微笑 山 丘 路況的八卦，YOUTUBE、PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

ＧＩＲＯ ＲＯＳＡ第十站 。104公里。最後一站

今早，特別的提早出飯店門口，仔仔細細的看一看周遭環境，安安靜靜地坐在戶外椅子上。沒有走走國際，闖闖異國的世界，真的不知道這世界如此廣大，不同的國界，不同的臉蛋，不同的語言，以及。。。不同的競爭力！都知道歐洲的賽事競爭是很可觀的，以往都是從網路上資訊得知，但不親身下場體會，無法感受到競爭的刺激，靜靜地坐在椅子上享受著自己的感觸。。。瞬間想到，我今天還有104公里要完成，皺一下眉頭，抿一下嘴，喔～亭茵加油！拿起秩序冊看路線，繞一個八字形三圈，每圈有一個小山，最後15公里還有一座山，爬完下坡沒多久就是終點。恩！撐過那座山，克服那一條下坡，我將會創下自己比多日賽的時間紀錄。微笑～給自己一個信心，我可以完成它！盡我所能！永不放棄！
開賽了，第一圈。 四公里，有人攻擊出去，時速依然在40幾上下，我知道今天會是場硬戰，不是對手的強弱，是路線的難度，在這最後一天的環義大賽，沒有所謂最後一天會是輕鬆的。。。就算路線圖也都是騙人的，看起來沒什麼，每次騎的時候是無比的煎熬與自我挑戰！做好心理準備，定下心來，請用一顆備戰的心去面對，別給自己負面想法！我知道是繞八字形三圈，第一圈開始騎乘大家沒有去理會前方攻擊出去的選手，集團照著配速前行，平路有點微下坡，幾乎沒在看碼表，我專注著前面的動態，依然在集團裡來來回回，被超越然後超越人，15公里，領先追回來了！不斷地調整呼吸，我感覺腳好痠好痠，身體疲勞感非常的大，不過我感受得出來『大家都一樣累累！』真的是靠意志力來完成它，對我來說。
一個圓環右轉，開始微上坡，又下坡，然後大右轉彎，過一個涵洞，然後右轉，看到衝刺點位置（但不是第一圈衝刺），接著刺激的來了，路馬上縮小縮小到一台車子的間距，是下坡路段馬上左轉，大家不斷放慢放慢速度將近個位數的時速。一轉彎，是石板路一小段，馬上起身重新加速，跟上前！我沒時間看錶，只知道很快很快就是了。。。接著路都是平平又微下，集團一下拉長一下又集中，我看著前面攻擊出去又回來！調整呼吸調整呼吸，我看到麻由子在我前面，我心想不能在後面被間歇，接近他，看他是如何往前移動。有個目標鎖定，自己才不會亂了節奏。只是上前去又被擠下來。。。一個左彎上坡，趕緊變小尺盤，起來晃車跟上，有人開掉了，閃避他們看著前面的人慢慢追近，我聽到選手們的超級喘喘氣聲，大家，接著爬上去右轉繼續爬，一個小左彎直直高高的坡再前面，好喘好喘好喘，心跳178，全身hold著力量，照自己的齒數節奏爬行，還跟得著還跟得住，別放棄別放棄，集團的速度沒有很快但沒有很慢，可是一直爬著，旁邊的人一個一個掉下，我看到薇格世界冠軍，看著他爬行。越來越喘，仍然堅持不行開不行開，快到坡頂，起身晃車，心跳180，終於爬完了開始緩緩下坡，齒數沒有馬上變重，還是保持輕齒踩迴轉讓肌肉緩衝稍微放鬆，轟炸的疲勞感，讓人很不舒服！天阿～我還有兩圈。。。可以的可以的，說服自己，都最後一站了！看著前面的選手，不斷規律呼吸。。。下坡一個左彎，接著髮夾右彎，咦～似乎大家都是安全的過彎，控制速度著。我知道爬坡段有人攻擊出去了，路線來到了鄉間小路下坡，超級長長直直地下坡，還有減速平台，屁屁抬高高，重心向後，抓穩車子，專注著每一個減速平台以及閃避路面的水溝蓋，有選手離一段距離，我反而趁機跟上前，接著一個右轉，微下坡又微上坡，下坡過圓環上橋，下橋平路左彎微上坡，然後下下下坡，一個急左彎我看到200公尺路標，前面是終點。過終點看碼錶29公里，一圈29公里，還有兩圈繞大山。天阿～一圈強度路線這麼高，然後又要爬大山。。。亭茵加油～現在的我只能加油ＨＯＬＤ住這個強度。
第二圈，前面領先集團沒被追到，但集團速度似乎在控制著，沒有很大想追擊的意願，這圈是衝刺圈，領先集團在前，主集團控制著秒差，我想等等衝刺點過後，會看見領先集團。過衝刺點，騎近急下坡超小路，左彎石板路，起身加速跟著前面的屁股一同追近前方的選手，但是集團拉長長的一排，我看遠處是前方領先集團，主集團開始要把它們吃掉惹！追到後大集團又集中起來，我看公里數42覺得好像要準備爬坡，感受自己腳的狀況，我不能一直靠著肌力騎行，我得讓肌肉別負荷太大，讓體力別無謂的一直消耗，我也沒有力氣踩重齒了，好吧～那就變小尺盤靠後齒恥數變化騎行。或許是微下坡，集團都保持著順暢前行，沒有間歇，也不刻意拉速度！不過速度一直維持在40-50之間。快到爬坡了，看到日本的另一個選手，知道他爬坡能力很好，不想要被人斷層，決定跟著他爬坡。一個左彎開始爬坡，起身晃車，他不斷地加速超越速度慢掉的選手，跟著他後面一直爬坡，接著右轉直直的上坡，似乎他沒有追近前面的選手，感覺快要脫離集團，感覺他慢下來，我超越他，看著前面的人，再一次逼著自己不可以放不可以放！照自己的節奏爬坡，前面看得到一定能追得上，別為了追上搞亂自己，害自己體力浪費掉！發覺集團沒有刻意加速，反而保持著一個均速，瞄了一下碼錶，時速20，坡度8.9％，心跳179。喔～真的好喘好累！不過快下坡了。。。別放啊！撐過最高點，開始下坡，我看到50公里的牌子，剩下50，加油加油！呼吸配著騎行，一個髮夾彎，一個直直小路下坡，通過障礙物，還有要閃避坑洞，以及前方選手掉落的水壺！我知道前面有領先集團，在爬坡的時候攻擊，集團似乎要追不追，放任他們去了～我往前看，是粉紅衫的隊伍在前，我想著他們在做工追擊，不然就是控制秒差。第二圈結束。
第三圈，前面都是人，讓我看不到路況，才明白為什麼我前幾天這麼累，因為我完全照前方的人忽快忽慢還有瞬間移動被間歇，才這麼累！恩。。。往前移動，上前到集團前端，感覺被旁邊得人超越就移位跟上保持，一個圓環大家擁擠又急剎車，哎呀～又擠下來了！在集團中前端中間，看到有人在前面幾個位置從旁攻擊出去，深呼吸一下，張大眼睛，有股衝動！可是來不及了。。。遠目。。。三個人。咦～前面領先集團沒有被追到，發覺麻由子不見了！啊～他可能在領先集團。。。突然覺得一開始能鎖定好她，或許會不一樣。亭茵啊亭茵～征服世界之前，要先征服自己啊～覺得能適應歐洲賽事節奏時，就是要大膽嘗試啊！與自己對話中。。。不過後面還有爬坡，既然錯過了什麼，那就好好完成現在能掌控的狀況了！不過這圈大家開始拉速度，過衝刺點，經過小路下坡左彎石板路，起身晃車加速，前端的選手開始拉速度，我看到主集團前面有那幾位選手，集團強烈意識要追下他們，追到了稍微慢些，但是～速度比較快！看一下碼錶，時速45-52，距離70km，心跳140。等等要爬坡了，換小尺盤騎行，形成一個大集團，等等爬坡又會攻擊點。左彎開始爬坡，確實速度好快，盡可能地跟著，別開！別開！輕齒踩迴轉爬行，心跳越跳越高，181。還有多久～我快要爆了！一直大口呼吸，跟著跟著，一定要跟著，感覺快不行，起身晃車，跟著五公尺是五公尺，設法各種可能齒數，動作，技術，累積里程多少是多少！我看到二段式爬坡，知道過那個坡，就是下坡！繼續ＨＯＬＤ住，別放！一撐過去，繼續踩，別停腳了！緩衝喘息，讓肌肉慢慢恢復。我好累好累，但是不斷地專心前面，等等要爬坡了，不管怎樣，都要盡力！
下坡到底，原本右轉往終點，變左轉，然後沒多久開始爬坡。。。進去一個小路，看碼錶83公里，開始爬爬爬爬爬爬爬爬爬，路線圖明明就是兩公里的坡，坡頂91公里，這起頭也太長了吧！開始好多人落對，我不斷的超越一直上前，心跳179，跟主集團前面，後面一堆選手洛隊，用盡全身力量試圖跟著，看錶85公里，我不斷告訴自己，那是幻覺，其實沒有到91公里，坡沒有那麼長，亭茵加油！跟住一公里是一公里！照自己的呼吸節奏爬爬爬爬爬這個騙人的坡。。。86公里，我不行了！！！！開掉了，好喘好喘好喘，好累好累好累！看錶心跳183，坡度10％，逼著自己開了還是要撐完，抓好自己的節奏，這是什麼世界啊！！！我好想要放棄！不斷深呼吸深呼吸，強烈意識告訴自己踩迴轉，大腿後腿小腿腳踝均力踩踏，核心出力hold好，上身手拉輔助腳踩踏！87公里，前方有人也開掉了，可是我追不到他們，越來越慢，心跳178，坡好長好長，看坡度8％，時速從13降到10，好喘！！！！後方的人超越了我，我不管他們！還是照自己的節奏爬坡，不斷地ㄍㄧㄣ 住ㄍㄧㄣ 住，好痛苦的感覺，想放又不能放！說服自己可以的可以的！調整呼吸，起身晃車，加油加油！88公里，一直看著前面得人爬坡，喘到快把心髒吐出來，心跳180，還沒結束！89公里，一直看見髮夾彎，就覺得痛苦，因為過髮夾彎後更陡。。。開始感覺全身麻，表情好掙扎！旁邊隊車一台一台超越，我邊痛苦撐著爬坡同時，眼睛一直不斷看著旁邊的隊車是不是我們的 Servetto Footon Women Team隊車。。。接著聽到機械師Francesco Zola的聲音，大聲跟我說，你表現得很好，加油！剩下一公里而已！不斷的重複重複重複一公里，我快哭了！我的天阿～頭皮發麻到全身，不斷用呼吸來調整，不可以過度換氣，不可以就此倒下！加油！！！他們在我旁邊一會，不斷給我鼓勵，給我加油！接著在90公里處他們先行離開了。我繼續與自己奮戰中，神等級的喘，無數個放棄在我腦海出現，一直告訴自己，再試試看！再試試看！都到這裡了～別放別放，看著前面的人，他們似乎慢了下來，我看到一公里的牌子過登山點，我看碼錶90.3，時速12，心跳180，開始一百一百公尺的數著，每一百公尺都好煎熬，快到了真的快到了，看著前面的五個選手，然後倒數著每個一百公尺，剩下五百公尺，一個髮夾彎，更陡！！起身晃車，大口呼吸，旁邊的觀眾不斷加油！四百公尺。。。與前面的人有比較近了！三百公尺，我看到拱門！兩百公尺，我追到前面的選手，一百公尺！！起身晃車，嘴巴張超開，眼神只看著前面的拱門，要～結～束～了！一過線，喔～好累。。。繼續延續剛剛的呼吸節奏，別亂掉！開始隨行他們下坡，好多個髮夾彎，但是我能克服！與他們一起下完坡，剩下五公里。。。保持時速35-52之間時速，因為上上下下的丘陵地，幾乎下坡！三公里拱門，兩公里拱門，一公里拱門，一個左彎，剩兩百公尺，進終點碼錶按停止計時 。
瞬間眼匡紅了，我終於結束了啊！！！！好累好累好累好累。。。這是天堂還是地獄？！不過我笑了～真的圓滿的結束了！好像在生死走一回，從適應新環境新車隊新隊友，到連續十天的環義大賽，經過無數個考驗，恐懼，壓力，克服，嘗試，最後『不放棄』。
世界頂級粉紅之旅💗成功蒐集完10個粉紅巡迴
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＃做我自己最好 ＃至少是我親身經歷
＃經驗是自己的 ＃學到的也是自己的
＃見過真正的粉紅巡迴 ＃才知道粉紅的精神💗
＃這一刻我帶著微笑的眼淚 ＃回家🏠

GIRO ROSA 環義大賽第六站。77.5公里。
今天 #一個挑戰自己的一天 #對抗心魔的一天 #最痛苦的一天
到一個很漂亮很漂亮的小鎮開賽，觀眾因為我的生面孔熱情的為我加油歡呼❤️在簽到時，有訪問我今天對於比賽爬坡段有什麼看法，我表達的意思是「今天完全是挑戰自己，我希望我能完賽，我不想在今天就結束了我的比賽！」希望他們沒有會錯意🙃
準備開賽，到出發點就位，我抬頭看美麗的天空，旁邊還有古老的歐風建築，以及身旁密集的選手，好似曾相識的畫面⋯曾在我夢裡出現過⋯心裡好像明白了什麼，三年前連續拒絕了職業車隊邀請，現在想好好安分生活，快樂的騎車⋯命運卻如此造化，不過讓我更珍惜還能有機會參與一級賽事，來爬義大利的粉紅地獄坡💗
演完內心戲，我們出發了！ㄧ出發就下坡，5%長長的5、6公里下坡，速度超快路超小，腎上腺素讓人緊張了起來。才過10公里，開始有小坡，連續四天的比賽，讓我好喘好累好無力，無論如何撐完它，心跳177，下坡路好小條又陡又長，不斷告訴自己，安全的下坡，別擠也別急⋯結果我在集團尾巴了！到平路，也不算平路，上上下下的，強度又拉好高，時速不低於38，但是整個人疲勞轟炸，20公里，好像經過衝刺點，還有經過像天堂路的道路，一顆一顆圓圓的佈滿整條路幾百公尺，手把抓穩，沒事沒事的說服自己。然後進一個沿山公路的路，大家放慢速度前行，我不斷的調整呼吸。騎出大路，又一波波攻擊又再度挑起戰火，經過三十公里，心跳沒低於160，我在想等等就要爬長坡了，沒人為了爬坡在放慢速度，這不是像家裡那要好應付⋯34公里，我們一直繞著小路然後開始爬坡了⋯心跳170起跳開始漫長的11公里多的長坡。我看著前面一大旁的人群，我不斷告訴自己，爬自己的照自己的節奏，被超就被超，身體最重要！時速從11掉到9前行，越來越陡又長路又好小，我看著遠方的選手，我大口大口喘息，我的腳好沒力氣，心跳179，卻有種190的感覺，手好酸，腳好沒力氣，時速掉到8，我沒時間看坡度，爬行兩公里，一個又一個的髮夾彎然後更陡，我突然好想放棄⋯好想停下來。時速6爬行，不斷告訴自己，我來練習的，回家還是一樣要爬坡，要練就在這練。我要完賽，一定要完賽，再怎麼累都要完賽！好長的坡，我還有一個小時才會完成這個通往天堂的路，調整姿勢，時速5、6、7、8、9在變化，兩百公尺兩百公尺的算著，一公里一公里的算著，起身晃車，上把與手變姿勢一直掉換⋯一下一下的踩，心跳171，全身卻無力加速無力維持，稍微撐一下心跳拉高175我就爆掉了⋯然後又重新調整，不斷看著遠方，不斷的告訴自己，這不是最好的妳，妳只是在訓練，現在就是改變的時候。換個方式騎車，踩迴轉，別再專注肌肉的出力來左右自己的前行，一口一口的規律呼吸，大口大口的深呼吸。很痛苦我知道，「沒痛過，哪知道真正的痛！」「沒考驗，哪會明白什麼是極限！」「沒撐過，哪了解完成的滋味！」我在義大利比環義賽，環義賽的路線，不是誰想來就來，享受它！我喜歡爬坡我喜歡爬坡，催眠自己我愛爬坡我愛環義路線，喘息著不斷的往上爬，看著前面的人當目標，腳不斷的努力踩踏。三公里，心跳172，時速6。四公里，心跳170，時速5。我看見一整群牛，悠哉地在山坡上，還大膽的在示愛🙄不知道那群牛看到這群人在騎車它們在想啥⋯好美麗的風景，好小的路，好長好陡，看著前面的選手也在努力上爬，有人S型，有人晃車，好幾次我超越了她們，她們有超越了我，每個喘的跟狗一樣，照這節奏爬，看著他們前進，喘到出氣有聲音，我好無力⋯為什麼沒有爬坡的節奏，只覺得肌肉好緊繃好腫脹，還要對抗粉紅天堂之路⋯好漫長。七公里，心跳168，時速6。不斷告訴自己快結束了！已經過半，別放棄！我看到路邊的觀眾一直拍手，推了我一把，然後又聽到隊車機械師在我後面吶喊著「Ting!!」經過我然後補水給我，一直不斷鼓勵我！時速一直在6、7前行。我好累、好累好累好累⋯起身晃車，慢慢的晃車。又有觀眾推我，不斷的加油！當我龜速爬行，我看到遠方，我們的隊車在前面，經理拿著水等著我，快到他前面了，手伸過去接水壺，然後機械師跑來推我，然後跟我說快到了快到了！推著我衝刺衝好遠好遠～不斷在我耳邊喊加油，聽不懂，但知道那是鼓勵的話⋯看錶42公里，就快到了！一段又一段的坡，越來越高，我想著我在義大利海拔1800比賽，調整呼吸，手拉手把，腹肌出力，腳踩迴轉，不能憋氣不能亂掉，想要ㄍㄧㄣ著速度爬，拉起強度我好不舒服，我沒多餘的力氣再騎快一些，只能這樣爬上去⋯快到了快到了！我看到剩一公里的牌子，加油加油！真的快到了⋯一個轉彎再一個轉彎龜速前行，還有五百公尺，好遙遠的距離⋯然後一個直直長長的小路，盡頭我看見大拱門，兩旁贊助商的布條，剩三百、前面的觀眾好多好多，加油聲音越來越大，兩百、越來越開心，不知不覺速度越來越快，一百，旁邊觀眾不斷拍手，在我前方近距離的不斷握拳晃手為我加油！畫面就像是環法賽兩旁觀眾無柵欄的為你加油！當一個選手能看到這樣的場面親身體驗，喘的累的要死要活，竟然能有這樣的經驗，爬這個粉紅天堂路累都值得💗壓線那一刻，整個放鬆了⋯我也沒力氣前行，跟著前面的人騎行，這不是下坡⋯是平路還丘陵地⋯天啊⋯我好累⋯跟著跟著跟著，一個下坡，他們好快好快好快！結果⋯我就這樣遠目她們離去⋯自己下坡，看錶55公里，一直下一直下路好小又好長，邊邊還沒有柵欄，好陌生的環境，讓人感到很不安全，一直下坡一直下坡，彎來彎去，我好怕一個彎彎完馬上接髮夾彎⋯自己一個人下坡，專注在前面的路，覺得上完粉紅天堂坡⋯現在下粉紅地獄坡，我的媽啊～速度好快，手把抓緊，路況又坑坑巴巴凹凸不平，讓我想起佩霓⋯我能體會得到高速下坡，需要很強的膽識！我佩服妳⋯女王陛下👸看碼錶60，應該快結束了吧？！稍微平一點的路，我看到旁邊山跟山間距，一整片的草地，陽光籠罩在草地上，簡直就像香格里拉的另一個世界⋯好美好美～結果一個人超越了我，一下子掰掰⋯我繼續照著自認安全的速度繼續下，突然覺得被收掉了可能是我下坡太慢了⋯一個髮夾彎，繼續下坡，進入山裡，兩邊的樹蔭擋住陽光，路變得更暗，讓我不經意的再度減速⋯然後陸陸續續一堆人超越我，讓他們好了⋯他們好快，技術超好，我簡直就是幼幼班的等級來下職業的坡，我快崩潰⋯好多的髮夾彎一個接一個一個接一個，路好暗好暗，一直下坡還沒到底，旁邊路標20公里⋯什麼時候下完地獄啊⋯一直含著煞車不放，深怕一個髮夾彎然後我就Off Road ⋯好多人超過我，我突然覺得我好沒用⋯讓人沮喪。到底這是什麼世界啦！一個一個的髮夾彎，剩15公里，快結束了⋯深呼吸學習下坡，不怕不怕，別受傷，也別把車子輪子搞壞了⋯好好的面對它。會結束的，有兩個人跟我差不多的技術跟速度，跟著他們後面離很遠一起下坡，剩10公里，專注前面，我的手指快抽筋了，手掌按煞車按的快沒力⋯絕對不能鬆懈，快結束了！我終於看到底了！喔～天啊！終於結束了⋯後面追上一旁人，我們一起騎，最後五公里，她們加著速度，我被他們拉開，無力招架，逼著自己不能開，死跟著他們，最後一公里，我看到終點，他們放慢速度，我整個沒動力繼續踩了⋯一過線，我結束了今天的比賽！不想去想我剛剛面臨了什麼⋯只想好好休息。
#神奇的亭茵完賽了 #爬了天堂 #也下了地獄
#給自己微笑 #至少我又完成了一天
💗💗💗💗💗💗繼續累積還有四個粉紅💗