【讀心書《沒關係，是悲傷啊！》】#文末有贈書活動
不要急著告訴我，我要好起來；
不要教我怎麼超越這個悲傷，告訴我這個悲傷是有意義的；
或許多年之後，我會從這個悲傷得到些什麼，但是，那是我自己的選擇，而不是你告訴我的「應該」；
如果你想安慰我，請你看到我的痛苦，試著待在這麼糟的我身邊，不要告訴我怎樣可以好起來；
因為這可能是永遠好不起來的，我就算恢復平常的生活，我也跟以前不一樣了；
請你尊重我的悲傷，不要指正我、批判我；不要問我「怎麼那麼久還沒好起來」；不要告訴我「我也失去過，但我用了什麼方式站起來。」
每個人的悲傷獨一無二，我知道我的悲傷可能讓你手足無措，可能你希望能夠幫忙我、讓我好一些，讓我脫離這個「痛苦」的樣子；
但這些幫忙，只會讓我感覺自己很糟，感覺自己與這個世界的疏離，感覺自己的悲傷、自己都沒人可以或願意理解；
失去摯愛的悲傷，不是個問題，那就是這麼痛、那麼糟糕的事情，就算看起來好了，不管多久，都會在我們的心裡隱隱作痛。
我或許會慢慢堅強起來，學會在這樣沈重的悲傷中生存，但這仍然是我的選擇，也不是我「克服了悲傷」；
因為或許，這一生，我都得背負著這些悲傷，一步一步地、緩緩地前進。
若你願意，＃請尊重我的悲傷。
「沒關係，是悲傷啊！」
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關於失落的悲傷，社會與周遭的人需要我們趕快好起來，因為我們的悲傷讓他們難耐；但我們自己真正需要的，卻是這個悲傷能夠被尊重，至少，能讓我們有悲傷的空間。
「每個人都曾在悲傷中感受到批判、羞恥、及他人的指正。我們被鼓勵要『撐過去』、『向前走』.......」
身邊的人或許想為我們做更多，只是，我們從沒學過如何好好陪伴自己的悲傷、或是別人的悲傷。我們只能用自己被對待的方式，對待身邊的人。
《沒關係，是悲傷啊！》這本書，告訴我們怎麼好好承認悲傷、好好談悲傷；並且如何面對、及與其共處。這是一本每個人都需要的書，因為-\-\
生命是如此脆弱而無常。
推薦這本書。
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