今天讓我心痛的新聞，一名媽媽因無解的婆媳問題選擇輕生，留下兩名稚子，是多麼的絕望才選擇走上這條路，不經讓我回想四年前，我如何走過人生低谷...
這篇自掀瘡疤的文，我希望能喚起大家對心理諮商的認識，當你走到以為過不去的時候，試著找心理諮商師聊聊吧!!
這是我的故事
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過去大家對心理諮商會有些誤解，以為是不是有心理疾病、精神疾病才需要諮商，其實這跟心理諮詢或精神診斷是不同的，如果有看歐美劇應該知道這其實是很常見的，國內的資訊較少，但放任心理的低潮與問題不處理，長期就有可能成為心理疾病，而精神疾病更為複雜，有些是生理與心理共病產生。
簡單來說：心理諮商師的角色，是一個具有心理學專業能力、陪伴你找出問題癥結的人。在兩人對談中，心理諮商師通常會詢問很多關於年幼的記憶，大學修習過心理學的我知道，因為很多我們現在視作本能的、直覺的反應，其實來自於年幼時所存的潛意識，但我們並不知道這些潛意識對成年後我們的影響，心理諮商師就是協助我們抽絲剝繭的，從這些年幼事件的描述與目前現實發生的事，提供我們解答，真正的問題是什麼？那些被放大的恐懼和焦慮，背後的原因是什麼？對我來說，這是一次真正的面對自己。
理解自己的所懼與無所懼，方能去評估可行不可行，該怎麼協助自己解決問題，和認識自己內在小孩。心理諮商通常不會是長期的，因為會有依賴的問題，所以在心理諮商師協助下找出自己的問題癥結，就必須靠自己努力了，我記得那時高老師最後提醒我：每天30分鐘運動、多看書(一個興趣)、自我對話。雖然以前帶業務團隊時常會做自我激勵的自我對話，但沒做過安慰自己的，安慰自己的內在小孩原來是很需要的。
這篇作為我記錄離婚記裡的第一篇，我希望能夠幫助和我一樣走在人生心理低谷的你，有些事不方便對別人說，有時候覺得自己過不去，找個人來協助你吧！！雖然心理諮商目前在國內一小時費用不低約2000-3000元不等，但自由的生命無價。
我很高興當初我做了這個對的決定，讓前夫最後提離婚時對我的衝擊降到最低，甚至現在作為孩子們的合作型父母，以及我和孩子們愈來愈融洽的親子生活，這是我的故事跟你分享，也給正處於低谷的你，希望這篇能為妳加油打氣，人生還有一線生機，過了就會海闊天空的。
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