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🔥中元節拜拜完的五花肉🥓就用這道秘密武器消滅它🔥
好吃的便當菜來囉🎉Amy要和大家介紹一道好吃又簡單做的下飯菜😋就是這道🍱泡菜五花肉，不用10分鐘就能讓你快速上菜👍五花肉要先下鍋煎至金黃，油脂釋出後將泡菜下鍋快炒，香噴噴的泡菜五花肉就完成囉👌喜歡吃泡菜或五花肉的朋友們快來試試這道下飯菜吧💕
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📝材料表
五花燒烤肉片 300g
韓式泡菜 100g
青蔥 2根
洋蔥 半顆
韓式辣椒醬 1大匙
砂糖 1小匙
蒜泥 1小匙
薑泥 1小匙
下了班後回到家，只要15分鐘就能快速上菜🍲濃郁的泡菜酸辣湯頭、軟嫩的豆腐、肥嫩的五花肉🥩再來一碗白飯🍚就可以坐在沙發上，邊看電視邊吃熱騰騰的泡菜豆腐鍋🍲在家自己做，簡單又好吃😋
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📜▵▵材料表▵▵📜 3-4人份
牛肉 300g
豆腐 1塊
鴻喜菇 1包
金針菇 1包
蛤蜊 12顆
豆芽菜 適量
泡菜 200g
洋蔥 ½顆
紅蘿蔔片 8片
大白菜 適量
青蔥 3根
韓式辣椒醬 1.5大匙
冰糖 1小匙
薑泥 ½大匙
蒜泥 ½大匙
香油 1小匙
📌關於高湯部份，大家可以參考這雞高湯的做法，將雞骨架換成豬大骨(水量可再多一些)，比雞高湯多熬煮半小時就可以😊👌
https://youtu.be/GzitsfXn3G4
#下班後快速料理
Amy今晚要為大家帶來這道下飯菜 #皮蛋蒼蠅頭，只要十分鐘就能快速上菜!也是很棒的便當菜🍱
「蒼蠅頭」這道菜相信很多人都聽過卻不見得人人喜歡吃😅而加上 #皮蛋 的蒼蠅頭又多了層次口感，再加上蒜末肉末嗆出的醬香氣味，您就非試不可了👍
Q彈無比的皮蛋加上清脆口感的 #韭菜花，快炒出一盤蒜香+肉香的美妙滋味，每一口香辣夠味又下飯，在豆豉的提味之下，整體的味道非常豐富💯喜歡吃皮蛋的朋友們一定要試試這一味💕
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#下班後快速料理
#AMYの私人廚房下班後快速料理
有在運動及飲食控制的人，很容易因為沒時間準備或是不知道怎麼抓飲食份量而使得減脂進度變慢，最好的方式就是事先準備囉! 這個影片會教你如何在25分鐘內完成4道菜、怎麼分裝便當，讓最麻煩的飲食控制變得簡單又方便!
減脂分量餐盒: https://stayfitwithm.qdm.tw/product/product&product_id=9
量勺: https://stayfitwithm.qdm.tw/product/product&product_id=17
更多食譜: https://stayfitwithm.qdm.tw/product/product&product_id=12
5個減脂便當使用食材:
- 3杯糙米
- 1.5磅雞胸肉
- 20隻蝦
- 1顆花椰菜
- 2顆甜椒
- 1盒蘑菇
- 3根櫛瓜
- 蔥、薑、蒜
- 橄欖油
- 檸檬胡椒鹽
- 鹽
康寶一日三餐系列Part2來囉！！
上集看完後，你們敲碗我都有聽到啦😁
這次要用我們最常囤貨的
金黃玉米湯包，港式酸辣湯包，香菇雞蓉湯包
變化不同的早餐，中餐，晚餐
👉早餐 香菇雞蓉蔬菜粥
👉午餐 唐揚雞塊＋金黃玉米拉麵
👉晚餐 媽媽才有的酸辣蔬菜湯餃
不只如此，我們還利用冰箱常常有的常備菜
胡蘿蔔，玉米，高麗菜，木耳，菇類
直接料理在這三道菜色中
這樣媽媽們不僅可以快速上菜，
還可以讓小朋友吃的營養健康喔💪
擔心小朋友不愛吃蔬菜的話，
用康寶濃湯可以讓蔬菜變得更好吃喔！
這就是我平常愛用指定康寶濃湯包的原因💓
友善地球的品牌一定要大力的推薦支持🤜🤛
讓我們一起看影片做好吃的料理吧💓
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一種麵糰，兩種厚度。薄脆披薩 pizza 做法，不用等待發酵，即做即吃，香脆可口 ﹗製作厚披薩，耐心等待一會，麵糰發酵變厚，較有飽足感。以自製番茄醬和濃稠起司覆蓋在配料上香濃撲鼻，溫飽又滿足，做出餐廳水平一點也不難 !!
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快速上菜 在 [問題] 如何快速簡單上菜- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的八卦
我是可憐的蠟燭兩頭燒的職業婦女+媽媽+偽單親，下班回家都六點了，希望能夠在半個鐘
頭內可以開飯，目前想到的方法有：
1。假日做好冷凍料理包，例如燉肉，咖哩
Q1: 吃隔夜的菜是否不健康？
Q2:我能否只做肉類的冷凍料理，要吃時再加入新鮮的根莖類或菜類，例如咖喱雞冷凍，
要吃時再現切紅蘿蔔一起加熱
2。把要做的料理都先切好分裝，要吃時再現炒
Q1: 青菜類如果先切了是不是養分就流失了？
3。我讀過一篇文章，說食物冷凍更能保存營養，尤其是蔬菜類，所以建議把食材都先切
好再加入調味凍起來，要吃時不用解凍直接煮
4。請問肉類可以先川燙去血水後冷凍嗎？
想請問跟我一樣狀況的媽媽們，你們都是怎麼做菜，既快又能夠兼顧營養呢？
因為我平常的工作其實壓力很大，下班之後只想好好休息， 可是又想給孩子吃的健康，
真是兩難呀！
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