我想請大家一起要用心關心自己的心。也請多多關心周遭親人朋友的心。
在經歷過失去了朋友及自己的身心也出現狀況之後，我才真正的知道 了解 感官功能症 一憂鬱症焦慮症恐慌症等 不是患者＂想＂出來的！不是他們＂想太多＂＂抗壓太低＂什麼的 而是 那個東西 那個狀態 那個感受 是真正的出現 存在！！它會突然就出現了 或是一直在那（憂鬱情緒 低落 害怕 恐慌等那些情緒 甚至影響生理 心悸 胃痛 喘不過氣等）
大多數的人身體不舒服就會去看醫生。但是如果你的心生病了 是不是也應該要去看醫生？身心會互相影響！身心一樣重要！
好像在台灣似乎還沒有那麼接受精神科身心科。大家會覺得怪怪的，但是其實根本沒什麼！身體會感冒，心也會感冒呀！
而且，其實反而是抗壓性越高，越完美主義越ㄍㄧㄣ的人更容易心受傷。他們自己吸收了所有的不開心 壓力 緊張 到了一個極致 心就會受傷了。（當然每個人都會有負面情緒的時候，是正常的，畢竟我們是人，不可能一直都是開心的。是要正面！但有時也要允許自己負面，然後懂得去抒發情緒。不然，一直要保持正面 也會是個壓力！！ 而當憂鬱情緒（或是焦慮恐慌等）常常在常常出現，甚至已經開始影響了你的生活，那也許就不單只是負面情緒而已，可能就是腦或身體的什麼腺素出現不足或太多，所以造成那些症狀，那麼希望你可以去看醫生，跟醫生聊聊。
並不是看起來很樂觀很正面就一定不會憂鬱不會lonely的。（外在的，社群網站上的，並不代表全部！）很心疼janet。但也很佩服及開心她的分享。是的，you r not alone！！大家要互相勉勵鼓勵！真心的希望大家多關心自己及身邊的親友。不over鼓勵不責怪，陪伴！多陪伴！❤❤
Janet Hsieh 謝怡芬
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