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晚餐外帶 Abrazo Bistro擁抱餐酒館的餐點
#自取外帶8折還有限量聯名發光杯
嘴裡吃著美味的食物
心裡懷念著那些暢飲 #成人特調 夜晚走跳的日子🤪
好吃又好喝必須下訂！
#外帶 #外送 #Inline #Ubereats
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Uber Eats 👉 https://reurl.cc/j8a222
🕰 #Abrazo營業時間 （限自取/外帶/外送）
星期二丶三丶四丶日： 下午5:00～凌晨12:00
星期五丶六（週末）： 下午5:00～凌晨01:00
🍹#自取地址: Abrazo Bistro擁抱餐酒館
台北市大安區敦化南路一段198號（近忠孝東路口）
#飲酒過量有害健康 #未滿十八歲禁止飲酒
謝承均Angus Hsieh
龍花堂搗蛋不用錢
即將結束的庚子年，美中關係鉅變，區域局勢快速變動，COVID-19疫情席捲全球。
世界不再是我們熟悉的樣子。
處於夾縫之間的臺灣，面對最直接的衝擊，在經濟發展、區域穩定、防疫都繳出一份漂亮的成績單。
如果有人問我，是什麼讓臺灣如此亮眼獨特？
我的答案是：因為我們心向自由。
自由，是我們最珍貴的資產。自由，是我們每天賴以維生的養分。
為了守住得來不易的罵總統的自由，我們向極權威脅說不；為了人人都能自由說出政治理念，我們包容其他人的不同意見；為了捍衛社會集體的自由，我們願意忍耐配合防疫政策，成為世界上少數繼續還能自由逛街、聚餐、看電影、辦演唱會、遊行、跑馬拉松的自由國度。
從臺灣頭到臺灣尾，從臺灣到世界，勤懇踏實的臺灣人，不管走到哪裡都帶著耕牛精神，勤懇奮鬥打拚，要打造、守護自由的國度。
「自由」就是我們理直氣壯，挺住接踵而來的難關，最重要的理由。
迎接即將到來的辛丑年，希望臺灣社會延續庚子年的團結，守護得來不易的民主資產。
祝福堅定勇敢的台灣人，在新的一年，幸福健康，#自由犇放！
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賀年小物 索取方式
限量是殘酷的
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【線上索取2月3日18:00截止】
2⃣️ 社區里鄰據點索取
文山區
【華興里辦公室】
臺北市文山區木柵路一段264號
【萬隆里辦公室】
臺北市文山區萬隆街25號1樓
【景美里辦公室】
臺北市文山區景美里育英街57巷13號1樓
【景行里辦公室】
臺北市文山區景興路218之1號
【景仁里辦公室】
臺北市文山區景福街21巷3弄11號
【興邦里辦公室】
臺北市文山區興隆路二段203巷2弄10號
【興家里辦公室】
臺北市文山區興隆路三段223-2號1樓
【木新里辦公室】
臺北市文山區永安街22巷18號
【樟腳里辦公室】
臺北市文山區恆光街45號7樓
【樟新里辦公室】
臺北市文山區一壽街22號9樓
【博嘉里辦公室】
臺北市文山區木柵路四段157-1號1樓
【指南里辦公室】
臺北市文山區指南路三段33巷34號1樓
大安區
【華聲里辦公室】
臺北市大安區光復南路72巷23弄2號
【建安里辦公室】
臺北市忠孝東路四段181巷46號1F
【仁愛里辦公室】
臺北市大安區復興南路一段191-1號
【誠安里辦公室】
臺北市大安區安東街28號
【光信里辦公室】
臺北市大安區延吉街236巷17號2樓
【虎嘯里辦公室】
臺北市大安區和平東路三段46之5號
【黎孝里辦公室】
臺北市大安區臥龍街267之10號
【龍淵里辦公室】
臺北市大安區和平東路2段118巷2弄6號
【永康里辦公室】
臺北市大安區金華街199巷3弄6號
【錦泰里辦公室】
臺北市大安區杭州南路二段65巷10號
【通安里辦公室】
臺北市大安區通安街98號
【義安里辦公室】
臺北市大安區敦化南路二段11巷25-1號
【和安里辦公室】
臺北市大安區信義路3段109之6號
八米共同工作空間 8 Meters Coworking Space
臺北市大安區和平東路二段107巷23弄6號
3⃣️ 大安、文山各大市集
配合防疫措施，縮減規模，不預告地點以避免擁擠群聚。有緣就會相見～
逛市場請全程配戴口罩、注意手部清潔，一起安心購物過好年！
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#第三勢力第一選擇
#大安文山苗博雅
今天全家人一同到位於東區忠孝敦化跟忠孝復興捷運站附近的✨好米亞✨享用悠閒的午餐🥣首先我們享用了野菇濃湯-每日都會有不同的列湯品，接著享用主廚沙拉🥗好新鮮搭配特別的醬汁，不僅吃的健康又營養，其中蒜味爐烤草蝦🦐也很夠味🧄蒜的味道完全融入了爐烤草蝦裡面吃起來相當美味👍喜歡蒜味的絕對不能錯過。
煙燻鴨胸炒鴨胗是必吃的特別的小菜，吃了會讓人愛上😍
喜歡炸物的這邊也有法式黑松露薯條🍟有可以沾黑松露醬，上面還撒上了帕達諾起司🧀️真是特別❤️
我吃的是烏魚子墨魚麵擁有蒜香味以及兩隻蝦蝦，已經撥好殼了實在很方便～媽媽吃的是爐烤龍蝦細扁麵有一整隻超大龍蝦🦞能夠吃到海鮮天然的甜味，真的很幸福呀～爸爸的碳烤戰斧豬排 一整塊超大塊，飽足感十足👍 姊姊是吃菲力牛排 🥩菲力選用冷藏肉，肉質非常軟嫩～肉質入口即化。
飲品的部分享用了芒果🥭可爾必思冰沙，炎炎的夏日來一杯芒果可爾必思非常的清涼解渴，曲奇黑娜娜-巧克力脆片冰沙的口感，玫瑰烏龍鮮奶茶-鮮奶茶配上烏龍的味道上面還有一個可愛的玫瑰花瓣，熱黑糖歐蕾-準備飲料佈置的非常漂亮，上面撒上甜甜的巧克力、杏仁片，最後飲品配上甜點是檸檬🍋千層派跟水果千層，這邊甜點都是當天早上現做，千層派皮很酥脆。
好米亞 Goodies Cuisine Bistrot
台北市大安區敦化南路一段270巷6號
營業時間：11:30-22:30
電話：02-87718285 @ 好米亞 Goodies Cuisine Taipei
以下為影片提及的品牌與商品資訊：
1 VC style
高質感台灣本土服飾品牌--- 柔美的肌力曲線
VCstyle 象徵新時代女性,一種生活的態度跟精神，讓你在忙碌工作跟家庭之餘，依舊能透過規律的運動、舒適內著、達到完美體態，在都市叢林中找尋到自我的一席之地與心靈價值
針對東方女性身材去打造 瑜伽、重訓、有氧慢跑 …多樣化的款式選擇
寬鬆短版長袖衛衣love 橄欖綠
https://www.vcstyle.com.tw/SalePage/Index/6015535
大挖背垂墜長袖上衣 暖駝色
https://www.vcstyle.com.tw/SalePage/Index/6015577
運動訓練 高腰九分長褲
https://www.vcstyle.com.tw/v2/official/SalePageCategory/296037
2 Xoffit
Xof 騷。Fit
由內而外散發出的魅力 代表俏皮可愛
FIT
不僅表示「瘦」或「穠纖合度」，
更多的是一種自律；
對自我的重視及肯定，
網紅 張張 ig: @changchang.x
蜜桃臀 強壯 有態度 又 性感
隨心所欲bra 職場女強人bra
https://www.xoffit.com/products/iaintbossybra-spotlesswhite
隨心所欲交叉leggings
https://www.xoffit.com/products/everywhereleggings-ash
折扣碼 「 may8572fit 」滿500元95折
3.AMME
為歐美服飾網拍品牌dressiko副牌
https://www.dressiko.com/categories/amme
粉膚斜肩bra
https://www.dressiko.com/products/am-me-運動內衣-雙肩防震透膚性感運動內衣-氣質粉
5分運動褲 五分高腰速乾透氣高腰短褲
https://www.dressiko.com/products/am-me-運動褲-5分高腰速乾透氣瑜珈短褲-顯瘦黑
時尚立領快乾修身瑜珈運動外套
https://www.dressiko.com/products/am-me-運動內衣-時尚立領快乾修身瑜珈運動外套-顯瘦黑
4. lululemon 瑜珈 心靈 自我 平衡 強壯
1998年創立於加拿大 溫哥華的 運動服品牌
過去的10-20年 快速發展 ，打破了過往我們認定瑜珈褲/緊身褲只能在健身房穿的刻板印象 ---「緊身褲是一個生活方式的象徵」
In Movement Tight (灰粉紫色）
高腰 、包覆感、高彈性 高支撐度 適合重訓、瑜珈、高強度運動
超柔軟觸感、排汗、快乾
Train times （深藍色）
Asia fit 高腰
包覆感、高支撐度 適合做高強度運動、涼、滑順觸感
台灣在東區與信義區各有一間實體店
忠孝敦化店
地址 address: 台北市敦化南路一段187巷41號
新光三越A8店
地址 address: 台北市松高路12號1樓 (新光三越A8館)
5. Ciag shop 小資、爆乳 、性感 、 曲線
喜歡重訓的闆娘 Christine
Ig @ciag_shop
https://ciagshop.com
細肩爆乳運動內衣
https://ciagshop.com/product/細肩爆乳運動內衣/
折扣碼「maywithciag」滿2000 95折
6 Teamjoined 喜歡健身的香港人在台灣創立的品牌 健身裝備起家
強調高品質的訓練，以及運動員堅毅、努力不懈的態度
JOINED女款短版OVER-SIZED上衣【金標白】
全新版型｜新年限定新色
現代街頭元素全新呈現
https://www.teamjoined.com.tw/products/joined-women-over-sized-tee-whitegold?category=5c4dc61796ee69000f8e1b26
JOINED 短版拉鏈帽 TEE【橘紅】
https://www.teamjoined.com.tw/products/joined-women-crop-hoodie-vermillion?category=5c4dc935d4da9d001549f2a0
折扣碼 「 may8572fit 」95折
影片攝影與剪輯 : Amanda Yeh
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以下是影片中餐廳資訊：
Happiness day (捷運南京三民站) 推薦鹹蛋黃芋泥肉鬆三明治($105)、芋泥起司蛋餅捲($95)
稻町家 (捷運中山站) 推薦唐揚去骨雞腿咖哩($228＋歐姆蛋)
Flippers 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 (捷運中山站) 推薦招牌水果鬆餅($350)、芋泥牛奶鬆餅($400含草莓大福)
聖瑪莉的芋泥布丁(有很多門市，我在忠孝敦化站內買的) 一入55$ 兩入$100
二吉軒的豆乳(捷運東門站) 推薦芋頭豆乳($60)
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健身房練腿胸菜單：
相撲硬舉 Sumo Deadlift 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
史密斯跨步蹲 Smith machine lunge and high knee 做三組一腳各10-12下
哈克深蹲 Hack Squat 做四組 一組10-15下
槓鈴臥推 Bench Press 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
胸超級組1 上斜啞鈴臥推 上斜啞鈴飛鳥 上斜窄握胸推 (中間不休息，一個動作10-12下，三組)
Incline Dumbbell press, dumbbell fly, close-grip press
繩索高位夾胸 Cable chest flys 做三組 一組10-15下
繩索站姿交叉飛鳥 Cable Standing reverse flys做三組 一組10-15下
伏地挺身至力竭一組 Push-ups until exhausted
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*This video is not sponsored.
吃貨白帽&Hashtag短T by May Fit 自創品牌，
下單在 https://www.dressiko.com/
(5/31關量，七月才會再度上線)
Purple leggings by nike women
健身房：健身工廠健康廠
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長年重訓的May有身體僵硬、肌肉緊繃的問題....
近來更因焦慮、壓力大等情緒讓身心難以放鬆！
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在因緣際會下，接觸了「瑜珈」，更在lululemon的引領下，
和專業的瑜珈老師Winnie，學習到放鬆肌肉的伸展動作，以及讓心情平靜下來的冥想方式。
幾週練習下來，深刻地體會到過往秉持的「追求更好」、「突破自己」的心態是企圖心的表現，
卻時常在追逐的過程中，忘記聆聽自己內心的聲音...
透過「瑜珈」& 「冥想」將專注力放在自身，欣然接受現在的自己。
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我不厲害，只是個瑜珈初心者，卻從這項運動中獲得了不ㄧ樣的感悟。
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
Winnie老師 instagram ▶https://instagram.com/winnieyoga/
影片中的outfit都是lululemon的，
第一套Bra :Pushing limits Bra (藍)
第一套Leggings: Align 7/8 *asia(白)
第二套: Ebb to Street Bra(白)
第二套Leggings: Align Crop(藍)
第三套Bra: Free to Be Bra(白迷彩)
第四套Short: Align Short (灰)
第四套Bra: Ebb to Street Bra(紅)
第四套Leggings: Wunder Under (紅)
產品連結如下：
https://bit.ly/idy_tw
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Lululemon 目前於台北的東區與信義區各有一間實體店
忠孝敦化店地址: 台北市敦化南路一段187巷41號(忠孝敦化站附近)
新光三越A8店地址 : 台北市松高路12號1樓 (新光三越A8館)
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✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main
路線編號：國光客運1815往返：往路線名稱：臺北到金山青年活動中心客運站名：捷運忠孝敦化站發車時間：2321星期一：有星期二... ... <看更多>
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