就是哈達瑜伽潔淨法與阿育吠陀潔淨法的比較。
我的學習與實踐，哈達瑜伽的潔淨法，也能夠幫助平衡阿育吠陀的三種能量（當然做不好、或做了不適合的，也是可能惡化，大家還是要以自己身體的反饋為主）但所有事情都是過與不及、不執著也不成癮，大家也要記住這點噢。
阿育吠陀的潔淨會需要由阿育吠陀理療師執行，不是能夠自己在家做的。所以我與身旁的實踐者們，都是以哈達瑜伽的潔淨法幫助我們平衡身體(與心) （心的部份是因為做完很清爽心情真的會變好🥰）。
會分享出來的內容都是親身實踐許久，覺得對我有幫助的練習，同時我身邊持續練習的朋友與老師，大家都看得出彼此的改變，不是隨便分享，希望也能對大家有點幫助🤍
🤎瑜伽六大潔淨法其實是類別，從圖二可以看到分享的幾種潔淨，有些是在同一個類別中。也還有很多細項我沒寫/畫出來。
那些就是我沒有在做的練習😆。
例如像太陽凝視法。我家看不到剛升起的太陽，平常沒做、就沒寫。
哈哈哈哈哈（完全很隨我心的分享）如果是你考究派的，就再私訊問我吧，我就是不想浪費時間分享我沒感覺的東西🤪。
🤎眼尖的大家也許發現還有常聽到的頭顱光明潔淨法(kapalabhati)、與滾胃/吊胃法(Nauli)。這兩個其實是我最早學習到的潔淨法。但很容易肌肉緊繃張力過高的me，後來親身感覺到這兩個練習是容易讓我失衡的，所以我平常也不做。Kapalabhati是Leslie Howard (我骨盆底肌師資的老師)在課堂上有講到，建議應該要評估過後才能做。我覺得如果呼吸模式還不正確，先做到能好好呼吸也比較重要。
吊胃對我也是相同的影響。我自己後來覺得(不代表他人立場)，女生要充滿滋養能量的子宮、腹腔，應該不需要受這麼大的壓縮。我是身體很容易受影響的人，以上都是我自己的感覺，絕對不表示每個人都會這樣🙏🏻 像這兩個潔淨法，對於Kapha Dosha 土型人很有幫助噢🤍一樣，我只寫我有在練習的，這兩個我沒有要寫🤪。
🤎關於已分享的潔淨法，圖中有補充大家常見問題的答案，可以直接看圖☺️
🤎這幾種潔淨也沒有固定的順序，在洗胃法有提過，甚至做了洗胃也可以不用做洗眼、洗鼻了，但都是以大家身體的感覺為主。
🤎頻率上，以阿育吠陀的分類來說，最需要常做潔淨法的是Kapha土型人、Pitta火型人次之、最後是Vata風型人。我自己沒有固定的頻率，就是看身體感覺還有我時間是否充裕。身邊的老師有固定頻率潔淨甚至每天都做的。還是老話一句，每個人都是獨一無二的，就以自己的感覺為主噢🤍
那就先這樣啦。
潔淨法分享下台一鞠躬🙇🏻♀️😆
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悉達醫學 在 [心得] 中醫及其他傳統醫學在各地受承認的概況- 看板ChineseMed 的八卦
其實醫學體系的種類除了我們熟知的中醫和西醫之外
也存在各式各樣的醫學體系，譬如所謂的韓醫和越南的東醫就是中醫的分支
在大陸除了中醫之外也有許多的少數民族傳統醫學
印度及南亞各地更是有阿育吠陀、悉達醫學、尤那尼醫學三分天下
當然所謂傳統醫學有些可能純粹只有零散的藥方或治療手段
而有些則是有著一套完整的體系與學說，而這篇文章所提到的醫學體系便是後者
事實上不論是傳統醫學或是如順勢療法等近代興起的新興醫學
在不同國家的認可度也不盡相同
個人認為一套醫學體系是否在一個國家受到承認，可以透過下列幾點觀察
一,是否有政府承認的"醫師"認證制度：
這是一個關鍵，因為如果政府承認該醫學體系的主要醫療人員為"醫師"
並建立起醫師認證制度,就表示這種醫學體系得到了政府承認並納入正規醫療系統
至於之所以強調醫師
是因為某些醫學體系的主要醫療人員在某些地方不被認可為醫師
也就是不能用醫師的頭銜，也不能獨立診斷及治療，只能以技術人員
或是治療師等身分執行該醫學體系的工作
從這來看兩者的身份就差了許多
二,是否有政府承認的正規醫療院所：
這和第一條是相輔相成的，如果第一條成立，第二條也就沒理由不成立
三,是否在高等教育體系中設置該醫學體系的專業
譬如設置該醫學的科系，或甚至設立專門的大學：
原則上只要符合第一或第二條就能稱得上受到該國或該地的承認
然而若在高等教育中設立專門科系
就表示連同正規的醫師養成制度也得到了建立，是一個正面的指標
除了以上三條以外，政府是否成立公立的醫療院所或是在公立高等教育學校設立專門科系
也能看做一個指標，來判斷該醫學體系是否得到進一步的重視
所以基於以上指標，在下方列出了東亞及南亞各地傳統醫學的概況
東亞各地中醫制度
中國大陸：
1.有中醫正規醫療院所
2.有中醫師官方認證制度
3.有公立大專院校設中醫科系
Ps.如蒙醫、藏醫、維吾爾醫、哈薩克醫、傣醫、壯醫、朝醫
等民族醫學皆有醫師官方認證制度、正規醫療院所、高等教育機構等。
台灣：
1.有中醫正規醫療院所
2.有中醫師官方認證制度
3.有大專院校設中醫科系
香港：
1.有中醫正規醫療院所
2.有中醫師官方認證制度
3.有公立大專院校設中醫科系
澳門：
1.有中醫正規醫療院所
2.有中醫師官方認證制度
3.有大專院校設中醫科系
新加坡：
1.有中醫正規醫療院所
2.有中醫師官方認證制度
3.有大專院校設中醫科系
馬來西亞：
1.有中醫正規醫療院所
2.有中醫師官方認證制度
3.有大專院校設中醫科系
南韓：
1.有(韓)中醫正規醫療院所
2.有(韓)中醫師官方認證制度
3.有公立大專院校設(韓)中醫科系
北韓：
1.有(韓)中醫正規醫療院所
2.有(韓)中醫師官方認證制度
3.有公立大專院校設(韓)中醫科系
越南：
1.有(東)中醫正規醫療院所
2.有(東)中醫師官方認證制度
3.有公立大專院校設(東)中醫科系
日本：(未正式承認中醫，官方承認的針師和灸師無醫師身份)
1.有(漢方)中醫療院所
2.有針、灸技術人員執照制度
3.醫學會認證(漢方)中醫師(民間認證)
4.有大專院校設針灸科系
5.有中醫大學於日本設分校
附.蒙古國：
1.有蒙醫正規醫療院所
2.有蒙醫師官方認證制度
3.有公立大專院校設蒙醫科系
南亞各地印醫(阿育吠陀、悉達醫學、尤那尼醫學至少含其中之一)制度
印度：
1.有印醫正規醫療院所
2.有印醫官方認證制度
3.有公立大專院校設印醫科系
ps.事實上順勢療法和自然療法也受到印度政府的承認,但這兩種算不上是傳統醫學
巴基斯坦：
1.有印醫正規醫療院所
2.有印醫官方認證制度
3.有公立大專院校設印醫科系
孟加拉：
1.有印醫正規醫療院所
2.有印醫官方認證制度
3.有公立大專院校設印醫科系
斯里蘭卡：
1.有印醫正規醫療院所
2.有印醫官方認證制度
3.有公立大專院校設印醫科系
尼泊爾：
1.有印醫正規醫醫療院所
2.有印醫官方認證制度
3.有公立大專院校設印醫科系
馬爾地夫：(官方不承認當地傳統醫學，但也不阻止民間使用)
1.有馬爾地夫醫學(尤那尼醫學)診所
2.有大專院校開設馬爾地夫醫學短期教育課程
附.不丹：
1.有正規藏醫醫療院所
2.有藏醫官方認證制度
3.有公立大專院校設藏醫科系
自然醫學與順勢療法也是目前世界上最常見的替代醫學，然而各地所立定的法規不同
以下列出承認該類醫學，並建立專門醫師制度
同時具備專門醫療院所及高等教育機構之區域
自然醫學
美國：
1.有正規自然醫學醫療院所
2.有受政府承認之自然醫學醫師認證制度,並以自然醫學醫師身份行醫
3.有專門的高等教育學校
其中承認自然醫學者有17州，以及華盛頓特區、波多黎各、美屬維京群島等
17州裡包括：阿拉斯加、亞利桑那、加州、康涅狄格、科羅拉多、夏威夷、堪薩斯
、緬因州、馬里蘭、明尼蘇達、蒙大拿、新罕布什爾、北達科他、俄勒岡、猶他州
、佛蒙特、華盛頓州等
準許自然醫學醫師使用處方藥的州份共11州還有華盛頓特區，這11州包含：亞利桑那
、加州、夏威夷、堪薩斯、緬因州、蒙大拿、新罕布爾、俄勒岡、猶他州、佛蒙特
、華盛頓州
準許自然醫學醫師使用小手術者，除了華盛頓特區外，尚有8州，包括：亞利桑那
、堪薩斯、緬因州、蒙大拿、俄勒岡、猶他州、佛蒙特、華盛頓州
加拿大：
1.有自然醫學正規醫療院所
2.有受政府承認之自然醫學醫師認證制度
3.有專門高等教育院校
承認自然醫學的省份共五省，分別為：安大略、卑詩省、曼尼托巴、薩克其萬
、艾伯塔，其中卑詩省可開處方藥及動小手術
印度：
1.有自然醫學正規醫療院所
2.有官方自然醫學醫師認證制度
3.有公立專門高等教育院校
在印度，中央政府設立AYUSH部門統一管理阿育吠陀、悉達醫學、尤那尼醫學、自然醫學
、順勢療法
順勢療法
印度：
1.有順勢療法正規醫療院所
2.有官方順勢療法醫師認證制度
3.有公立專門高等教育院校
整骨療法(Osteopathy)
美國
1.有整骨療法正規醫療院所
2.有受政府承認之整骨療法醫師認證制度
3.有專門高等教育院校
傳統醫學和其他非現代西醫的新興醫學體系在各地政府的處境可以分成以下種類：
1.違法：禁止使用，否則遭罰
2.不違法，但未受到政府管理：政府不承認，且只要不要出事故也不會主動管
3.合法且得到立法管理，但無醫師稱謂(如治療師、技術人員)
4.合法，有醫師稱謂
5.符合第4點，且有公立的學校和醫療院所
另外好奇一問，絕大多數的傳統醫學在被劃入正規醫療系統之前
會由師徒制來傳承，那麼在一套傳統醫學被承認之後
有些國家或地區會允許師徒制作為醫師養成手段繼續留存(類似以前的中醫師特考)
有些則是將正規教育作為唯一的傳統醫學醫師的養成途徑
那麼大家認為當一套醫學體系被劃入正規醫療系統後，師徒制是否應當留存呢？
還有，除了西醫以外，印度三大傳統醫學，自然醫學，和蒙/藏/維/瑤/壯/傣醫
分別在不同的區域受到承認，正如同中醫在台灣及其他東亞國家一樣
在各位中醫師及學習中醫的人們看來，中醫與這些醫學相較，有和優劣之處？
至於其他的醫學體系將來是否應當引進國內，又應當考慮那些層面？
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