微風 飯糰 竹 北的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#宵夜文
這次我不老王賣瓜，讓大家自己評評理😋
#新菜推薦 #連假當吃貨 #點點心

點點心台灣 Dimdimsum Taiwan

【點點心 超認真試吃單元😋】 #新菜搶先試吃影片熱騰騰出爐拉👏
🤤新菜開賣囉~這次出湯了🤤 #讓我們來看看入選者們試吃的第一反應😎

吃過的捧友們，有新菜還不趁連假來嘗鮮一下⁉ #此時不豬待何時🐷
沒吃過的捧友們，趁連假來把豬仔+新菜都吃過一輪，吃個過癮😉

👉擁有魔鬼醬汁下飯可口的 #功夫虎掌飯
👉會牽~絲的布丁 #烤西米布丁
👉口感扎實香氣十足的 #椒心犇牛卷
👉肥美飽滿的 #港式金錢肚
👉一上桌必拍照的御飯糰造型 #韭黃腐皮卷
👉溫潤滋補的 #竹笙排骨湯
👉清爽甘甜的 #薯仔粟米湯
👉Q彈有勁的 #QQ煎腸粉

＃點點心 ＃微風信義 ＃微風台北車站 ＃新光三越中港店 #新菜上市

【點點心台北微風信義店】
‐ 地址：台北市信義區忠孝東路五段68號B1F
【點點心 台北微風台北車站店】
‐ 地址：台北市中正區北平西路3號2F(西三門)
【點點心 台中新光三越中港店】
‐ 地址：台中市西屯區台灣大道三段301號10樓

「減醣飲食特別適合外食族」
因為達到減醣的原則不難
衛福部建議每日澱粉攝取量為總熱量的55%
只要吃得比55%少，大約20∼40%，就是減醣


首先將「多吃蛋、菜、肉及豆製品」當作大原則
其次注意食材挑選、烹調方式
食材挑選就是分辨醣類，辨識常見澱粉
例如三明治的吐司、馬鈴薯餡料
還有漢堡、熱狗麵包用的麵包
便當裡面的白飯、五穀飯、地瓜，或者牛肉麵
涼麵用的麵條，關東煮的米血、黑輪、加工品、竹輪，捲餅餅皮
以及御飯糰中的飯，還有給人健康印象的燕麥飲

講一講好像什麼都不能吃，其實是要選擇時間吃
減醣飲食可以吃澱粉
所以你要衡量一整天飲食當中
有哪幾餐會吃到澱粉
假設想吃前面提到的食物，就安排一餐吃澱粉
至於份量就取決於你囉
事先計算好，就能安心吃
此外，外食最怕無法控制油脂量
舉例來說，蛋的熱量我們都知道
但不同餐廳的荷包蛋熱量就不清楚了
要看店家在煎台上加多少油脂才知道
因此，最保險的方法自然是選水煮蛋或蒸蛋
不用擔心額外多出熱量

換句話說，就是注意烹調方式
平常吃飯時，油脂量依蛋白質種類增減
若該餐攝取了含油量高的肉類
例如五花肉一大份，那麼蔬菜就少油脂，改吃燙青菜或泡菜
若是油花較少的雞胸肉，可配炒蛋或炒青菜
將油脂用來料理蔬菜和蛋白質
這樣大家應該更清楚怎麼應用

《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
裡面會有更多相關的減肥知識
並且用淺顯易懂的方式讓你了解
絕對是六歲小朋友也可以看得懂！
⬇️
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4 

跟大家分享一個好消息
7/19 台北紀伊國屋書店（台北微風）
時間是禮拜日的 15:00-17:00
三采文化幫我舉辦了新書分享會
希望大家可以過來現場跟我見個面
順便拿書給我簽名🤣
一起合照會更好🥰
就是這禮拜天唷～

#新書上市 
#三采文化 #三采出版 
#減醣外食快瘦攻略 
#增肌減脂 #減肥 #減醣 #營養師 #增肌減脂餐 #外食族 #減脂飲食 #減醣飲食 #減醣人生 #營養師推薦 #營養師減肥 #營養師rickystime

下週末終於要到高雄跟大家見面啦 :D 到時會跟 Le Creuset Taiwan在漢神與新光各有一場免費的示範活動，介紹簡單的海鮮燉飯與凱薩沙拉，傲嬌的朋友們現場見！

義式海鮮燉飯
烙烤雞肉凱薩沙拉
7/4 (六) 13:30-15:00漢神百貨 巨蛋店B1
7/4 (六) 16:00-17:30新光三越 左營店 9F

https://www.facebook.com/…/a.859558184092…/859559964092533/…

LE CREUSET七月份免費料理教室

料理講師: 索艾克 soac, the NEWTOWN BOY
義式海鮮燉飯
烙烤雞肉凱薩沙拉
7/4 (六) 13:30-15:00漢神百貨 巨蛋店B1 07-5225-648
7/4 (六) 16:00-17:30新光三越 左營店 9F 07-3469-935
7/29(三) 14:30-16:30 台北忠孝門市 1F 02-8772-8150

料理講師: Baggio 巴佬『愛彈牙』
海南雞飯
魷魚炒豆芽菜
7/8(三) 15:30-17:00 city’super 天母店 B1 02-2834-9065
7/17(五) 13:30-15:00新光三越 台中店8F 04-2251-7948
7/17(五) 15:30-17:00 city’super 台中店B2 04-2254-8481

料理講師: Jimmy
貓耳朵青醬義大利麵沙拉
法式洋蔥野菇湯
7/15 (三) 14:30-16:30阪急百貨 台北店 6F 02-2723-8959
7/16 (四) 14:30-16:30遠東百貨 板橋店10F 02-2956-6190
7/24 (五) 14:30-16:30 新光三越 站前店10F 02-2311-7003

料理講師: Meli
醃梅子裹藜麥雞腿燒
肉捲紫蘇飯糰球
7/11(六) 14:30-16:30新光三越 南西店7F 02-2567-5091
7/25(六) 14:30-16:30 台北忠孝門市 1F 02-8772-8150

料理講師: Aty Mama THAI style
泰式酸辣海鮮湯
楊桃豆鮮蝦沙拉
7/10(五) 14:30-16:30 新光三越 信義店A8館7F 02-2722-9230
7/22(三) 15:30-17:00 city’super 新竹店B1 (03)531-8422

料理講師: Jamie Jme的料理地圖
油豆腐香菜炊飯
番茄燉豬肉丸子
7/11(六) 14:30-16:30 阪急百貨 高雄店5F 07-8232-878
7/19 (日) 14:30-16:30新光三越 台南西門店B1 06-3030-195

料理講師: 專櫃人員
香料咖哩雞肉鍋
泰式酸辣湯
7/2(四) 14:00-16:00 SOGO百貨 中壢店7F 03-422-3480
7/6(一) 14:00-16:00新光三越 桃園站前店9F 03-3368-345
7/8(三) 14:00-15:30 遠東百貨 台南店6F 06-2371-503
7/9(五) 15:30-17:00 新光三越 台南西門店B1 06-3030-195
7/10(五) 14:00-16:00新光三越 新竹店 7F 03-5151-589
7/11(六) 14:00-16:00新光三越 站前店10F 02-2311-7003
7/12(日) 14:00-16:00遠東百貨 板橋店10F 02-2956-6190
7/14(二) 15:30-17:00 新光三越 台中店8F 04-2251-7948
7/14(二) 14:00-15:30夢時代台南店B1 06-2095-330
7/15(三) 14:00-15:30漢神本館 高雄店7F 07-2157-977
7/16(四) 15:30-17:30微風超市 B3 02-8772-7628
7/20(一) 15:30-17:00 阪急百貨 高雄店5F 07-8232-878
7/20(一) 15:30-17:30新光三越 南西店7F 02-2567-5091
7/21(二) 15:30-17:30新光三越 信義店A8館7F 02-2722-9230
7/22(三) 14:00-15:30 漢神百貨 巨蛋店B1 07-5225-648
7/23(四) 15:30-17:30阪急百貨 台北店 6F02-2723-8959
7/27(一) 15:30-17:00 新光三越 左營店 9F 07-3469-935

*料理日期及內容如有異動，恕不另行通知。
*店櫃人員示範料理將不定期不定時舉辦，相關時間請電洽各專櫃。
*相關店櫃示範料理時間及內容請電洽各櫃點，全省店櫃連絡電話: http://www.lecreuset.com.tw/shop/

【2020新竹寶山鄉】秘境之旅！好吃好玩好好拍！ Ft. 橄欖先生
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#秘境之旅 #橄欖先生 #種子星球
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橄欖在台灣算是冷門作物，加上生長期較長，從樹苗到結果需要10年以上。新竹縣寶山鄉組織全台唯一的橄欖產銷班，將橄欖加工成多元產品，年營收破千萬，一舉創下綠金傳奇，今年7月產銷班預計將台灣原生種橄欖蜜餞賣到國外，打造橄欖王國。

新竹寶山鄉也有特色農莊，位在油田村的「橄欖先生」，園區種植高大橄欖樹，每年10月到11月正是橄欖產季，翠綠青果在風吹搖擺下，彷彿就像林間綠寶石般閃耀，空氣中帶有一抹清新橄欖香氣，農莊產季開放自採體驗，還會教遊客認識橄欖醃漬及用橄欖製作菜餚。本次我們來分享橄欖流星雨的農村體驗喔！

橄欖先生-寶山橄欖門市
營業時間：08:30-17:30(全年無休)
電話：03-5760296
地址：新竹縣寶山鄉油田村三峰路1段88號
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國際級藝術家林舜龍在寶山鄉油田生態農漁園區，用漂流木和廢棄家具打造出地景藝術「種子星球」，外型藝術感十足。可惜目前比較少遊客來造訪，所以附近的雜草有些多~~~來拍照的人，記得要帶防蚊液喔！

種子星球來作客( 油田生態農漁園區)
地址：新竹縣寶山鄉油田村五仙路二段
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在新竹縣寶山鄉境內多丘陵，丘陵地上相思樹木成林，而相思樹正是製作木炭的上好原料，砍下的木材需晾置一個月以上，再以粗幹做炭材、細枝做燃料，以傳統工法打造，放進窯中悶烤5-6個星期，才能製成無煙又耐燒的高品質木炭。
宛如哈比人電影的茅草屋，燻黑的城牆上有深刻的歷史痕跡。橄欖先生說這裡手工製作的木炭總是供不應求！三峰炭窯的純樸與文化背景，甚至吸引吳念真導演來此拍攝廣告呢！這天來這裡採點，還能聞到淡淡的炭香味，讓人目不轉睛、心生感動的傳統產業。

峰城炭窯 - 木炭的家 (三峰炭窯)
地址：新竹縣寶山鄉峰城路 8 巷 20 號
連絡電話：0910-296912
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大片的翠綠草原、長條型的沙坑、舒爽的微風、晴朗的藍天、好好吃的麵包，難怪深受家庭客的喜愛，雖然是平日來訪，但是很多親子和情侶來用餐喔！「好事烘焙House Bakery」一間超美的秘️境咖啡廳，擁抱綠意盎然，享受悠閒輕鬆的下午茶時光。

好事烘焙House Bakery
地址：新竹縣寶山鄉雙園路二段179-7號
營業時間：13:30 ~ 18:30
服務電話：0937 858 282

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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】

帝王食補，胡椒豬肚雞口味清爽
https://youtu.be/cZaUte_UO-U

黑糖飄香遊新城，甘蔗職人體驗好好玩！
https://youtu.be/9tm9DKfNQ8Y

日本進口鮪魚蔥花丼甘鮮滑腴，油嫩爽口！
https://youtu.be/E4YpsGWkwLQ

肥滋滋鯛魚燒！一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk

傳承三代的純樸家鄉味，雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
https://youtu.be/vsTefYqVxYs

北門炸粿，百年老店！
https://youtu.be/I2V2BBxxwEM

涼冰菓店，五十年代古早冰棒！
https://youtu.be/El4Uj1poHXQ

甘木赤水咖啡館，真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
https://youtu.be/fy7bOEHrQGE

無名雞蛋糕，一個六元
https://youtu.be/ZqbJgND-_Os

到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手，快樂吃梅花冰
https://youtu.be/pjKjesa6jPk

美美早餐點心館，脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
https://youtu.be/_7Uwd5lm_cg

熊寶廚房健康滷味，家傳私房菜
https://youtu.be/gxl0nDYz4Sw

竹北鄧記牛肉餡餅！爆漿牛肉餡餅
https://youtu.be/c30gi9EBQfM

新竹旅遊Vlog X來新竹市採荔枝
https://youtu.be/jjSTs0jOlMg

金陵包子，鮮肉包就是要配青辣椒
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竹北音樂酒吧推薦！Soul bar DJ現場演奏
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料多味美的禾日香魯肉飯專門店
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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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【新竹親子小旅行】到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手，快樂吃梅花冰，享受夏日好時光
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#新竹親子小旅行 #湖畔生活 #豊賀伴手
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位於新竹動物園大象門斜對角，是由4棟日式木造建築組成的「湖畔生活」，除了「閱樂麗池書店」，還有很多人拍照的「豊賀伴手」。精選在地新竹好物，服務耳目一新。
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有眾多遊客在門口，手持梅花冰拍照，模樣相當可愛！隨著微風飄盪的彩色泡泡，讓小孩子的笑聲綿延不絕，在綠意包圍下，在城市裡度過愉快的一天。
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湖畔生活 X豊賀伴手
地址：新竹市東區東大路一段6號
營業時間：10：00～18：00
臉書搜尋：湖畔生活Ookinn. Life


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【新竹美食+延伸閱讀】

美美早餐點心館，脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
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草本茶 竹北勝利店，開幕慶！
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【新竹美食週記】湖口老街-邱媽媽客家美食
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鄭家祖傳特製雞蛋糕！民國57年創立
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【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元！
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肆爺炒泡麵！三杯雞炒泡麵創新又美味！
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【竹北人的後花園】厚食聚落
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老漁港新海鮮美式餐廳，十全十美水桶海鮮
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TWINS廚房義式料理，物超所值的義大利麵
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涼太乾拉麵 あぶラーメン涼太！火焰跳動X炙燒叉燒
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ㄤ咕麵，新竹關西人氣老店
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燒番麥！一級棒碳烤玉米
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太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹東卡菲努努景觀餐廳，餐點現點現做
https://www.youtube.com/watch?v=Y12y6...

竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
https://www.youtube.com/watch?v=vv4Wm...


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